Apa yang boleh menyebabkan sakit perut dan sembelit?
Sakit perut adalah gejala sembelit yang biasa, jadi mereka sering berlaku bersama-sama. Terdapat banyak sebab mengapa orang mengalami sakit perut dan sembelit, mulai dari faktor gaya hidup tertentu hingga keadaan perubatan yang teruk.
Sembelit adalah keadaan yang meluas yang boleh mempengaruhi orang-orang dari segala usia. Menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), sekitar 16 daripada 100 orang dewasa di Amerika Syarikat mengalami gejala sembelit.
Dalam artikel ini, kami menyenaraikan gejala sembelit dan sakit perut dan meneroka beberapa kemungkinan penyebabnya. Kami juga melihat kapan berjumpa doktor dan pilihan rawatan.
Gejala sembelit
Sakit perut mungkin merupakan gejala sembelit.
NIDDK mendefinisikan sembelit mengalami kurang dari tiga pergerakan usus dalam seminggu.
Gejala sembelit lain termasuk:
- sakit perut
- kesukaran atau kesakitan ketika membuang najis
- najis keras, kering, atau kental
- sensasi bahawa usus tidak kosong setelah mengalami pergerakan usus
Gejala sakit perut
Sakit perut boleh berbeza-beza dalam jenis, keparahan, dan jangka masa. Apabila menyertai sembelit, sakit perut boleh menyebabkan perkara berikut:
- sakit kusam di perut
- kekejangan sakit
- gas kembung atau berlebihan
- hilang selera makan
Sebab yang mungkin
Terdapat banyak penyebab sakit perut dan sembelit. Kami membincangkan beberapa perkara berikut:
Pilihan diet
Makan makanan rendah serat meningkatkan risiko sembelit dan sakit perut. Serat makanan sangat penting untuk buang air besar yang sihat kerana ia membantu meningkatkan dan melembutkan najis, yang memungkinkannya melewati usus dengan lebih mudah.
Analisis meta tahun 2012 mendapati bahawa pengambilan serat makanan meningkatkan kekerapan pergerakan usus pada orang yang mengalami sembelit.
Menurut NIDDK, orang harus berhasrat untuk makan antara 25 hingga 31 gram (g) serat setiap hari. Walau bagaimanapun, orang yang ingin menambahkan lebih banyak serat dalam makanan mereka harus melakukannya secara beransur-ansur.
Membuat perubahan secara tiba-tiba atau ekstrem terhadap tabiat makan juga boleh menyebabkan perubahan dalam pergerakan usus. Penghidratan juga penting untuk menghilangkan sembelit, kerana air melembutkan najis dan membantunya bergerak melalui usus.
Tekanan dan kebimbangan
Terdapat kaitan antara sistem saraf dan sistem pencernaan, yang disebut para saintis sebagai paksi usus-otak. Penyelidikan menunjukkan bahawa tekanan dan kegelisahan dapat mempengaruhi bakteria dalam usus, yang menyebabkan masalah usus.
Depresi dan gangguan mood lain, serta faktor gaya hidup yang menyumbang kepada tekanan, juga boleh mencetuskan sakit perut dan sembelit pada beberapa orang.
Ubat dan makanan tambahan
Sebilangan ubat dan makanan tambahan boleh memburukkan atau menyebabkan sembelit. Menurut NIDDK, jenis ubat berikut dapat menyumbang kepada sembelit:
- antasid yang mengandungi aluminium dan kalsium
- antikolinergik
- antispasmodik
- antikonvulsan
- penyekat saluran kalsium
- diuretik
- ubat narkotik untuk menghilangkan rasa sakit
- sebilangan antidepresan
Makanan tambahan mineral yang boleh menyebabkan sembelit termasuk zat besi dan kalsium.
Kekurangan aktiviti fizikal
Senaman dapat meningkatkan pengecutan otot di usus, yang dapat membantu mendorong najis.
Gaya hidup yang tidak aktif boleh menyebabkan sakit perut dan sembelit. Aktiviti fizikal secara berkala mengurangkan jumlah masa yang diperlukan makanan untuk bergerak melalui usus.
Senaman juga meningkatkan degupan jantung dan pengecutan otot di seluruh badan, termasuk yang ada di dalam usus. Apabila otot usus menguncup, mereka membantu mendorong najis.
Kajian 2012 pada remaja dari Hong Kong menunjukkan bahawa terdapat hubungan dos-tindak balas antara aktiviti fizikal dan sembelit, dengan gejala bertambah baik ketika seseorang melakukan lebih banyak latihan.
Otot pelvis yang lemah
Otot-otot dasar panggul menyokong usus, serta pundi kencing dan rahim. Otot pelvis yang lemah dapat menyukarkan seseorang untuk membuang najis. Mereka juga mungkin mengalami masalah kencing.
Faktor-faktor yang dapat melemahkan otot pelvis termasuk:
- penuaan
- melahirkan anak dan kehamilan
- kegemukan
- tegang kerana sembelit jangka panjang
Penyakit seliak
Penyakit seliak adalah reaksi kekebalan terhadap makan gluten, protein yang secara semula jadi terdapat dalam gandum, barli, dan rai.
Menurut Celiac Disease Foundation, sekitar 1 dari 100 orang di seluruh dunia mempunyai keadaan ini. Orang lebih cenderung menghidap penyakit seliak jika saudara terdekat mempunyai keadaan.
Apabila orang dengan penyakit seliak makan gluten, ia menyebabkan kerosakan pada usus kecil dan dapat mencetuskan pelbagai sistem pencernaan dan masalah lain. Walau bagaimanapun, gejala boleh berbeza antara orang dan cenderung mempengaruhi kanak-kanak dan orang dewasa secara berbeza.
Beberapa gejala penyakit seliak yang biasa termasuk:
- sakit perut atau kekejangan
- cirit-birit kronik
- sembelit
- kembung dan gas
- pening dan muntah
- pengurangan berat
- keletihan
Sindrom usus yang merengsa
Sindrom iritasi usus (IBS) adalah keadaan kronik yang melibatkan beberapa gejala pencernaan yang berbeza yang cenderung berlaku bersama. IBS adalah gangguan fungsi, yang bermaksud bahawa ia tidak menyebabkan perubahan yang dapat dikesan pada sel atau tisu usus.
IBS adalah keadaan biasa, yang mempengaruhi sekitar 10-15% orang di seluruh dunia, menurut International Foundation for Gastrointestinal Disorders.
Gejala IBS boleh merangkumi:
- sakit perut dan kekejangan
- sembelit, cirit-birit, atau kedua-duanya
- kembung dan gas
- lendir keputihan di dalam najis
Doktor tidak memahami sepenuhnya apa yang menyebabkan IBS, tetapi tekanan, ketidakseimbangan hormon, dan kepekaan makanan boleh mencetuskan gejala pada beberapa orang.
Penyakit radang usus
Penyakit radang usus (IBD) adalah istilah payung untuk beberapa keadaan gastrousus kronik, termasuk penyakit Crohn dan kolitis ulseratif.
IBD menyebabkan keradangan di sepanjang saluran pencernaan, yang boleh menyebabkan kerosakan usus dan pelbagai sistem yang cenderung datang dan pergi dalam kitaran. Orang dengan IBD mempunyai risiko peningkatan kanser kolorektal.
Menurut Crohn's and Colitis Foundation, IBD mempengaruhi sekitar 1.6 juta orang di AS.
IBD cenderung menyebabkan cirit-birit berulang, berdarah, tetapi kadang-kadang juga boleh menyebabkan sembelit. Gejala biasa yang lain termasuk:
- sakit perut dan kekejangan
- keletihan
- hilang selera makan
- pening dan muntah
- pengurangan berat
Kanser kolorektal
Kanser kolorektal adalah istilah yang digunakan oleh doktor untuk barah usus besar atau rektum.
Menurut American Cancer Society, risiko seumur hidup untuk menghidap barah kolorektal adalah sekitar 1 dari 24 untuk wanita dan 1 dari 22 untuk lelaki.
Tanda dan gejala kanser kolorektal termasuk:
- perubahan tabiat usus yang berterusan, seperti sembelit atau cirit-birit
- sakit perut dan kekejangan
- darah atau lendir di dalam najis
- perubahan konsistensi najis
- sensasi pengosongan yang tidak lengkap setelah mengalami buang air besar
- kelemahan dan keletihan
- penurunan berat badan yang tidak dijangka
Masalah usus lain
Banyak keadaan yang mempengaruhi usus besar berpotensi menyebabkan sakit perut dan sembelit. Ini termasuk:
- Fisur dubur: Air mata di tisu yang melapisi dubur.
- Penyumbatan usus: Keadaan yang berpotensi mengancam nyawa yang berlaku apabila sesuatu menyekat usus kecil atau besar.
- Diverticulitis: Keradangan diverticula (kantung kecil) yang terbentuk di dinding usus.
Kecederaan dan gangguan otak dan tulang belakang
Tulang belakang dan otak mengawal keupayaan seseorang untuk membuang najis. Kecederaan atau keadaan yang merosakkan otak dan saraf tunjang boleh mempengaruhi kemampuan ini.
Sebagai contoh, seseorang mungkin tidak lagi mengalami sensasi yang membiarkan mereka tahu kapan mereka perlu melakukan buang air besar, atau mereka mungkin kehilangan kawalan sukarela terhadap buang air besar.
Kerosakan pada otak dan saraf tunjang boleh berlaku akibat:
- kecederaan traumatik
- sklerosis berbilang
- Penyakit Parkinson
- strok
Bila berjumpa doktor
Jumpa doktor jika rawatan di rumah dan perubahan gaya hidup tidak melegakan sembelit dan sakit perut.
Orang yang mengalami sakit perut dan sembelit juga harus berjumpa doktor jika mereka mempunyai:
- sejarah keluarga kanser kolorektal
- ketidakupayaan untuk mengalirkan gas
- darah dalam najis atau pendarahan rektum
- demam
- sakit belakang bawah
- keletihan berterusan
- sakit atau kelembutan perut yang teruk atau berterusan
- penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
- muntah berulang
Rawatan
Banyak kes sembelit dan sakit perut akan hilang dengan rawatan di rumah atau perubahan gaya hidup.
Sekiranya ini tidak berfungsi, doktor boleh mengesyorkan ubat untuk sembelit. Dalam kes yang teruk, pembedahan mungkin diperlukan.
Kami membincangkan pelbagai pilihan rawatan berikut:
Ubat rumah dan perubahan gaya hidup
Petua berikut boleh membantu melegakan atau mencegah sembelit dan masalah usus lain:
- makan lebih banyak makanan kaya serat, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, dan kekacang
- minum banyak air untuk kekal terhidrat
- bersenam secara teratur
- mengambil suplemen probiotik untuk mendorong keseimbangan bakteria yang sihat di usus
- tidak menangguhkan pergerakan usus setelah desakan timbul
- tidak tergesa-gesa buang air besar dan memastikan semua najis keluar dari badan
- melakukan senaman lantai pelvis untuk membantu pergerakan usus dan mencegah inkontinensia
Ubat
Beberapa ubat resep (OTC) dan preskripsi dapat membantu merawat sembelit. Seorang doktor atau ahli farmasi boleh memberi nasihat kepada seseorang mengenai pilihan rawatan yang sesuai.
Menurut NIDDK, pilihan pencahar OTC termasuk:
- suplemen serat, termasuk Citrucel, FiberCon, dan Metamucil
- pelembut najis, seperti Colace dan Docusate
- ejen osmotik, seperti Susu Magnesia dan Miralax
- pelincir, seperti minyak mineral
- julap perangsang, seperti Correctol dan Dulcolax
Ubat preskripsi untuk sembelit termasuk lubiprostone, linaclotide, plecanatide, dan prucalopride.
Pembedahan
Seorang doktor boleh mengesyorkan pembedahan seseorang sekiranya sembelit mereka disebabkan oleh masalah struktur, seperti penyumbatan atau masalah otot. Walau bagaimanapun, doktor biasanya melakukan pembedahan apabila rawatan lain tidak berjaya.
Ringkasan
Sembelit adalah keadaan yang meluas yang sering terjadi bersamaan dengan sakit perut. Jarang menjadi perhatian dan biasanya disebabkan oleh gaya hidup dan faktor diet atau sebagai kesan sampingan dari beberapa ubat.
Walau bagaimanapun, sembelit kadang-kadang boleh menjadi tanda keadaan perubatan yang mendasari. Orang harus berbincang dengan doktor jika sembelit tidak bertindak balas terhadap perubahan diet dan gaya hidup atau jika gejala teruk, berulang, atau membimbangkan.
Seorang doktor boleh menyiasat masalah ini, membuat diagnosis, dan mencadangkan rawatan.
