Kebimbangan di Barat: Adakah ia semakin meningkat?
Menurut beberapa pemerhati, kegelisahan kini bermain bola salji di Amerika Syarikat. Jadi, dalam Sorotan ini, kami bertanya apakah kegelisahan benar-benar semakin berleluasa di Barat dan, jika demikian, apa yang menyebabkannya.
Bagi banyak orang, kegelisahan adalah tetamu yang tidak diundang yang selalu ada; dalam kalangan rakan kita, di antara ahli keluarga, dan di komuniti pada umumnya.
Ia seolah-olah mengamuk melalui masyarakat seperti wabak kognitif yang tidak menular, membentuk dendam tahap rendah yang bersembunyi di sudut pemikiran kolektif kita.
Pada bulan Ogos 2018, Barnes & Noble - yang merupakan peruncit buku terbesar di Amerika Syarikat - mengumumkan lonjakan besar dalam penjualan buku mengenai kegelisahan; lonjakan 25 peratus pada bulan Jun 2017. "[W] e mungkin hidup di negara yang cemas," kata satu siaran akhbar.
Adakah peningkatan minat ini mencerminkan lonjakan kegelisahan yang sebenarnya, atau adakah orang lebih menyedarinya? Dalam artikel ini, kami bertanya apakah kegelisahan benar-benar meningkat, jika negara-negara kaya mengalami beban, dan mengapa kegelisahan tampaknya duduk di tempat pendorong masyarakat moden.
Sebilangan besar daripada kita - peratusan yang sangat mengejutkan, seperti yang akan kita lihat - semua sudah biasa dengan bagaimana perasaan cemas. Bagi mereka yang tidak mengalami kegelisahan secara langsung, sepanjang teks, kami telah menambahkan petikan dari pengalaman peribadi.
Apa itu kegelisahan?
Kegelisahan adalah istilah samar-samar yang merangkumi banyak alasan psikologi. Di hujung baji yang paling tipis, sebelum peperiksaan atau temu duga kerja, kita mungkin merasa cemas. Ini dapat difahami dan biasa; ia tidak menjadi perhatian.
Kegelisahan hanya menjadi masalah apabila melampaui kerisauan logik dengan cara yang tidak masuk akal, tidak beralasan, dan tidak terkawal. Situasi yang seharusnya tidak menimbulkan emosi negatif secara tiba-tiba kelihatan mengancam nyawa atau memalukan.
Pada hujung baji yang paling luas, kegelisahan dapat muncul sebagai gejala penyakit mental yang lain, seperti gangguan panik, gangguan tekanan pasca-trauma, fobia, atau gangguan obsesif-kompulsif (OCD).
Apabila kegelisahan adalah gejala utama seseorang, ia boleh disebut sebagai gangguan kecemasan umum (GAD). Perkhidmatan Kesihatan Nasional (NHS) di United Kingdom merangkum GAD dengan kemas.
"Orang dengan GAD," mereka menjelaskan, "merasa cemas hampir setiap hari dan sering berjuang untuk mengingat kali terakhir mereka merasa santai. Sebaik sahaja satu pemikiran cemas diselesaikan, yang lain akan muncul mengenai masalah yang berbeza. "
GAD mempengaruhi sekitar 6.8 juta orang di A.S. - atau lebih daripada 3 peratus orang dewasa di negara ini.
Satu lagi bentuk kegelisahan yang biasa berlaku ialah kegelisahan sosial, yang mempengaruhi orang secara lebih khusus dalam situasi sosial.
Ini mungkin membuat seseorang sangat sedar diri, mungkin tidak mahu makan atau minum di hadapan orang lain, takut orang bercakap tentang mereka, atau bimbang hilang di khalayak ramai. Ia terdapat dalam pelbagai bentuk.
Hari ini, "gangguan kecemasan adalah penyakit mental yang paling biasa di A.S.," yang mempengaruhi sekitar 40 juta orang dewasa - hampir 1 dari 5 orang.
Di peringkat global, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mengatakan bahawa hampir 300 juta orang mengalami gangguan kecemasan.
Gangguan kegelisahan bukanlah perkara baru. Sebenarnya, Robert Burton menulis keterangan ini di Anatomi Melankolis merujuk kepada pesakit Hippocrates. Ini akan bergema dengan sesiapa sahaja yang pernah mengalami kegelisahan.
"Dia tidak berani masuk ke dalam syarikat kerana takut dia akan disalahgunakan, dimalukan, terlalu banyak melakukan gerakan atau ucapan, atau sakit; dia fikir setiap orang memerhatikannya. "
Menariknya, kegelisahan bukan hanya pengalaman manusia, dan evolusi akhirnya harus dipersalahkan (atau terima kasih); seperti haiwan lain, kelangsungan hidup manusia bergantung pada kemampuan semula jadi kita untuk merasa cemas terhadap situasi yang benar-benar berbahaya dan berjaga-jaga.
Ini adalah ketika mekanisme menyelamatkan nyawa ini dipicu pada saat-saat yang tidak sesuai atau terjebak dalam posisi "hidup" ia menjadi masalah.
Oleh itu, untuk soalan besar pertama: adakah kegelisahan benar-benar mempengaruhi kita sekarang daripada yang pernah berlaku? Adakah kegelisahan meningkat di Barat, atau, dalam masyarakat moden di mana kesihatan mental yang baik adalah tujuannya sendiri, apakah kita lebih cenderung memperhatikan dan membincangkannya?
"Ketika itu buruk, rasanya arus elektrik terbentuk di dalam diri saya dan seperti akan mula menembak keluar saya, kecuali tidak, yang lebih buruk lagi."
Anon.
Adakah kegelisahan lebih berleluasa di Barat?
Kajian besar yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Psikiatri pada tahun 2017 akan menjawab soalan tepat ini. Khususnya, para penyelidik melihat GAD.
Seseorang mungkin menjangkakan bahawa, kerana penyakit mental cenderung lebih biasa di kawasan A.S. yang mempunyai status sosioekonomi yang lebih rendah, kegelisahan mungkin juga lebih banyak berlaku di negara-negara dengan profil sosioekonomi yang lebih rendah.
Selain itu, di negara-negara yang kurang kaya, orang boleh mengalami tekanan yang besar; mencari makanan, air, atau keselamatan mungkin menjadi masalah di beberapa wilayah.
Walau bagaimanapun, penting untuk diingat bahawa GAD adalah mengenai perasaan kegelisahan yang tidak masuk akal. Di negara di mana terdapat perjuangan yang tulen, tahap kegelisahan yang lebih tinggi dapat dianggap wajar dan oleh itu bukan keadaan yang dapat didiagnosis.
Kajian itu, yang melibatkan 147,261 orang dewasa dari 26 negara, menyimpulkan:
"Gangguan ini sangat biasa dan merosot di negara-negara berpendapatan tinggi walaupun terdapat hubungan negatif antara GAD dan status sosioekonomi di negara-negara."
Dengan kata lain, di setiap negara, GAD lebih banyak berlaku di wilayah yang kurang kaya. Namun, secara keseluruhan, penduduk negara-negara kaya lebih cenderung mengalami GAD, dan kehidupan mereka lebih banyak dipengaruhi olehnya.
Menguraikan statistik, para saintis mendapati bahawa anggaran seumur hidup untuk GAD adalah seperti berikut:
- negara berpendapatan rendah: 1.6 peratus
- negara berpendapatan sederhana: 2.8 peratus
- negara berpendapatan tinggi: 5.0 peratus
Ini sejajar dengan penyelidikan lain yang mendapati prevalensi kegelisahan yang lebih tinggi di negara-negara kaya.
Dalam laporan Estimasi Kesihatan Global WHO's Depression and Other Mental Disorders yang dikeluarkan pada tahun 2017, mereka membandingkan anggaran prevalensi gangguan mental di seluruh wilayah global.
Apabila mereka membandingkan tahap kemurungan, tidak ada kawasan yang mempunyai kadar yang jauh lebih tinggi. Walau bagaimanapun, mengenai gangguan kecemasan, ini adalah kisah yang berbeza; Amerika adalah kepala dan bahu di atas semua wilayah lain, termasuk Afrika dan Eropah.
Menariknya, walaupun A.S. dan Barat pada umumnya nampaknya memimpin dalam masalah kegelisahan, ia mungkin tidak bertahan lama; laporan yang sama menjelaskan bahawa gangguan kesihatan mental yang biasa meningkat di negara-negara berpendapatan rendah "kerana populasi bertambah dan lebih banyak orang hidup hingga usia ketika kemurungan dan kegelisahan paling sering terjadi."
Selain itu, kegelisahan cenderung jarang berlaku pada orang dewasa yang lebih tua. Juga, kerana usia rata-rata individu A.S. secara perlahan meningkat, peratusan orang yang mengalami gangguan kecemasan secara beransur-ansur menurun.
Untuk menyimpulkan bahagian ini, walaupun negara-negara lain mungkin mengejar ketinggalan, nampaknya kegelisahan lebih sering berlaku di negara-negara kaya dan mungkin AS khususnya - tetapi adakah ia semakin buruk?
"Kebimbangan itu misteri. Rasanya seperti sangkar yang tidak kelihatan yang membuat anda tahanan di sofa anda, tidak dapat bergerak kerana takut akan sesuatu yang anda tidak dapat mengenal pasti. "
Anon.
Adakah kegelisahan meningkat di A.S.?
Banyak perbahasan merangkumi persoalan ini. Adakah kegelisahan semakin meningkat, atau kita cenderung untuk memikirkan dan membicarakannya hari ini? Ini adalah soalan sukar untuk dipisahkan, tetapi kita mesti mencuba.
Persatuan Psikiatri Amerika mengadakan tinjauan ke atas 1,000 penduduk A.S. pada tahun 2017, dan mereka mendapati bahawa hampir dua pertiga "sangat atau agak cemas tentang kesihatan dan keselamatan bagi diri mereka sendiri dan keluarga mereka dan lebih daripada satu pertiga lebih cemas secara keseluruhan berbanding tahun lalu."
Mereka juga menyatakan bahawa generasi milenial adalah generasi yang paling cemas.
Pada tahun 2018, tinjauan yang sama diulang. Kebimbangan ditunjukkan meningkat lagi sebanyak 5 peratus lagi.
Millennials dinyatakan sebagai generasi yang paling cemas.
Namun, sangat penting untuk diingat bahawa peningkatan perasaan cemas tidak setara dengan diagnosis gangguan kecemasan.
Secara semula jadi, adalah mungkin untuk merasa lebih cemas daripada yang anda lakukan sebelumnya tanpa digolongkan sebagai keadaan mental.
Melihat gambaran yang lebih luas, beberapa kajian telah menunjukkan peningkatan masalah kesihatan mental di Barat.
Sebagai contoh, meta-analisis yang diterbitkan pada tahun 2010 mengambil data dari kajian yang merangkumi lebih dari 77,000 orang muda; para saintis mendapati peningkatan generasi dalam masalah kesihatan mental pada tahun 1938–2007.
Laporan lain, menggunakan data dari empat tinjauan yang diselesaikan oleh hampir 7 juta orang di A.S., menyimpulkan bahawa "Orang Amerika melaporkan tahap gejala depresi yang jauh lebih tinggi, terutamanya gejala somatik, pada tahun 2000-2010 berbanding tahun 1980-an-1990-an."
Di luar A.S., Majlis Psikoterapi UK menerbitkan laporan pada tahun 2017 yang menilai kesihatan mental pekerja sepenuh masa dan sambilan. Angka mereka menunjukkan bahawa "pekerja yang melaporkan kegelisahan dan kemurungan meningkat hampir satu pertiga dalam 4 tahun terakhir."
Bagi Eropah pada umumnya, analisis besar yang diterbitkan pada tahun 2011 menyimpulkan bahawa hampir satu pertiga orang dewasa mempunyai beberapa jenis masalah kesihatan mental, dengan gangguan kecemasan yang paling kerap.
Walau bagaimanapun, kajian ini merupakan tindak lanjut dari tinjauan pan-Eropah yang serupa yang dilakukan pada tahun 2005, dan penulis mencatat bahawa tidak ada peningkatan yang signifikan antara tahun-tahun ini.
"Saya mempunyai senarai kemungkinan masalah di kepala saya. Sekiranya semua masalah sebenar diselesaikan, saya mengubah masalah lain sehingga saya boleh risau. Ini adalah fakta kehidupan yang berterusan. Ia tidak meningkat. Itu selalu seperti ini. "
Anon.
Penulis percaya bahawa persepsi gelombang baru masalah kesihatan mental mungkin menjadi khayalan, menyimpulkan bahawa "ukuran dan beban gangguan otak yang sebenarnya di [Kesatuan Eropah] diremehkan secara signifikan pada masa lalu."
Makalah lain menyimpulkan bahawa "sukar untuk mencari bukti yang dapat dipercayai untuk perubahan kadar prevalensi untuk gangguan kecemasan. Data epidemiologi yang diperoleh sebelum pengenalan sistem klasifikasi psikiatri […] terlalu tidak tepat untuk dibandingkan dengan kajian moden. "
Penulis kajian menyatakan bahawa "kadar individu yang mencari rawatan meningkat, yang mungkin menjadi alasan untuk kesan umum bahawa gangguan ini lebih sering terjadi."
Untuk menambah campuran yang sudah rumit, gangguan kecemasan mempunyai faktor genetik. Para penyelidik berpendapat bahawa 30-50 peratus variasi gangguan kecemasan dalam populasi adalah bergantung kepada gen kita.
Tahap keadaan yang mempunyai komponen keturunan cenderung lebih stabil, kerana kelaziman gen tersebut tidak akan banyak berubah dalam beberapa dekad atau bahkan berabad-abad.
Sama ada trend menaik itu nyata atau dibayangkan, tidak ada keraguan bahawa kegelisahan adalah dominan dalam populasi A.S. jadi, soalan seterusnya ialah ...
Mengapa masyarakat A.S. menimbulkan kegelisahan?
Sebelum kita membahas bahagian seterusnya, kita mesti menjelaskan bahawa tidak ada jawapan pasti untuk soalan ini. Banyak orang telah memberikan pandangan, sama ada disokong oleh bukti atau tidak. Jawapannya mungkin kompleks dalam keadaan melampau dan menjadi cacat semua aspek kehidupan moden dan tekanan masyarakat.
Tidak ada dua orang yang sama; pengalaman dua orang tidak sama; tidak ada dua orang yang mengalami kegelisahan.
Oleh itu, sangat tidak mungkin ada jawapan yang sesuai dengan semua ukuran.
Yang mengatakan, ada berbagai teori yang berusaha menjelaskan mengapa kegelisahan mungkin terus menerus masuk ke latar depan.
Seperti yang telah kita lihat, jumlah orang dalam masyarakat kaya yang mengalami gangguan kecemasan sangat tinggi.
Namun, perlu diingat bahawa banyak orang yang mengalami kegelisahan harian mungkin tidak memenuhi kriteria untuk gangguan kecemasan tetapi masih terjejas.
Orang-orang ini lebih sukar untuk mengukur; mereka terbang di bawah radar, tidak mengalami ketidakselesaan psikologi yang cukup untuk bergabung dengan barisan GAD tetapi masih merasakan kekuatannya.
"Sekiranya seseorang memintas saya dalam perjalanan pulang, kegelisahan meyakinkan saya bahawa salah saya kerana terlalu lambat. Sekiranya ahli keluarga atau rakan mengalami kemalangan, kegelisahan meyakinkan saya bahawa adalah salah saya kerana tidak menginginkan mereka selamat. "
Anon.
Di bawah ini adalah beberapa teori yang telah diketengahkan oleh orang-orang yang berminat tentang bagaimana kegelisahan dapat berkembang.
Pergeseran dalam masyarakat
Ada yang mengatakan bahawa manusia dalam masyarakat Barat menjadi lebih sensitif secara psikologi kerana ada sedikit tekanan pada kita untuk bertahan sekarang sehingga makanan dan air begitu banyak. Mereka percaya bahawa pandangan kita telah beralih dari bertahan dan beralih ke dalam.
Mereka berpendapat bahawa kita sekarang memusatkan perhatian pada keinginan ekstrinsik, seperti kereta baru dan rumah besar, dan bukan keinginan intrinsik, termasuk kegembiraan keluarga dan rakan, dan bertemu dengan orang lain dalam komuniti.
Ini semua sepertinya sukar untuk dijelaskan dengan penyelidikan, tetapi beberapa saintis membuat kesimpulan yang serupa.
Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 1990-an mendapati bahawa orang yang mengejar wang, penampilan, dan status lebih cenderung merasa cemas dan tertekan.
Satu kajian yang melihat perubahan sikap mahasiswa baru dalam jangka masa 40 tahun mendapati bahawa jumlah pelajar yang mementingkan keuntungan kewangan hampir dua kali ganda sejak tahun 1960-an, sedangkan "mengembangkan falsafah yang bermakna untuk hidup" telah menjadi sangat penting.
Analisis meta yang menyelidiki peningkatan psikopatologi pada belia AS dari masa ke masa menyimpulkan bahawa "[t] hasilnya paling sesuai dengan model yang memetik peralihan budaya ke arah tujuan ekstrinsik, seperti materialisme dan status dan jauh dari tujuan intrinsik, seperti komuniti, yang bermaksud dalam kehidupan , dan gabungan. "
Motivasi menjauh dari masyarakat dan ke arah individu. Materialisme adalah yang terpenting dalam masyarakat moden. Mustahil untuk membuat garis lurus antara perubahan budaya dan kegelisahan ini, tetapi ada yang tergoda untuk melakukannya.
"Bahagian terburuk adalah tidak dapat fokus - kegelisahan menimbulkan kabut otak yang tebal, sehingga sangat sukar untuk berkonsentrasi di tempat kerja. Tidak dapat berkonsentrasi di tempat kerja, pada gilirannya, membuat saya merasa cemas mengenai persepsi orang lain mengenai prestasi saya dan memberi makan kepada kitaran ini. "
Anon.
Hidup bersendirian
Orang-orang hari ini lebih cenderung hidup sendiri daripada 50 tahun yang lalu. Di A.S. pada tahun 1960, di bawah 7 peratus orang dewasa tinggal bersendirian; menjelang 2017, angka itu telah meningkat hingga lebih dari satu pertiga orang dewasa.
Mungkinkah ini memainkan peranan? Sudah tentu, banyak orang sangat senang hidup sendiri - yang lain tidak begitu.
Kesepian telah mendapat banyak minat sejak beberapa tahun kebelakangan ini dan telah dibincangkan sebagai faktor risiko yang berpotensi untuk kemurungan dan Alzheimer, antara keadaan lain.
Walaupun gangguan kemurungan dan kegelisahan adalah keadaan yang terpisah, individu yang mengalami kemurungan biasanya mengalami gejala yang serupa, seperti kegelisahan. Gangguan kebimbangan sosial sering muncul bersamaan dengan kemurungan utama.
Sebenarnya, mereka yang mengalami kemurungan sering mengalami gangguan kecemasan pada awal hidup mereka.
Kebimbangan juga kadang-kadang berlaku sebagai sebahagian daripada perubahan mood yang berlaku pada peringkat awal dan pertengahan Alzheimer.
Kesepian juga boleh memburukkan lagi gejala bagi mereka yang mengalami kesakitan kronik, keadaan yang sering menimbulkan kegelisahan.
Begitu juga, berada dalam keadaan kegelisahan yang tinggi dapat meningkatkan tahap kesakitan yang dirasakan, sehingga mewujudkan siklus ganas; jika seseorang mengalami kesakitan, mereka merasa cemas, dan kegelisahan akan mendorong kesakitan.
Nampaknya pengasingan sosial berpotensi meningkatkan kegelisahan melalui sejumlah jalan.
Untuk mengeringkan perairan lebih jauh, sebilangan orang yang mengalami tahap kegelisahan tinggi memilih untuk tinggal sendirian. Oleh itu, jumlah orang yang tinggal lebih tinggi mungkin menjadi sebab dan akibat peningkatan tahap kegelisahan di Barat.
Dunia kimia
Mungkin ada sesuatu di dalam air? Kedengarannya agak konspiratif, tetapi kita tidak boleh menolaknya. Sudah tentu terdapat sebilangan besar bahan kimia yang tidak beraturan di persekitaran yang kita huni.
Tinjauan literatur - diterbitkan pada tahun 2013 - menilai bukti bahawa bahan kimia di persekitaran mungkin mempengaruhi otak yang sedang berkembang semasa kita berada dalam kandungan.
Memandangkan kajian yang ada, para saintis menyiasat bahan kimia yang terkenal beracun (seperti plumbum), bahan kimia yang dianggap berbahaya hanya dalam beberapa dekad kebelakangan ini (seperti metilmercury), dan sebatian yang kini hanya dikaji untuk potensi keracunan (termasuk bahan-bahan tertentu dalam plastik).
Daripada bahan kimia yang mereka uji, hanya dua yang berkaitan dengan kegelisahan, secara khusus. Ini adalah phthalates dan bisphenol-A, kedua-duanya digunakan dalam pengeluaran plastik. Walau bagaimanapun, penemuan ini tidak dapat disimpulkan, dan kajian yang relevan yang mereka analisis menghasilkan hasil yang bertentangan.
Sebilangan besar BMJ kajian yang melibatkan lebih daripada 70,000 jururawat wanita menjalin hubungan antara pencemaran udara dan kegelisahan.
Untuk mencapai kesimpulan ini, para penyelidik menganggarkan pendedahan pencemaran jangka panjang dan membandingkannya dengan data dari soal selidik kecemasan. Mereka mendapati bahawa mereka yang mempunyai tahap pendedahan yang lebih tinggi cenderung melaporkan gejala kegelisahan.
Bidang penyelidikan ini sangat sukar untuk tidak dipilih; manusia tidak pernah terdedah kepada satu bahan kimia sahaja. Kita semua dimandikan dengan koktel dengan pelbagai komposisi; koktel yang ramuannya berubah sepanjang hari, bulan, dan tahun.
Ini akan lama sebelum kesimpulan separa pepejal dapat dibuat mengenai bahan kimia persekitaran dan kegelisahan.
"Kebimbangan saya biasanya seperti suara putih di latar belakang - saya meneruskan kehidupan, tetapi selalu terasa seperti ada sesuatu yang saya hilang, sesuatu yang belum saya hadapi, atau ada sesuatu yang saya buat dengan sangat salah . "
Anon.
Bolehkah kita menyalahkan media sosial?
Beberapa yang lain melihat kesan media sosial terhadap kesihatan mental. Bagaimanapun, media sosial telah membanjiri masyarakat dengan begitu menyeluruh dalam waktu yang singkat, sangat tidak mungkin sama sekali tidak memberi kesan.
Facebook ditubuhkan pada tahun 2004; hari ini, hampir 1.5 bilion orang menggunakannya sekurang-kurangnya sekali sehari.
Oleh itu, satu, laman web tunggal dan mandiri kini dilihat oleh sekitar 1 dari 5 orang di seluruh dunia.
Itu luar biasa, dan Facebook hanyalah salah satu daripada banyak gergasi media sosial.
Kajian yang melihat hubungan antara media sosial dan kegelisahan agak mudah dicari.
Sebagai contoh, orang yang menyelidiki penggunaan media sosial, tidur, dan kesihatan mental di lebih dari 400 remaja Scotland menunjukkan bahawa mereka yang paling sering menggunakan media sosial, terutama pada waktu malam, mempunyai harga diri yang lebih rendah dan tahap kegelisahan dan kemurungan yang lebih tinggi.
Penyelidikan lain meninjau lebih dari 1,700 orang dewasa muda A.S. Para penyelidik membandingkan jumlah platform sosial yang digunakan dengan tahap kegelisahan dan kemurungan.
Orang yang mengunjungi platform sosial dengan jumlah yang lebih tinggi melaporkan tahap kemurungan dan kegelisahan yang lebih tinggi. Kajian lain mengenai kanak-kanak berusia 18-22 tahun membuat kesimpulan yang serupa.
Sebelum kita melemparkan Facebook dan kakitangan mereka ke singa, kita perlu ingat bahawa sebab dan akibat tidak dapat ditentukan dalam sebilangan besar kajian ini.
Ada kemungkinan orang yang cemas mencari ketenangan di media sosial. Mungkin bukan media sosial yang menimbulkan kegelisahan, tetapi media sosial itu menarik bagi mereka yang sudah merasa cemas. Mungkin kegelisahan mendorong pengguna untuk lebih kerap berinteraksi dengan media sosial.
Oleh kerana media sosial ada di mana-mana, sukar untuk menjalankan kajian dengan kumpulan kawalan orang dewasa yang belum diperkenalkan kepadanya.
"Bagi saya, mengalami kegelisahan yang berkaitan dengan OCD tidak bermakna apa-apa - bahkan aktiviti sehari-hari yang paling dangkal - dapat dialami tanpa rasa bersalah dan takut. Itulah sebabnya ia mengering. Saya sentiasa mencari bahaya yang mungkin disebabkan oleh saya secara tidak sengaja. "
Anon.
Adakah hidup lebih tertekan sekarang?
Adakah pekerjaan lebih tertekan? Adakah perjalanan untuk disalahkan? Apabila kita memberitahu anak-anak bahawa mereka dapat "mencapai apa-apa jika mereka berusaha cukup keras," apakah kita membuat mereka gagal? Tidak semua kanak-kanak boleh menjadi presiden (atau Beyoncé).
Adakah imej diri kita dibawa ke lantai oleh pengeboman berterusan pada deria kita yang ditapis dengan sempurna, model yang diubah secara digital?
Adakah kapitalisme mengalihkan perhatian dari usaha sosial yang baik kepada keinginan peribadi yang sangat tidak dapat dicapai, meninggalkan kita dengan jurang yang tidak dapat kita isi?
Bolehkah kita meletakkan kesalahan di media moden, kabaret berita yang terus terang dan terang yang memberitahu kita bahawa dunia ini rosak, kita memecahkannya, dan itu tidak dapat diperbaiki, dan semuanya memberi kita barah?
Memang, John S. Price, bekas psikiatri berlatih, ketika memperkenalkan makalah mengenai evolusi kegelisahan sosial, menulis bahawa "sebagai doktor yang berlatih, saya menasihati semua pesakit saya yang cemas agar tidak menonton berita TV."
Perubahan iklim, kiamat nuklear, Ebola, virus pemakan daging, ketahanan terhadap antibiotik, ketidaksamaan ekonomi yang terus berkembang, berita palsu… senarai itu tidak berkesudahan.
Kegelisahan mungkin berlaku kerana masyarakat yang kita tinggali lebih tertekan daripada 5, 10, atau 50 tahun yang lalu.
Walau bagaimanapun, menilai betapa stresnya masyarakat dibandingkan dengan yang lain adalah tidak mungkin.
Mungkin kegelisahan berlaku di A.S. kerana semua atau tidak ada perkara di atas. Lagipun, setiap orang berbeza, dan kegelisahan mungkin mempunyai pelbagai sebab pada setiap individu.
Menyelesaikan selok-belok kesihatan mental bukanlah tugas yang mudah; keadaan bertindih, gejala berbeza-beza, dan sebab dan akibatnya kabur.
Adakah kegelisahan adalah spektrum yang kita semua huni? Adakah kemanusiaan adalah spesies yang cemas? Keparahan dan kelazimannya mungkin berubah-ubah dengan keadaan sosial pada masa itu, tetapi mungkin itu ada dalam diri kita semua.
Mungkin kegelisahan tenang dan siap menerkam ketika kita mengecewakan kita, atau ketika pengawal kita dikurangkan oleh kekuatan luar.
Artikel ini telah mengemukakan lebih banyak pertanyaan daripada yang dijawabnya, tetapi paling tidak, ia menunjukkan betapa kompleksnya masalah kegelisahan. Mungkin yang paling penting, ini menunjukkan kepada anda bahawa jika anda secara peribadi terkena kerisauan, anda tidak bersendirian.
