SUBLUKSASI BAHU: GEJALA, RAWATAN, SENAMAN, DAN PEMULIHAN - SAKIT BELAKANG

Apa yang perlu diketahui mengenai subluksasi bahu

Subluksasi bahu merujuk kepada kehelan separa sendi bahu. Ini berlaku apabila bola tulang lengan atas, yang disebut humerus, sebahagiannya keluar dari soket glenoid di bahu.

Dalam kehelan sepenuhnya, humerus diketuk sepenuhnya dari soket.

Bahu adalah sendi paling mudah bergerak di badan. Ia mengandungi sejumlah tulang, ligamen, dan otot yang bekerjasama untuk memastikannya stabil. Kerana bahu sangat mudah bergerak, sangat mudah terkehel.

Subluksasi bahu sering kali disebabkan oleh trauma, kecederaan, atau strok yang melemahkan otot lengan.

Dalam artikel ini, kita membincangkan gejala dan rawatan subluksasi bahu. Kami juga menerangkan proses pemulihan dan latihan yang dapat membantu.

Gejala

Sublaksasi bahu boleh menyebabkan kekejangan sendi dan sakit.

Subluksasi boleh menjadi lebih sukar untuk dikenalpasti daripada dislokasi lengkap. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, humerus yang terkilir sebahagiannya dapat dilihat di bawah kulit.

Seseorang mungkin dapat merasakan bola humerus bergerak masuk dan keluar dari soket bahu, yang biasanya tidak selesa dan boleh menyakitkan.

Gejala subluksasi bahu boleh merangkumi:

bahu yang kelihatan cacat atau di luar tempat
sakit
bengkak
mati rasa atau kesemutan, juga disebut paresthesia, di sepanjang lengan
masalah menggerakkan sendi

Selain itu, seseorang juga dapat melihat sensasi mengklik atau menangkap bahu semasa melakukan aktiviti harian, terutama yang melibatkan menjangkau overhead.

Punca

Oleh kerana bahu bergerak ke beberapa arah, ia boleh terkehel ke depan, ke belakang, atau ke bawah. Ini juga berlaku untuk subluksasi.

Apabila dislokasi separa, kapsul bahu boleh diregangkan atau koyak, yang mungkin menyulitkan kehelan.

Biasanya, hanya pukulan atau jatuh yang kuat yang boleh menyebabkan humerus keluar dari tempatnya. Putaran yang melampau juga dapat menarik lengan dari soketnya.

Setelah bahu terkeluar, sendi boleh menjadi tidak stabil dan terdedah kepada dislokasi atau subluksasi di masa depan.

Subluksasi bahu sering disebabkan oleh:

Trauma. Subluxation boleh berlaku akibat kemalangan atau kecederaan yang merosakkan sendi bahu atau struktur lain yang memberikan kestabilan. Contoh biasa termasuk kemalangan jatuh dan kenderaan bermotor.
Kecederaan sukan. Hubungan sukan, termasuk hoki dan bola sepak, sering menyebabkan subluksasi bahu, seperti sukan yang melibatkan terjatuh, seperti bermain ski dan gimnastik.
Strok. Strok sering menyebabkan kelemahan otot, yang boleh menyebabkan ketidakstabilan sendi bahu, diikuti dengan subluksasi. Satu tinjauan mendapati bahawa 80 peratus peserta yang mengalami strok juga mengalami subluksasi bahu.

Lelaki muda dan kumpulan lain yang sangat aktif secara fizikal mempunyai risiko subluksasi yang paling besar.

Rawatan

Terapi fizikal atau pemulihan boleh membantu merawat sendi bahu.

Rawatan bertujuan untuk meletakkan semula humerus kembali ke soket dan memastikannya tetap di tempatnya.

Seorang doktor boleh mendiagnosis subluksasi bahu menggunakan ultrasound. Diagnosis yang betul adalah kunci dalam menentukan kaedah rawatan terbaik.

Rawatan boleh merangkumi perkara berikut:

Pengurangan tertutup. Ini melibatkan doktor yang berusaha untuk menggerakkan tulang dengan lembut ke posisi semula. Apabila ini dapat dicapai, kesakitan yang teruk akan segera pulih.
Pembedahan. Ini mungkin disyorkan apabila dislokasi berulang.Ia juga merupakan rawatan yang disukai apabila saraf, saluran darah, atau ligamen di bahu mengalami kerosakan.
Pendakap bahu. Seseorang mungkin perlu memakai serpihan, pendakap, atau selempang selama beberapa hari atau minggu untuk mengelakkan bahu bergerak. Jangka masa akan bergantung pada sejauh mana kehelannya.
Ubat. Ini mungkin melibatkan penenang otot dan agen anti-radang, seperti ibuprofen, untuk kesakitan dan pembengkakan.
Pemulihan. Selepas pembedahan atau masa yang dihabiskan di sling, doktor boleh mengesyorkan program pemulihan. Tujuannya adalah untuk mengembalikan pergerakan, kekuatan, dan kestabilan sendi bahu.

Latihan

Latihan pengukuhan di bawah dapat membantu meningkatkan kestabilan sendi bahu. Walau bagaimanapun, ahli terapi fizikal boleh menetapkan rejimen senaman di rumah yang disesuaikan dengan keperluan setiap orang.

Latihan berikut dapat membantu meningkatkan kestabilan bahu:

Fleksor bahu. Berdiri menghadap dinding dengan tangan tergantung. Naikkan lengan bawah dan bengkokkan siku pada sudut 90 darjah. Buat penumbuk dengan telapak tangan menghadap ke lantai, dan cubalah perlahan-lahan menolak penumbuk ke dinding.
Pemanjang bahu. Berdiri dengan punggung ke dinding dan lengan tergantung. Naikkan lengan bawah dengan siku dibengkokkan pada sudut 90 darjah. Cuba tekan bahagian belakang siku ke dinding.
Penculik bahu. Berdiri dengan bahagian yang cedera di dinding. Angkat lengan, dengan siku dibengkokkan, dan cubalah menggerakkan seluruh lengan ke sisi, ke dinding.

Bercakap dengan ahli terapi fizikal atau doktor sebelum melakukan senaman di rumah. Latihan yang sesuai berbeza-beza, bergantung pada kecederaannya. Latihan tertentu boleh memburukkan lagi gejala seseorang.

Di luar latihan, ahli terapi fizikal boleh mencadangkan perkara berikut:

urut terapi
ais
mengelakkan pergerakan atau aktiviti tertentu
mobilisasi bersama

Pemulihan

Apabila orang yang cedera mengalami subluksasi tanpa kerosakan saraf atau tisu utama, sendi bahu harus bertambah baik dengan cepat. Walau bagaimanapun, jika seseorang menjadi terlalu aktif, mereka mungkin akan mengalami kehelan masa depan.

Setelah menjalani pembedahan pada bahu yang terkilir, doktor akan sering mengesyorkan agar seseorang memakai selendang selama beberapa minggu. Memperkenalkan terapi fizikal secara beransur-ansur dapat membantu seseorang mendapatkan kembali kekuatan dan rentang pergerakan. Sebaiknya elakkan pergerakan bahu yang kuat untuk mengelakkan komplikasi.

Komplikasi

Penting untuk mengetahui kemungkinan komplikasi sublaksasi bahu.

Bahu mengandungi tisu penghubung, otot, dan ligamen yang kuat yang berfungsi untuk menjaga humerus berpusat di soketnya. Struktur ini boleh menjadi terlalu luas atau cedera, yang dapat menyulitkan subluksasi atau dislokasi.

Beberapa komplikasi subluksasi bahu termasuk:

kerosakan saluran darah dan saraf di bahu
kecederaan bahu yang lain, seperti ligamen atau air mata otot
kehilangan pergerakan dan kelenturan
ketidakstabilan bahu mengakibatkan subluksasi berulang

Apa lagi yang boleh berlaku?

Subluksasi bahu berkongsi beberapa gejala dengan kecederaan yang serupa. Kesalahan diagnosis adalah perkara biasa.

Subluksasi mungkin salah sebagai berikut:

Tendinopati bisep

Ini merujuk kepada keradangan tendon bisep. Oleh kerana kedudukan tendon, tendinopati bisep adalah penyebab sakit bahu yang biasa.

Kecederaan tulang selangka

Fraktur atau kecederaan pada klavikula, yang biasa disebut tulang selangka, boleh menyebabkan sakit di bahu dan masalah menggerakkan sendi.

Kecederaan pemutar putar

Kecederaan pada tendon rotator cuff sering bertanggungjawab untuk sakit bahu pada orang dari semua peringkat umur. Kecederaan ringan boleh sembuh dengan sendirinya, sementara kecederaan parah cenderung memerlukan pembedahan.

Kehelan bahu

Dislokasi melibatkan pemisahan lengkap tulang lengan atas dari soket bahu. Gejala serupa dengan subluksasi, dan hanya seorang profesional perubatan yang dapat membezakan keduanya.

Bahu perenang

Sakit bahu pada perenang yang kompetitif sering disebut bahu perenang. Kerana berenang memerlukan tahap kelenturan bahu dan pergerakan yang tinggi, perenang sering kali mengalami hipermobiliti sendi dan peningkatan risiko kecederaan.