Apa yang perlu diketahui mengenai burping berlebihan
Tidak ada satu definisi tunggal untuk bersendawa berlebihan, tetapi jika seseorang berfikir bahawa mereka bersendawa lebih dari biasanya, mereka mungkin merasa seolah-olah mereka bersendawa berlebihan.
Bersendawa adalah fungsi tubuh yang normal yang berlaku ketika tubuh mengeluarkan udara berlebihan dari saluran pencernaan melalui mulut. Udara biasanya memasuki saluran pencernaan ketika seseorang makan atau minum.
Bersendawa berlebihan disebabkan oleh makanan dan minuman yang dimakan seseorang. Ia juga boleh disebabkan oleh keadaan tingkah laku, seperti aerophagia dan supragastric belching, atau masalah yang berkaitan dengan saluran pencernaan, seperti penyakit gastroesophageal reflux (GERD).
Mengonsumsi makanan dan minuman tertentu
Sekiranya seseorang merasa seolah-olah mereka berlebihan, diet mereka mungkin salah. Beberapa makanan dan minuman boleh membuat seseorang bersendawa lebih banyak daripada yang lain. Menurut Institut Diabetes Nasional dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal (NIDDK), ini termasuk:
- gula-gula getah
- gula-gula keras
- minuman bersoda
Mengunyah permen karet dan menghisap gula-gula keras menjadikan seseorang akan menelan udara, sementara minuman bersoda melepaskan karbon dioksida dalam bentuk gelembung, yang kemudian seseorang keluar.
NIDDK juga menyatakan bahawa makan atau minum dengan cepat dapat membuat seseorang menelan lebih banyak udara daripada yang mereka lakukan. Merokok dan memakai gigi palsu yang longgar juga dapat meningkatkan jumlah udara yang ditelan seseorang.
Orang yang percaya bahawa mereka makan lebih banyak kerana diet atau cara makan mereka mungkin berguna untuk menyimpan buku harian yang memperincikan apa dan bagaimana mereka makan dan minum.
Mereka kemudian dapat memeriksa untuk melihat apakah ada hubungan antara bersendawa berlebihan dan tingkah laku diet mereka atau pilihan makanan.
NIDDK mencadangkan bahawa seseorang juga harus mencuba makan dan minum dengan lebih perlahan untuk mengelakkan menelan lebih banyak udara.
Aerophagia atau supragastric belching
Aerophagia dan supragastric belching adalah keadaan di mana seseorang menggerakkan udara ke esofagus mereka, secara sedar atau tidak.
Menurut sebuah artikel dalam jurnal Laporan Kes dalam Gastroenterologi, aerofagia adalah ketika seseorang sering menelan udara. Udara ini memasuki perut seseorang, yang melepaskannya sebagai burp atau menggerakkannya ke dalam usus.
Sebaliknya, bersendawa supragastik berlaku apabila kerongkongan segera melepaskan udara sebelum seseorang menelannya dan memasuki perut.
Kedua-dua aerophagia dan supragastric belching boleh menyebabkan seseorang kerap bersendawa.
Tidak jelas apa yang menyebabkan aerophagia dan supragastric belching. Pengarang artikel dalam jurnal Gastroenterologi dan Hepatologi Klinikal menunjukkan bahawa mereka mungkin kaedah untuk menghilangkan gejala perut kembung atau mungkin berkaitan dengan faktor psikologi.
Walaupun tidak ada banyak penyelidikan mengenai cara terbaik untuk mengatasi aerofagia dan supragastrik, penulis menyatakan bahawa terapi pertuturan atau tingkah laku dapat membantu seseorang menghentikan tingkah laku yang menyebabkan udara berlebihan memasuki esofagus.
GERD
GERD boleh menyebabkan seseorang lebih kerap bersendawa.
Apabila sfinkter di bahagian atas perut seseorang menjadi lemah, ini membolehkan asid perut masuk ke esofagus seseorang, yang boleh menyebabkan mereka lebih kerap bersendawa.
GERD mungkin juga mempunyai kaitan dengan pemberian supragastrik. Beberapa saintis percaya bahawa seseorang yang menghidap GERD dapat memaksa esofagus udara secara sedar atau tidak sedar sebagai cara untuk melegakan gejala mereka.
Mengubati gejala GERD boleh membantu seseorang bersendawa kurang kerap. Menurut NIDDK, seorang doktor boleh menasihati seseorang yang menghidap GERD untuk membuat perubahan pada gaya hidup mereka, seperti menurunkan berat badan atau berhenti merokok, atau mereka mungkin memberi ubat, seperti antasid.
Bila berjumpa doktor
Seseorang yang kerap bersendawa tetapi tidak mengalami gejala lain dan tidak mendapati bahawa bersendawa mempengaruhi kualiti hidup mereka tidak perlu berjumpa doktor.
Sekiranya seseorang bersendawa berlebihan menyusahkan, tetapi mereka tidak mempunyai gejala lain, menyimpan buku harian makanan untuk mengesan makanan atau minuman apa yang mencetuskan bersendawa itu cukup untuk mengurangkannya.
Sekiranya ini tidak memberi perbezaan dan bersendawa berlebihan masih mempengaruhi kualiti hidup mereka, seseorang harus bercakap dengan doktor sekiranya aerophagia atau supragastric belching bertanggungjawab terhadap gejala ini. Bentuk terapi yang berbeza dapat membantu mengurangkan kedua-dua keadaan ini.
Sekiranya seseorang mempunyai simptom lain, seperti sakit di perut, mual, atau sakit ketika menelan, mereka harus berjumpa dengan doktor, yang dapat menentukan penyebab berlakunya gejala ini.
Prospek
Mengambil langkah mudah di rumah mungkin cukup untuk mengurangkan pecah berlebihan seseorang. Walau bagaimanapun, jika ini tidak berfungsi atau seseorang mempunyai gejala lain, mereka harus berjumpa doktor.
Setelah doktor mengetahui apakah penyebab utama kelahiran berlebihan seseorang, mereka dapat menentukan pilihan rawatan dan pengurusan yang paling berkesan.
