Seberapa berbahaya untuk minum 1 minuman sehari?
Ramai yang menikmati segelas wain atau bir semasa makan malam, percaya bahawa alkohol kecil ini tidak mungkin mempengaruhi mereka. Walau bagaimanapun, satu kajian baru memberi amaran bahawa satu minuman kecil setiap hari dapat mempengaruhi kesihatan kita.
Pada bulan Ogos, kami membuat tinjauan besar-besaran yang membuat kesimpulan yang tegas: sebenarnya tidak selamat untuk meminum alkohol dalam jumlah yang banyak.
Pengarang kanan Dr. Emmanuela Gakidou merujuk kepada idea bahawa satu atau dua minuman selamat untuk kesihatan sebagai "mitos."
Dia mengatakan bahawa kajiannya dan rakannya mendapati bahawa tahap minum apa pun berkaitan dengan peningkatan risiko kematian awal, barah, dan kejadian kardiovaskular.
Kini, para penyelidik dari Sekolah Perubatan Universiti Washington di St. Louis, MO, telah menemui lebih banyak lagi mengenai betapa berbahayanya minum walaupun minum satu kali sehari.
Kajian baru ini memfokus pada kesan alkohol pada peminum ringan secara khusus, jadi penemuannya - kini diterbitkan dalam jurnal Alkoholisme: Penyelidikan Klinikal & Eksperimen - berkaitan dengan segmen penduduk yang besar.
"Sepertinya minum satu atau dua minuman sehari bukanlah masalah besar, dan bahkan ada beberapa kajian yang menunjukkan bahawa ia dapat meningkatkan kesihatan," kata penulis pertama Dr. Sarah M. Hartz.
"Tetapi sekarang kita tahu bahawa bahkan peminum harian yang paling ringan mempunyai risiko kematian yang meningkat," katanya memberi amaran.
Malah minum ringan meningkatkan risiko kematian
Penulis kajian baru-baru ini menganalisis data yang dikumpulkan dari 434.321 peserta, berusia 18-85 tahun. Dari jumlah tersebut, 340,668 (berumur 18-85) direkrut melalui Tinjauan Wawancara Kesihatan Nasional, dan 93,653 (berusia 40-60) memberikan maklumat kesihatan sebagai pesakit luar di laman Pentadbiran Kesihatan Veteran.
Hartz dan pasukannya mendapati bahawa orang yang minum satu atau dua minuman empat atau lebih kali seminggu mempunyai risiko kematian pramatang 20 peratus lebih tinggi, berbanding dengan mereka yang minum hanya tiga kali seminggu atau kurang kerap. Ini meningkatkan risiko kematian, kata penulis kajian, tetap konsisten di semua kumpulan umur.
"Peningkatan 20 peratus risiko kematian adalah masalah yang jauh lebih besar pada orang tua yang sudah berisiko lebih tinggi," kata Dr. Hartz.
"Tidak banyak orang yang meninggal pada usia 20-an, jadi peningkatan kematian 20 peratus adalah kecil tetapi masih ketara," tambahnya.
"Seiring bertambahnya usia, risiko kematian mereka dari sebab apa pun juga meningkat, jadi peningkatan risiko 20 persen pada usia 75 tahun menjadi lebih banyak kematian daripada yang berlaku pada usia 25 tahun."
Sarah M. Hartz
Risiko melebihi kelebihan berpotensi
Satu kajian yang diterbitkan pada awal tahun ini menunjukkan bahawa orang yang minum sedikit sahaja - satu minuman setiap hari, paling banyak - nampaknya mempunyai risiko kardiovaskular yang lebih rendah daripada kedua-dua orang yang minum lebih banyak dan orang yang menghindari alkohol sepenuhnya.
Hartz dan penyelidikan pasukan, bagaimanapun, menunjukkan bahawa bahaya kesihatan yang bahkan orang yang minum ringan menghadapi kelebihan yang berpotensi.
Semasa para saintis menilai risiko penyakit jantung dan barah, mereka melihat bahawa, secara keseluruhan, walaupun minum sedikit membantu melindungi jantung dalam beberapa kes, penggunaan harian - walaupun ringan - meningkatkan risiko seseorang terkena barah.
"Mengkonsumsi satu atau dua minuman sekitar empat hari seminggu nampaknya melindungi dari penyakit kardiovaskular, tetapi minum setiap hari menghilangkan manfaat tersebut," jelas Dr. Hartz.
"Berkenaan dengan risiko barah, minum sama sekali memudaratkan," dia memperingatkan.
Namun, Dr. Hartz juga percaya bahawa pada masa akan datang, pengamal kesihatan mungkin ingin menyusun panduan yang lebih khusus untuk pesakit mereka.
Oleh itu, penyedia perkhidmatan kesihatan mungkin menasihati orang yang berisiko mengalami masalah jantung untuk minum sesekali. Sebaliknya, mereka boleh mendorong mereka yang berisiko terkena barah untuk berhenti minum sepenuhnya.
"Sekiranya anda menyesuaikan cadangan perubatan untuk seseorang," jelas Dr. Hartz, "mungkin ada situasi di mana anda akan berfikir bahawa minum sesekali berpotensi dapat membantu."
"Tetapi secara keseluruhan," dia melaporkan, "Saya rasa orang tidak lagi harus mempertimbangkan segelas wain sehari untuk entah bagaimana sihat."
