Bagaimana anda merawat sakit leher pada kanak-kanak?
Walaupun lebam dan lebam kecil sering terjadi pada masa kanak-kanak, mengalami sakit leher ketika kanak-kanak boleh mengejutkan. Pelbagai perkara boleh menyebabkan sakit leher pada kanak-kanak, dan sangat penting untuk mengenal pasti penyebabnya untuk menentukan jalan rawatan terbaik.
Sakit leher sering bersifat sementara dan hilang dalam 1 atau 2 hari tanpa rawatan. Walau bagaimanapun, kadang-kadang sakit leher adalah kronik dan boleh mempengaruhi kualiti hidup, aktiviti sosial, dan pendidikan anak.
Ketegangan otot di leher mungkin disebabkan oleh permainan kasar atau memandang ke bawah untuk jangka masa yang panjang, seperti ketika berada di telefon atau komputer.
Adalah penting untuk mendengarkan anak ketika mereka menerangkan gejala mereka untuk membantu mengenal pasti dan merawat penyebab sakit leher mereka.
Rawatan
Rawatan untuk sakit leher pada kanak-kanak bergantung kepada penyebabnya. Dalam jangka pendek, rawatan di rumah dapat membantu anak mendapatkan kelegaan.
Rawatan rumah
Beberapa ubat rumah yang mudah dapat membantu merawat sakit leher ringan hingga sederhana pada kanak-kanak.
Dalam 1-2 hari pertama, ais dapat membantu mengurangkan pembengkakan dan keradangan. Balut bungkus ais atau beg ais batu dalam tuala dan sapukan ke leher anak selama 20 minit pada satu masa.
Sekiranya sakit leher berterusan selepas beberapa hari, panas boleh membantu. Untuk menggunakan haba, letakkan kompres hangat atau pad pemanasan elektrik di leher anak selama 10 minit.
Mandi yang hangat juga dapat menenangkan otot yang kencang dan melegakan kesakitan.
Seorang kanak-kanak mungkin mendapat kelegaan dengan meregangkan leher mereka sepanjang hari atau dengan mengurut lembut.
Beberapa ubat over-the-counter (OTC) mempunyai formula yang selamat untuk kanak-kanak. Ubat anti-radang nonsteroid (NSAID), seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil), juga dapat membantu menghilangkan rasa sakit.
Pastikan anda mengikuti arahan pada label dan elakkan memberi ubat-ubatan ini kepada anak-anak kecil kecuali ubat yang dicadangkan oleh doktor.
Perubahan gaya hidup
Beberapa perubahan gaya hidup dapat membantu mencegah sakit leher.
Bagi kanak-kanak yang menggunakan telefon pintar atau peranti teknologi lain untuk jangka masa panjang, penyesuaian berikut dapat membantu menyelaraskan leher dan mengurangkan kesakitan:
- berbaring di belakang sambil melihat telefon bimbit untuk melegakan tekanan di leher
- menjaga telefon pada tahap mata semasa duduk atau berdiri untuk menjaga lurus belakang dan leher
- mengambil rehat skrin biasa untuk mengurangkan tekanan pada leher dan membiarkan mata berehat
Regangan juga boleh membantu. American Academy of Pediatrics mencadangkan mencuba latihan berikut selama 3 minit setiap hari:
- menyentuh dagu ke bahu masing-masing
- menyentuh telinga ke bahu masing-masing
- menggerakkan kepala ke hadapan dan ke belakang
Seorang kanak-kanak harus melakukan peregangan ini dengan perlahan dan tidak melakukan sebarang ketahanan. Sekiranya latihan menyebabkan kesakitan, mereka tidak boleh meneruskannya.
Sebilangan kanak-kanak juga mungkin perlu mengubah kedudukan tidur mereka. Beberapa perubahan mungkin termasuk:
- tidur di punggung atau sisi mereka dan bukannya depan mereka
- tidur di sisi mereka dengan bantal di antara lutut mereka
- tidur dengan bantal leher yang kecil dan rata dan bukannya yang besar
Penyebab biasa sakit leher pada kanak-kanak
Kemungkinan penyebab sakit leher pada kanak-kanak termasuk:
Postur dan "leher teks"
Kanak-kanak yang terlalu lama melihat komputer boleh mengalami sakit leher.
Postur yang lemah boleh menyebabkan sakit leher, terutama pada anak-anak yang berada dalam satu posisi untuk jangka waktu yang lama, seperti ketika duduk di komputer, menggunakan telefon pintar, atau menonton televisyen.
Jangka masa yang lama untuk melihat telefon pintar, belajar, atau membaca buku juga boleh menyebabkan sakit leher.
Sebarang pergerakan yang melibatkan condongkan kepala ke depan dan ke bawah memberi tekanan pada leher.
Seperti yang dinyatakan oleh penyelidik, mengalami kesakitan muskuloskeletal ketika kanak-kanak dapat memberi isyarat bahawa anak itu mungkin mempunyai masalah yang sama seperti orang dewasa.
Tanpa rawatan, kanak-kanak itu mungkin menghadapi masalah kesakitan kronik, kadang-kadang menjadi dewasa.
Aktiviti fizikal
Aktiviti fizikal, seperti permainan kasar atau sukan, merupakan sumber kecederaan kecil pada kanak-kanak.
Jatuh, memukul kepalanya, atau pergerakan yang ganjil semasa melakukan aktiviti fizikal mungkin cukup untuk menyebabkan kekejangan pada leher. Seorang doktor harus menilai setiap sakit leher yang berlaku selepas kecederaan yang ketara.
Tidur dengan tidak betul
Seorang kanak-kanak mungkin tidur dalam keadaan yang menyebabkan kesakitan di leher, bahu, atau punggung mereka kerana ketegangan otot.
Rasa sakit sering sementara tetapi boleh menyebabkan masalah yang besar dengan aktiviti seharian. Kanak-kanak itu mungkin mengalami kesukaran memusingkan kepalanya dari satu sisi ke sisi lain, dan mungkin tidak dapat melakukan perkara-perkara sederhana seperti memakai beg galas atau melihat ke bawah untuk membaca.
Kelenjar getah bening yang bengkak
Kelenjar getah bening membengkak sebagai tindak balas kepada jangkitan sederhana, seperti selesema, selesema, atau radang tekak. Kelenjar getah bening yang bengkak boleh menyebabkan rasa sakit pada satu atau kedua-dua belah leher, biasanya tepat di bawah telinga dan rahang.
Ubat sakit OTC dapat membantu melegakan simptom selesema atau selesema biasa. Untuk jangkitan yang tidak membaik dari masa ke masa, lebih baik berjumpa doktor, yang mungkin memberi ubat antibiotik atau rawatan lain.
Meningitis
Leher yang kaku juga boleh menjadi tanda jangkitan yang lebih teruk. Sekiranya kanak-kanak itu demam dan tidak dapat menggerakkan leher mereka tanpa rasa sakit, itu mungkin tanda meningitis.
Meningitis boleh mengancam nyawa jika seseorang tidak mendapat rawatan perubatan. Tanda-tanda meningitis lain termasuk:
- sakit kepala
- ruam
- masalah makan
Seorang kanak-kanak yang mengalami sakit leher secara tiba-tiba dengan demam tinggi harus berjumpa doktor dengan segera.
penyakit Lyme
Penyakit Lyme boleh menyebabkan sakit leher. Pengasuh anak-anak yang tinggal di kawasan di mana penyakit Lyme sering berlaku selalu memeriksanya untuk memeriksa kutu atau tanda-tanda gigitan kutu, seperti ruam, kemerahan, atau radang.
Kanak-kanak dengan penyakit Lyme juga mungkin mengalami kelenjar getah bening, otot dan sendi yang sakit, dan merasa sangat lemah.
Sesiapa yang mengesyaki anak mereka mempunyai penyakit Lyme harus menghubungi doktor mereka.
Sebab-sebab lain
Penyebab sakit leher yang jarang berlaku pada kanak-kanak termasuk:
- kecederaan traumatik akibat jatuh atau kemalangan kereta
- barah
- artritis kanak-kanak
Bila berjumpa doktor
Sebilangan besar kes sakit leher pada kanak-kanak adalah sementara. Sekiranya sakit leher berterusan selama lebih dari beberapa hari, lebih baik anda berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.
Mana-mana kanak-kanak yang mengalami simptom teruk serta sakit leher mereka harus berjumpa doktor secepat mungkin. Gejala ini merangkumi:
- pening
- ringan kepala
- sakit kepala
- mati rasa atau kesemutan
Orang harus mendapatkan rawatan kecemasan jika kesakitan disebabkan oleh kecederaan besar, seperti kemalangan kereta, atau jika anak tidak dapat bergerak atau berdiri.
Diagnosis
Doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal untuk membantu mendiagnosis penyebab sakit leher anak.
Doktor akan bertanya sama ada rasa sakit itu bermula setelah melakukan aktiviti fizikal atau adakah kanak-kanak itu mengingati apa-apa pencetus kesakitan mereka.
Mereka mungkin bertanya tentang tabiat anak, seperti berapa kerap mereka menggunakan alat elektronik sepanjang hari. Doktor juga boleh menggunakan ujian pencitraan, seperti sinar-X, untuk memeriksa kecederaan.
Sekiranya mereka mengesyaki jangkitan, doktor mungkin memeriksa leher untuk kelenjar getah bening yang bengkak. Mereka mungkin memberi ubat antibiotik jika mereka percaya bahawa jangkitan bakteria adalah penyebabnya.
Bawa pulang
Selalunya, sakit leher pada kanak-kanak hilang dari masa ke masa. Walau bagaimanapun, beberapa penyebab sakit leher boleh menjadi serius, jadi pengasuh harus mendengar keluhan anak dan mencari gejala tambahan.
Perubahan gaya hidup dapat membantu memperbaiki otot dan tabiat yang lemah yang boleh menyebabkan sakit leher. Ubat rumah yang sederhana, seperti menggunakan paket panas atau sejuk, dapat melegakan sakit leher yang ringan.
Sesiapa yang tidak pasti mengenai gejala anak mereka harus bercakap dengan doktor.
