Mengapa saya kerap membuang air kecil?

Kerap membuang air kecil bermaksud keinginan untuk membuang air kecil lebih kerap daripada biasa. Ia boleh mengganggu rutin normal seseorang, mengganggu kitaran tidur, dan ini boleh menjadi tanda keadaan perubatan yang mendasari.

Ramai orang hidup dengan kerap membuang air kecil, yang dikenali secara perubatan sebagai kekerapan. Apabila seseorang membuang air kecil lebih dari 3 liter sehari, ini dikenali sebagai poliuria. Selalunya, ada sebab mudah yang boleh diselesaikan melalui rawatan.

Kekerapan tidak sama dengan inkontinensia kencing, di mana terdapat kebocoran air kencing.

Kadang-kadang, kencing yang kerap dapat menunjukkan keadaan yang lebih serius. Pengenalpastian awal masalah boleh menyebabkan rawatan tepat pada masanya dan berkesan dan mencegah komplikasi.

Fakta cepat mengenai kencing yang kerap:

• Kekerapan kencing, atau hanya frekuensi, berbeza dengan inkontinensia kencing.
• Kebanyakan orang membuang air kecil 6 atau 7 kali dalam 24 jam. Kencing lebih kerap daripada ini boleh disebut sebagai kekerapan, tetapi setiap orang berbeza.
• Ia biasanya hanya menjadi masalah jika mempengaruhi kualiti hidup seseorang.
• Kekerapan sering dapat dirawat dengan latihan, tetapi jika ada keadaan yang mendasari, seperti diabetes, ini memerlukan perhatian.

Apakah kencing yang kerap?

Kekerapan kencing adalah ketika seseorang perlu menggunakan bilik mandi lebih kerap daripada biasa.

Kencing adalah cara tubuh menyingkirkan sisa buangan. Air kencing mengandungi air, asid urik, urea, dan racun dan sisa yang disaring dari dalam badan. Ginjal memainkan peranan penting dalam proses ini.

Air kencing berada di dalam pundi kencing sehingga mencapai tahap kenyang dan keinginan untuk membuang air kecil. Pada ketika ini, air kencing dikeluarkan dari badan.

Kekerapan kencing tidak sama dengan inkontinensia kencing, yang merujuk kepada kawalan kecil pada pundi kencing. Kekerapan membuang air kecil bermaksud perlu mengunjungi bilik mandi untuk membuang air kecil lebih kerap. Ia boleh berlaku bersamaan dengan kencing, tetapi tidak sama.

Kebanyakan orang membuang air kecil antara 6 hingga 7 kali dalam tempoh 24 jam.

Kekerapan kencing boleh didefinisikan sebagai keperluan membuang air kecil lebih dari 7 kali dalam jangka waktu 24 jam sambil minum sekitar 2 liter cecair.

Walau bagaimanapun, individu berbeza, dan kebanyakan orang hanya berjumpa doktor ketika membuang air kecil sehingga mereka merasa tidak selesa. Kanak-kanak juga mempunyai pundi kencing yang lebih kecil, jadi mereka lebih kerap membuang air kecil.

Sebab yang mungkin

Kencing adalah proses yang kompleks, yang melibatkan pelbagai sistem badan. Pelbagai perubahan dapat menjadikan sistem kencing lebih aktif.

Penyebab berasaskan gaya hidup termasuk minum banyak cecair, terutama jika mengandung kafein atau alkohol. Pada waktu malam, ini boleh mengganggu kitaran tidur dengan keinginan untuk membuang air kecil. Kerap membuang air kecil juga boleh berkembang sebagai kebiasaan.

Namun, ini boleh menjadi tanda masalah buah pinggang atau ureter, masalah pundi kencing, atau keadaan perubatan lain, seperti diabetes mellitus, diabetes insipidus, kehamilan, atau masalah kelenjar prostat.

Sebab-sebab lain atau faktor yang berkaitan termasuk:

• kegelisahan
• diuretik, seperti chlorothiazide, yang membuat anda membuang air kecil dari badan anda
• makanan dan minuman yang bertindak sebagai diuretik
• strok dan keadaan otak atau sistem saraf yang lain
• jangkitan saluran kencing
• tumor atau jisim di kawasan pelvis
• cystitis interstitial, sejenis keradangan pada dinding pundi kencing
• sindrom pundi kencing yang terlalu aktif (OAB), yang menyebabkan pengecutan pundi kencing yang tidak disengajakan yang menyebabkan seseorang merasakan keinginan mendadak untuk membuang air kecil
• barah pundi kencing
• pundi kencing atau batu karang
• ketidakselesaan kencing
• ketegangan uretra
• radiasi pelvis, seperti semasa rawatan barah
• diverticulitis usus besar, di mana kantung outpouching kecil yang membesar berkembang di dinding usus besar
• jangkitan kelamin (STI), seperti klamidia

Gejala

Salah satu gejala utama poliuria adalah kerap membuang air kecil. Sekiranya terdapat simptom lain, mereka mungkin menunjukkan keadaan lain, mungkin lebih serius.

Nocturia, misalnya, adalah keperluan membuang air kecil pada waktu malam, semasa kitaran tidur. Ini boleh menjadi gejala diabetes insipidus atau diabetes mellitus.

Gejala lain yang mungkin memerlukan perhatian lebih lanjut termasuk:

• sakit atau tidak selesa semasa membuang air kecil
• air kencing yang berdarah, keruh, atau warna yang tidak biasa
• kehilangan kawalan pundi kencing secara beransur-ansur, atau ketidaksinambungan kencing
• kesukaran membuang air kecil walaupun mendesak
• keputihan dari faraj atau zakar
• peningkatan selera makan atau dahaga
• demam atau menggigil
• loya atau muntah
• sakit belakang atau sisi bawah

Sekiranya terdapat gejala lain, atau jika kekerapan kencing mempengaruhi kualiti hidup, ada baiknya berjumpa doktor.

Kencing yang kerap boleh menunjukkan jangkitan buah pinggang, misalnya. Tidak dirawat, ini boleh merosakkan buah pinggang secara kekal. Di samping itu, bakteria yang menyebabkan jangkitan berpotensi memasuki aliran darah, menjangkiti kawasan tubuh yang lain.

Ini boleh mengancam nyawa, dan perlu perhatian.

Diagnosis

Seorang doktor akan melakukan sejarah dan pemeriksaan fizikal yang menyeluruh, bertanya kepada pesakit mengenai kekerapan membuang air kecil dan gejala lain.

Mereka mungkin bertanya mengenai:

• corak kencing yang kerap, misalnya ketika ia bermula, bagaimana keadaan telah berubah, dan jam berapa ia berlaku
• ubat semasa
• berapa banyak cecair yang dimakan
• sebarang perubahan warna, bau, atau konsistensi urin
• berapa banyak kafein dan alkohol yang dimakan oleh orang itu, dan adakah ini baru-baru ini berubah

Ujian mungkin merangkumi:

• analisis air kencing untuk mengenal pasti sebarang kelainan pada air kencing
• ultrasound, untuk gambaran visual buah pinggang
• sinar-X filem biasa atau imbasan CT perut dan pelvis
• ujian neurologi untuk mengesan sebarang gangguan saraf
• ujian untuk STI

Seorang lelaki atau wanita boleh dirujuk ke ahli urologi, atau seorang wanita boleh dirujuk ke pakar sakit puan.

Ujian urodinamik

Ujian urodinamik menilai keberkesanan pundi kencing dalam menyimpan dan mengeluarkan air kencing, dan mereka memeriksa fungsi uretra.

Pemerhatian ringkas merangkumi:

• mencatat masa yang diperlukan untuk menghasilkan aliran air kencing
• memerhatikan jumlah air kencing yang dihasilkan
• mengukur keupayaan untuk berhenti membuang air kecil

Untuk mendapatkan ukuran yang tepat, profesional kesihatan boleh menggunakan:

• peralatan pencitraan untuk memerhatikan pengisian dan pengosongan pundi kencing
• monitor untuk mengukur tekanan di dalam pundi kencing
• sensor untuk merakam aktiviti otot dan saraf

Pesakit mungkin perlu mengubah pengambilan cecair mereka atau berhenti mengambil ubat tertentu sebelum ujian. Mereka mungkin perlu tiba di klinik dengan pundi kencing penuh.

Rawatan

Rawatan akan bergantung kepada penyebabnya.

Sekiranya konsultasi membawa kepada diagnosis diabetes mellitus, rawatan akan bertujuan untuk mengawal kadar gula darah tinggi.

Untuk jangkitan ginjal bakteria, rawatan yang biasa dilakukan adalah terapi antibiotik dan ubat penahan sakit.

Sekiranya penyebabnya adalah pundi kencing yang terlalu aktif, ubat yang dikenali sebagai antikolinergik boleh digunakan. Ini mencegah pengecutan otot detrusor sukarela yang tidak normal berlaku di dinding pundi kencing.

Sekiranya diperlukan, terapi ubat akan diresepkan dan dipantau oleh doktor.

Latihan dalam teknik tingkah laku juga dapat membantu.

Latihan dan latihan pundi kencing

Rawatan lain mengatasi kerap membuang air kecil dan bukannya penyebabnya.

Ini termasuk:

Latihan Kegel: Latihan harian yang kerap, yang sering dilakukan sekitar kehamilan, dapat menguatkan otot-otot pelvis dan uretra dan menyokong pundi kencing. Untuk hasil terbaik, lakukan latihan Kegel 10 hingga 20 kali setiap set, tiga kali sehari, sekurang-kurangnya 4 hingga 8 minggu.

Biofeedback: Digunakan bersama dengan latihan Kegel, terapi biofeedback membolehkan pesakit menjadi lebih peka tentang bagaimana tubuh mereka berfungsi. Kesedaran yang meningkat ini dapat membantu pesakit meningkatkan kawalan otot pelvis mereka.

Latihan pundi kencing: Ini melibatkan latihan pundi kencing untuk menahan air kencing lebih lama. Latihan biasanya berlangsung 2 hingga 3 bulan.

Memantau pengambilan cecair: Ini mungkin menunjukkan bahawa minum banyak pada masa-masa tertentu adalah penyebab utama kerap membuang air kecil.

Pencegahan

Makan makanan seimbang dan mengekalkan gaya hidup aktif dapat membantu menyederhanakan pengeluaran air kencing.

Ini mungkin bermaksud mengehadkan pengambilan alkohol dan kafein dan memotong makanan yang boleh menjengkelkan pundi kencing atau bertindak sebagai diuretik, seperti coklat, makanan pedas, dan pemanis buatan.

Makan makanan berserat tinggi juga dapat membantu mengurangkan sembelit. Ini secara tidak langsung dapat meningkatkan aliran air kencing melalui uretra, kerana rektum sembelit dapat memberi tekanan pada pundi kencing, uretra, atau keduanya.

Baca artikel dalam bahasa Sepanyol.