10 sebab dan rawatan untuk pernafasan berat
Pernafasan berat adalah normal selepas latihan fizikal. Kadang kala, pernafasan yang berat dapat membuat setiap nafas menjadi sukar untuk menarik. Banyak keadaan kesihatan yang berbeza boleh menyebabkan gejala ini. Rawatan bergantung kepada penyebabnya.
Pernafasan yang berat boleh menyebabkan perasaan cemas dan panik. Ini seterusnya, menjadikannya lebih sukar untuk menarik nafas.
Walau bagaimanapun, pernafasan berat tidak semestinya menunjukkan masalah kesihatan yang serius.
Menentukan penyebab pernafasan berat dapat membantu orang merasa lebih tenang semasa sesak nafas. Ia juga dapat membantu orang mendapatkan rawatan yang paling tepat untuk mengurangkan risiko episod pernafasan berat pada masa akan datang.
Dalam artikel ini, kita melihat penyebab pernafasan berat yang paling biasa dan cara menguruskannya.
1. Demam atau terlalu panas
Demam atau terlalu panas adalah kemungkinan penyebab pernafasan berat.
Apabila badan menjadi terlalu panas, metabolisme menjadi lebih menuntut dan memerlukan lebih banyak oksigen. Nafas berat dapat membantu tubuh mengambil lebih banyak oksigen. Ia juga membantu seseorang melepaskan panas dan menurunkan suhu badan mereka.
Orang yang demam mungkin mengalami sesak nafas atau sesak nafas, terutama ketika mereka melakukan aktiviti berat. Ini juga berlaku dalam cuaca yang sangat panas.
Selagi simptom-simptom itu hilang setelah beberapa nafas dalam-dalam dan berehat beberapa minit atau waktu di tempat teduh, mereka biasanya tidak menjadi perhatian.
Walau bagaimanapun, jika pernafasan berat bertambah buruk, atau gejala seperti pening dan kekeliruan juga berlaku, seseorang harus segera mendapatkan rawatan perubatan.
2. Penyakit atau jangkitan
Beberapa jangkitan boleh membuat pernafasan menjadi sukar dan boleh mencetuskan episod sesak nafas dan terengah-engah.
Sebilangan besar jangkitan ini agak kecil. Walau bagaimanapun, jika simptomnya teruk, berlaku bersamaan dengan demam tinggi, atau tidak sembuh dalam beberapa hari, adalah mustahak untuk mendapatkan nasihat doktor.
Beberapa penyebab pernafasan berat menular termasuk:
- jangkitan sinus
- selesema biasa
- selesema (selesema)
- bronkitis
- pneumonia
Sebilangan jangkitan ini, seperti selesema, akan hilang tanpa rawatan. Yang lain dapat dirawat dengan cairan intravena, mengambil antibiotik, atau dimasukkan ke hospital.
Sekiranya tersumbat di hidung kerana jangkitan sinus bertanggungjawab untuk pernafasan berat, seseorang mungkin dapat menggunakan ubat dekongestan, semburan hidung, atau alat pembilas seperti periuk neti untuk membersihkan hidung mereka.
Ini dapat menjadikan pernafasan lebih mudah semasa sistem imun berfungsi untuk melawan jangkitan.
3. Masalah kesihatan kardiovaskular
Masalah kesihatan kardiovaskular adalah antara penyebab utama pernafasan berat, terutamanya apabila gejala berlangsung selama beberapa hari.
Apabila jantung tidak dapat mengepam darah kaya oksigen yang cukup ke otot dan organ, tubuh bertindak balas dengan memicu pernafasan yang cepat dan berat untuk meningkatkan pengambilan oksigen.
Kegagalan jantung berlaku apabila jantung tidak dapat memenuhi permintaan oksigen dari seluruh badan.
Faktor dan keadaan berikut boleh menyumbang kepada kegagalan jantung:
- darah beku di paru-paru
- tekanan darah tinggi
- serangan jantung
- jangkitan jantung
- anemia teruk
- kehamilan
- tiroid yang teruk atau kurang aktif
- sepsis
- kejutan kerana kehilangan cecair atau darah
- irama jantung yang tidak normal, terutamanya yang berlaku bersamaan dengan degupan jantung yang tinggi
- kerosakan jantung kerana penggunaan alkohol atau dadah
- apnea tidur yang menghalang
- tekanan darah yang sangat tinggi di arteri yang memberi makan paru-paru
- pengekalan cecair yang teruk, seperti semasa parut hati peringkat akhir
- keadaan di mana bahan yang tidak normal menyusup ke otot jantung, seperti hemochromatosis, sarcoidosis, atau amyloidosis
- kecacatan arteriovenous
Orang yang mempunyai sejarah penyakit jantung harus mendapatkan rawatan perubatan kecemasan jika mereka mengalami pernafasan berat yang berpanjangan. Mereka yang mempunyai faktor risiko kardiovaskular - seperti merokok, obesiti, tekanan darah tinggi, atau kolesterol tinggi - juga harus mendapatkan nasihat perubatan.
Orang yang mempunyai masalah kesihatan kardiovaskular akan memerlukan rawatan komprehensif yang mungkin termasuk membuat perubahan gaya hidup, menjalani pembedahan, mengambil ubat, dan pemantauan perubatan yang berterusan.
Baca lebih lanjut mengenai penyakit kardiovaskular di sini.
4. Keadaan paru-paru
Paru-paru dan jantung bekerjasama untuk membekalkan otot dan organ darah yang kaya dengan oksigen. Atas sebab ini, masalah dengan paru-paru juga boleh menyebabkan pernafasan berat.
Orang yang mengalami pernafasan berat yang tidak bertambah baik setelah beberapa hari harus mendapatkan janji temu dengan profesional penjagaan kesihatan.
Sekiranya sesak nafas teruk dan bertambah buruk dalam jangka masa yang singkat, dapatkan rawatan kecemasan. Dapatkan juga rawatan perubatan jika gejala seperti degupan jantung yang cepat, kekeliruan, dan kelemahan menyertai sesak nafas.
Beberapa penyebab kesukaran bernafas yang berkaitan dengan paru-paru termasuk:
- penyakit paru obstruktif kronik (COPD)
- emboli paru, yang merupakan gumpalan darah yang menyekat aliran darah ke paru-paru
- kanser paru-paru
- jangkitan paru paru
Keadaan paru-paru memerlukan rawatan komprehensif dan penilaian berterusan. Sekiranya fungsi paru-paru berkurang terlalu banyak, orang mungkin perlu mengambil oksigen melalui topeng.
Pembedahan mungkin diperlukan bagi orang yang mengalami halangan atau pertumbuhan paru-paru. Beberapa ubat juga tersedia untuk melebarkan saluran udara, meningkatkan pengambilan oksigen, dan merawat jangkitan paru-paru.
Orang yang menghidap barah paru-paru mungkin juga memerlukan terapi radiasi yang fokus dan rawatan lain, bergantung pada jenis dan tahap kansernya.
Dalam artikel ini, ketahui lebih lanjut mengenai bagaimana paru-paru berfungsi.
5. Halangan sistem pernafasan
Apabila halangan mengganggu kemampuan seseorang untuk masuk ke udara, pernafasan menjadi sukar. Contohnya, kejadian tercekik boleh menyebabkan sebahagian saluran udara tersumbat.
Sekiranya seseorang menyedut benda asing ke dalam paru-paru, ini juga boleh menyebabkan pernafasan berat. Sekiranya seseorang mengesyaki bahawa benda asing menyekat saluran udara mereka, mereka harus mendapatkan rawatan perubatan kecemasan - walaupun mereka masih dapat bernafas.
Gejala lain yang boleh disertai dengan gangguan sistem pernafasan termasuk:
- mengi
- demam
- sensasi gemuruh di dada atau tekak
- pening
- rasa terbakar di tekak atau dada
- merasa seolah-olah objek mengikis tekak atau belakang mulut
Seorang profesional penjagaan kesihatan mungkin perlu menghilangkan halangan tersebut.
6. Dehidrasi
Dehidrasi boleh menyebabkan perubahan pernafasan. Tanpa cecair yang mencukupi, tubuh tidak dapat membekalkan sel dengan cukup tenaga.
Orang mungkin mengalami dehidrasi jika mereka:
- jangan minum air secukupnya
- menghabiskan masa yang lama dalam suhu tinggi
- minum banyak minuman penyahhidratan, seperti kopi dan alkohol
Beberapa keadaan perubatan, seperti gastroenteritis, juga boleh menyebabkan dehidrasi. Mengambil ubat tertentu juga boleh menyebabkan dehidrasi sebagai kesan sampingan, seperti beberapa ubat tekanan darah.
Orang yang mengalami dehidrasi harus mencuba minum segelas air, menarik nafas dalam-dalam, dan mengelakkan panas yang melampau selama satu atau dua jam. Sekiranya gejala tidak membaik, dehidrasi cukup parah sehingga memerlukan campur tangan perubatan.
Kanak-kanak dan wanita hamil yang menunjukkan tanda-tanda dehidrasi memerlukan rawatan perubatan segera.
Ketahui lebih lanjut mengenai penyahhidratan di sini.
7. Keresahan
Kegelisahan juga boleh menyebabkan seseorang mengalami masalah bernafas. Masalahnya cenderung memburukkan lagi keadaan, kerana orang-orang kemudiannya bimbang tentang sumber pernafasan yang berat. Ini dapat mendorong siklus panik dan sesak nafas.
Beberapa gejala lain yang boleh berlaku di samping masalah pernafasan yang berkaitan dengan kegelisahan termasuk:
- degupan jantung yang cepat
- panik tentang kesihatan atau ketakutan akan kematian yang akan berlaku
- pening
- pingsan, terutamanya jika kecemasan mencetuskan hiperventilasi
Orang yang mengalami serangan kegelisahan harus berusaha pergi ke lokasi yang tenang dan tenang dan menarik 10 nafas perlahan dan dalam ke dalam perut (bukannya dada). Sekiranya pernafasan tidak kembali normal selepas ini, mereka harus mendapatkan rawatan perubatan.
Tidak mustahil untuk memberitahu kegelisahan akibat keadaan kardiovaskular yang lebih serius. Orang yang mempunyai sejarah gejala kardiovaskular atau beberapa faktor risiko serangan jantung harus berjumpa dengan doktor mereka, walaupun mereka menganggap gejala tersebut disebabkan oleh serangan kecemasan.
Kecemasan sahaja bukan kecemasan perubatan. Teknik pengurusan tekanan dan psikoterapi dapat membantu. Ubat-ubatan juga tersedia untuk gangguan kecemasan yang berterusan.
Ketahui lebih lanjut mengenai gangguan kecemasan di sini.
8. Alahan
Alergi, terutamanya alahan pernafasan terhadap bahan seperti debunga dan habuk, boleh menyebabkan gejala yang merangkumi:
- mengi
- sesak nafas
- rasa terbakar di paru-paru atau tekak
- mata berair
- kulit gatal
Untuk reaksi alahan ringan, orang harus cuba berpindah ke lokasi lain untuk mengelakkan alergen. Sekiranya simptom tidak membaik, atau jika bertambah buruk, mereka harus mendapatkan nasihat doktor.
Sekiranya pernafasan berat berubah menjadi kesukaran menarik nafas sama sekali, seseorang harus segera mendapatkan rawatan perubatan.
Sekiranya reaksi alergi teruk (anafilaksis), ia boleh menyebabkan degupan jantung yang cepat, kehilangan kesedaran, atau gejala teruk yang lain. Anafilaksis adalah kecemasan perubatan.
Dalam artikel ini, ketahui mengenai reaksi alahan yang teruk.
9. Asma
Asma merujuk kepada keradangan pada saluran bronkus, yang membantu paru-paru menyedut dan menghembuskan udara.
Semasa serangan asma, pernafasan boleh menjadi berat atau susah payah. Serangan asma boleh merangkumi pelbagai gejala lain, seperti sensasi terbakar di dada, panik, dan pening.
Asma biasanya berkembang pada masa kanak-kanak, tetapi boleh berlaku pada usia berapa pun. Tekanan, tenaga, alergen, pencemaran udara, dan pendedahan kepada wangian yang kuat boleh mencetuskan serangan.
Orang yang mengetahui bahawa mereka menghidap asma harus menggunakan alat sedut untuk menghentikan atau mencegah serangan. Mereka yang belum mendapat diagnosis asma harus segera mendapatkan rawatan perubatan pada tanda-tanda pertama serangan.
Ketahui lebih lanjut mengenai asma yang teruk.
10. Bersenam
Semasa bersenam, otot dan organ memerlukan lebih banyak oksigen dari sel darah merah badan. Ini memerlukan jantung untuk mengepam lebih banyak darah dan paru-paru untuk membekalkan lebih banyak oksigen, mengakibatkan degupan jantung yang cepat dan pernafasan lebih berat.
Walaupun senaman ringan boleh menyebabkan pernafasan berat pada orang yang tidak kerap bersenam. Sekiranya sesak nafas berterusan selama 10 minit atau lebih lama selepas bersenam, atau jika sukar bernafas, seseorang harus segera mendapatkan rawatan perubatan.
Walau bagaimanapun, pernafasan berat setelah melakukan aktiviti fizikal adalah semula jadi dan bererti cukup oksigen beredar di seluruh badan.
Ketahui lebih lanjut mengenai senaman di sini.
S:
Adakah terdapat ubat semula jadi untuk bernafas berat yang bermaksud saya tidak perlu mendapatkan rawatan perubatan?
J:
Bergantung pada penyebab masalah pernafasan seseorang, mereka mungkin dapat menggunakan ubat semula jadi di rumah untuk membantu meningkatkan pernafasan mereka.
Sebagai contoh, jika masalah pernafasan mereka disebabkan oleh kegelisahan, menarik nafas panjang, berlatih meditasi, atau bernafas ke dalam beg kertas dapat membantu mengurangkan gejala. Sekiranya kegemukan atau kelebihan berat badan adalah penyebab yang berpotensi, penurunan berat badan dapat bermanfaat.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk berjumpa doktor untuk menyingkirkan sebarang sebab perubatan yang berbahaya.
Elaine K. Luo, MD Jawapan mewakili pendapat pakar perubatan kami. Semua kandungan maklumat sepenuhnya dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.
