Teknologi telah mendorong kita ke dalam krisis kognisi. Adakah ada yang boleh kita lakukan mengenainya?
Ingat beberapa minit yang anda habiskan di Instagram semasa rehat makan tengah hari anda? Mereka mungkin menjadikan anda kurang produktif. Lampu biru yang memantul dari televisyen anda? Ini akan mengelakkan anda tertidur. Hujan marah yang anda baca di Twitter? Mereka akan membuat anda gila.
Tidak ada keraguan bahawa ketika teknologi berkembang dan peranti kita menjadi lebih tersemat dalam kehidupan kita, kita mula memasuki wilayah berbahaya.
"Ia dipanggil krisis kognisi," kata Dr. Adam Gazzaley, Ph.D., profesor Fisiologi Neurologi dan Psikiatri di University of California, San Francisco.
"Terdapat bukti kuat mengenai teknologi tol negatif yang boleh diambil - dari peraturan emosi; kaitan dengan kemurungan, kegelisahan, dan kekurangan perhatian; dan kesannya terhadap produktiviti, prestasi, hubungan, kasih sayang, empati, dan beberapa aspek lain. "
Gazzaley, pengarang Fikiran Terganggu, telah menghabiskan banyak kerjayanya untuk meneliti kaitan antara sifat manusia dan bagaimana kita berinteraksi dengan teknologi. "Dari perspektif evolusi, kita adalah makhluk mencari maklumat," katanya Berjaya Global. “Bukti menunjukkan bahawa kita pada dasarnya mencari makanan dengan cara yang sama seperti haiwan lain mencari makanan. Kami mempunyai kekuatan pendorong untuk diberitahu. "
Gazzaley mengatakan teknologi telah menantang kita, memberikan akses yang belum pernah terjadi sebelumnya ke maklumat yang mengubah cara kita berinteraksi dengan alam sekitar. Penyelidikannya melihat beberapa sebab mengapa kita begitu terdedah kepada akibat negatif ini.
"Bukan hitam putih," kata Gazzaley. "Kisah ini rumit dan tepat pada masanya. Ini menyangkut dan itu nyata. "
Soalan yang mesti kita ajukan bukanlah bagaimana menghilangkan, tetapi bagaimana memperbaikinya, menurut Gazzaley. "Kami tidak meletakkan jin teknologi kembali ke dalam botol," katanya. "[Teknologi] tidak akan hilang, terutama untuk anak-anak kita ... Itulah sebabnya kita perlu mengenali sejauh mana pengaruhnya - dan meneroka pendekatan kreatif untuk mengatasinya." Daripada bertanya kepada diri sendiri bagaimana untuk menjauhkan diri dari peranti kita, kita perlu menyusun semula soalannya. Seperti yang dinyatakan oleh Gazzaley, "Bagaimana kita dapat menggunakan teknologi untuk menciptakan pengalaman hebat yang secara maksimal memanfaatkan keplastikan otak kita dan meningkatkan pikiran kita?"
Menurut penyelidikan Gazzaley, ada tiga jalan yang dapat kita lalui ketika menyelesaikan masalah yang tidak akan hilang. Tindakan pertama berada dalam kawalan kita. "Gunakan teknologi dengan cara yang lebih baik," katanya. "Buat keputusan yang bijak tentang kapan dan di mana dan bagaimana anda menggunakan teknologi." Yang kedua bergantung kepada syarikat di sebalik produk ketagihan:
“Kami memerlukan panggilan untuk pertanggungjawaban melalui dunia teknologi itu sendiri. Daripada bertanya berapa banyak bola mata pada produk, syarikat harus bertanya apakah produk tersebut berpotensi menyakiti orang. "
Penyelesaian ini tidak mustahil, dan ada juga yang mula terbentuk dalam perbualan industri teknologi yang lebih luas. Sama ada peraturan masa skrin yang cuba kita tetapkan di rumah kita, makan malam tanpa telefon yang sangat sukar dilaksanakan, atau ciri Apple iOS baru yang cuba meyakinkan pengguna untuk menghabiskan lebih sedikit masa dalam talian, kita mula melihat pergeseran budaya yang mengelilingi peranti kami - khususnya, menetapkan sempadan dengannya.
Tetapi penyelesaian ketiga datang ke akar pengembangan teknologi - dan Gazzaley optimis mengenai bab potensi baru dalam bidang teknologi. "Ada peluang menarik untuk semua teknologi baru dan kecerdasan buatan yang kita ada sekarang," katanya kepada saya. "Kita harus mengembangkan teknologi baru dari awal yang dirancang untuk tidak membahayakan kita, tetapi untuk membantu kita - untuk memperbaiki bagaimana kita memperhatikan dan mengatur emosi kita, bagaimana kita membuat keputusan, bagaimana kita membangun empati dan belas kasihan."
Krisis kognisi menjadi perhatian utama generasi kita, dan tanpa penghebatan yang berlebihan, ada kemungkinan minit-minit tanpa akal di Insta dapat menghalang produktiviti anda - tetapi ingatlah bahawa platform itu sendiri tidak akan ke mana-mana, jadi sudah tiba masanya kita berkumpul semula. Gazzaley mengatakan jika kita terus maju tanpa berpikir, kemungkinan besar kita akan berakhir di masa depan di mana kita meminta maaf atas perkara yang telah kita buat. Sebagai gantinya, mari gunakan sumber kami untuk memulakannya lagi, Gazzaley mencadangkan. "Mari kita mulai mengembangkan semua teknologi hebat baru ini supaya kita dapat meningkatkan apa yang menjadikan kita manusia dan tidak mengurangkannya."
Ditulis oleh Rebecca Muller dan mula diterbitkan pada Berjaya Global.
