Apa yang perlu diketahui mengenai makanan tambahan kesuburan
Kemandulan boleh menjadi sukar untuk dirawat. Teknik perubatan moden kadang-kadang berkesan, tetapi boleh mahal, dan kadar kejayaan boleh berbeza-beza.
Sebilangan orang yang menghadapi masalah kemandulan mencari alternatif untuk campur tangan perubatan untuk membantu mereka hamil. Mereka mungkin mencuba menggunakan makanan tambahan yang menyatakan dapat meningkatkan kesuburan pada lelaki, wanita, atau kedua-duanya.
Walaupun terdapat banyak tuntutan mengenai faedah makanan tambahan tersebut, adalah penting untuk diingat bahawa Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat (FDA) tidak memerlukan kebanyakan makanan tambahan untuk membuktikan keberkesanannya dalam kajian klinikal. Segala kajian yang ada cenderung kecil.
Dalam artikel ini, ketahui lebih lanjut mengenai suplemen kesuburan, termasuk kemungkinan risiko. Kami juga membincangkan pilihan rawatan lain.
Jenis makanan tambahan kesuburan
Jenis suplemen kesuburan yang biasa termasuk:
Asetil L-carnitine
Acetyl L-carnitine (ALC) adalah antioksidan. Dalam tinjauan tahun 2018, para penyelidik berusaha untuk menentukan kesan ALC terhadap isu-isu yang mempengaruhi kesuburan wanita, seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS), endometriosis, dan amenorea, atau kesakitan semasa hubungan seks. Kajian mendapati ALC menunjukkan beberapa janji dalam membantu menangani masalah kesuburan wanita.
Kajian lain baru-baru ini melihat kesan antioksidan, termasuk ALC, terhadap kesihatan sperma. Penulis menyoroti kesan antioksidan terhadap pergerakan sperma.
Vitamin E
Menurut penyelidikan 2018, vitamin E dapat meningkatkan motilitas sperma kerana kesan antioksidannya, dan dapat membantu meningkatkan kesuburan pada lelaki.
Walau bagaimanapun, terdapat sedikit kajian mengenai potensi manfaat suplemen vitamin E bagi wanita yang mengalami masalah kesuburan.
Asid folik
Menurut para penyelidik, asid folik mungkin berkesan dalam membantu wanita hamil dan tetap hamil. Walau bagaimanapun, penulis menyatakan perlunya lebih banyak penyelidikan untuk menentukan seberapa berkesan asid folik dan nutrien lain sebagai rawatan untuk kesuburan wanita.
Bagi lelaki, tinjauan 2017 dari penyelidikan terdahulu mendapati bahawa gabungan asid folik dan zink membantu meningkatkan kualiti sperma.
Koenzim Q10
Coenzyme Q10 (CoQ10) membantu menjana tenaga dalam sel manusia. Kajian terbaru mengenai kemampuan enzim ini untuk merawat kemandulan sangat positif.
Kajian pada tahun 2018 mendapati bahawa CoQ10 dapat meningkatkan tindak balas ovari terhadap rangsangan pada wanita yang menjalani persenyawaan in vitro (IVF). Kadar kehamilan lebih tinggi pada wanita yang menggunakan CoQ10 daripada kumpulan kawalan, tetapi perbezaannya tidak signifikan secara statistik.
Para penyelidik menyimpulkan bahawa, sementara CoQ10 menunjukkan janji, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan keberkesanannya.
Vitamin C
Vitamin C dapat membantu kesuburan lelaki. Kajian pada tahun 2016 mendapati bahawa lelaki dengan obesiti yang mengonsumsi vitamin C telah meningkatkan kepekatan dan mobiliti sperma.
Adakah mereka bekerja?
Walaupun beberapa kajian menunjukkan bahawa pengambilan suplemen kesuburan mungkin memberikan beberapa manfaat, penyelidikan lain menunjukkan bahawa mereka tidak mempunyai banyak kesan.
Beberapa kajian menunjukkan bahawa lelaki yang menggunakan terapi antioksidan yang berlebihan boleh membahayakan kesuburan mereka. Terdapat keperluan untuk penyelidikan lebih lanjut mengenai apakah suplemen kesuburan berfungsi atau tidak.
Sebilangan orang mungkin mendapati bahawa menggabungkan makanan tambahan dengan perubahan gaya hidup, seperti menurunkan berat badan, mengehadkan pengambilan alkohol, dan berhenti merokok, meningkatkan peluang mereka untuk hamil.
Walau bagaimanapun, makanan tambahan sahaja tidak mencukupi untuk menjamin kejayaan hamil.
Risiko
Beberapa suplemen kesuburan mungkin berinteraksi dengan ubat lain yang diambil seseorang. Sebagai contoh, asid folik boleh berinteraksi dengan beberapa ubat untuk sawan atau jangkitan parasit, sementara mengambil vitamin E bersama dengan pengencer darah tertentu, ubat penurunan berat badan, dan penyekat asid hempedu boleh menyebabkan kesan buruk.
Makanan tambahan yang tinggi juga boleh menyebabkan kesan sampingan, termasuk:
- pening dan muntah
- ruam
- penglihatan kabur
- peningkatan risiko penyakit jantung (jika mengambil asid folik)
- peningkatan risiko barah (jika mengambil asid folik)
- sakit kepala
- necrotizing enterocolitis (NEC), kelainan kongenital yang mengancam nyawa
Apa yang hendak diminta doktor
Sebelum mengambil makanan tambahan untuk membantu kesuburan, seseorang harus bercakap dengan doktor mereka mengenai risiko dan kemungkinan faedahnya. Doktor perlu mengetahui mengenai sejarah perubatan individu dan sebarang keadaan yang sudah ada.
Beberapa soalan yang paling penting untuk ditanyakan kepada doktor termasuk sama ada suplemen akan berinteraksi dengan ubat lain atau tidak dan jika berisiko berlebihan.
Bawa pulang
Beberapa makanan tambahan telah menunjukkan potensi untuk meningkatkan hasil kesuburan. Orang mesti selalu berjumpa dengan doktor mereka sebelum mengambil suplemen baru kerana ia mungkin memberi kesan buruk.
Perubahan gaya hidup lain, seperti menurunkan berat badan, berhenti merokok, dan menjauhkan diri dari alkohol, cenderung bermanfaat bagi orang yang ingin hamil.
Para saintis perlu melakukan lebih banyak penyelidikan sebelum mereka dapat menentukan secara pasti sama ada suplemen dapat merawat kemandulan.
