Apa yang perlu dilakukan di rumah untuk serangan asma
Asma adalah keadaan pernafasan kronik. Ia boleh menyebabkan saluran udara di paru-paru meradang, yang menyukarkan pergerakan udara masuk dan keluar.
Serangan asma berlaku apabila gejala ini meningkat, menjadikannya sukar untuk bernafas.
Langkah-langkah yang perlu diambil dengan segera
Tindakan berikut dapat membantu menguruskan serangan:
- Duduk tegak dan cuba untuk tetap tenang. Jangan berbaring.
- Ambil satu penyedut pereda atau alat penyedut penyelamat setiap 30 hingga 60 saat, dengan maksimum 10 kepakan.
- Sekiranya simptom bertambah buruk atau tidak bertambah baik selepas 10 kali sedutan, dapatkan rawatan perubatan kecemasan.
- Sekiranya memerlukan masa lebih dari 15 minit untuk mendapatkan bantuan, ulangi langkah 2.
Serangan asma berpotensi mengancam nyawa. Dapatkan pertolongan sekiranya gejala tidak membaik.
Rawatan rumah
Duduk tegak akan membantu membuka saluran udara, memudahkan udara bergerak melalui paru-paru.
Kekal tenang adalah mustahak. Tindak balas stres semula jadi tubuh, kadang-kadang dipanggil mod "melawan atau terbang", boleh memburukkan lagi gejala.
Latihan pernafasan dapat membantu. Tujuan latihan ini adalah untuk mengurangkan bilangan nafas, menjaga saluran udara terbuka lebih lama dan memudahkan pernafasan.
Menghirup bibir terkumat-kamit
- Tarik nafas melalui hidung.
- Tarik nafas melalui bibir yang dikucup. Hembusan nafas harus sekurang-kurangnya dua kali lebih lama sepanjang menghirup.
Pernafasan perut
- Tarik nafas melalui hidung dengan tangan diletakkan di perut.
- Dengan leher dan bahu yang santai, tarik nafas. Nafas harus berlangsung dua atau tiga kali lebih lama daripada menghirup.
Banyak rawatan rumah kecemasan dicadangkan di internet. Walau bagaimanapun, ini biasanya tidak disokong oleh bukti saintifik.
Contohnya merangkumi:
- Kafein: Ada yang berpendapat bahawa kafein dapat membantu merawat asma, kerana ia berkait rapat dengan ubat yang lebih tua. Kajian semula bukti yang ada pada tahun 2001 mendapati bahawa kafein secara sederhana dapat meningkatkan fungsi paru-paru hingga 4 jam. Penulis menyimpulkan bahawa seseorang mungkin perlu mengelakkan kafein sebelum ujian fungsi paru-paru. Tidak ada bukti bahawa ia membantu dengan serangan asma akut.
- Minyak kayu putih: Beberapa penyelidik menyatakan bahawa menyedut minyak kayu putih dapat membantu meringankan gejala asma. Walau bagaimanapun, tidak ada kajian yang mempertimbangkan keberkesanan semasa serangan. Perlu diingat bahawa kayu putih sebaliknya boleh mencetuskan gejala asma pada beberapa orang.
Gejala serangan asma
Selepas pencetus menyebabkan gejala bertambah buruk, serangan berlaku. Gejala mungkin bertambah buruk secara beransur-ansur dalam beberapa hari, kadang-kadang tanpa disedari oleh orang itu.
Seseorang mengalami serangan asma jika:
- alat penyedut penenang mereka tidak membantu, atau ia berkesan kurang dari 4 jam
- batuk, mengi, rasa sesak di dada, atau sesak nafas semakin teruk
- sesak nafas menjadikannya sukar untuk bercakap, makan, atau tidur
- pernafasan mereka semakin laju atau mereka merasa tidak dapat menarik nafas
Gejala asma yang tidak diuruskan biasanya termasuk:
- batuk
- mengi
- sesak nafas
- sesak dada
Keterukan dan bilangan gejala berbeza-beza. Sebagai contoh, kanak-kanak dengan asma mungkin mempunyai semua gejala di atas atau hanya batuk kronik.
Apa yang menyebabkan serangan asma?
Banyak faktor dan aktiviti boleh menyebabkan gejala asma. Faktor-faktor ini disebut pencetus, dan mereka berbeza dari orang ke orang.
Pencetus biasa termasuk:
- asap tembakau
- rambut haiwan peliharaan atau kelemumur
- habuk
- debunga
- acuan
- pencemaran
- lipas
- asap dari kayu atau rumput yang terbakar
- jangkitan dan alahan sinus
- refluks asid
- cuaca buruk, termasuk cuaca ribut petir atau kelembapan tinggi
- wangian
Sebilangan orang mendapati bahawa gejala asma lebih teruk semasa bersenam, ketika mereka demam, atau ketika mereka merasa tertekan.
Pencegahan
Cara terbaik bagi seseorang yang menghidap asma yang kerap atau berterusan untuk mencegah serangan adalah dengan mengambil ubat asma pencegahan seperti yang ditetapkan oleh doktor, walaupun mereka mempunyai gejala yang sangat sedikit atau ringan.
Sesiapa yang harus menggunakan alat sedut penyelamatnya tiga kali seminggu harus berjumpa dengan pakar asma untuk meninjau rancangan rawatan mereka.
Orang dengan keadaan disarankan untuk mengenal pasti pencetus mereka dan menjauhinya jika boleh.
Ia juga berguna untuk memantau gejala, kerana serangan asma sering bermula dengan perlahan. Menyedari gejala yang tidak biasa dapat menyebabkan kesedaran lebih awal mengenai serangan yang akan datang.
Mengekalkan berat badan yang sihat dan tidak merokok juga akan membantu mencegah serangan, seperti mendapat vaksin selesema setiap tahun.
Ramai yang mendapati bahawa bersenam dalam cuaca sejuk dapat mencetuskan gejala asma kerana udara sejuk merengsakan saluran udara di paru-paru. Mengikat selendang ke mulut boleh membantu menghangatkan udara sebelum menyentuh paru-paru.
Prospek
Tidak ada penawar untuk asma, tetapi seseorang dapat mengawal gejala. Mengambil ubat dan belajar mengenal pasti dan mengelakkan pencetus adalah kaedah paling berkesan untuk mencegah serangan asma.
Serangan berpotensi mengancam nyawa. Alat penyedut penyelamat sering kali cukup untuk merawat serangan tetapi dapatkan rawatan perubatan kecemasan jika gejala tidak hilang.
Walaupun tidak memerlukan rawatan kecemasan, sesiapa yang mengalami serangan asma dinasihatkan untuk berjumpa doktor.
