Mengapa kita harus berhenti 'phubbing'
Saya suka menganggap saya seorang yang cukup lembut, tetapi ada satu perkara yang saya tidak boleh bertolak ansur: "phubbing." Sekiranya anda tidak tahu apa maksudnya, ini berlaku apabila seseorang menghina anda untuk memilih telefon bimbitnya. Merengsa, bukan? Menurut kajian baru, nampaknya kebencian saya terhadap fenomena abad ke-21 ini tidak masuk akal.
Para penyelidik mendedahkan bahawa "phubbed" dapat memberi kesan negatif terhadap rasa kekitaan kita, yang dapat menyebabkan penurunan kepuasan hubungan dengan "phubber" yang menyinggung perasaan.
Sekiranya anda pernah dihubungi, penemuan ini tidak akan mengejutkan.
Sekiranya anda tidak pasti bahawa anda pernah menjadi mangsa phubbing - atau "phubbee" - tanyakan pada diri anda apakah anda pernah berada dalam senario ini:
Anda makan tengah hari dengan rakan. Semasa anda menumpahkan hati, katakanlah, masalah hubungan, telefon bimbit rakan anda berbunyi. Tiba-tiba, perhatian mereka dialihkan, dan mereka terus mengambil telefon mereka dan membalas teks.
Bagaimana ini akan membuatkan anda merasa? Kesal? Tidak dihiraukan? Saya pernah berada dalam situasi ini, dan ini sebenarnya membuat saya mempersoalkan apakah "kawan" saya itu benar-benar peduli; perasaan saya disapu ke satu sisi, dan telefon bimbitnya diutamakan.
Sudah tentu, ada kalanya tingkah laku jenis ini dapat diabaikan; "phubber" mungkin harus menjawab panggilan dari pengasuh bayi, atau mungkin ada kecemasan keluarga. Kecuali ada alasan yang sangat baik untuk memperhatikan telefon bimbit seseorang daripada terlibat dalam perbualan tatap muka, maka, pada pendapat saya, phubber hanya kasar.
Walau bagaimanapun, dengan lebih daripada tiga perempat dari kita sekarang memiliki telefon pintar, pemalsuan adalah perkara biasa - begitu banyak penyelidik membuat kajian mengenai penamaan telefon (maaf, saya tidak dapat menahan diri).
Sebagai contoh, sebuah kajian yang diterbitkan pada tahun 2016 mendapati bahawa lebih daripada 17 peratus daripada kita phub sekurang-kurangnya empat kali setiap hari. Anda tahu siapa anda.
Kajian terbaru - yang diterbitkan di Jurnal Psikologi Sosial Gunaan - menyelami perasaan orang-orang dari kita yang berada di tahap penerimaan phubbing. Hasilnya mungkin menyatakan yang jelas, tetapi hasilnya menarik.
Bagaimana phubbing membuat kita merasa
Prof Karen Douglas dan Varoth Chotpitayasunondh, yang bekerja di University of Kent's School of Psychology di United Kingdom, mendaftarkan lebih daripada 150 orang dewasa untuk mengikuti pengajian mereka.
Orang dewasa menonton satu daripada tiga animasi 3 minit perbualan antara dua orang. Satu animasi menggambarkan tahap phubbing yang tinggi, satu menunjukkan phubing parsial, sementara animasi ketiga tidak menunjukkan phubing.
Setiap peserta diminta untuk membayangkan bahawa mereka adalah salah satu daripada orang-orang dalam animasi - lebih khusus lagi, orang yang mendapat phub.
Tidak mengejutkan, orang yang di-phubed merasa kurang puas dengan kualiti komunikasi dengan phubber, dan, yang lebih penting, kepuasan hubungan menderita sebagai hasilnya.
Menariknya, hasil kajian menunjukkan bahawa perasaan seperti itu didorong oleh kesan negatif phubbing terhadap rasa kekitaan mereka, atau keinginan manusia untuk diterima oleh orang lain.
Nampaknya ketika kami di-phub, kami secara dalaman menjerit, "Halo! Saya di sini, bersedia untuk mengadakan perbincangan secara bersemuka dengan anda. Mengapa anda lebih berminat dengan telefon bimbit anda daripada saya? "
OK, jadi saya telah mengatakannya dengan kuat untuk menyinggung perasaan penipu, dan saya rasa lebih banyak daripada kita yang seharusnya. Ya, teknologi dan media sosial adalah bahagian penting dalam kehidupan moden, tetapi kita tidak boleh kehilangan apa yang jelas merupakan penyumbang penting untuk kesihatan dan kesejahteraan kita: hubungan manusia.
Adakah memeriksa mesej teks atau pemberitahuan Facebook sungguh bernilai kehilangan rakan? Sudah tiba masanya untuk mula menggunakan fubing.
