Cara untuk membantu kudis sembuh
Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Kudis adalah plak berkerak yang terbentuk di atas luka. Mengambil langkah untuk menyokong proses penyembuhan badan dapat membantu menghilangkan kudis.
Kudis melindungi luka semasa sembuh. Menjaga luka bersih dan menutupnya dengan lapisan jeli petroleum, seperti Vaseline polos, dapat mengekalkan kelembapan dan mencegah luka dari luka.
Apabila luka kering dan kudis terbentuk, proses penyembuhan memerlukan lebih lama. Juga, seseorang mungkin merasa hasil kosmetiknya kurang menarik.
Sebilangan orang mendapati kudis tidak menyenangkan atau menjengkelkan, dan kawasan di sekitar kudis mungkin terasa gatal atau tidak selesa. Walau bagaimanapun, penting untuk tidak menghilangkan kudis.
Dalam artikel ini, kami menyenaraikan lapan cara untuk membantu luka dengan kudis sembuh lebih cepat. Kami juga menerangkan bagaimana mengurangkan ketidakselesaan dan risiko parut.
Petua berikut dapat membantu menghilangkan kudis:
1. Jaga kebersihannya
Sentiasa jaga kulit kudis dan sekitarnya untuk mengelakkan jangkitan.
Sekiranya luka terkena kotoran atau keringat, basuh kawasan itu dengan air suam dan sabun lembut, kemudian keringkan kulit dengan berhati-hati.
Cuba jangan menyentuh kudis melainkan jika perlu.
Menyentuh kudis meningkatkan kemungkinan bakteria dan mikroba lain memasuki luka.
2. Elakkan memetik atau menggosok pada kudis
Apabila kudis menjadi gatal, sebilangan orang menggaru, menggosok atau memilihnya.
Ini boleh menggoda, tetapi menunda penyembuhan dan meningkatkan risiko parut. Ia juga boleh menyebabkan pendarahan atau kemerahan.
Untuk mengurangkan kegatalan, cubalah menekan kudis dengan lembut dengan kain bersih, basah atau kering.
3. Sapukan kompres
Dengan perlahan-lahan memegang kompres hangat di kawasan ini dapat meningkatkan peredaran ke luka. Lebih banyak aliran darah membawa oksigen dan sel segar yang mempromosikan penyembuhan.
Juga, kompres sejuk dapat mengurangkan keradangan dan kesakitan di tempat kudis.
4. Melembapkan kudis
American Academy of Dermatology mengesyorkan agar luka tetap lembab untuk membantu kulit yang rosak sembuh. Mereka mencadangkan penggunaan jeli petroleum untuk mencegah kulit kering, dan juga untuk mendorong penyembuhan dan mengurangkan pembentukan parut.
Sebilangan orang juga mendapati produk pelembap lain bermanfaat, seperti minyak kelapa atau krim emolien, salap, atau losyen.
Minyak kelapa tersedia untuk pembelian secara dalam talian, bersama dengan produk emolien.
5. Hanya tutup kudis apabila perlu
Setelah kudis terbentuk, seseorang hanya perlu menutupnya jika air mata, keluar, atau berdarah.
Walau bagaimanapun, orang yang aktif secara fizikal mungkin ingin menutupi kudis sekiranya terdapat risiko kudis itu rosak, semasa sukan atau bersenam, misalnya.
Untuk menutup kudis, sapukan pembalut sebelum aktif secara fizikal dan lepaskan selepas itu. Sekiranya perlu memakai pembalut selama lebih dari beberapa jam, pastikan untuk menukarnya dengan kerap.
Pelbagai pembalut tersedia untuk pembelian dalam talian.
6. Dapatkan rehat yang mencukupi
Rehat dapat membantu tubuh sembuh lebih cepat, sementara tidur yang terhad mengganggu fungsi imun.
Kajian yang diterbitkan di Jurnal Fisiologi Gunaan menunjukkan bahawa gangguan tidur yang agak sederhana dapat menunda penyembuhan luka.
Walaupun penundaan itu mungkin tidak begitu ketara, bertujuan untuk tidur 7-9 jam setiap malam dapat membantu meningkatkan proses penyembuhan.
7. Makan makanan yang seimbang
Nutrien tertentu berperanan dalam pertumbuhan semula dan penyembuhan tisu badan. Beberapa nutrien yang paling bermanfaat untuk pertumbuhan semula dan penyembuhan termasuk:
- protein
- selenium
- vitamin A
- vitamin C
- zink
Untuk memastikan pengambilan nutrien ini dengan mencukupi, berhasrat untuk makan makanan seimbang yang merangkumi banyak:
- buah-buahan dan sayur-sayuran
- sumber protein tanpa lemak, seperti ayam, kacang, lentil, ikan, dan tauhu
- sumber lemak sihat, seperti alpukat, minyak zaitun, dan kacang-kacangan
- bijirin penuh
8. Elakkan asap rokok
Satu kajian di Jurnal Kejururawatan Ostomi Luka & Continence menunjukkan bahawa merokok mengganggu penyembuhan luka. Nikotin dan bahan kimia lain dalam asap rokok mengurangkan aliran oksigen ke seluruh badan. Doktor memanggil pengurangan ini sebagai hipoksia.
Menurut kajian, merokok juga menurunkan jumlah sel darah putih yang menuju ke tempat luka.
Di samping itu, penulis kajian menyatakan bahawa asap mengurangkan fungsi limfosit dan sel lain yang memberikan perlindungan daripada jangkitan dan keradangan.
Bila berjumpa doktor
Sebilangan besar kudis hilang dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, berjumpa doktor jika luka dengan kudis mempunyai ciri berikut:
- sakit teruk
- pendarahan atau pendarahan berterusan
- tiada peningkatan setelah beberapa hari
- memburukkan lagi gejala secara beransur-ansur
- bengkak yang bertambah buruk
Juga berjumpa doktor sekiranya demam atau menggigil.
Apabila seseorang mengalami kecederaan yang sangat dalam atau menyakitkan, mereka harus mendapatkan bantuan perubatan.
Penting juga untuk mendapatkan rawatan perubatan untuk luka yang disebabkan oleh gigitan manusia atau benda yang kotor atau berkarat. Sekiranya luka dijangkiti, berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan.
Ringkasan
Kudis adalah bahagian yang sihat dalam proses penyembuhan. Mereka melindungi luka dari kotoran dan mikroba dan mengurangkan risiko jangkitan. Kudis biasanya akan hilang dalam beberapa hari hingga beberapa minggu.
Seseorang boleh mengambil langkah untuk mempromosikan penyembuhan luka dan mengurangkan risiko parut. Beberapa kaedah ini juga dapat mengurangkan rasa gatal atau ketidakselesaan yang disebabkan oleh kudis.
Sekiranya kudis menyebabkan ketidakselesaan yang teruk atau jika luka tidak mula membaik dalam beberapa hari, berjumpa doktor. Rawatan antibiotik mungkin diperlukan.
