Bagaimana kemurahan hati memberi manfaat kepada kesihatan? Kajian otak memberi penerangan
Satu kajian baru menunjukkan bahawa pelbagai jenis kemurahan hati mempunyai kesan yang berbeza pada otak, dan satu bentuk, khususnya, dapat mengurangkan tekanan dan kegelisahan.
Telah diketahui bahawa orang suka bermurah hati.
Kesan "cahaya hangat" menggambarkan sensasi menyenangkan yang kita dapat dari menolong orang lain, dan teori di sekitarnya menunjukkan bahawa sebab utama di sebalik semua tindakan kemurahan hati adalah kenyataan bahawa mereka membuat kita merasa baik.
Penyelidikan yang lebih baru telah mengkaji lebih mendalam bagaimana kemurahan hati mempengaruhi pelbagai aspek kesejahteraan kita.
Satu kajian seperti itu menunjukkan bahawa kemurahan hati membuat kita lebih bahagia, dan ini mengesahkannya dengan menyoroti kawasan otak yang terlibat.
Pentingkah who kami tolong? Adakah terdapat perbezaan sama ada kita memilih untuk memberi wang kepada orang yang dekat dengan kita atau sama ada kita bersedekah? Bolehkah bentuk kemurahan hati yang berbeza ini meningkatkan kesihatan kita?
Satu kajian baru - yang dilakukan oleh Tristen K. Inagaki, Ph.D., dan Lauren P. Ross, keduanya di University of Pittsburgh di Pennsylvania - memanggil bentuk sokongan pertama "disasarkan" dan yang terakhir "tidak disasarkan."
Inagaki dan Ross berangkat untuk menyelidiki kesan yang diberikan kedua bentuk sokongan ini pada otak, dan mereka menerbitkan penemuan mereka dalam jurnal Perubatan Psikosomatik: Jurnal Perubatan Biobehavioral.
Kemurahan hati dan amigdala otak
Inagaki dan Ross melakukan dua eksperimen. Yang pertama, mereka memberi tugas kepada 45 peserta dan memberitahu mereka bahawa mereka dapat memenangi hadiah wang untuk orang yang dekat dengan mereka yang memerlukan, untuk amal, atau untuk diri mereka sendiri.
Selepas setiap bentuk pemberian sokongan, para penyelidik mengimbas otak peserta menggunakan MRI fungsional (fMRI). Di pengimbas, para sukarelawan melakukan "tugas wajah emosional," di mana mereka harus menilai emosi berdasarkan ekspresi wajah orang.
Seperti yang diharapkan, kedua-dua bentuk sokongan tersebut memicu peningkatan aktivitas pada striatum ventral otak, yang merupakan daerah yang sebelumnya terkait dengan altruisme, dan yang disebut sebagai kawasan septal. Kedua-dua kawasan otak ini dikaitkan dengan penjagaan ibu bapa pada mamalia.
Namun, yang penting, sokongan yang disasarkan juga dikaitkan dengan aktiviti otak yang berkurang di amigdala. Ini adalah struktur otak berbentuk badam yang memproses emosi. Dalam keadaan tertekan, ia mengirimkan "isyarat bahaya ke hipotalamus," memberitahu otak untuk memasuki mod pertempuran atau penerbangan.
Peningkatan pengaktifan amigdala telah diperhatikan dalam kegelisahan, fobia, dan gangguan tekanan selepas trauma. Memberi sokongan yang tidak disasarkan tidak berkaitan sama sekali dengan aktiviti di amigdala.
Dalam eksperimen kedua, 382 peserta kajian melapor diri mengenai tingkah laku prososial dan memberi sokongan. Sama seperti eksperimen pertama, para saintis mengundang para peserta untuk melakukan tugas penilaian emosi di dalam pengimbas fMRI.
Sekali lagi, orang yang mengatakan bahawa mereka kebiasaan memberikan sokongan yang lebih disasarkan menunjukkan penurunan aktiviti otak di amigdala, sementara sokongan yang tidak disasarkan tidak berpengaruh.
Sokongan yang disasarkan mempunyai faedah kesihatan yang ‘unik’
Hasilnya menunjukkan bahawa menawarkan sokongan yang disasarkan dapat memberikan manfaat kesihatan yang unik dengan mengurangkan kegelisahan dan tekanan.
"Manusia berkembang dari hubungan sosial dan mendapat manfaat apabila mereka bertindak demi kesejahteraan orang lain," tulis penulis.
Namun, kesan pemberian yang disasarkan pada daerah septal bersama dengan amigdala “menunjukkan jalan saraf yang memberikan sokongan akhirnya mempengaruhi kesihatan yang khusus untuk bentuk pemberian sokongan yang disasarkan, seperti memberi kepada orang tertentu yang kita kenal memerlukan. "
Inagaki dan Ross membuat kesimpulan:
"Memberi sokongan yang disasarkan kepada individu yang dapat dikenal pasti memerlukan kaitan dengan aktiviti amigdala yang berkurang sehingga menyumbang kepada pemahaman tentang bagaimana dan kapan memberi sokongan dapat menyebabkan kesihatan."
