Jadual makan anak berusia 5 bulan: Nasihat dan pemakanan
Jadual makan secara umum dapat membantu ibu bapa dan penjaga menguruskan hari mereka. Namun, memberi makan mengikut permintaan - ketika bayi menunjukkan tanda lapar - memastikan bayi mendapat makanan yang mencukupi.
Pada usia 5 bulan, bayi harus mendapat sebahagian besar pemakanan dari susu ibu atau formula. Sebilangan besar bayi tidak memerlukan pepejal pada tahap ini. Sesiapa yang mempertimbangkan untuk memulakan bayi dengan makanan pejal sebelum berumur 6 bulan harus berbincang dengan pakar pediatrik terlebih dahulu.
Jadual makan untuk kanak-kanak berumur 5 bulan mengikut jenis makanan
Pada usia 5 bulan, susu ibu atau formula adalah bahan terpenting dalam diet yang sihat.
American Academy of Pediatrics mengesyorkan penyusuan susu ibu secara eksklusif selama kira-kira 6 bulan. Walau bagaimanapun, bagi mereka yang tidak dapat atau memilih untuk tidak menyusui, susu formula tersedia untuk bayi dari semua peringkat umur.
Sebilangan besar bayi berusia 5 bulan tidak boleh makan makanan padat. Walaupun bayi menunjukkan tanda-tanda kesediaan untuk mendapatkan pepejal, ini hanya sebahagian kecil dari diet mereka. Sentiasa berjumpa dengan pakar pediatrik sebelum memulakan bayi dengan kandungan kurang daripada 6 bulan.
Ibu bapa dan penjaga tidak boleh cuba menyekat pengambilan makanan bayi, tanpa mengira pertumbuhan bayi. Sebaliknya, buatlah jadual yang longgar dan kemudian beri makan bayi ketika mereka lapar.
Menurut satu sumber, ini bermaksud mengenal isyarat lapar bayi, yang mungkin termasuk menjilat bibir, mengakar, atau menghisap tangan.
Analisis tahun 2013 lebih daripada 10,000 kanak-kanak membandingkan kanak-kanak yang ibu bapa atau penjaga mereka memberi mereka permintaan dengan mereka yang menerima makanan mengikut jadual yang telah ditentukan.
Analisis mendapati bahawa ibu bapa dan penjaga yang mengikuti jadual makan mempunyai keyakinan yang lebih tinggi dan tidur yang lebih baik. Walau bagaimanapun, kajian menunjukkan bahawa bayi yang diberi jadual berjalan lebih baik di sekolah daripada bayi yang diberi makan.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), kebanyakan bayi perlu makan sekurang-kurangnya setiap 2-3 jam, iaitu sekitar lima hingga enam kali sehari. Pada usia 5 bulan, beberapa bayi tidur sepanjang malam. Yang lain masih bangun untuk memberi makan.
Ibu bapa dan penjaga yang mengikuti jadual harus berusaha untuk tetap fleksibel. Bayi yang lapar sejam sebelum waktu makan perlu makan, sama seperti bayi yang cepat letih harus tidur.
Formula atau susu ibu
Formula atau susu ibu adalah bahan terpenting dalam diet anak berusia 5 bulan. Menurut Pemakanan dan Makan Bayi, bayi harus mendapat lima atau lebih sesi penyusuan setiap hari atau 26 hingga 39 ons (oz) formula yang diperkaya dengan zat besi.
Sebilangan bayi menyusui lebih banyak semasa pertumbuhannya meningkat atau ketika mereka tidak merasa sihat. Begitu juga, orang yang menggunakan kombinasi formula dan susu ibu mungkin kurang kerap menyusui dan kurang memberi formula.
Beberapa kajian menunjukkan bahawa melakukan "makanan impian," yang melibatkan ibu bapa atau pengasuh memberi makan bayi pada awal pagi sebelum tidur, membantu bayi tidur lebih lama pada waktu malam.
Cecair lain
Jangan berikan jus, susu lembu, atau air bayi berusia 5 bulan. Bayi mendapat air dari susu formula atau susu ibu. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menjelaskan bahawa memberi air minum kepada bayi akan meningkatkan risiko cirit-birit dan boleh menyebabkan mereka kurang minum susu ibu atau formula.
Pepejal
Sebilangan besar ibu bapa dan penjaga harus menyusui atau memberi susu formula kepada bayi sekurang-kurangnya 6 bulan. CDC menunjukkan bahawa bayi mungkin bersedia untuk mendapatkan pepejal sedikit lebih awal jika:
- mereka mempunyai kawalan yang baik di kepala mereka
- mereka boleh duduk sendiri tanpa sokongan
- mereka bersandar atau membuka mulut ketika pengasuh menawarkan makanan
American Academy of Pediatrics memberi amaran agar tidak memasukkan zat padat sebelum 4 bulan kerana ini boleh menyebabkan peningkatan berat badan.
Sebilangan besar bayi tidak memerlukan pepejal pada usia ini. Sebilangan orang mungkin menggunakan pepejal sebagai makanan tambahan untuk susu formula atau susu ibu tetapi tidak pernah memberi bayi padat tanpa berbincang dengan pakar pediatrik terlebih dahulu.
Mengendalikan jadual makan sekitar tidur siang
Menurut Yayasan Tidur, kebanyakan kanak-kanak berusia 5 bulan mengambil dua hingga empat tidur sehari. Beberapa tidur siang mungkin lebih panjang daripada yang lain. Sebagai contoh, bayi mungkin tidur siang yang pendek, kemudian tidur yang lebih lama pada waktu pagi dan pada waktu tengah hari.
Sebilangan orang memberi makan bayi tepat sebelum tidur, berharap ini dapat membantu mereka tidur lebih lama. Yang lain menggunakan jadual makan, bermain, tidur. Tidak betul.
Sebaliknya, orang harus memilih pendekatan yang sesuai untuk mereka. Sebilangan bayi perlu menyusu sebelum tidur. Yang lain tidak sabar untuk tidur selepas sesi bermain.
Beberapa petua yang dapat membantu membentuk jadual mengenai rutin makan dan tidur bayi termasuk:
- Bersedia untuk memberi makan bayi ketika mereka terjaga. Jangkakan bayi akan sangat lapar dan memerlukan lebih banyak makanan setelah tidur siang dan waktu pagi.
- Setiap orang mesti mempertimbangkan jadual mana yang paling sesuai untuk mereka dan orang di sekitarnya. Sebilangan orang memilih untuk bermain, kemudian memberi makan, kemudian meletakkan bayi tidur, sementara yang lain menggunakan pendekatan makan, bermain, tidur.
- Ketahui bahawa keperluan tidur siang kanak-kanak mungkin berubah ketika mereka tidak sihat, membesar, atau mengalami tekanan. Begitu juga, banyak bayi menyusu untuk keselesaan pada masa yang mencabar. Membiarkan bayi menyusui ketika mereka mahu, walaupun tidak memakan masa, dapat menenangkan mereka.
- Jangan masukkan makanan pejal ke dalam botol, termasuk sebelum waktu tidur.
Ringkasan
Semua bayi dan keluarga berbeza. Sebilangan besar bayi akhirnya mengembangkan irama yang dapat dibentuk oleh ibu bapa dan penjaga secara perlahan-lahan.
Walaupun beberapa orang lebih suka jadual yang agak ketat, yang lain mengambil pendekatan yang lebih santai. Pendekatan tidak betul.
Selagi bayi mendapat cukup makanan dan makan setiap 2–4 jam, tidak ada salahnya bereksperimen dengan jadual yang berbeza.
