Kerosakan kognitif ringan 'dapat dirawat' dengan senaman biasa, kata pakar
American Academy of Neurology telah mengemas kini panduan praktik klinikal mereka untuk menjaga orang yang mengalami gangguan kognitif ringan untuk mengesyorkan agar mereka melakukan senaman secara berkala.
Garis panduan itu dikemas kini setelah tinjauan sistematik bukti saintifik yang diterbitkan mengenai gangguan kognitif ringan (MCI) oleh panel pakar American Academy of Neurology (AAN).
Dalam melaporkan penemuan terbaru mereka dalam jurnal itu Neurologi, panel AAN mengatakan bahawa walaupun tidak ada "bukti berkualiti tinggi" yang menyokong rawatan MCI menggunakan dadah, latihan senaman secara berkala dapat meningkatkan "langkah-langkah kognitif."
Risiko menghidap MCI, keadaan perubatan yang berkaitan dengan masalah dengan ingatan dan pemikiran, meningkat seiring bertambahnya usia.
MCI sering mendahului demensia
Terdapat bukti kuat yang menunjukkan bahawa MCI dapat mengalami demensia, walaupun tidak semua orang yang mempunyai MCI akan mengalami demensia.
AAN mengatakan bahawa orang berusia 65 tahun ke atas yang mempunyai MCI mempunyai risiko 7.5 peratus menghidap demensia pada tahun pertama setelah diagnosis. Menjelang tahun ketiga, jumlah risiko meningkat kepada kira-kira 20 peratus.
Mereka yang mempunyai MCI mempunyai bentuk yang lebih ringan dari beberapa gejala yang dilihat pada orang yang menderita demensia. Sebagai contoh, mereka mungkin berjuang untuk menyelesaikan tugas yang rumit dan memahami sepenuhnya maklumat yang telah mereka baca.
Sebaliknya, orang-orang dengan demensia berjuang dengan tugas-tugas yang penting untuk hidup berdikari, seperti makan, mandi, dan berpakaian.
Garis panduan AAN yang dikemas kini - yang disokong oleh Persatuan Alzheimer - menyatakan bahawa, selagi keadaan "tidak berkaitan dengan penyakit sel-sel otak yang semakin teruk dari masa ke masa," MCI dapat disembuhkan.
‘Aktif secara fizikal dan mental’
Garis panduan itu mengatakan bahawa walaupun tidak ada bukti bahawa ubat yang disetujui atau perubahan diet dapat merawat MCI, pesakit "harus aktif secara fizikal dan mental" dan harus menjalani pemeriksaan rutin untuk demensia.
"Kerana MCI boleh berkembang menjadi demensia," kata penulis panduan utama dan Fellow AAN Dr. Ronald C. Petersen, dari Mayo Clinic di Rochester, MN, "sangat penting bahawa MCI didiagnosis lebih awal."
Dia juga menjelaskan bahawa kadang-kadang, gejala yang mungkin muncul serupa dengan MCI adalah disebabkan oleh sebab lain yang dapat dirawat, seperti kemurungan, kesan sampingan ubat-ubatan, atau tidur yang terganggu.
"Penting untuk bertemu dengan dokter Anda untuk menentukan penyebabnya," dia mendesak, sambil menambahkan, "Tindakan awal dapat mencegah masalah ingatan menjadi lebih buruk."
Garis panduan baru mengatakan bahawa doktor harus mengesyorkan agar orang dengan MCI melakukan senaman secara teratur sebagai sebahagian daripada program keseluruhan untuk menguruskan gejala mereka. Kajian yang mengikuti orang dengan MCI selama 6 bulan menunjukkan bahawa melakukan senaman dua kali seminggu dapat meningkatkan ingatan.
"Sangat menggembirakan bahawa senaman dapat membantu meningkatkan ingatan pada tahap ini kerana ini adalah sesuatu yang dapat dilakukan oleh kebanyakan orang dan tentu saja ia mempunyai manfaat kesihatan secara keseluruhan."
Dr. Ronald C. Petersen
Garis panduan ini juga menasihatkan bahawa doktor boleh mengesyorkan latihan kognitif untuk individu dengan MCI, walaupun panel hanya menemui bukti lemah mengenai manfaatnya.
