Apa alternatif untuk NSAID yang ada?
Ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) dapat membantu melegakan kesakitan dan keradangan. Walau bagaimanapun, mereka juga boleh menyebabkan kesan sampingan atau berinteraksi dengan keadaan tertentu yang bermaksud alternatif mungkin mencapai kesan menenangkan yang sama dengan lebih sedikit reaksi yang tidak diingini.
Mungkin lebih mudah untuk memilih alternatif untuk masalah jangka pendek daripada yang lama. Untuk kesakitan kronik, penting untuk berjumpa doktor atau ahli farmasi mengenai ubat.
Dengan contoh sakit kepala, NSAID boleh didapati di kaunter (OTC) di kedua-dua farmasi dan kedai biasa. Ini adalah ubat yang agak selamat yang dibungkus pada dos yang lebih rendah.
Artikel ini akan mengkaji dua keadaan yang sangat biasa di mana orang mengambil NSAID: Sakit kepala dan sakit belakang bawah.
Alternatif NSAID untuk sakit kepala
NSAID, seperti ibuprofen, adalah pilihan rawatan sakit kepala.
Ibuprofen dan ubat sejenis adalah pilihan yang berkesan jika sakit kepala disertai dengan gejala lain, seperti hidung yang berlari atau tersumbat, sakit dan sakit lain, atau demam.
Walau bagaimanapun, penggunaan berlebihan boleh menyebabkan kesan sampingan, seperti sakit kepala yang kronik. NSAID juga boleh memberi kesan pada jantung dan sistem pencernaan.
Acetaminophen, seperti Tylenol, adalah alternatif yang banyak terdapat pada NSAID yang mensasarkan kesakitan dan bukannya keradangan.
Kerana tekanan juga boleh menjadi faktor perkembangan sakit kepala, teknik relaksasi, seperti meditasi atau mandi panjang, dapat membantu mengurangkan gejala.
Untuk sakit kepala kronik, para penyelidik meneroka jalan baru pengurusan kesakitan jangka panjang yang tidak memerlukan penggunaan NSAID jangka panjang yang berpotensi berbahaya. Rangsangan elektrikal struktur otak dalam telah dikaji dari segi kemampuannya menangani sensasi kesakitan dan laluan persepsi di otak.
Penyelidik yang berbeza melakukan kajian yang sangat terhad mengenai kesan akupunktur yang mendapati hubungan antara pilihan rawatan alternatif ini dan mengurangkan gejala kesakitan kronik pada kanak-kanak.
Alternatif NSAID untuk sakit belakang bawah
NSAID sering digunakan untuk merawat sakit punggung bawah dan sangat berguna untuk keadaan baru atau jangka pendek.
Sakit belakang boleh berlangsung selama bertahun-tahun dalam beberapa kes, bagaimanapun, dan biasanya tidak selamat untuk mengambil NSAID selama ini.
Penyesuaian pekerjaan dapat dilakukan untuk meningkatkan sokongan belakang, termasuk:
- menyesuaikan elemen ruang kerja, seperti kedudukan meja dan kerusi
- menyesuaikan tugas yang biasanya terlibat dalam pekerjaan dan mengelakkan tanggungjawab yang boleh membuat sakit belakang menjadi lebih teruk, seperti mengangkat berat
- perubahan pada waktu bekerja
Terapi tingkah laku kognitif (CBT), termasuk sesi individu dan kumpulan, juga dapat membantu mendidik orang yang mengalami sakit belakang dalam strategi untuk mengatasi kesakitan dan bagaimana mengubah tingkah laku mereka dengan cara yang dapat memperbaiki postur dan mengurangkan risiko kemunculan masa depan. .
CBT dapat membantu tingkah laku berikut yang dapat memperburuk sakit punggung bawah:
- terlalu sedikit aktiviti fizikal
- terlalu banyak bersenam
- menjadikan kesakitan terasa lebih teruk daripada yang ada
- tidak terlibat dalam aktiviti dan latihan yang mungkin menyokong punggung, seperti yoga atau pilates, kerana takut sakit
Pelbagai profesional penjagaan kesihatan juga dapat membantu dalam sakit belakang, termasuk psikologi, ahli terapi pekerjaan, jururawat, dan ahli terapi fizikal.
Akupunktur, terapi fizikal, dan yoga semuanya dapat membantu mengatasi sakit belakang dan risiko timbulnya risiko mengurangkan keperluan mengambil NSAID.
Rancangan pengurusan kesakitan
Pendekatan yang berguna untuk menguruskan kesakitan jangka panjang tanpa menggunakan NSAID berlebihan adalah rancangan pengurusan kesakitan, walaupun NSAID mungkin menjadi sebahagian daripada rancangan pengurusan kesakitan untuk jangka masa pendek.
Sekumpulan doktor dan pakar boleh mengesyorkan pendekatan berlapis-lapis yang secara beransur-ansur meningkatkan pilihan rawatan untuk keadaan sakit yang sukar yang menjadi jangka panjang.
Idea pendekatan ini untuk pengurusan adalah bahawa ia mengambil kira pelbagai lapisan pengalaman individu mengenai kesakitan jangka panjang dan tindak balas mereka terhadapnya. Ia berkesan untuk masalah yang berlanjutan lebih dari 3 bulan, tidak termasuk sakit barah.
Perawatan lanjutan untuk kesakitan jangka panjang termasuk menangani unsur-unsur "biopisikososial" kesakitan. Ia bukan sahaja kesakitan itu sendiri yang boleh mempengaruhi kehidupan seharian, tetapi juga tekanan emosi untuk mengatasi kesakitan yang berterusan, serta kesan sosial dari tingkah laku dan rutin yang disebabkan oleh kesakitan.
Pelan pengurusan kesakitan yang berkesan mengambil kira perkara berikut:
- Mengukur kesakitan: Individu akan menilai intensiti kesakitan dan tahap gangguan kualiti hidup secara berkala.
- Mengukur mood: Doktor yang merawat akan menilai tekanan psikologi, kegelisahan, kemurungan, dan pemeriksaan masalah kesihatan mental, seperti gangguan tekanan pasca-trauma (PTSD).
- Kesan tidur: Doktor merawat beberapa keadaan kesakitan kronik dengan opioid. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan ini telah dikaitkan dengan gangguan, seperti apnea tidur, jadi mungkin ada penilaian untuk ini.
Doktor atau pasukan doktor akan menilai dan mengurus risiko dan kemungkinan faedah ubat-ubatan yang ditetapkan atau OTC, termasuk NSAID.
Walau bagaimanapun, penggunaan NSAID jangka pendek masih selamat dan disyorkan untuk merawat banyak masalah kesakitan dan keradangan.
