Apa yang perlu diketahui mengenai kyphosis
Kyphosis adalah pembulatan punggung atas yang tidak normal. Ini adalah keadaan yang agak biasa yang sering berkembang pada masa remaja atau dewasa muda.
Mempunyai lekukan kecil di punggung atas adalah perkara biasa. Kyphosis adalah lekukan tulang belakang yang berlebihan yang boleh menyebabkan ketidakselesaan dan masalah yang berpanjangan di seluruh badan. Postur yang lemah, kelainan pada tulang belakang, atau kelemahan yang berkaitan dengan usia, boleh menyebabkan kyphosis.
Artikel ini melihat gejala, sebab, dan rawatan untuk kifosis. Ia juga menggariskan beberapa latihan untuk membantu merawat keadaan.
Gejala
Gejala utama kyphosis adalah lekukan ke depan yang tidak normal di bahagian atas tulang belakang. Ini menyebabkan punggung atas kelihatan membungkuk, dengan bahu membulat ke depan.
Dalam kes ringan, lekuk tulang belakang tidak selalu kelihatan. Dalam keadaan lain, seseorang mungkin kelihatan seolah-olah membongkok ke hadapan.
Kyphosis sering berlaku tanpa gejala lain. Walau bagaimanapun, gejala lain boleh merangkumi:
- sakit belakang
- kekejangan di punggung atas
- belakang membulat
- tali pinggang yang ketat
Punca
Tulang belakang terdiri daripada tulang yang disebut vertebra yang saling bertumpuk di antara satu sama lain. Struktur ini unik di badan dan membolehkan tulang belakang menjadi menyokong serta fleksibel. Ini juga bermaksud tulang belakang sangat terdedah kepada kerosakan.
Kyphosis berlaku apabila vertebra di bahagian atas punggung, yang disebut kawasan toraks, menjadi berbentuk baji. Ini menyebabkan tulang belakang melengkung ke hadapan lebih daripada biasa.
Ini boleh berlaku kerana:
- postur yang lemah
- masalah perkembangan
- lebih tua
- bentuk vertebra yang tidak normal
Siapa yang mendapat kifosis?
Kyphosis adalah keadaan yang agak biasa yang biasanya menyerang remaja dan orang dewasa. Beberapa jenis kyphosis boleh berlaku sejak lahir, tetapi ini jarang berlaku.
Postur yang lemah adalah faktor risiko untuk mengembangkan beberapa jenis kyphosis. Ini bermaksud bahawa kyphosis lebih cenderung berlaku pada orang yang menggunakan postur tubuh yang buruk untuk jangka masa yang panjang, seperti sering bekerja di komputer.
Jenis-jenis kyphosis
Terdapat beberapa jenis kyphosis, termasuk:
- Kyphosis postural. Ini adalah bentuk kyphosis yang paling biasa. Selalunya berlaku pada remaja, ketika tulang belakang dan otot sekitarnya berkembang dengan tidak normal. Ini boleh berlaku akibat postur badan yang lemah.
- Kyphosis Scheuermann. Ini juga cenderung berkembang semasa remaja, tetapi boleh menjadi lebih parah daripada kyphosis postural. Doktor tidak tahu apa yang menyebabkan bentuk kyphosis ini.
- Kyphosis kongenital. Ini berlaku apabila tulang belakang tidak berkembang dengan baik di rahim, menyebabkan kifosis semasa lahir. Ia boleh memburuk dengan cepat seiring bertambahnya usia.
Komplikasi
Komplikasi dengan kyphosis boleh berlaku dalam kes yang lebih teruk. Ini termasuk:
- firasat yang tidak dapat dipulihkan di belakang
- sakit belakang yang berterusan
- kelemahan atau kebas pada lengan dan kaki
- kesukaran bernafas
- kehilangan kawalan pundi kencing
Rawatan
Rawatan akan memberi tumpuan untuk mencegah lekuk memburuk dan memulihkan postur normal jika boleh.
Rawatan untuk kifosis bergantung pada jenis dan keparahan lekukan. Seorang doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal dan melihat imbasan untuk mengetahui jenis dan keparahan kifosis seseorang untuk menentukan rawatan terbaik.
Rawatan bukan pembedahan
Doktor mungkin mengesyorkan pendakap untuk kyphosis Scheuermann.Kredit gambar: Dr. Weiß, 2010
Rawatan sering merangkumi terapi fizikal untuk menguatkan otot punggung dan perut. Ini akan melegakan tekanan pada tulang belakang, membantu memperbaiki postur dan mengurangkan rasa tidak selesa.
Doktor biasanya mengesyorkan agar orang yang mengalami kifosis postur dan Scheuermann menerima bentuk rawatan bukan pembedahan.
Dalam beberapa kes kyphosis Scheuermann, doktor mungkin mengesyorkan pendakap tulang belakang. Pendakap akan menyokong tulang belakang untuk tumbuh menjadi postur yang betul. Pendakap hanya berguna jika tulang belakang masih tumbuh.
Ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) dapat membantu mengurangkan ketidakselesaan dengan kyphosis.
Rawatan pembedahan
Orang dengan kifosis kongenital atau bentuk postur yang teruk atau kyphosis Scheuermann yang tidak bertindak balas terhadap rawatan mungkin mendapat manfaat daripada pembedahan.
Jenis pembedahan berbeza-beza dari orang ke orang. Jenis pembedahan biasa untuk kyphosis adalah gabungan tulang belakang. Ini melibatkan penyatuan beberapa vertebra bersama untuk membentuk segmen tulang tunggal.
Prosedur pembedahan lain untuk kyphosis yang teruk melibatkan memasukkan batang, skru logam, dan piring ke tulang belakang. Ini membantu menstabilkan tulang belakang dan meningkatkan kadar penyatuan cangkok tulang. Ini dapat mengurangkan kelengkungan pada tulang belakang atas dan postur yang betul.
Latihan untuk kifosis
Ahli fisioterapi boleh mengesyorkan senaman dan peregangan untuk menguatkan otot punggung dan perut, seperti:
Lutut lutut
- Berbaring di lantai dengan lutut dibengkokkan dan kaki rata di atas lantai.
- Gerakkan lutut perlahan ke satu sisi sehingga punggung terasa tegang.
- Ulangi sekurang-kurangnya lima kali pada setiap sisi.
Memiringkan pelvis
- Berbaring di lantai dengan lutut dibengkokkan dan kaki rata di atas lantai.
- Perlahan-lahan melengkung belakang, menjaga punggung dan punggung atas rata di atas tanah.
- Pegang lengkungan selama beberapa saat sebelum kembali ke kedudukan rata sepenuhnya.
- Ulangi sekurang-kurangnya lima kali.
Lutut ke dada
- Berbaring di posisi yang sama dengan dua latihan sebelumnya, angkat satu lutut ke arah dada.
- Tepuk tangan di sekitar lutut dan tarik perlahan lutut ke dada.
- Pegang kedudukan ini selama beberapa saat, kemudian lepaskan.
- Ulangi sekurang-kurangnya lima kali pada setiap kaki.
Diagnosis
Seorang doktor akan mendiagnosis kifosis dengan melakukan pemeriksaan fizikal dan menilai sejarah perubatan seseorang.
Doktor boleh meminta seseorang melakukan beberapa latihan atau peregangan untuk menilai bagaimana keadaan itu mempengaruhi keseimbangan dan jarak gerakan mereka.
Ujian lain yang biasa dilakukan adalah meletakkan permukaan yang rata sementara doktor memeriksa tulang belakang. Sekiranya tulang belakang meluruskan, ini menunjukkan ia fleksibel, dan penyebabnya mungkin postur yang buruk. Sekiranya tulang belakang tetap melengkung, kemungkinan bentuk kyphosis lain.
Doktor mungkin mengambil sinar-X untuk melihat struktur vertebra. Dalam kes yang lebih teruk, mereka mungkin memerintahkan ujian lain, seperti ujian darah atau ujian fungsi paru-paru.
Bila berjumpa doktor
Sekiranya tulang belakang melengkung, adalah mustahak untuk berjumpa doktor. Namun, tidak semua kejadian kifosis mempunyai gejala yang dapat dilihat. Dalam kes sedemikian, perhatikan:
- sakit belakang yang berterusan
- kekakuan di bahagian belakang
- sesak di tali pinggang
- tanda demam
- kesukaran bernafas
Pencegahan
Orang kadang-kadang dapat mencegah kes kyphosis dengan menjaga kesihatan postur dan punggung. Petua untuk mencegah kifosis termasuk:
- bersenam secara teratur
- mengelak daripada bersendawa
- menggunakan peralatan ortopedik semasa menggunakan meja, atau komputer
- menggunakan beg galas yang direka dengan baik yang menyebarkan berat badan secara merata di bahagian belakang
Ringkasan
Kyphosis adalah di mana punggung atas menjadi bongkok kerana tulang belakang yang melengkung secara tidak normal.
Terdapat beberapa jenis kyphosis yang mempunyai sebab yang berbeza. Sebab yang biasa dan boleh dicegah adalah postur badan yang lemah.
Doktor sering dapat merawat kyphosis dengan berkesan melalui kombinasi pilihan bukan pembedahan. Latihan khusus untuk menguatkan bahagian belakang dan perut dapat membantu mengurangkan rasa tidak selesa dan memperbaiki postur badan.
Dalam kes yang lebih teruk, doktor mungkin mengesyorkan pembedahan untuk memperbaiki postur seseorang. Sekiranya tidak dirawat, kyphosis boleh menyebabkan kerosakan teruk pada tulang belakang dan bahagian badan yang lain.
Kaedah terbaik untuk mencegah kifosis melibatkan menjaga postur yang baik.
