Apakah faedah NAC?
Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
N-acetylcysteine (NAC) adalah makanan tambahan yang telah tersedia selama beberapa dekad. Orang mengambilnya dengan pelbagai sebab, termasuk untuk membantu menangani masalah perubatan mulai dari gangguan psikologi hingga keadaan paru-paru kronik dan untuk meningkatkan prestasi atletik.
Doktor percaya bahawa NAC dapat merangsang sintesis glutathione - sebatian yang membantu melawan radikal bebas, atom tidak stabil yang boleh menyebabkan keradangan dan kerosakan.
Teruskan membaca untuk mengetahui bagaimana NAC dapat memberi manfaat kepada tubuh. Kami juga menerangkan risiko, termasuk kesan sampingan, yang berkaitan dengan makanan tambahan.
Kebaikan
Penyelidik telah meneliti potensi NAC untuk membantu menangani pelbagai masalah kesihatan. Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa suplemen NAC dapat membantu dengan cara berikut.
Merawat keadaan psikiatri
Meningkatkan jumlah NAC dalam tubuh dapat meningkatkan tahap beberapa neurotransmitter, dan ini dapat meningkatkan fungsi mental seseorang.
Menurut tinjauan 2011, NAC juga dapat membantu mengurangkan gejala pelbagai keadaan psikiatri, termasuk:
- gangguan bipolar
- gangguan obsesif-kompulsif
- skizofrenia
Walaupun penyelidikan mengenai NAC sebagai kaedah melegakan gejala psikiatri mungkin menjanjikan, kebanyakan doktor tidak akan mengesyorkannya sebagai satu-satunya rawatan.
Sebaliknya, seseorang harus bergantung pada rawatan berdasarkan bukti, seperti terapi dan ubat-ubatan, jika berlaku. Seorang doktor boleh memberi nasihat mengenai penggunaan NAC untuk menambah rawatan tradisional.
Merawat keadaan paru-paru dan lendir berlebihan
Bagi orang yang mempunyai keadaan paru-paru kronik, seperti bronkitis atau fibrosis sista, beberapa doktor mengesyorkan NAC. Ia tersedia dalam bentuk yang boleh dihirup yang dapat membantu mengurangkan lendir berlebihan.
Yang mengatakan, ujian klinikal NAC sebagai rawatan penyakit paru-paru telah mencapai hasil yang beragam, menurut Pusat Kanser Memorial Sloan Kettering.
Meningkatkan kepekaan insulin pada orang dengan PCOS
Pengarang ulasan 2017 di Jurnal Sel menyimpulkan bahawa pengambilan NAC boleh memberi manfaat kepada orang yang menderita sindrom ovarium polikistik (PCOS).
Sindrom ini boleh menyebabkan ketahanan insulin dan peningkatan gula dalam darah. Para penyelidik melaporkan bukti bahawa NAC dapat membantu mengurangkan gula darah tinggi pada orang dengan PCOS.
Walau bagaimanapun, NAC bukan pengganti ubat-ubatan seperti insulin atau kaedah kawalan gula darah yang lain. Mungkin hanya bermanfaat sebagai makanan tambahan.
Mengurangkan risiko kelahiran prematur
Menurut tinjauan 2017 yang sama, suplemen NAC dapat membantu mengurangkan risiko kelahiran prematur.
Jangkitan seperti vaginosis bakteria boleh meningkatkan risiko kelahiran prematur, dan tindak balas keradangan tubuh dapat meningkatkan risiko. Kerana NAC memerangi keradangan, para penulis melaporkan, ini dapat membantu mengatasi faktor risiko ini untuk kelahiran prematur.
Penulis merujuk kepada kajian di mana pengambilan 0.6 gram NAC sehari, serta progesteron, setelah kehamilan selama 16 minggu membantu mencegah kelahiran prematur pada wanita dengan sejarah kelahiran prematur dan vaginosis bakteria.
NAC mungkin mempunyai kesan yang sama apabila seorang wanita mengambilnya dalam kombinasi dengan asid folik, kata penulis.
Namun, seperti mana-mana suplemen, penting untuk berjumpa doktor mengenai keselamatannya sebelum mengambilnya semasa kehamilan.
Mengubati overdosis acetaminophen
Doktor boleh menggunakan NAC untuk merawat overdosis acetaminophen.
Acetaminophen adalah analgesik yang dapat menghilangkan rasa sakit, sakit, dan demam. Sekiranya seseorang mengalami overdosis ubat ini, pemberian NAC dalam masa 10 jam dapat membantu mengurangkan risiko kerosakan hati yang berkaitan.
Potensi faedah lain
Beberapa kajian dan laporan kes yang sangat kecil menunjukkan bahawa NAC dapat membantu:
- pergantungan nikotin
- pergantungan ganja
- pergantungan kokain
- ketagihan judi
- menggigit kuku patologi
- pengambilan kulit patologi
Kajian awal pada haiwan juga menunjukkan bahawa NAC dapat membantu ketergantungan heroin dan kesan buruk penggunaan alkohol.
NAC boleh didapati di kaunter farmasi dan kedai kesihatan.
Risiko
Kesan sampingan suplemen NAC biasanya ringan dan mungkin termasuk:
- cirit-birit
- kerengsaan mata
- keletihan
- loya
- ruam kulit
- muntah
Jarang sekali, orang melaporkan kesan sampingan yang lebih teruk, seperti tekanan darah rendah, serangan asma, dan sakit kepala yang tidak dapat dijelaskan.
Orang yang mengambil nitrogliserin - sebagai pil, tompok, atau krim - tidak boleh mengambil NAC, kerana kombinasi tersebut dapat menyebabkan tekanan darah dan sakit kepala yang sangat rendah.
Ringkasan
NAC adalah antioksidan yang dapat mengurangkan keradangan. Mengambilnya sebagai makanan tambahan dapat membantu memperbaiki gejala sejumlah keadaan perubatan.
Walau bagaimanapun, sangat penting untuk diperhatikan bahawa kebanyakan penyelidikan mengenai suplemen NAC telah dilakukan secara kecil-kecilan. Menentukan sejauh mana faedah tambahan memerlukan kajian lebih lanjut.
Sesiapa yang ingin mencuba suplemen NAC harus berjumpa doktor terlebih dahulu.
NAC tersedia untuk pembelian dalam talian.
