Bolehkah cuka sari apel menyembuhkan sakit kepala?
Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Sakit kepala adalah kegusaran biasa bagi kebanyakan orang. Terdapat banyak tuntutan mengenai faedah cuka sari apel, dari meningkatkan pencernaan hingga membantu merawat sakit kepala.
Adakah cuka sari apel berkesan untuk merawat sakit kepala belum terbukti secara saintifik, tetapi masih dipuji oleh banyak orang sebagai rawatan semula jadi yang tidak dapat membahayakan. Dalam artikel ini, kita melihat bukti.
Khasiat cuka sari apel untuk sakit kepala
Cuka sari apel mentah yang tidak ditapis boleh mengandungi zat besi, kalium, dan kalsium. Mineral dan keasidan dalam cuka sari apel secara tidak langsung dapat membantu sakit kepala.
Cuka sari apel juga dapat membantu pencernaan, yang dapat membantu mencegah sakit kepala yang disebabkan oleh masalah pencernaan.
Satu kajian mendapati bahawa cuka sari apel mengurangkan kadar gula dalam darah pada pesakit diabetes. Manfaat ini dapat membantu mengatur lonjakan gula darah, yang kadang-kadang menyebabkan sakit kepala.
Walau bagaimanapun, orang yang menghidap diabetes harus bercakap dengan doktor sebelum menggunakan cuka sari apel untuk gejala mereka.
Juga difikirkan bahawa menyedut cuka sari apel yang dapat menguap dapat membantu membersihkan sinus dan melegakan sakit kepala sinus.
Bagaimana cuka sari apel berfungsi
Cuka sari apel tidak secara langsung mempengaruhi sakit kepala dengan cara yang dilakukan oleh ubat penahan sakit di kaunter.
Sakit kepala boleh menyebabkan berlainan, mulai dari masalah alergi dan pencernaan hingga tekanan dan tekanan darah tinggi. Apple cider dianggap dapat mengatasi penyebab sakit kepala.
Dehidrasi adalah satu lagi penyebab sakit kepala. Walaupun banyak orang minum banyak cecair sepanjang hari, tidak semua cecair bertindak dengan cara yang sama di dalam badan.
Cecair berkafein tinggi atau minuman manis boleh menjadikan badan lebih dahaga. Menambah cuka sari apel ke segelas air yang tinggi dapat meningkatkan jumlah mineral di dalam air, membantu seseorang tetap terhidrasi dan berpotensi mengurangkan sakit kepala.
Ubat rumah cuka sari apel
Cuka sari apel mempunyai rasa yang kuat, terutama bagi mereka yang tidak terbiasa dengannya. Resipi cuka sari apel yang paling asas adalah:
- 1 sudu teh (sudu kecil) cuka sari apel
- 12 auns (oz) air
Seseorang boleh minum campuran ini, jika diperlukan, untuk menghilangkan sakit kepala.
Terdapat pelbagai cara yang lebih enak untuk memasukkan cuka sari apel ke dalam ubat rumah, termasuk:
Tonik epal sejuk
Menggantikan setengah air dalam resipi asas dengan jus epal dapat mengurangkan rasa berasid minuman yang kuat. Sebilangan orang mungkin memilih untuk mempermanisnya dengan madu.
- 8 oz air
- 8 oz jus epal
- 1 sudu kecil cuka sari apel
- 1 sudu kecil madu (pilihan)
Seseorang harus menambahkan ramuan ke dalam gelas besar dan kacau jika perlu kemudian minum, jika diperlukan, untuk gejala.
Minuman madu cayenne suam
Lada cayenne dalam minuman ini memberikan sepakan pedas, sementara ia manis dengan madu.
- 8 oz air suam
- 1 sudu kecil madu
- 1 sudu kecil cuka sari apel
- sedikit serbuk cayenne
Bahan-bahan harus dicampurkan dalam cawan tahan panas dan diminum, jika diperlukan.
Mandi sinus
Resipi ini tidak boleh diminum tetapi dijadikan mandian wap untuk membersihkan resdung.
- 3 cawan air masak
- 2 oz cuka sari apel
- periuk besar atau mangkuk kalis haba
- tuala besar
Masukkan cuka sari apel ke dalam air rebusan dan kemudian keluarkan dari sumber panas. Letakkan tuala di atas kepala dan periuk, hirup wap selama 5 minit pada satu masa, seperti yang diperlukan.
Risiko dan komplikasi
Cuka sari apel harus selalu dicairkan. Walaupun mungkin mengandungi kurang asam daripada cuka putih, ia tetap sangat berasid.
Asid ini boleh merosakkan tekak atau memecahkan enamel gigi dari masa ke masa. Ia juga boleh membakar kulit setelah lama kontak.
Orang yang menghidap diabetes mungkin ingin mengelakkan cuka sari apel kecuali ketika mereka dan doktor mereka secara langsung memantau kesannya terhadap gula darah mereka.
Cuka sari apel juga dipercayai melambatkan pencernaan. Ini boleh menyebabkan masalah bagi orang yang sudah mempunyai masa pencernaan yang perlahan. Sesiapa yang ragu-ragu harus berbincang dengan doktor mengenai kemungkinan interaksi atau komplikasi cuka sari apel.
Ubat lain untuk sakit kepala
Terdapat banyak rawatan yang berbeza untuk sakit kepala yang sedia untuk digunakan di rumah. Ini termasuk:
- Minum lebih banyak air: Air dapat membuat seseorang terhidrasi dan melegakan sakit kepala yang disebabkan oleh dehidrasi.
- Ubat bebas: Beberapa ubat penahan sakit yang biasa, seperti ibuprofen (Advil), aspirin (Bayer), atau acetaminophen (Tylenol), dapat membantu melegakan sakit kepala.
- Mengurangkan tekanan: Tekanan dan kegelisahan dapat menyebabkan sakit kepala pada beberapa orang, jadi mencari cara untuk mengurangkan tekanan dapat mengurangkan gejala.
- Tidur siang: Tidur siang yang singkat dapat membolehkan badan berehat dan melegakan sakit kepala yang tegang.
- Menggunakan pad pemanasan: Pad pemanasan dapat membawa darah segar ke kepala, leher, dan bahu untuk mengurangkan sakit kepala.
- Menggunakan pek sejuk: Pek sejuk di bahagian belakang leher dan bahu berfungsi lebih baik daripada pad pemanasan bagi sesetengah orang.
- Aromaterapi: Minyak lavender dan minyak pudina dapat melegakan sakit kepala pada sesetengah orang.
Bawa pulang
Terdapat sedikit bukti saintifik yang secara langsung menyokong tuntutan bahawa cuka sari apel dapat merawat sakit kepala. Banyak orang merasa lega dengan minum cuka sari apel yang dicairkan secara berkala, yang mungkin disebabkan oleh manfaat kesihatan tambahannya.
Sesiapa yang mengalami sakit kepala biasa harus berjumpa doktor untuk mendapatkan petua diagnosis dan rawatan yang tepat. Seorang doktor boleh mengesyorkan pengurangan tekanan, terapi alternatif, atau ubat preskripsi.
Cuka sari apel boleh dibeli di banyak kedai makanan kesihatan, dan dalam talian.
