Kehamilan anda pada 10 minggu
Selama minggu ke-10 kehamilan anda, janin mula menjadi manusia yang dikenali dan mengembangkan ciri-ciri yang akan mereka miliki pada saat kelahiran.
Seperti minggu-minggu sebelumnya, minggu ke-10 adalah masa pertumbuhan pesat dan perkembangan. Trimester pertama berlangsung sehingga 12 minggu, dan pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam tempoh ini menjadi semakin kompleks.
Sebenarnya, selama ini, pita suara terbentuk. Sekiranya janin tidak berada di bawah air, mereka akan dapat mengeluarkan suara tidak lama lagi.
Ini adalah sebahagian daripada siri artikel mengenai kehamilan. Ini memberikan ringkasan setiap peringkat kehamilan, apa yang diharapkan, dan pandangan tentang bagaimana anak anda berkembang.
Lihat artikel lain dalam siri ini:
Trimester pertama: persenyawaan, implantasi, minggu ke-5, minggu ke-6, minggu ke-7, minggu ke-8, minggu ke-9, minggu ke-10, minggu ke-11, minggu ke-12.
Trimester kedua: minggu ke-13, minggu ke-14, minggu ke-15, minggu ke-16, minggu ke-17, minggu ke-18, minggu ke-19, minggu ke-20, minggu ke-21, minggu ke-22, minggu ke-23, minggu ke-24, minggu ke-25, minggu ke-26.
Gejala
Pada peringkat ini, anda mungkin terus mengalami gejala kehamilan fizikal seperti:
- keletihan
- pening dan muntah
- keinginan dan penghindaran makanan
- pedih ulu hati dan senak
- kembung, gas, sembelit
- sakit kepala sekali sekala
- peningkatan keputihan
- pening dan pengsan
- sakit ligamen bulat
- urat yang kelihatan
- perasaan murung
Walaupun sesetengah wanita masih mengalami loya, yang lain akan mengalami keinginan atau tidak suka terhadap makanan tertentu. Walau apa pun, penting untuk makan makanan yang seimbang dan sihat.
Sekiranya anda makan makanan yang pelik seperti kotoran tumbuhan atau pati cucian, ini adalah keadaan yang disebut pica. Bercakap dengan doktor anda mengenai perkara ini.
Beberapa gejala, seperti pening dan urat yang kelihatan, mungkin disebabkan oleh peningkatan aliran darah yang beredar.
Urat-urat yang mengalir di seluruh payudara dan perut kini mungkin menonjol. Ini boleh mengganggu secara kosmetik, tetapi sangat penting untuk membawa nutrien penting ke janin anda.
Sebilangan wanita akan mengalami sakit ligamen bulat kerana peregangan dan tekanan dari rahim yang tumbuh, yang sekarang seukuran limau gedang. Kesakitan boleh menjadi tajam atau membosankan. Sekiranya teruk, anda harus berbincang dengan penyedia perkhidmatan kesihatan untuk mengesahkan sebab-sebab lain.
Perlu diingat bahawa, semasa kehamilan, terdapat risiko jangkitan saluran kencing (UTI) yang lebih tinggi dari minggu ke 6 hingga 24. Sekiranya anda mengesyaki jangkitan, berbincanglah dengan penyedia penjagaan kesihatan anda mengenai rawatan.
Ujian genetik
Penting untuk berbincang dengan doktor anda untuk menentukan sama ada ujian genetik dan pemeriksaan pranatal tertentu sesuai untuk anda. Umur dan sejarah keluarga akan memandu rawatan dan pemeriksaan obstetrik anda.
Beberapa ujian saringan pranatal boleh bermula sekitar 10 minggu kehamilan. Dari minggu 11 hingga 14, ultrasound dapat dilakukan untuk menilai jumlah cecair di belakang leher janin.
Ini penting untuk menilai beberapa keadaan yang boleh mempengaruhi janin, termasuk sindrom Down dan gangguan lain yang diwarisi.
Terdapat tiga ujian darah saringan yang ditawarkan kepada wanita selama kehamilan untuk memeriksa pelbagai kelainan genetik termasuk sindrom Down, Trisomi 18, spina bifida, dan banyak lagi.
Ujian ini merangkumi:
- Skrin bersepadu berturutan: Ujian ini boleh digunakan untuk memeriksa darah ibu untuk 6 protein janin yang dapat membantu mengenal pasti sindrom Down.
- Skrin bersepadu serum: Seperti pada skrin bersepadu berurutan, darah ibu diuji selama minggu 10 hingga 13 dan sekali lagi pada minggu 15 hingga 20 untuk 6 protein janin yang terdapat dalam peredaran darah ibu.
- Skrin penanda kuad: Ujian ini menyaring darah ibu untuk 4 protein janin yang beredar. Wanita yang tidak menjalani ujian serum pertama dan urutan, seperti di atas, boleh menjalani ujian ini.
Ujian lain yang ditawarkan antara minggu 10 dan 12 adalah pensampelan villi korionik (CVS). Ujian ini biasanya ditawarkan kepada wanita yang mempunyai hasil pemeriksaan abnormal lain, berumur lebih dari 35 tahun, mempunyai sejarah sebelumnya mengenai kelainan kromosom yang dijumpai pada kehamilan, atau mempunyai riwayat keluarga mengenai anomali genetik tertentu.
CVS dapat menilai untuk anomali genetik, seperti penyakit Tay-Sachs, fibrosis kistik, dan sindrom Down. Ini bukan kaedah ujian darah atau pemeriksaan ultrasound seperti yang dibincangkan di atas. Sebaliknya, sampel chorionic villi dikeluarkan dari plasenta dan diuji.
Perkembangan bayi
Pada 10 minggu kehamilan, terdapat banyak perubahan dalam perkembangan janin. Perkembangan merangkumi:
- Kepala dan leher: Semua bahagian struktur otak ada, dan jisim otak semakin meningkat.
- Mata: Kelopak mata mula ditutup sebagai langkah perlindungan.
- Mulut: Soket gigi terbentuk di bawah garis gusi.
- Lengan: Lengan sekarang dibengkokkan pada siku, dan kemungkinan fleksi. Lutut dan pergelangan kaki mula berkembang. Kuku jari kaki mula tumbuh.
- Perut dan pelvis: Usus kini berada di perut. Saluran pencernaan berfungsi, dengan perut menghasilkan jus pencernaan dan hati mengeluarkan hempedu. Insulin dihasilkan oleh pankreas yang berkembang sepenuhnya. Buah pinggang menghasilkan lebih banyak air kencing daripada sebelumnya. Testosteron dihasilkan pada janin lelaki, dan alat kelamin mula mengambil ciri lelaki atau wanita.
Saiz
Panjang dari mahkota hingga pantat adalah sekitar 1,25 hingga 1,68 inci, dan berat bayi kurang dari seperempat ons.
Dalam beberapa minggu mendatang, bayi akan meningkat dua kali ganda menjadi sekitar 3 inci.
Mereka sekarang mengenai saiz prun.
Perubahan gaya hidup
Seperti minggu-minggu sebelumnya, banyak pengubahsuaian gaya hidup perlu dilakukan semasa kehamilan dan bahkan selepas melahirkan.
Kesihatan umum
Semasa mengandung, anda perlu menjaga diri dan bayi anda yang sedang berkembang.
Alkohol, ubat-ubatan, dan tembakau: Elakkan minum alkohol, merokok, dan semua bahan toksik lain, termasuk ubat-ubatan dan ubat-ubatan, semasa kehamilan.
Pastikan anda membincangkan semua ubat yang dirancang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda, untuk memastikan bahawa anda harus terus menggunakan semasa kehamilan anda. Dadah, alkohol, dan bahan lain yang menyebabkan kelainan pada bayi melakukan kerosakan paling banyak pada trimester pertama.
Latihan: Cara lain untuk menjaga kesihatan anda semasa hamil adalah dengan melakukan senaman selama 30 minit setiap hari, seperti yoga, berjalan kaki, atau berenang. Bincangkan rejimen senaman semasa atau yang anda mahukan dengan doktor anda untuk memastikannya selamat.
Kecantikan: Penggunaan warna rambut kekal tidak digalakkan pada 12 minggu pertama kehamilan. Sebaliknya, pertimbangkan untuk menggunakan pewarna separa kekal.
Makanan dan diet
Untuk menyuburkan diri dan bayi anda, pastikan anda makan makanan yang sihat dan mengambil vitamin pranatal yang baik seperti yang disyorkan oleh penyedia kesihatan anda.
Selamat memakan ikan semasa mengandung, tetapi disarankan agar anda membatasi pengambilan antara 2 hingga 3 porsi ikan seminggu, yang dipilih dari senarai pilihan yang selamat.
Ikan yang selamat dimakan semasa mengandung termasuk udang, pollock, ikan keli, salmon, ikan bilis, ikan haring, sardin, ikan trout, ikan tenggiri Atlantik, dan ikan kod.
Sekiranya anda merancang makan ikan yang berpotensi mengandungi kandungan merkuri tinggi, seperti tuna albacore, stik tuna, mackerel Sepanyol, dan halibut, disyorkan maksimum satu hidangan seminggu.
Hiu, ikan todak, ikan ubin, dan ikan tenggiri harus dihindari semasa kehamilan, kerana kadar merkuri sangat tinggi. Ini boleh membahayakan otak dan sistem saraf janin yang sedang berkembang.
Elakkan makanan laut mentah dan salai.
Hubungi doktor anda jika anda mengalami:
- pendarahan faraj atau saluran tisu
- bocor cecair faraj
- berasa pengsan atau pening
- tekanan darah rendah
- tekanan rektum
- sakit bahu
- sakit pelvis yang teruk
- kekejangan
Ini boleh menjadi tanda kehamilan ektopik atau keguguran.
