Kebahagiaan mungkin terletak pada 1 jam waktu skrin setiap hari
Dengan setiap teknologi baru muncul gelombang panik yang akan merosakkan hidup kita selama-lamanya, dan telefon pintar tidak terkecuali. Satu kajian baru menambahkan kewarasan yang sangat diperlukan dalam perbahasan, yang menyatakan bahawa, walaupun jelas, nampaknya melarikan diri dari kebanyakan kita: 'Kesederhanaan. Adakah. Kunci. '
Ketika telefon pertama kali muncul pada akhir tahun 1800-an, beberapa orang takut untuk menyentuhnya kerana mereka takut akan kejutan elektrik, dan para pengunjung gereja menyebutnya sebagai alat syaitan.
Televisyen membuat orang marah pada tahap moral; TV akan merugikan "percakapan, pembacaan, dan pola hidup keluarga," pengkritik bimbang, dan itu "akan mengakibatkan peluasan budaya Amerika lebih lanjut."
Akhirnya - dan yang menyeronokkan - kedatangan komputer peribadi membawa "kepanikan moral" ke tahap yang belum pernah terjadi sebelumnya: CNN menerbitkan cerita yang bertajuk "E-mel" menyakitkan IQ lebih daripada pot, "" Telegraf melaporkan bahawa "Facebook dan generasi MySpace" tidak dapat membentuk hubungan, "" sementara Surat Harian dengan bangga menerbitkan karya tersebut, "Cara menggunakan Facebook dapat meningkatkan risiko anda mendapat barah."
Ketika menggunakan telefon pintar dan media sosial, ibu bapa, khususnya, cenderung panik terhadap perkembangan moral anak mereka dan kesejahteraan umum mereka, bimbang media sosial akan merosakkan anak muda dan merosakkan peluang mereka untuk bahagia.
Semasa bersenam sesetengah kawalan dan pengekalan jelas diperlukan, kita perlu menerapkan kepada media baru dan teknologi baru prinsip yang sama seperti yang kita lakukan untuk diet lemak, alkohol, cinta, atau bahkan bersenam: semuanya dengan sederhana!
Ini nampaknya merupakan jalan utama dari kajian baru yang bertujuan untuk memeriksa sama ada telefon pintar benar-benar membuat remaja kita gembira atau tidak bahagia.
Satu jam masa skrin setiap hari mungkin sesuai
Jean M. Twenge, pengarang utama kajian itu, yang juga seorang profesor psikologi di San Diego State University, dan rakan-rakannya meneliti data yang ada dari tinjauan besar lebih dari satu juta remaja Amerika.
Tinjauan itu merangkumi pertanyaan mengenai berapa banyak masa yang dihabiskan para remaja di telefon pintar, tablet, dan komputer mereka, serta seberapa sering mereka berinteraksi dengan rakan sebaya mereka secara langsung. Para remaja juga ditanya mengenai tahap kebahagiaan dan kesejahteraan umum mereka.
Secara keseluruhan, kajian ini mendapati bahawa remaja yang melaporkan lebih banyak waktu di layar, rata-rata, kurang senang daripada mereka yang menghabiskan lebih banyak waktu "dalam kehidupan nyata."
Terlibat dalam sukan atau mempunyai lebih banyak interaksi sosial tatap muka yang berkaitan dengan lebih banyak kebahagiaan, semasa menghantar teks, bermain permainan video, dan menggunakan media sosial dan pesanan segera yang berkorelasi dengan kebahagiaan yang kurang.
Sebaliknya - dan ini adalah tempat penyederhanaan masuk - pantang skrin lengkap juga tidak berkaitan dengan kebahagiaan. Sebenarnya, remaja yang paling gembira melaporkan menggunakan media digital sedikit di bawah 1 jam setiap hari.
Menariknya, setelah 1 jam itu, tahap ketidakbahagiaan mulai meningkat sebanding dengan peningkatan tahap waktu skrin.
“Kunci penggunaan media digital dan kebahagiaan adalah penggunaan terhad […] Matlamat untuk menghabiskan tidak lebih dari 2 jam sehari di media digital, dan cuba meningkatkan jumlah masa yang anda habiskan untuk melihat rakan secara bersemuka dan bersenam - dua aktiviti boleh dipercayai dengan kebahagiaan yang lebih besar. "
Prof Jean Twenge
Baik, itu terdengar munasabah, bukan? Walaupun penyelidikan Prof Twenge telah dikritik pada masa lalu kerana menambah masalah yang mengelilingi teknologi baru, kami berpendapat kajian barunya mengemukakan idea yang cukup masuk akal: teknologi, seperti yang lain, dapat digunakan, tetapi tidak boleh disalahgunakan.
