Mengapa kasut ortopedik mungkin tidak baik untuk kaki kita
Penyelidikan baru telah membuat penemuan yang mengejutkan mengenai fungsi dan kesan kapalan kaki, menyebabkan para penyelidik mempersoalkan seberapa baik kasut ortopedik untuk kesihatan kaki.
Manusia - iaitu, nenek moyang moden kita, Homo sapiens - telah wujud sekurang-kurangnya 195,000 tahun.
Namun, baru 40,000 tahun yang lalu spesies kita mencipta kasut.
Ahli antropologi memahami bahawa, hingga saat itu, manusia dan pendahulunya tidak mempunyai cara untuk melindungi kaki mereka, selain daripada kapalan yang terbentuk secara semula jadi - kulit menebal yang berkembang akibat geseran yang berulang dan keras.
Sehingga hari ini, kadang-kadang ada orang yang suka berjalan kaki tanpa alas kaki di alam, dan bahkan ada yang lebih suka berjalan kaki tanpa alas kaki secara tetap, mendakwa bahawa ini memberi mereka pelbagai manfaat kesihatan.
Baru-baru ini, sekumpulan penyelidik - beberapa dari Universiti Harvard, di Cambridge, MA - telah mengajukan soalan menarik: Adakah kalus mengurangkan sensasi di kaki? Dan bagaimana pengalaman menggunakan kalus tebal berbanding dengan kaki yang tidak berbunyi dibandingkan dengan pengalaman memakai pelbagai jenis kasut?
"Seperti biasanya orang yang bertelanjang kaki dianggap mengembangkan kapalan tebal, dan individu dengan kalus yang minimum sering mendapati kaki tanpa alas kaki berjalan di permukaan kasar menjadi tidak selesa, biasanya diandaikan bahawa kalus tebal, mirip dengan tapak kaki tebal, menukar perlindungan kaki dengan kemampuan untuk melihat rangsangan taktil, "para penyelidik, yang dipimpin oleh Dr. Daniel Lieberman, mencatat dalam makalah kajian mereka, yang muncul di Alam semula jadi.
"Namun," mereka melanjutkan, "jika kulit kalus kaku, ia harus memancarkan rangsangan mekanikal ke [reseptor deria khusus] di [lapisan kulit] yang lebih dalam dengan sedikit sensasi yang melembapkan."
Ini, mereka terus menerangkan, akan masuk akal kerana memproses sensasi dari kaki kita membantu kita membuat penilaian automatik mengenai medan yang kita lalui, yang membolehkan kita menjaga keseimbangan dan bergerak dengan selamat.
Kalus berbanding kasut yang minimum
Dalam kajian semasa, Dr. Lieberman dan pasukan ingin menguji hipotesis ini, dan mereka melakukannya dengan bantuan dua kumpulan peserta: 22 orang dewasa dari Amerika Syarikat dan 81 orang dewasa dari Kenya.
Di antara kedua-dua kumpulan tersebut, beberapa individu melaporkan biasanya berjalan kaki tanpa alas kaki, sementara yang lain mengatakan bahawa mereka biasanya memakai kasut ketika berjalan di luar.
Para penyelidik terlebih dahulu menilai ketebalan kalus pada plantar (telapak kaki), kekerasan dan kekakuan kulit pada kaki, dan kinetik berjalan dalam kumpulan Kenya.
Dalam kumpulan AS, mereka juga melihat bagaimana memakai pelbagai jenis kasut - kasut dengan tapak kaki yang tidak empuk, seperti moccasins atau sandal, dan kasut dengan sol yang empuk, seperti kasut ortopedik - mempengaruhi kaki, dari segi menawarkan perlindungan dan memukul kaki kepekaan.
Pasukan ini mendapati bahawa orang yang biasanya lebih suka berjalan kaki tanpa alas kaki mempunyai kalus yang lebih tebal dan lebih keras, berbanding dengan individu yang lebih suka memakai kasut.
Semasa menilai kepekaan kaki, para penyelidik juga melihat bahawa hipotesis mereka betul: Tidak kira seberapa tebal kalus plantar, nampaknya tidak mempengaruhi kepekaan saraf plantar. Namun, memakai kasut memang begitu.
Lebih khusus lagi, kasut dengan lubang empuk mengurangkan kepekaan saraf plantar, dan mereka juga mengubah daya hentakan yang berlaku ketika kaki menyentuh tanah, memberi tekanan lebih pada sendi.
"Walaupun banyak orang hari ini lebih suka memakai kasut daripada berkaki ayam, kasut menghalang persepsi rangsangan taktil dari tanah, dan meredam perubahan mempengaruhi kadar daya dan impuls dengan cara yang akibatnya kurang difahami," para penyelidik memberi amaran dalam makalah kajian mereka.
Sebagai contoh, kita masih tidak memahami bagaimana memakai kasut yang dikatakan lebih sihat, seperti kasut ortopedik, sebenarnya mempengaruhi kerangka dan postur manusia.
Oleh itu, para penyelidik berpendapat bahawa memakai kasut dengan tapak kaki yang tidak empuk mungkin lebih dekat dengan pengalaman memiliki kapalan semula jadi, ketika menawarkan perlindungan tanpa mempengaruhi kepekaan sentuhan dan, mungkin, postur dan keseimbangan kita. Dalam makalah mereka, penulis menyimpulkan:
"Ada kebutuhan untuk kajian prospektif mengenai potensi biaya dan manfaat dari alas kaki minimum, seperti moccasins atau sandal, dengan telapak kaki yang agak tipis, kaku, dan tidak empuk yang berfungsi lebih mirip dengan kapalan, berbanding dengan kasut yang sangat empuk yang biasa saja sejak […] era industri. ”
