Mengapa saya mengalami demam tanpa demam?

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Menggigil adalah sensasi rasa sejuk. Selalunya berlaku bersamaan dengan demam, iaitu ketika suhu badan seseorang lebih tinggi daripada biasa. Walau bagaimanapun, seseorang juga boleh mengalami menggigil tanpa demam, dan ada banyak sebab yang berbeza untuk ini.

Sebab berpotensi termasuk:

• menjadi sejuk
• mengalami hipotiroidisme, yang menyebabkan lebih banyak kepekaan terhadap selesema
• jangkitan
• melakukan latihan intensif dalam keadaan sejuk
• menghidap anemia

Artikel ini melihat sebab-sebab ini, apa yang boleh dilakukan seseorang untuk menyelesaikannya, dan kapan mereka harus berjumpa doktor.

1. Ia sejuk

Seseorang mungkin menggigil tanpa demam kerana memakai pakaian basah dan berada di luar dalam keadaan berangin.

Sebab yang paling biasa bagi seseorang untuk menggigil tanpa demam adalah kerana cuaca sejuk.

Sekiranya seseorang tidak memakai lapisan yang cukup dan suhu udara rendah, mereka mungkin akan menggigil.

Sekiranya seseorang memakai pakaian basah, mereka akan merasa sejuk lebih cepat. Ini kerana air di pakaian mereka menguap, menggunakan tenaga haba di badan mereka untuk proses ini.

Keadaan berangin juga boleh membuatkan seseorang berasa sejuk. Apabila angin meniup udara sejuk, ia akan menghilangkan udara hangat yang terperangkap di sekitar kulit seseorang atau di bawah pakaian.

Risiko

Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), jika suhu badan seseorang jatuh terlalu rendah, mereka boleh mengalami hipotermia. Hipotermia adalah keadaan yang berpotensi mengancam nyawa yang boleh membuat seseorang keliru, letih, dan kekok.

Sekiranya seseorang tetap terlalu sejuk terlalu lama, mereka boleh jatuh tidak sedarkan diri, dan akhirnya boleh mati.

Ubat-ubatan

Dengan memakai banyak lapisan, seseorang dapat melindungi diri dari kesejukan dan meletakkan penghalang di antara badan dan angin mereka.

Mengganti pakaian basah dengan pakaian kering juga berguna.

2. Hipotiroidisme

Hipotiroidisme adalah apabila kelenjar tiroid seseorang tidak menghasilkan cukup hormon yang mengatur metabolisme mereka.

Bagi sesetengah orang, ini boleh bermakna mereka lebih sensitif terhadap selesema dan lebih kerap merasa menggigil.

Gejala

Menurut Institut Diabetes Nasional dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal (NIDDK), gejala lain boleh merangkumi:

• penat
• Tambah berat badan
• wajah yang bengkak
• sakit otot dan sendi
• sembelit
• kulit kering
• rambut menipis
• tidak berpeluh seperti biasa
• haid yang tidak teratur atau berat
• masalah kesuburan
• kemurungan
• degupan jantung perlahan
• tiroid yang membesar

Seseorang harus bercakap dengan doktor sekiranya mereka mengalami gejala ini.

Diagnosis dan rawatan

Menurut NIDDK, doktor boleh melakukan ujian darah untuk melihat apakah seseorang mempunyai tiroid yang tidak aktif. Sekiranya demikian seseorang boleh mengambil ubat untuk menggantikan hormon yang tidak dihasilkan oleh badan mereka.

3. Jangkitan atau malaria

Seseorang akan sering mengalami demam dan demam pada masa yang sama. Walau bagaimanapun, kadang-kadang pengalaman menggigil boleh berlaku sebelum seseorang demam.

Ini mungkin sebagai tindak balas terhadap sebarang jangkitan, tetapi ini adalah gejala malaria klasik.

Gejala malaria

Menurut CDC, malaria boleh mempunyai tiga peringkat:

• tahap sejuk, di mana seseorang mengalami menggigil
• tahap panas, di mana mereka mempunyai suhu tinggi
• tahap berpeluh

Sekiranya seseorang mengesyaki mereka menghidap malaria, misalnya, kerana mereka tinggal di atau baru-baru ini mengunjungi negara di mana jangkitan boleh terjadi, maka mereka harus segera berjumpa doktor.

Rawatan untuk jangkitan

Menurut CDC, tubuh seseorang biasanya dapat menyelesaikan jangkitan yang paling biasa, seperti selesema, dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, jika gejala seseorang tidak sembuh, menjadi lebih teruk, atau mereka berisiko tinggi mengalami komplikasi selesema, mereka harus bercakap dengan profesional perubatan.

4. Latihan intensif dalam keadaan sejuk

Sekiranya seseorang melakukan senaman intensif dalam cuaca sejuk, mereka mungkin merasa menggigil ketika menyelesaikan aktiviti. Ini sebahagiannya kerana tubuh seseorang menghasilkan panas ketika mereka bersenam.

Bagaimana senaman mempengaruhi suhu badan

Apabila seseorang berhenti bersenam, mereka akan cepat kedinginan, terutama jika mereka tidak memakai lapisan yang cukup untuk membuatnya tetap hangat setelah berhenti.

Melakukan senaman intensif juga boleh mengganggu kemampuan seseorang untuk mengatur suhu badan mereka. Ini bermakna mereka mungkin merasa menggigil lebih banyak daripada yang mereka rasakan.

Pencegahan

Untuk mengelakkan menggigil selepas bersenam secara intensif, seseorang harus dengan cepat mengganti pakaian basah dengan pakaian kering dan memakai lapisan tambahan sehingga mereka merasa hangat.

5. Anemia

Bayam kaya dengan zat besi dan dapat membantu mengatasi anemia.

Anemia adalah apabila seseorang tidak mempunyai cukup zat besi dalam darah mereka.

Gejala yang paling biasa termasuk bangun letih, kelihatan pucat, dan selalu berasa sejuk dengan menggigil.

Seseorang boleh mengalami anemia kerana diet, usia, penyakit kronik, atau ubat-ubatan yang buruk. Wanita lebih berisiko daripada lelaki.

Untuk mengetahui sama ada seseorang mengalami anemia, doktor akan menjalankan ujian darah.

Rawatan

Sekiranya seseorang mengalami anemia, doktor mereka boleh mengesyorkan mengambil suplemen zat besi atau, dalam kes yang teruk, pemindahan darah.

Terdapat pilihan makanan tambahan besi yang boleh dibeli secara dalam talian.

Pencegahan

Memakan makanan yang kaya dengan zat besi dapat membantu mengatasi anemia. Makanan yang kaya dengan zat besi termasuk:

• bayam - perah sedikit sitrus, seperti lemon, untuk membebaskan zat besi
• daging merah
• tiram
• mentega kacang
• biji labu atau labu
• kacang ginjal dan lentil
• buah kering

Bila berjumpa doktor

Sekiranya seseorang mengalami menggigil kerana mereka berada dalam iklim sejuk atau mengalami tanda-tanda awal demam ringan, mereka mungkin tidak perlu berjumpa doktor.

Namun, jika seseorang mengalami gejala lain, atau mereka sering merasa sejuk walaupun panas, dan mereka memakai banyak lapisan, mereka mungkin mempunyai masalah kesihatan yang mendasari. Seorang doktor dapat membantu mendiagnosis apa ini dan mencadangkan rawatan yang sesuai.

Prospek

Terdapat pelbagai sebab mengapa seseorang mengalami demam tanpa demam.

Mengenal pasti apa yang menyebabkan kegigihan akan membolehkan seseorang mengambil langkah-langkah untuk mengatasi kegigihan mereka sendiri, atau memutuskan sama ada mereka perlu bercakap dengan doktor untuk mendapatkan rawatan.