Sekiranya anda mengepam atau menyusu?
Penyusuan dan pam adalah cara terbaik untuk memberi susu ibu kepada bayi. Susu ibu adalah makanan semula jadi untuk bayi, dan mengepam dapat memberikan manfaat yang serupa, walaupun tidak sama, dengan menyediakan susu ibu secara langsung dari payudara.
Susu ibu manusia direka secara biologi untuk memenuhi keperluan pemakanan bayi, dan banyak doktor mengesyorkan susu ibu daripada memberi susu formula.
Namun, orang harus memilih strategi penyusuan atau kombinasi strategi yang paling sesuai untuk mereka dan bayi, sambil mengambil kira kebaikan dan keburukan kedua-dua penyusuan dan pengepaman, jika perlu.
Orang tidak perlu memilih secara eksklusif antara mengepam dan menyusu, kerana kebanyakan mereka yang menyusui bayi atau bayi juga memutuskan untuk mengepam.
Kelebihan penyusuan susu ibu
Penyusuan susu ibu memberikan banyak manfaat kesihatan dan kognitif kepada bayi dan mengurangkan risiko beberapa masalah kesihatan jangka panjang pada wanita dan bayi.
Beberapa faedah memberi makan bayi secara langsung dari payudara termasuk yang berikut:
1. Makanan yang disesuaikan untuk bayi
Susu ibu adalah makanan khusus untuk bayi berdasarkan maklum balas dari badan bayi. Membiarkan bayi menyusu pada payudara membolehkan air liurnya berinteraksi dengan susu. Interaksi ini menghantar mesej ke otak wanita tentang keperluan bayi.
Menurut kajian tahun 2013, interaksi antara wanita yang menyusu dan bayi memastikan bayi mendapat nutrien yang diperlukan, serta antibodi yang dapat melindungi dari jangkitan.
Susu ibu mempunyai komponen tertentu jika bayi itu pramatang dan mengubah komposisi seiring bertambahnya usia. Susu juga berubah mengikut waktu siang dan bahkan semasa memberi makan.
2. Gelung maklum balas semula jadi
Pengeluaran susu mengikut peraturan penawaran dan permintaan. Payudara menghasilkan lebih banyak susu apabila bayi menyusu lebih banyak. Membolehkan gelung maklum balas semula jadi ini untuk mengawal bekalan susu memastikan anak mendapat susu yang mencukupi tetapi tidak mengalami bekalan berlebihan.
Memberi makan bayi mengikut permintaan di payudara daripada memompa mengikut jadual dapat mendorong bekalan susu yang berterusan, dan memastikan hubungan penyusuan yang panjang dan sihat.
3. Kemudahan dan kemampuan
Penyusuan susu ibu tidak percuma, dalam erti kata yang ketat, kerana memerlukan tenaga kerja yang besar dari wanita yang membekalkan susu.
Makan secara eksklusif pada payudara, bagaimanapun, tidak membebankan kos kewangan. Penyusuan susu ibu dapat menjimatkan sejumlah besar wang, bergantung pada harga formula tempatan.
Penyusuan susu ibu juga lebih senang kerana tidak memerlukan persiapan. Bayi atau kanak-kanak boleh menyusu payudara di mana sahaja tanpa memerlukan orang dewasa untuk membungkus botol, mencari air bersih, atau formula panas.
4. Mudah menenangkan
Penyusuan susu ibu dapat menenangkan bayi yang cemas, takut, atau terluka.
Satu kajian pada tahun 2016 mendapati bahawa menyusukan bayi atau bayi yang berumur sehingga 12 bulan dapat membantu melegakan kesakitan ketika menerima vaksinasi.
Sekali lagi, memberi makan payudara memberi peluang untuk menenangkan bayi tanpa perlu mengeluarkan wang atau membungkus barang keperluan.
5. Masa ikatan
Penyusuan susu ibu menjadikan seorang wanita dan bayi bersentuhan dengan kulit ke kulit. Hubungan erat ini dapat menyokong ikatan, membantu kedua-duanya saling mempelajari petunjuk dan keperibadian satu sama lain, dan meningkatkan kelonggaran.
Banyak kajian menunjukkan bahawa bayi yang baru lahir mempunyai keperluan fisiologi yang kuat untuk berhubungan rapat dengan pengasuh. Hubungan fisiologi malah boleh memberi faedah menyelamatkan nyawa kepada bayi baru lahir.
Kajian 2014 mengenai amalan yang diterima menunjukkan bahawa hubungan kulit ke kulit selepas kelahiran dapat mengurangkan risiko hipotermia, mengurangkan tekanan, dan dapat membantu bayi tidur. Menyusukan bayi mendorong hubungan rapat ini.
Kelebihan mengepam
Bayi yang diberi susu pam secara eksklusif tidak mendapat kelebihan gelung maklum balas antara badan mereka dan susu ibu. Namun, mereka masih mendapat akses ke makanan yang direka dengan baik yang kaya dengan lemak dan antibodi yang sihat.
Kelebihan mengepam susu merangkumi yang berikut:
1. Mengawal masa
Dengan mengepam susu, pengasuh dapat mengawal masa penyusuan. Mereka boleh menentukan jadual yang sesuai untuk mereka dan mengepam bila perlu berdasarkan jadual itu.
Mengawal masa pemberian makanan dapat memudahkan kembali bekerja dan berpotensi membebaskan lebih banyak masa.
2. Keupayaan berkongsi makanan
Mungkin lebih mudah bagi orang untuk membagi tugas pengasuhan jika mereka memilih mengepam berbanding penyusuan.
Apabila hanya satu orang yang menyusu, individu itu mesti menangani banyak makanan yang diminta oleh bayi, selalunya termasuk beberapa waktu tidur malam.
Berkongsi makanan dapat meningkatkan keseimbangan tugas anak yang positif. Keupayaan untuk memberi makan juga dapat memberi sedikit kemudahan dan membantu orang yang menyusui merasa lebih tenang.
Keupayaan untuk memberi makan ini sangat bermanfaat dalam tempoh selepas bersalin, ketika pengasuh mungkin keletihan dan pulih dari kelahiran anak.
Sekiranya boleh, ibu bapa dan pengasuh tidak boleh memperkenalkan botol sehingga penyusuan susu ibu betul.
3. Menangani masalah bekalan
Mengepam susu ibu adalah salah satu cara untuk mengatasi masalah bekalan susu ibu. Sebilangan orang memilih untuk mengepam selepas setiap sesi penyusuan untuk meningkatkan bekalan mereka. Mengepam juga dapat membantu membina susu penyejuk beku sekiranya seseorang bimbangkan bekalan rendah.
4. Lebih banyak rehat
Mengepam membolehkan pengasuh berehat ketika mereka menghadapi bulan, atau bahkan bertahun-tahun, kekurangan tidur. Pemulihan dari kelahiran anak juga boleh menjadi sesuatu yang sukar, begitu juga dengan menguruskan tuntutan masa untuk menjaga bayi atau bayi.
Mengepam dan menyimpan susu ibu dapat membolehkan pengasuh keluar selama beberapa jam, pergi pada malam kencan, atau bahkan bercuti sambil masih meninggalkan cukup makanan untuk bayi mereka.
Sekiranya seseorang bekerja, dengan mengepam susu ibu mereka, mereka yang menjaga bayi dapat memberikan susu ibu yang sihat kepada mereka.
5. Susu penderma
Ibu bapa kandung bukan satu-satunya orang yang dapat membekalkan susu ibu. Sebilangan bayi menerima susu ibu daripada penderma.
Bayi angkat mungkin menerima susu penderma. Begitu juga, orang yang tidak dapat menghasilkan susu yang mencukupi mungkin menambah bekalannya dengan susu dari bank susu. Susu yang dipam mungkin merupakan satu-satunya cara bagi beberapa bayi untuk mendapatkan susu ibu.
American Academy of Pediatrics menekankan bahawa semua bayi harus mendapat susu manusia dan mengesyorkan penyusuan susu ibu secara eksklusif selama 6 bulan. Tetapi apabila seorang wanita tidak dapat menghasilkan susu, susu yang dipam dari penderma adalah pilihan yang lebih baik daripada formula.
Terdapat bank susu yang memastikan susu selamat digunakan, kerana susu ibu dapat memindahkan beberapa penyakit.
Kekurangan penyusuan
Beberapa cabaran penyusuan termasuk:
1. Kurang kawalan masa
Semasa bayi menyusu, seorang wanita mesti memberi makan bayi ketika sedang lapar. Lebih sukar untuk membuat jadual yang tetap apabila payudara adalah sumber makanan dan selalu ada. Bayi yang disusui diberi makan berdasarkan permintaan, bukan berdasarkan jadwal.
2. Sakit puting dan penyakit lain
Ramai wanita mengalami puting yang sakit, retak, atau bahkan dijangkiti semasa menyusu. Walaupun ini juga boleh berlaku semasa mengepam, bayi yang lemah dan penghisap susu yang kuat cenderung menyebabkan sakit puting daripada mengepam.
3. Masalah dengan keseimbangan tenaga kerja
Orang mungkin mengalami ketidakseimbangan tenaga kerja apabila seorang pengasuh bertanggungjawab sepenuhnya untuk memberi makan bayi.
Bayi makan berkali-kali setiap hari, dan ini dapat menyebabkan orang yang sedang menyusui dengan sedikit masa.
Kekurangan mengepam
Mengepam susu adalah pilihan yang lebih baik berbanding formula, tetapi ia tidak memberikan banyak manfaat kesihatan dan sistem imun.
Beberapa kelemahan mengepam susu ibu termasuk:
1. Lebih sedikit faedah sistem imun
Tidak ada gelung maklum balas antara bayi dan susu ibu ketika seorang wanita mengepam susu mereka secara eksklusif atau menggunakan susu penderma.
Mengepam bermaksud susu mungkin tidak sesuai dengan keperluan bayi pada satu saat, dan oleh itu susu berpotensi memberikan lebih sedikit manfaat untuk sistem kekebalan tubuh.
2. Perbelanjaan tambahan
Penyusuan susu ibu secara percuma, tetapi mengepam memerlukan peralatan. Peralatan mengepam boleh merangkumi:
- pam payudara
- botol
- beg simpanan susu
- phalanges untuk pam payudara
- coli pengepam bebas tangan
Sebilangan orang juga melabur dalam peti sejuk dan penyejuk beku tambahan untuk menyimpan susu yang dipam.
3. Masalah privasi dan kemudahan
Mengambil pam payudara semasa bercuti, bekerja, atau bersiar-siar keluarga boleh menyusahkan. Walaupun mungkin untuk menyusui secara terbuka di khalayak ramai, mengeluarkan susu dengan pam yang bising boleh menjadi lebih sukar.
Sebilangan orang dewasa mendapati bahawa mengepam menawarkan lebih sedikit privasi dan lebih menyusahkan, terutama ketika mereka mengepam secara eksklusif mengikut jadual biasa.
4. Masalah penyimpanan
Sebilangan wanita dapat mengeluarkan susu ibu dengan banyak. Susu ibu akan habis walaupun beku, dan menyimpannya sukar.
Menjumpai kaedah yang sesuai untuk menjimatkan susu dan memerhatikan urutan penggunaannya boleh menjadi sukar.
Membuat pilihan
Seorang wanita boleh menyusukan bayi ketika mereka berada di rumah dan mengepam pada waktu malam untuk membina bekalan susu ketika mereka sedang tiada. Satu-satunya pilihan yang tepat adalah pilihan yang paling sesuai untuk individu.
Beberapa faktor yang perlu diambil kira semasa membuat keputusan untuk mengepam atau menyusu mungkin termasuk yang berikut:
- Sokongan keluarga, rakan, dan rakan kongsi, dan bagaimana sokongan itu, atau kekurangannya, mungkin menjadikan satu pilihan lebih mudah daripada yang lain.
- Mampu menjaga bekalan susu dengan cukup dengan menyusu atau menyediakan susu pam.
- Mengimbangkan faedah penyusuan dengan faedah pengasuh mempunyai masa untuk diri mereka sendiri.
- Adakah penting bahawa orang selain wanita yang menyusu dapat memberi makan bayi.
- Sama ada mereka menggunakan susu penderma.
- Sama ada mereka menambah susu ibu dengan formula.
Bawa pulang
Kedua-dua penyusuan dan pemberian susu ibu yang dipam memberikan manfaat kesihatan yang luas. Mengepam dan menyusu juga memerlukan komitmen yang signifikan dari orang yang menyediakan susu.
Tidak ada jawapan yang betul atau salah, dan penting untuk mempertimbangkan kesan setiap cara memberi makan kepada wanita dan bayi.
S:
Bagaimana strategi penyusuan saya mempengaruhi kesihatan saya? Bagaimana dengan kesihatan bayi saya?
J:
Cara yang ideal untuk memberi makan bayi adalah pada payudara di mana terdapat interaksi antara bayi dan payudara orang tersebut. Penawaran dan permintaan, serta unsur-unsur melawan bakteria dalam susu ibu, memberi tindak balas kepada bayi yang berada di payudara. Mengepam payudara juga merupakan pilihan yang baik, tetapi payudara tidak akan dapat memberi tindak balas kepada bayi secara langsung. Susu ibu adalah makanan yang sesuai untuk 6 bulan pertama kehidupan, dan penyusuan susu ibu memberikan manfaat seumur hidup kepada orang dewasa dan bayi. Manfaat ini meningkat apabila seseorang menyusui. Saya cadangkan penyusuan susu ibu sekurang-kurangnya setahun untuk faedah kesihatan yang terbaik.
Jawapan mewakili pendapat pakar perubatan kami. Semua kandungan maklumat sepenuhnya dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.
