Sumber vegetarian dan vegan B-12
Vegetarian dan vegan harus berhati-hati untuk mengonsumsi cukup vitamin B-12, kerana ia banyak terdapat pada daging, telur, dan susu. Ketahui makanan apa yang hendak dimakan.
Makanan teratas yang tinggi zink
Zink memainkan peranan penting dalam banyak fungsi dalam tubuh, termasuk pertumbuhan. Ketahui mengenai makanan yang mengandungi zink paling banyak di sini. Kami juga merangkumi pilihan vegetarian dan vegan.
Makanan apa yang membantu membakar lemak?
Makanan yang membantu orang membakar lemak termasuk kacang polong, cabai, minyak kelapa, dan ikan berminyak. Ketahui lebih lanjut mengenai makanan terbaik untuk membakar lemak, dan cara menambahkannya ke dalam diet, di sini.
Adakah L-theanine mempunyai faedah kesihatan?
L-theanine adalah sebatian semula jadi yang terdapat dalam teh hijau dan teh hitam. Dalam artikel ini, kita melihat potensi manfaat dan risiko kesihatan L-theanine serta dosnya.
Bolehkah diet Isagenix membantu menurunkan berat badan?
Diet Isagenix adalah sistem penurunan berat badan yang melibatkan memakan produk Isagenix selama 30 hari. Dalam artikel ini, kita melihat keberkesanan, keselamatan, dan bukti di sebalik diet Isagenix.
10 faedah kesihatan dandelion
Walaupun kebanyakan orang menganggap dandelion adalah rumput liar yang menjengkelkan, mereka juga menawarkan pelbagai manfaat kesihatan. Ketahui mengenai penggunaan dan kemungkinan kesan sampingan dandelion di sini.
Adakah Hydroxycut berfungsi untuk menurunkan berat badan?
Hydroxycut adalah suplemen penurunan berat badan yang mengandungi kafein, serta ekstrak dan mineral lain. Dalam artikel ini, ketahui apakah ia berkesan dan pelajari mengenai kemungkinan risiko.
Apakah makanan yang paling mengisi?
Makanan tertentu membuat orang merasa kenyang lebih lama, yang boleh membantu pengambilan kalori. Makanan ini merangkumi telur, kacang, dan kacang. Ketahui lebih lanjut mengenai makanan yang paling enak untuk dimakan di sini.
Apakah pengganti tepung jagung yang terbaik?
Orang boleh menggunakan tepung jagung dalam memasak untuk menebal dan menstabilkan makanan. Pengganti termasuk tepung gandum, tepung beras, gusi xanthan, dan tepung garut. Ketahui lebih lanjut mengenai pengganti tepung jagung di sini.
Apakah faedah kesihatan lisin?
Lysine adalah asid amino penting yang perlu diperoleh orang daripada makanan mereka. Dalam artikel ini, kita membincangkan fungsi, faedah, dan risiko suplemen lisin dan lisin.
Apakah faedah jus ceri?
Jus ceri mempunyai banyak manfaat kesihatan yang diduga, termasuk mengurangkan gejala gout, membantu tidur, dan meningkatkan ingatan jangka pendek. Ketahui lebih lanjut mengenai potensi manfaat kesihatan jus ceri di sini, serta cara membuatnya.
Apakah faedah kesihatan rami?
Rami adalah tanaman yang bijinya dapat dimakan atau digunakan untuk membuat produk makanan seperti susu dan minyak. Ini menyediakan protein, serat, dan lemak yang sihat, dan mungkin berguna sebagai sebahagian daripada diet penurunan berat badan. Risiko merangkumi masalah pencernaan. Ketahui lebih lanjut mengenai biji rami dan bagaimana memasukkannya ke dalam makanan anda.
Manfaat kesihatan cuka sari apel
Cuka sari apel adalah bahan biasa dalam makanan dan pembalut. Beberapa kajian kecil dan laporan kes juga menunjukkan bahawa cuka sari apel mempunyai pelbagai manfaat kesihatan. Ketahui lebih lanjut di sini.
Apakah faedah kesihatan air timun?
Air timun berguna untuk meningkatkan penghidratan, penurunan berat badan, dan menurunkan tekanan darah. Ia mudah dibuat, dan timun kaya dengan vitamin A dan K, serta kalium dan magnesium. Ia boleh menjadi alternatif yang lebih enak daripada air. Ketahui lebih lanjut mengenai manfaat kesihatan air timun, dan cara membuatnya di sini.
Apa sayur-sayuran yang paling sihat?
Semua sayur-sayuran menyediakan vitamin, mineral, dan serat utama, tetapi ada yang menawarkan lebih banyak manfaat kesihatan daripada yang lain. Ketahui mengenai 15 sayur-sayuran yang paling sihat di sini.
Apakah faedah kesihatan dieja?
Ejaan adalah bijirin kuno yang dapat digunakan orang menggantikan gandum. Ketahui mengenai manfaat kesihatan dieja, termasuk kandungan proteinnya, dan cara menggunakannya.
Hypervitaminosis A: Apa yang perlu diketahui
Hypervitaminosis A adalah apabila seseorang mempunyai terlalu banyak vitamin A di dalam badan mereka. Ini jarang disebabkan oleh diet, tetapi ia boleh berlaku jika seseorang mengambil terlalu banyak makanan tambahan atau menggunakan krim tertentu untuk jerawat dalam jangka masa yang lama. Ketahui mengenai gejala hipervitaminosis A akut dan kronik dan kemungkinan komplikasi di sini.
Kalkulator dan carta BMI
Indeks jisim badan atau BMI adalah salah satu cara untuk melihat apakah seseorang dapat melihat apakah mereka kekurangan berat badan, apakah berat badannya sesuai, atau jika mereka mempunyai berat badan berlebihan. Gunakan kalkulator ini untuk memeriksa BMI anda.
Mengukur BMI untuk orang dewasa, kanak-kanak, dan remaja
BMI adalah salah satu cara untuk mengukur sama ada berat badan seseorang sihat. Ia mengambil kira ketinggian dan berat badan. Walau bagaimanapun, ia tidak memberikan gambaran yang tepat mengenai komposisi badan seseorang. Ketahui cara mengukur BMI pada orang dewasa, kanak-kanak, dan remaja dalam artikel ini.
Apakah faedah berpuasa sekejap?
Ramai orang mencuba puasa sekejap sebagai cara untuk menurunkan berat badan. Penyelidikan menunjukkan bahawa terdapat faedah untuk makan pada waktu yang singkat pada siang hari, termasuk peningkatan dalam kesihatan jantung dan kesihatan otak. Ketahui lebih lanjut mengenai faedah terbaik berpuasa sekejap di sini.
