Berjalan kaki dapat mencegah kegagalan jantung pada wanita tua
Penyelidikan baru mengkaji kesan berjalan pada dua subtipe kegagalan jantung pada wanita yang berumur. Penemuan ini diterbitkan di Jurnal American College of Cardiology: Gagal Jantung.
Menurut anggaran baru-baru ini, hampir 5 juta orang di Amerika Syarikat mengalami kegagalan jantung kongestif.
Lebih setengah juta kes didiagnosis setiap tahun.
Walaupun namanya, "kegagalan jantung" tidak bermaksud bahawa jantung telah berhenti berfungsi sepenuhnya, jelaskan Persatuan Jantung Amerika (AHA).
Dalam kegagalan jantung kongestif, jantung tidak mengepam darah sebagaimana mestinya.
Kegagalan jantung berlaku dalam dua cara utama: sama ada otot jantung menjadi lemah, atau menjadi kaku dan kehilangan keanjalannya.
Walaupun keadaan ini memberi kesan kepada orang-orang dari semua peringkat usia, ia lebih banyak berlaku di kalangan orang tua yang berumur 60 tahun ke atas. AHA mengesyorkan agar orang yang berisiko menghindari merokok, bersenam lebih banyak, dan makan makanan yang menyihatkan jantung.
Satu kajian baru meneliti salah satu strategi pencegahan yang berpotensi ini. Penyelidik dari University of Buffalo di New York berusaha untuk menyelidiki bagaimana berjalan mempengaruhi dua subtipe kegagalan jantung: pengurangan kegagalan jantung fraksi ejeksi, dan kegagalan jantung pecahan ejeksi yang diawetkan.
Michael LaMonte, profesor epidemiologi bersekutu penyelidikan di University of Buffalo School of Public Health and Health Profession, mengetuai kajian itu.
Mempelajari berjalan kaki dan kegagalan jantung pada wanita
Kegagalan jantung pecahan ejeksi berkurang berlaku apabila bahagian kiri jantung mengepam lebih sedikit darah ke dalam badan daripada biasa.
Secara khusus, pecahan ejeksi normal - yang mengukur berapa banyak darah yang dipam keluar dari ventrikel kiri ke dalam badan dalam satu degupan jantung - adalah lebih dari 55 peratus. Dalam kegagalan jantung ejeksi yang berkurang, kadar ini turun hingga 40 peratus atau kurang.
Pada kegagalan jantung pecahan ejeksi yang dipelihara, kadar ini mungkin melebihi 50 peratus dan dengan demikian muncul menjadi normal. Namun, jika otot jantung terlalu tebal atau kaku, jumlah darah awal yang dapat ditahan oleh ventrikel mungkin sudah terlalu kecil untuk keperluan tubuh.
Seperti yang dijelaskan oleh LaMonte dan pasukan, bentuk kegagalan jantung pertama mempunyai pandangan yang lebih buruk, sedangkan bentuk kedua lebih biasa pada orang tua dan cenderung mempengaruhi wanita dan etnik minoriti khususnya.
Para penyelidik mengkaji hubungan antara tahap aktiviti fizikal seperti yang dilaporkan oleh 137.303 orang yang mendaftar dalam Inisiatif Kesihatan Wanita, kajian jangka panjang mengenai wanita pascamenopause.
Kemudian, para saintis memperbesar subkumpulan 35.272 wanita yang hidup dengan salah satu daripada dua subtipe kegagalan jantung.
Mengapa berjalan sangat penting
Untuk setiap aktiviti fizikal harian 30-45 minit tambahan, risiko terkena kegagalan jantung dikurangkan sebanyak 9 peratus untuk kegagalan jantung secara umum, sebanyak 8 peratus untuk kegagalan jantung pecahan ejeksi yang dipelihara, dan sebanyak 10 peratus untuk kegagalan jantung pecahan ejeksi yang dikurangkan.
Yang penting, semasa berjalan dan aktiviti fizikal berkorelasi terbalik dengan risiko kegagalan jantung, intensiti aktiviti fizikal tidak memberi kesan; ini menunjukkan bahawa jumlah aktiviti adalah yang penting.
"Penemuan bahawa berjalan menunjukkan hubungan pelindung dengan kegagalan jantung dan subjenisnya sangat penting dalam konteks kesihatan awam. Ini sangat relevan memandangkan berjalan kaki adalah aktiviti fizikal yang paling sering dilaporkan pada orang dewasa yang lebih tua. "
Michael LaMonte
"Ini adalah kajian pertama yang melaporkan tahap aktivitas fizikal berkaitan dengan risiko yang lebih rendah untuk mengalami kegagalan jantung dengan penurunan fraksi ejeksi pada orang dewasa yang lebih tua, terutama pada wanita," sorotan LaMonte.
"Ini sangat penting dari sudut pandang kesihatan awam, memandangkan prognosis yang buruk jenis kegagalan jantung ini berlaku," tambahnya.
"Kerana kegagalan jantung jauh lebih umum setelah usia 60 tahun," katanya, "dan kerana rawatannya sangat mencabar dan mahal, kemungkinan mencegah perkembangannya dengan meningkatkan peningkatan tahap aktiviti fizikal, dan secara khusus berjalan, di kemudian hari dapat memiliki kesan penting terhadap beban keseluruhan penyakit ini dalam masyarakat yang semakin tua. "
