Cara melegakan simptom laringitis di rumah

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Laringitis adalah keradangan laring, atau kotak suara, yang terletak di bahagian depan tekak. Orang boleh mempercepat proses penyembuhan menggunakan beberapa ubat rumah.

Apabila kotak suara meradang, ia boleh menyebabkan gejala seperti:

• menelan yang menyakitkan
• batuk kronik
• titisan postnasal
• berasa seolah-olah ada benjolan di kerongkong
• tekak kering
• suara yang serak atau hilang
• merasa perlu membersihkan kerongkong dengan kerap

Walaupun laringitis biasanya mereda dengan masa, gejalanya boleh mengganggu kehidupan seharian. Dalam artikel ini, kami melihat rawatan rumah terbaik untuk laringitis.

Menenangkan suara

Merehatkan suara dapat membantu mengurangkan keradangan dan kerengsaan pita suara.

Walaupun sangat mustahak untuk menyuarakan suara, orang tidak boleh berbisik. Bisikan menyebabkan lebih banyak kerengsaan daripada bercakap dengan senyap.

Air garam berkumur

Air garam berkumur boleh membantu mengurangkan gejala laringitis.

Air garam dapat membantu membunuh bakteria berbahaya dan dapat mengurangkan kesakitan. Cuba tambahkan setengah sudu teh garam ke dalam segelas air suam 8 ons dan kacau sehingga garam larut.

Garg air masin di bahagian belakang tekak, kemudian ludah. Berhati-hatilah untuk tidak menelan air.

Kaedah ini tidak sesuai untuk anak kecil, kerana mereka mungkin tidak sengaja menelan air jika mereka tidak dapat berkumur dengan betul.

Menggunakan pelembap

Menambah kelembapan ke udara dengan menggunakan pelembap udara atau alat penguap peribadi dapat menenangkan tekak yang kering dan meradang.

Orang juga boleh menambahkan minyak pati penyejuk, seperti mentol atau kayu putih, ke pelembap.

Walaupun terdapat sedikit bukti berkualiti tinggi untuk menyokong anggapan bahawa aroma ini dapat membantu meredakan gejala laringitis, beberapa orang menganggapnya bermanfaat.

Penting untuk menjauhkan minyak pati dari kanak-kanak. Menggunakan minyak pati dalam pelembap juga boleh membahayakan haiwan peliharaan, termasuk kucing dan anjing, jadi pastikan untuk meneliti minyak atau meminta doktor haiwan terlebih dahulu.

Makan bawang putih

Ramai orang menyokong penggunaan bawang putih untuk mengurangkan gejala selesema dan selesema.

Penyelidikan menunjukkan bahawa bawang putih mempunyai sifat antibakteria, sehingga dapat membantu seseorang mengatasi jangkitan lebih cepat.

Sangat mudah memasukkan bawang putih ke dalam makanan yang dimasak. Namun, bagi mereka yang tidak menyukai rasa bawang putih, terdapat makanan tambahan yang mempunyai faedah yang sama tetapi kurang rasa.

Mencuba akar halia

Sifat antibakteria akar halia dapat membantu melegakan sakit tekak.

Akar halia adalah makanan lain yang telah digunakan orang selama beberapa generasi untuk merawat penyakit, terutamanya sakit tekak dan jangkitan pernafasan atas.

Penyelidikan menunjukkan bahawa halia mempunyai sifat antibakteria dan dapat membantu mengurangkan keradangan.

Orang boleh mencuba minum teh halia atau menambahkan akar halia ke air panas untuk melegakan sakit tekak atau radang.

Minum air panas dengan madu

Minum air suam membantu melegakan kesakitan dan keradangan, dan madu adalah bahan antibakteria dan anti-radang semula jadi.

Dengan melawan keradangan, ia dapat membantu mengurangkan rasa sakit dan ketidakselesaan di kerongkong. Madu juga boleh bertindak sebagai penahan batuk.

Orang yang mendapati madu terlalu manis boleh menambahkan jus lemon ke dalam air panas.

Meningkatkan pengambilan cecair

Walaupun boleh menggoda untuk menghindari makan atau minum apa-apa, terutama jika sakit ditelan, sangat penting untuk tetap terhidrasi.

Minum cecair suam atau sejuk boleh menenangkan pita suara dan menghidrat tekak kering. Orang harus mengelakkan cecair yang merengsakan tekak, termasuk soda dan minuman yang sangat panas.

Susu dan produk tenusu juga dapat meningkatkan pengeluaran lendir dan memburukkan lagi gejala.

Menguruskan GERD

Menguruskan asid perut dapat membantu apabila laringitis disebabkan oleh penyakit gastroesophageal reflux (GERD).

Untuk merawat GERD, orang boleh mencuba:

• menggunakan ubat asid perut yang dijual bebas (OTC)
• mengelakkan makanan besar
• menunggu sekurang-kurangnya 3 jam selepas makan sebelum tidur
• tidur dengan kepala sedikit tinggi

Membuat perubahan diet juga boleh membantu. Orang dengan laringitis yang berkaitan dengan GERD dan GERD mungkin ingin mengelakkan:

• kafein
• coklat
• makanan pedas
• makanan berlemak
• pudina

Sekiranya cadangan ini tidak melegakan GERD, adalah penting untuk berjumpa doktor untuk penilaian lebih lanjut dan nasihat mengenai pilihan rawatan.

Mengelakkan merokok dan alkohol

Sama ada laringitis adalah akut atau kronik, mengelakkan merokok dan minum alkohol dapat membantu melegakan keradangan.

Ini amat penting apabila penggunaan rokok atau alkohol yang berpanjangan menjadi pencetus laringitis. Orang boleh bercakap dengan doktor mengenai bantuan berhenti jika perlu.

Menggunakan ubat penghilang rasa sakit OTC

Menggunakan ubat penghilang rasa sakit OTC dapat melegakan bengkak dan sakit tekak, menjadikan seseorang lebih selesa sepanjang hari.

Selain menggunakan ubat-ubatan khusus untuk sakit tekak, orang juga dapat menggunakan penghilang rasa sakit generik, seperti acetaminophen atau ibuprofen.

Walaupun sebilangan orang menggunakan aspirin untuk menghilangkan gejala laringitis, kanak-kanak tidak boleh menggunakan ubat ini. Pada kanak-kanak, aspirin boleh menyebabkan komplikasi yang berpotensi mengancam nyawa yang disebut sindrom Reye.

Punca

Laringitis kronik berlaku apabila gejala berlangsung lebih dari 3 minggu.

Terdapat dua jenis laringitis: akut dan kronik. Jangkitan dan penyakit, biasanya jangkitan pernafasan atas, boleh menyebabkan laringitis akut. Ia cenderung bertahan selama beberapa hari, sehingga penyakit itu hilang.

Laringitis kronik, sebaliknya, berlaku apabila ia berlangsung lebih lama dari 3 minggu.

Penyebab laringitis kronik termasuk merokok, penggunaan alkohol berat, GERD, pendedahan kepada bahan kimia yang menjengkelkan, dan penyalahgunaan atau penyalahgunaan suara secara berlebihan (seperti dengan berteriak).

Ringkasan

Laringitis berlaku apabila laring, atau kotak suara, meradang atau jengkel. Dalam kebanyakan kes, keadaan ini berumur pendek dan mudah dikendalikan dengan menggunakan rawatan di rumah.

Sekiranya sakit tekak atau laringitis tidak hilang dalam 2 minggu menggunakan ubat ini, lebih baik berjumpa doktor, kerana laringitis akut biasanya hilang dalam masa ini.

Seorang doktor dapat membantu menentukan sama ada ujian diagnostik atau ubat preskripsi lebih lanjut diperlukan.

Belanja ubat rumah

Beberapa ubat rumah yang disenaraikan dalam artikel ini tersedia untuk dibeli di kedai, farmasi, atau dalam talian. Ini termasuk:

• pelembap
• makanan tambahan bawang putih
• makanan tambahan akar halia
• sayang
• ibuprofen
• asetaminofen