Apa yang perlu diketahui mengenai hiperinsulinemia
Hiperinsulinemia, di mana tubuh mengandungi terlalu banyak insulin, adalah keadaan yang mempunyai kaitan dengan ketahanan insulin dan diabetes.
Walaupun hiperinsulinemia berkaitan dengan diabetes jenis 2, keadaannya tidak sama. Hiperinsulinemia biasanya disebabkan oleh ketahanan insulin.
Artikel ini memberikan gambaran umum mengenai hiperinsulinemia, termasuk penyebabnya, hubungan antara ketahanan insulin dan diabetes, rawatan, dan komplikasi.
Apa itu hiperinsulinemia?
Hyperinsulinemia adalah keadaan di mana jumlah insulin dalam darah lebih tinggi daripada biasa.
Insulin adalah hormon yang membantu mengatur kadar gula dalam darah. Pankreas membuat insulin. Insulin membolehkan tubuh menggunakan dan menyerap gula, atau glukosa, dari darah. Sel-sel badan menggunakan glukosa untuk tenaga untuk menyelesaikan fungsi normalnya.
Tubuh memerlukan insulin untuk menjaga kadar glukosa darah dalam tahap yang sihat. Apabila berfungsi dengan baik, pankreas akan menghasilkan insulin yang mencukupi untuk mengatur kadar glukosa darah. Biasanya, ini bermaksud akan meningkatkan pengeluaran selepas makan, terutamanya jika makanan itu tinggi gula atau karbohidrat sederhana.
Rintangan insulin adalah penyebab utama hiperinsulinemia. Ketahanan insulin bermaksud bahawa sel-sel badan tidak menggunakan insulin dengan berkesan. Rintangan ini membawa kepada tahap glukosa darah yang lebih tinggi. Hasil daripada peningkatan kadar glukosa darah, pankreas menghasilkan lebih banyak insulin untuk mengikuti proses gula darah.
Hyperinsulinemia berbeza dengan hiperglikemia, di mana seseorang mempunyai kadar gula darah yang tinggi.
Hiperinsulinemia, ketahanan insulin, dan diabetes
Dengan sendirinya, hiperinsulinemia bukan diabetes. Walau bagaimanapun, ketahanan insulin boleh menyebabkan kedua-dua keadaan dan sering menghubungkan kedua-dua keadaan.
Rintangan insulin memberi kecenderungan kepada seseorang untuk menghidap diabetes jenis 2 ketika pankreas mulai ditutup dan tidak lagi menghasilkan insulin yang mencukupi untuk mengawal kadar gula dalam darah.
Gejala
Hiperinsulinemia biasanya tidak menyebabkan gejala yang ketara.
Dalam kajian 2016, para penyelidik mendapati bahawa kebanyakan orang yang mereka uji tidak menunjukkan gejala hiperinsulinemia. Atas sebab ini, mereka menyebutnya sebagai "penyakit senyap" kerana kekurangan gejala.
Kajian lain dari tahun 2016 juga menyebutkan bagaimana, pada peringkat awal keadaan, ia tidak simptomatik.
Punca
Penyebab hiperinsulinemia yang paling biasa adalah ketahanan insulin. Apabila badan tidak menggunakan insulin dengan betul, pankreas menghasilkan lebih banyak insulin untuk mengimbangi kenaikan kadar gula dalam darah.
Ketahanan insulin boleh menyebabkan diabetes jenis 2. Sejak sekian lama, ketika kebutuhan akan insulin meningkat, pankreas tidak dapat memenuhi permintaan. Apabila kekurangan ini berlaku, diabetes jenis 2 boleh berlaku.
Dalam kes yang jarang berlaku, tumor yang dikenali sebagai insulinoma boleh menjadi penyebab hiperinsulinemia.
Insulinoma muncul pada sel pankreas yang menghasilkan insulin. Gula darah rendah, yang disebut doktor sebagai hipoglikemia, mencirikan keadaan ini. Insulinoma adalah kebalikan dari diabetes, di mana tubuh mengalami peningkatan kadar gula dalam darah.
Penyebab hiperinsulinemia lain yang jarang berlaku ialah nesidioblastosis.
Nesidioblastosis berlaku apabila pankreas mempunyai jumlah sel yang berlebihan yang membuat insulin. Keadaan ini juga menyebabkan gula darah rendah.
Orang mungkin lebih mudah terkena hiperinsulinemia daripada ketahanan insulin kerana sejarah keluarga atau kecenderungan genetik.
Rawatan dan diet
Untuk merawat hiperinsulinemia, penyedia perkhidmatan kesihatan akan mengesyorkan rancangan rawatan yang komprehensif. Rencana ini kemungkinan akan fokus pada perubahan gaya hidup yang merangkumi diet, senaman, dan penurunan berat badan. Rawatan boleh merangkumi ubat jika kaedah ini tidak berkesan.
Makanan seseorang boleh memberi kesan yang besar dalam merawat hiperinsulinemia kerana ketahanan terhadap insulin.
Makanan yang sihat dan seimbang dapat membantu seseorang mengekalkan berat badan yang sihat dan dapat meningkatkan fungsi tubuh secara keseluruhan. Diet khusus juga dapat mencegah lonjakan gula darah dan membolehkan seseorang mengatur kadar dan keperluan insulin mereka dengan lebih baik.
Diet yang memberi tumpuan kepada kawalan glisemik bermanfaat ketika merawat hiperinsulinemia. Makanan rendah karbohidrat sederhana dapat membantu orang mengatur kadar glukosa.
Diet yang membantu mengawal kadar glukosa mengandungi jenis makanan berikut:
- sayur-sayuran
- serat
- buah-buahan, walaupun banyak gula, jadi tidak lebih dari 2-3 hidangan setiap hari
- daging tanpa lemak
- bijirin penuh
Seseorang harus berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan mereka untuk mencari cara terbaik untuk menguruskan glukosa mereka dengan diet yang sihat.
Sebagai tambahan kepada perubahan diet, seseorang yang mengalami hiperinsulinemia akan mendapat manfaat daripada meningkatkan senaman mereka. Senaman dapat meningkatkan toleransi insulin terhadap tubuh dan membantu seseorang mengekalkan berat badan yang sihat.
Latihan aerobik dan ketahanan adalah latihan yang bermanfaat untuk hiperinsulinemia. Walau bagaimanapun, seseorang harus membincangkan rancangan latihan mereka dengan doktor mereka.
Aktiviti yang bermanfaat merangkumi:
- berjoging
- rintangan, memberi tumpuan kepada perwakilan rendah untuk kumpulan otot tunggal pada satu masa
- berjalan
- berbasikal
- kembara ringan
Sekiranya senaman dan diet tidak mencukupi untuk membantu mengatur keadaan, doktor mungkin mengesyorkan ubat untuk membantu mengatasi hiperinsulinemia. Dalam kebanyakan kes, doktor menggunakan ubat yang sama untuk merawat diabetes.
Beberapa ubat boleh memperburuk hiperinsulinemia, jadi seseorang harus membincangkan pilihan terbaik dengan doktor mereka. Perbincangan ini juga harus merangkumi ubat-ubatan lain yang diambil oleh individu tersebut.
Ringkasan
Hiperinsulinemia adalah apabila terdapat terlalu banyak insulin di dalam badan seseorang. Selalunya ia adalah hasil ketahanan insulin. Rintangan insulin akhirnya boleh menyebabkan diabetes jenis 2.
Biasanya, pilihan rawatan terbaik seseorang termasuk latihan dan perubahan diet. Sekiranya ini tidak berkesan, doktor boleh menetapkan ubat. Seseorang harus berbincang dengan doktor atau penyedia penjagaan kesihatan lain sebelum mengubah diet mereka secara drastik atau memulakan program senaman baru.
