Bolehkah cahaya biru mengurangkan tekanan darah?
Pendedahan kepada cahaya biru dapat membantu memerangi hipertensi, menurut satu kajian baru-baru ini. Sekiranya penemuan tersebut ditiru dalam sampel yang lebih besar, cahaya biru dapat memberikan intervensi yang menjimatkan dan bebas dari kesan sampingan.
Hasil penyelidikan mengenai kesan cahaya biru terhadap tekanan darah tinggi baru-baru ini diterbitkan di Jurnal Eropah Kardiologi Pencegahan.
Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, meluas di Amerika Syarikat dan banyak negara Barat yang lain.
Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), tekanan darah tinggi adalah penyebab utama atau penyumbang hampir 1,000 kematian setiap hari di A.S.
Hipertensi juga merupakan faktor risiko untuk keadaan yang lebih serius, seperti serangan jantung, strok, dan penyakit buah pinggang. Atas sebab-sebab ini, menguruskan tekanan darah dengan berkesan adalah keutamaan yang tinggi.
Pada masa ini, doktor biasanya menetapkan ubat seperti penghambat enzim penukaran angiotensin dan penyekat saluran kalsium untuk membantu menguruskan hipertensi. Walaupun ini boleh berkesan, kesan sampingan adalah biasa dan termasuk batuk kering yang berterusan dan pening.
Oleh kerana tekanan darah tinggi begitu banyak berlaku, banyak penyelidikan telah menyelidiki penyebabnya. Kepentingan gaya hidup, termasuk diet dan senaman, tidak dapat dilebih-lebihkan, sementara faktor risiko lain memainkan peranan yang lebih kecil.
Sebagai contoh, kajian menunjukkan bahawa paparan cahaya matahari mempengaruhi hipertensi. Tekanan darah, rata-rata, lebih rendah selama bulan-bulan musim panas, dan beberapa penyelidikan telah menghubungkan tahap pendedahan cahaya matahari jangka panjang yang tinggi dengan penurunan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.
Simfoni cahaya matahari yang pahit
Paparan cahaya matahari yang berlebihan merosakkan kulit, menyebabkan penuaan dini. Penyelidikan juga membuktikan bahawa sinar ultraviolet (UV) adalah karsinogen - pendedahan berlebihan meningkatkan risiko terkena barah kulit.
Sebaliknya, ketika sinar matahari memukul kulit kita, ia mendorong reaksi kimia yang menghasilkan vitamin D, yang memainkan pelbagai peranan penting dalam tubuh.
Cahaya UV juga mempengaruhi tahap oksida nitrat (NO), dan NO adalah molekul isyarat penting pada manusia dan hampir semua organisma lain.
Lapisan dalam saluran darah - yang disebut endotelium - melepaskan NO. Ini menyebabkan otot licin di sekitar saluran darah mengendur, sehingga menurunkan tekanan darah.
Apabila cahaya matahari memukul kulit, sebatian seperti nitrit memecah untuk menghasilkan NO, yang kemudian meresap ke dalam tisu yang lebih dalam dan, akhirnya, memasuki saluran darah.
Interaksi antara cahaya matahari, TIDAK, dan otot licin saluran darah dapat menjelaskan mengapa cahaya matahari mempunyai kesan meminimumkan hipertensi.
Selak dari biru
Mencari kaedah untuk memanfaatkan faedah cahaya UV sambil menghilangkan kesan negatif akan menjadi penemuan yang ketara. Masukkan: cahaya biru.
Baru-baru ini, penyelidik dari University of Surrey di United Kingdom dan Universiti Heinrich Heine Dusseldorf di Jerman bergabung untuk menyiasat sama ada cahaya biru tanpa panjang gelombang UV berpotensi untuk meredakan hipertensi.
Kajian terdahulu menunjukkan bahawa cahaya biru yang terlihat, dalam jarak 420-453 nanometer dalam panjang gelombang, dapat menyebabkan pengeluaran NO tanpa merosakkan DNA.
Kajian terbaru melangkah lebih jauh. Buat pertama kalinya, para penyelidik menilai sama ada pendedahan cahaya biru dapat menghasilkan NO yang mencukupi untuk mengurangkan tekanan darah tinggi.
Kajian bukti konsep mereka melibatkan 14 peserta lelaki berusia 30-60, tidak ada yang mempunyai masalah kardiovaskular, hipertensi, atau diabetes yang sudah ada sebelumnya.
Manfaat cahaya biru
Setiap peserta mengunjungi kemudahan ujian dua kali, dengan 1 minggu antara sesi. Dalam satu lawatan, mereka terkena cahaya biru seluruh badan selama 30 minit. Sebaliknya, mereka menerima "lampu kawalan" selama 30 minit.
Yang paling penting, para saintis mencari perubahan tekanan darah. Mereka juga menilai parameter lain, termasuk detak jantung, aliran darah di lengan bawah, tahap NO yang beredar, dan halaju gelombang nadi, ukuran seberapa kaku arteri.
Anggota pasukan mengambil ukuran sebelum, semasa, dan setelah pendedahan cahaya. Mereka mendapati bahawa 30 minit cahaya biru seluruh badan secara signifikan menurunkan tekanan darah sistolik - tekanan pada saluran darah ketika jantung berkontrak - sebanyak 8 milimeter merkuri.
Menurut penulis, pengurangan ini setara dengan, atau lebih signifikan daripada, "ukuran kesan penurunan tekanan darah yang diamati oleh ubat penurun tekanan darah khas."
Parameter lain juga meningkat dengan ketara di bawah cahaya biru, termasuk halaju gelombang nadi. Seperti yang dijangkakan, kadar NO serum juga meningkat. Penulis membuat kesimpulan:
"Kajian kami sekarang menunjukkan untuk pertama kalinya bahawa pendedahan cahaya biru seluruh badan pada dos yang setanding dengan pendedahan cahaya matahari setiap hari menurunkan tekanan darah sistolik […] pada sukarelawan lelaki muda yang sihat."
Sudah tentu, kajian rintis ini merangkumi sebilangan kecil peserta, dan perlu ditiru pada skala yang lebih besar.
Sekiranya penemuan diduplikasi, bagaimanapun, ini boleh menjadi penukar permainan untuk pengurusan hipertensi di beberapa populasi.
Sebagai salah seorang penulis kajian, Christian Heiss, seorang doktor dan profesor di University of Surrey, menjelaskan, “Pendedahan kepada cahaya biru memberikan kaedah inovatif untuk mengawal tekanan darah dengan tepat tanpa ubat. Sumber cahaya biru yang boleh dipakai dapat menjadikan pendedahan cahaya yang berterusan mungkin dan praktikal. "
Walaupun terapi cahaya biru tidak pernah dapat menggantikan perubahan dalam diet dan gaya hidup, ia dapat memberikan manfaat tambahan bagi orang-orang tertentu. Seperti yang dicatat oleh Dr. Heiss, "Ini akan sangat membantu mereka yang tekanan darahnya tidak mudah dikendalikan oleh ubat-ubatan, seperti orang tua."
