Apa yang perlu diketahui mengenai kerosakan alkohol dan otak
Alkohol mula mempengaruhi otak seseorang sebaik sahaja memasuki aliran darah. Pada orang yang sihat, hati dengan cepat menyaring alkohol, membantu tubuh menyingkirkan ubat. Namun, apabila seseorang minum secara berlebihan, hati tidak dapat menapis alkohol dengan cukup cepat, dan ini mencetuskan perubahan segera di otak.
Lama kelamaan, pengambilan alkohol yang berlebihan boleh merosakkan otak dan hati, menyebabkan kerosakan yang berpanjangan.
Pengambilan alkohol yang berlebihan boleh memberi kesan jangka panjang pada neurotransmitter di otak, mengurangkan keberkesanannya atau bahkan menirunya. Alkohol juga merosakkan sel otak dan mengikat tisu otak. Sebilangan orang yang mempunyai sejarah penggunaan alkohol berlebihan mengalami kekurangan nutrien yang merosakkan fungsi otak.
Gejala tepat kerosakan otak yang berkaitan dengan alkohol bergantung pada kesihatan keseluruhan seseorang, berapa banyak yang mereka minum, dan seberapa baik fungsi hati mereka, antara faktor lain.
Kesan jangka pendek
Sebaik sahaja alkohol memasuki aliran darah, ia mengubah cara otak berfungsi. Pengambilan alkohol yang sederhana boleh menyebabkan kesan sementara berikut:
- kehilangan perencatan
- penurunan kemahiran merancang dan organisasi
- perubahan mood dan tumpuan
- kesukaran membentuk kenangan baru
- mengantuk
- mood murung
- perubahan tahap tenaga
- hilang ingatan
- penilaian buruk
- pengurangan kawalan motor, termasuk refleks tertunda yang boleh menjadikan pemanduan berbahaya
Orang yang mengalami gejala mabuk atau simptom yang berterusan berjam-jam berisiko mengalami keracunan alkohol.
Etanol dalam alkohol bertindak seperti racun. Apabila hati tidak dapat menapis racun ini dengan cepat, seseorang dapat mengalami tanda-tanda keracunan alkohol atau overdosis alkohol. Overdosis alkohol mempengaruhi kemampuan otak untuk mengekalkan fungsi asas kehidupan.
Gejala termasuk:
- muntah
- sawan
- degupan jantung perlahan
- kesukaran untuk berjaga
- pengsan
- suhu badan rendah
- refleks gag rendah, yang boleh meningkatkan risiko tersedak jika seseorang muntah
- kulit berkulit
Overdosis alkohol yang tidak dirawat boleh membawa maut. Overdosis alkohol yang teruk boleh menyebabkan kerosakan otak kekal walaupun orang itu masih hidup.
Semakin tinggi kepekatan alkohol dalam darah seseorang, semakin tinggi risiko berlebihan alkohol. Pengambilan minuman beralkohol tinggi yang tinggi cenderung menyebabkan keracunan alkohol. Orang yang mempunyai badan yang lebih kecil, minum alkohol lebih jarang, atau mempunyai sejarah penyakit hati juga lebih rentan terhadap keracunan alkohol.
Kesan jangka panjang
Lama kelamaan, penyalahgunaan alkohol boleh menyebabkan kerosakan otak kekal.
Sindrom Wernicke-Korsakoff
Salah satu bentuk kerosakan otak yang berkaitan dengan alkohol adalah sindrom Korsakoff. Sindrom Korsakoff sering muncul selepas episod ensefalopati Wernicke, yang merupakan disfungsi otak yang berkaitan dengan alkohol akut.
Kedua-dua keadaan, bersama-sama disebut sindrom Wernicke-Korsakoff, berlaku pada orang yang kekurangan tiamin (vitamin B-1). Penyalahgunaan alkohol menjadikan tubuh lebih sukar untuk menyerap nutrien ini, tetapi masalah lain, seperti gangguan makan yang teruk, barah, AIDS, dan keadaan yang mempengaruhi kemampuan tubuh untuk menyerap nutrien, juga boleh menyebabkan sindrom Wernicke-Korsakoff.
Beberapa gejala ensefalopati Wernicke termasuk:
- kekeliruan dan disorientasi yang berterusan melebihi masa mabuk
- kekurangan zat makanan yang boleh menyebabkan penurunan berat badan yang ketara
- masalah menggerakkan mata atau pergerakan mata yang aneh dan tersentak
- baki buruk
Selepas ensefalopati Wernicke, orang itu mungkin mengalami tanda-tanda sindrom Korsakoff. Gangguan ini adalah sejenis demensia.
Gejala termasuk:
- masalah ingatan, khususnya, kesukaran membentuk kenangan baru
- penilaian buruk
- penurunan kemahiran merancang dan organisasi
- mood dan keperibadian berubah
- halusinasi
- semakin merosotnya penurunan kognitif yang boleh mempengaruhi setiap bidang fungsi, termasuk pertuturan, penglihatan, dan fungsi usus dan pundi kencing
Makanan tambahan vitamin dan pantang lengkap dari alkohol boleh membalikkan gejala sindrom Wernicke-Korsakoff dalam 2 tahun pertama setelah berhenti minum.
Sindrom alkohol janin
Gangguan spektrum alkohol janin, yang biasanya disebut orang sebagai sindrom alkohol janin, berlaku ketika bayi yang sedang berkembang mendapat pendedahan alkohol semasa kehamilan. Sindrom alkohol janin mempengaruhi banyak aspek fungsi, dan boleh menyebabkan kerosakan otak.
Gejala bervariasi dalam keparahan, tetapi mungkin termasuk:
- kecacatan intelektual
- hiperaktif
- ingatan yang lemah
- masalah menumpukan perhatian
- koordinasi yang lemah
- masalah penglihatan dan pendengaran
Doktor belum menetapkan tahap pengambilan alkohol yang selamat semasa kehamilan, jadi strategi terbaik untuk mencegah sindrom alkohol janin adalah sama sekali menjauhi alkohol pada masa ini. Sekiranya seorang wanita hamil tidak boleh berpantang, dia harus berusaha untuk mengurangkan pengambilan alkoholnya sebanyak mungkin.
Kecederaan kepala
Alkohol adalah faktor risiko kecederaan otak traumatik (TBI) akibat kejatuhan, kemalangan kereta, pergaduhan, dan pukulan lain ke kepala. Menurut analisis 2010, 35-81% orang yang mendapatkan rawatan untuk TBI mabuk.
Dalam jangka pendek, kecederaan kepala boleh menyebabkan kekeliruan dan disorientasi. Ia juga boleh mengakibatkan pembengkakan otak yang berbahaya. Kecederaan kepala yang teruk bahkan boleh membawa maut kerana mempengaruhi kemampuan otak untuk mengawal fungsi penting, seperti pernafasan dan tekanan darah.
Kesan jangka panjang kecederaan kepala berbeza tetapi mungkin termasuk:
- simptom demensia, seperti kesukaran membentuk kenangan baru
- perubahan mood atau tingkah laku
- peningkatan risiko menghidap penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson
- perubahan corak aliran darah di otak
Kesan psikologi
Alkohol mempunyai banyak kesan psikologi, termasuk:
- keperibadian dan perubahan mood
- perubahan dalam kawalan impuls
- masalah menumpukan perhatian
- kemurungan
Mungkin kesan psikologi yang paling ketara adalah ketagihan. Seiring berjalannya waktu, orang yang mengambil alkohol dalam jumlah besar mengembangkan toleransi terhadap ubat tersebut. Mereka juga menjadi bergantung. Ketergantungan ini bermaksud otak mereka menginginkan ubat tersebut, menyebabkan mereka mengalami penarikan ketika mereka tidak minum.
Ketagihan menyebabkan seseorang terus menggunakan alkohol, walaupun membahayakannya. Orang dengan gangguan penggunaan alkohol yang teruk boleh mengalami keadaan penarikan berbahaya yang disebut delirium tremens (DT). DT bermula dengan gejala psikologi yang merangkumi:
- kegelisahan
- insomnia
- keinginan alkohol yang kuat
- debaran
- halusinasi atau khayalan
Tanpa rawatan, DT boleh membawa maut pada lebih daripada satu pertiga orang yang dihidapinya. Orang dengan DT mungkin mengalami sawan, perubahan tekanan darah yang berbahaya, dan muntah dan cirit-birit yang berlebihan, yang boleh mengakibatkan kekurangan nutrisi.
Kesan fisiologi
Alkohol lebih banyak daripada membahayakan otak. Keracunan yang teruk dan penyalahgunaan jangka panjang boleh merosakkan hampir setiap sistem di dalam badan. Kesan fisiologi alkohol termasuk:
- tekanan darah tinggi
- penyakit jantung
- perubahan irama jantung
- kerosakan saluran darah
- penyakit hati
- kegagalan buah pinggang
- pankreatitis, iaitu keradangan pankreas
- sistem imun yang lebih lemah
- peningkatan risiko untuk barah tertentu, termasuk kanser esofagus, payudara, hati, dan usus besar
Berapa banyak orang boleh minum dengan selamat?
Walaupun alkohol boleh menyebabkan kerosakan otak yang ketara, badan penyelidikan yang muncul menunjukkan bahawa pengambilan alkohol yang sederhana mungkin bermanfaat bagi otak.
Kajian tahun 2018 yang diikuti 9,087 peserta selama 23 tahun mendapati bahawa orang yang tidak minum alkohol pada usia pertengahan lebih cenderung mengalami demensia. Risiko demensia paling rendah di kalangan mereka yang menggunakan 14 atau kurang unit alkohol setiap minggu.
Garis Panduan Diet A.S. 2015-2020 untuk orang Amerika mengesyorkan tidak lebih daripada satu minuman sehari untuk wanita dan tidak lebih daripada dua minuman sehari untuk lelaki. Orang yang harus mengelakkan alkohol termasuk mereka yang:
- pulih dari gangguan penggunaan alkohol
- mengambil ubat yang berinteraksi dengan alkohol
- sedang mengandung
- mempunyai penyakit hati tertentu
- sukar untuk mengawal minuman mereka
Oleh kerana penggunaan alkohol yang selamat berbeza-beza dari orang ke orang, dan sumber yang berbeza mengesyorkan pelbagai pengambilan, adalah penting untuk mengambil pendekatan secara individu. Orang harus berbincang dengan profesional kesihatan mengenai sejarah minum dan faktor risiko peribadi mereka untuk mendapatkan nasihat khusus mengenai pengambilan alkohol yang selamat.
Cara mengurangkan pengambilan alkohol
Orang yang mempunyai sejarah penyalahgunaan alkohol mungkin tidak dapat mengambil alkohol dengan selamat. Dalam kes ini, strategi terbaik adalah sama sekali menghindari alkohol.
Orang dengan ketagihan yang teruk atau sejarah penyalahgunaan alkohol yang panjang mungkin mengalami gejala penarikan yang serius ketika berhenti. Orang harus berbincang dengan doktor mengenai detoks perubatan, yang dapat mencegah masalah serius, seperti gegaran delirium. Sebilangan orang mendapati bahawa kumpulan pesakit pemulihan atau sokongan pesakit dalam pesakit, seperti Alcoholics Anonymous, sangat membantu.
Orang yang ingin mengurangkan alkohol harus mempertimbangkan strategi berikut:
- menetapkan had peribadi satu minuman sehari untuk wanita dan dua untuk lelaki
- hanya minum pada waktu atau majlis tertentu, seperti di pesta atau pada hujung minggu
- tidak menggunakan alkohol untuk mengatasi tekanan emosi atau tertidur
- minum minuman dengan kandungan alkohol yang lebih rendah, misalnya, dengan menggantikan minuman keras dengan wain
Ringkasan
Kesan alkohol pada otak berbeza bergantung pada dos dan faktor individu, seperti kesihatan keseluruhan. Secara amnya, semakin banyak alkohol yang diminum oleh seseorang, semakin besar kemungkinan alkohol akan merosakkan otak - baik dalam jangka pendek dan jangka panjang.
Pengambilan alkohol sederhana adalah strategi terbaik untuk mengurangkan risiko kerosakan otak yang berkaitan dengan alkohol. Orang yang sering minum, minum sehingga merasa kurang pertimbangan, atau sengaja mabuk berkali-kali setiap bulan mempunyai risiko kerosakan otak yang berkaitan dengan alkohol yang jauh lebih tinggi.
