Apa yang perlu diketahui mengenai cakera yang menonjol di leher

Cakera membonjol di leher berlaku apabila cakera tulang belakang melemah dan menceroboh saraf tunjang. Dalam beberapa kes, ini boleh menyebabkan sakit di leher, bahu, lengan, dan punggung. Kecederaan akut di kawasan ini boleh menyebabkan cakera di leher.

Trauma jangka panjang, seperti postur badan yang lemah atau berat badan berlebihan, juga boleh menyebabkan cakera membengkak di leher. Struktur ini di tulang belakang cenderung lemah dari masa ke masa, sehingga penuaan dapat meningkatkan risiko cakera membonjol di leher.

Melakukan senaman atau peregangan tertentu dapat mengurangkan tekanan pada tulang belakang dan mengurangkan gejala. Orang boleh melakukan ini dengan bimbingan ahli terapi fizikal atau di rumah.

Mengambil ubat sakit juga dapat membantu mengurangkan rasa tidak selesa. Sekiranya rawatan ini tidak berkesan, pembedahan adalah pilihan lain. Artikel ini akan membincangkan sebab, gejala, dan latihan untuk cakera yang menonjol di leher.

Punca

Cakera tulang belakang yang lemah boleh menyebabkan bonjolan di leher.

Tulang belakang terdiri daripada beberapa tulang yang saling berkaitan. Ini adalah vertebra, yang melindungi tisu lembut, saraf tunjang, dan saraf yang mengalir melalui tulang belakang.

Untuk mengekalkan kelenturan mereka, cakera penghubung memisahkan setiap vertebra. Cakera tulang belakang ini terdiri daripada tisu elastik yang kuat.

Apabila tulang belakang membengkok atau berputar, cakera tulang belakang berubah ukuran untuk menyokong pergerakan dan mencegah geseran antara tulang.

Kemungkinan cakera tulang belakang meletus. Ini paling biasa di bahagian bawah tulang belakang. Namun, ia juga boleh terjadi di bahagian atas tulang belakang, dan boleh menyebabkan lonjakan ke saluran tulang belakang. Dalam kes yang lebih teruk, ia boleh menyebabkan cakera herniated.

Herniated dan bulging adalah istilah yang menggambarkan cakera. Sebilangan orang membandingkan cakera membonjol dengan tayar yang tidak rata, sedangkan mereka menganggap cakera herniated serupa dengan letupan tayar.

Setiap cakera mengandungi bahan dalaman yang lembut dengan lapisan luar yang mengelilingi, yang mengekalkan struktur cakera.

Cakera herniated berlaku apabila kerosakan pada lapisan luar menyebabkan bahan dalaman bocor keluar dari cakera. Punca cakera membonjol atau herniated termasuk trauma tiba-tiba atau jangka panjang.

Mempunyai postur yang lemah dan mengangkat berat dengan bentuk yang tidak betul adalah contoh perkara yang boleh menyebabkan trauma jangka panjang.

Sebab-sebab lain yang mungkin termasuk:

• berlebihan berat badan
• semakin tua
• tidak aktif
• menghidap penyakit cakera intervertebral

Cakera tulang belakang semakin lemah dari masa ke masa dan menjadi lebih terdedah kepada kecederaan. Ini bermaksud bahawa penuaan meningkatkan risiko cakera membonjol atau herniated. Ia bergantung pada apa yang mula merosot terlebih dahulu.

Sekiranya nukleus pulposus, atau tisu lembut dalaman, mula merosot terlebih dahulu, cakera mungkin tidak mempunyai masalah.

Walau bagaimanapun, jika fibrosis anulus, yang merupakan lapisan pendukung luar, mula merosot terlebih dahulu, nukleus pulposus dalaman dapat melarikan diri ke saluran vertebra dan menekan pada akar saraf atau saraf tunjang.

Gejala

Kemungkinan cakera membonjol berlaku tanpa gejala. Walau bagaimanapun, dalam kes lain, cakera menekan saraf di leher. Ini boleh menyebabkan:

• sakit di leher, bahu, dan belakang
• sakit ketika bergerak
• mati rasa atau kesemutan di bahu, lengan, atau jari
• julat pergerakan yang berkurang

Keterukan gejala akan bergantung pada seberapa banyak tekanan yang ada pada saraf. Gejala sering bertambah buruk semasa melakukan aktiviti dan bertambah baik ketika berehat.

Latihan

Peregangan lembut boleh membantu merawat cakera yang menonjol di leher.

Di samping ubat-ubatan dan teknik pengurusan kesakitan yang lain, doktor boleh menetapkan beberapa latihan. Seseorang boleh mempraktikkannya dengan ahli terapi fizikal atau di rumah mereka sendiri.

Latihan untuk cakera yang membonjol di leher cenderung melibatkan gabungan peregangan lembut dan latihan penguatkan otot.

Meregangkan leher dapat membantu melegakan kesakitan dan tekanan di kawasan tersebut. Peregangan leher biasanya melibatkan pergerakan perlahan kepala ke belakang, ke depan, atau dari sisi ke sisi.

Mempraktikkan senaman yang menguatkan otot leher adalah kaedah tahan lama pada tekanan leher. Ia juga dapat membantu menguatkan otot lain yang menyokong tulang belakang, seperti otot perut.

Ahli terapi fizikal juga akan membantu memperbaiki postur dan bentuk semasa mengangkat objek dan berjalan. Ini mungkin termasuk memastikan bahagian belakang lurus ketika membengkokkan lutut untuk mengangkat objek dari tanah. Ini akan membantu mengurangkan risiko kecederaan lain yang akan berlaku pada masa akan datang.

Rawatan lain

Mungkin lebih baik memasukkan bentuk rawatan lain dengan terapi dan latihan fizikal. Ini dapat membantu pemulihan.

Mengambil ubat penahan sakit tertentu juga dapat membantu mengurangkan rasa tidak selesa di leher, bahu, lengan, dan punggung. Ini biasanya merupakan ubat bebas seperti ubat anti-radang nonsteroid dan analgesik.

Dalam kes yang lebih serius, rawatan mungkin melibatkan suntikan steroid untuk mengurangkan rasa sakit dan radang.

Kes yang paling serius boleh memerlukan pembedahan tulang belakang serviks. Ini akan melibatkan membuang sebahagian atau semua cakera. Mungkin perlu memasukkan piring serviks atau skrin untuk menstabilkan tulang belakang selepas pembedahan.

Ringkasan

Cakera yang menonjol di leher boleh berlaku apabila cakera tulang belakang tergelincir dari tempatnya. Ini boleh menyebabkan cakera herniated, di mana kerosakan menyebabkan bahan dalaman cakera bocor. Kedua-dua keadaan boleh menyebabkan sakit di leher.

Terapi fizikal dan senaman dapat membantu merawat cakera yang menonjol di leher. Ini akan merangkumi campuran peregangan dan senaman leher yang lembut untuk menguatkan leher dan otot-otot sekitarnya.

Pelbagai rawatan lain, seperti ubat sakit dan pembedahan, juga tersedia.