Apakah tahap gula darah yang ideal?

Carta gula darah, atau glukosa darah mengenal pasti tahap gula darah ideal seseorang sepanjang hari, termasuk sebelum dan selepas makan. Ia dapat membantu seseorang dengan pengurusan glukosa jika mereka perlu menjaga kadarnya dalam lingkungan normal, seperti mereka yang menghidap diabetes.

PixelCatchers / Getty Images

Doktor menggunakan carta gula darah untuk menetapkan sasaran sasaran dan memantau rancangan rawatan diabetes. Carta gula darah juga membantu mereka yang menghidap diabetes menilai dan memantau sendiri hasil ujian gula darah mereka.

Tahap gula darah yang ideal untuk seseorang bergantung pada kapan mereka melakukan pemantauan glukosa darah, dan juga ketika mereka terakhir kali makan.

Dalam artikel ini, kami menyediakan beberapa carta yang menunjukkan kadar gula darah yang ideal sepanjang hari. Kami juga menjelaskan pentingnya tetap berada dalam lingkungan yang disyorkan.

Carta gula darah

Carta gula darah bertindak sebagai panduan rujukan untuk hasil ujian gula darah. Oleh itu, carta gula darah adalah alat penting untuk pengurusan diabetes.

Sebilangan besar rancangan rawatan diabetes melibatkan menjaga kadar gula darah sedekat mungkin dengan tujuan normal atau sasaran. Ini memerlukan ujian yang kerap dilakukan di rumah dan diperintahkan oleh doktor, bersama dengan pemahaman tentang bagaimana hasil dibandingkan dengan tahap sasaran.

Doktor sering memberikan cadangan gula darah A1C dalam carta gula darah. Mereka cenderung memberikan hasil A1C sebagai peratusan dan kadar gula darah rata-rata dalam miligram per desiliter (mg / dl).

Untuk membantu menafsirkan dan menilai hasil gula darah, carta berikut menggariskan tahap gula darah normal dan tidak normal bagi mereka yang menghidap dan tanpa diabetes.

Masa pemeriksaanSasarkan tahap gula dalam darah untuk orang yang tidak menghidap diabetesSasarkan tahap gula dalam darah untuk penghidap diabetesSebelum makankurang daripada 100 mg / dl80–130 mg / dl1-2 jam selepas permulaan makankurang daripada 140 mg / dlkurang daripada 180 mg / dlSepanjang tempoh 3 bulan, yang dapat diukur oleh ujian A1Ckurang daripada 5.7%kurang daripada 7%
kurang daripada 180 mg / dl

Walaupun doktor akan memberikannya sebagai panduan, mereka juga akan mempersonalisasikan rancangan pengurusan glukosa dan merangkumi sasaran peribadi yang lebih kurang.

Ujian A1C mengukur kadar gula darah rata-rata seseorang dalam jangka masa 3 bulan, yang memberikan gambaran yang lebih luas mengenai pengurusan keseluruhan tahap gula darah mereka.

Garis Panduan

Tahap gula darah yang sesuai berbeza sepanjang hari dan dari orang ke orang.

Gula darah paling rendah sebelum sarapan dan menjelang makan. Gula darah paling tinggi pada waktu selepas makan.

Orang yang menghidap diabetes selalunya mempunyai sasaran gula darah yang lebih tinggi atau tahap yang boleh diterima daripada mereka yang tidak menghidap penyakit ini.

Sasaran ini berbeza mengikut pelbagai faktor, beberapa di antaranya meliputi:

• umur dan jangka hayat
• kehadiran keadaan kesihatan yang lain
• berapa lama seseorang menghidap diabetes
• penyakit kardiovaskular yang didiagnosis
• masalah dengan arteri terkecil di dalam badan
• sebarang kerosakan yang diketahui pada mata, ginjal, saluran darah, otak, atau jantung
• faktor tabiat dan gaya hidup peribadi
• tidak menyedari tahap gula darah rendah
• tekanan
• penyakit lain

Sebilangan besar carta gula darah menunjukkan tahap yang disyorkan sebagai julat, memungkinkan perbezaan antara individu.

Persatuan Diabetes Amerika, Pusat Diabetes Joslin, dan Persatuan Endokrinologi Klinikal Amerika juga menawarkan garis panduan gula darah yang sedikit berbeza bagi mereka yang menghidap diabetes.

Mentafsirkan hasilnya

Mentafsirkan bacaan meter gula darah banyak bergantung pada corak dan sasaran individu. Seorang profesional perubatan akan menetapkannya pada awal rawatan diabetes.

Bentuk diabetes sementara tertentu, seperti diabetes kehamilan, juga mempunyai cadangan gula darah yang berasingan.

Masa pemeriksaanTahap gula dalam darahPuasa atau sebelum sarapan60-90 mg / dlSebelum makan60-90 mg / dl1 jam selepas makan100–120 mg / dl

Seseorang dengan kadar gula darah puasa yang sangat tinggi atau rendah harus melakukan tindakan berikut:

Tahap gula dalam darah berpuasaTahap risiko dan tindakan yang dicadangkan50 mg / dl atau kurangSangat berbahaya: Dapatkan rawatan perubatan70–90 mg / dlMungkin terlalu rendah: Konsumsi gula setelah mengalami gejala gula darah rendah, atau dapatkan bantuan perubatan90–120 mg / dlJulat normal120-160 mg / dlSedang: Dapatkan rawatan perubatan160-240 mg / dlTerlalu tinggi: Berusaha menurunkan kadar gula dalam darah240-300 mg / dlTerlalu tinggi: Ini boleh menjadi tanda pengurusan glukosa yang tidak berkesan, jadi berjumpa doktor300 mg / dl ke atasSangat tinggi: Dapatkan rawatan perubatan segera

Selagi tahap gula dalam darah tidak berbahaya, ada cara untuk mengembalikannya ke tahap normal apabila bacaan menjadi terlalu tinggi.

Beberapa cara untuk menurunkan kadar gula darah termasuk:

• mengehadkan pengambilan karbohidrat tetapi tidak berpuasa
• meningkatkan pengambilan air untuk mengekalkan hidrasi dan mencairkan gula darah yang berlebihan
• melakukan aktiviti fizikal, seperti berjalan kaki selepas makan, untuk membakar gula darah yang berlebihan
• makan lebih banyak serat

Kaedah-kaedah ini tidak boleh menggantikan rawatan perubatan tetapi merupakan tambahan yang berguna untuk setiap rancangan rawatan diabetes. Sekiranya bacaan gula dalam darah kelihatan tidak biasa atau tidak dijangka, berjumpa doktor.

Oleh itu, banyak faktor yang berkaitan dengan alat pemantau dan penggunanya dapat mempengaruhi pembacaan gula darah, yang mungkin menyebabkannya tidak tepat.

Tahap pemantauan

Memantau tahap gula dalam darah adalah bahagian penting dalam pengurusan diabetes. Rancangan pemantauan terbaik sering bergantung pada pemantauan diri di rumah dan ujian yang diperintahkan oleh doktor, seperti ujian A1C.

Banyak jenis monitor gula darah tersedia untuk pemantauan diri. Sebilangan besar monitor gula darah di Amerika Syarikat melibatkan penggunaan darah yang diperoleh dari tusukan jari dan jalur ujian. Ini memberikan bacaan gula dalam darah dalam mg / dl.

Meter gula darah di rumah moden menghasilkan jumlah glukosa plasma dan bukannya jumlah glukosa darah keseluruhan.

Ini membolehkan pembacaan tahap glukosa darah setiap hari lebih tepat. Lebih mudah membandingkan hasil pemantauan diri dan ujian yang diperintahkan oleh doktor secara langsung, kerana doktor juga menggunakan jumlah glukosa plasma.

Mengesan perubahan tahap gula dalam darah setiap hari dapat membantu doktor memahami seberapa baik rancangan rawatan berfungsi. Ini dapat membantu mereka menentukan kapan menyesuaikan ubat atau sasaran. Ia juga dapat membantu menggambarkan kesan diet dan senaman.

Kekerapan ujian gula darah berbeza antara rancangan rawatan individu, begitu juga dengan jenis dan tahap diabetes.

Cadangan untuk ujian adalah seperti berikut:

Jenis 1, dewasa: Periksa sekurang-kurangnya dua kali sehari, sehingga 10 kali. Orang mesti melakukan ujian sebelum sarapan, puasa, sebelum makan, kadang-kadang 2 jam selepas makan, sebelum dan selepas aktiviti fizikal, dan pada waktu tidur.

Jenis 1, kanak-kanak: Periksa sekurang-kurangnya empat kali sehari. Orang mesti melakukan ujian sebelum makan dan waktu tidur. Ujian juga mungkin diperlukan 1-2 jam selepas makan, sebelum dan sesudah bersenam, dan semalaman.

Jenis 2, orang yang mengambil insulin atau ubat pengurusan lain: Kekerapan ujian yang disyorkan berbeza bergantung pada dos insulin dan penggunaan ubat tambahan.

Mereka yang mengambil insulin intensif harus melakukan ujian ketika berpuasa, sebelum makan dan tidur, dan kadang-kadang semalaman. Mereka yang mengambil insulin dan ubat tambahan sekurang-kurangnya harus melakukan ujian pada puasa dan waktu tidur. Orang yang mengambil insulin latar belakang dan satu suntikan insulin pra-campuran setiap hari harus melakukan ujian ketika berpuasa, sebelum dos dan makanan pracampuran, dan kadang-kadang semalaman.

Mereka yang tidak mengambil ubat oral noninsulin atau menguruskan kadar gula darah melalui penyesuaian makanan memerlukan ujian gula darah yang lebih jarang di rumah.

Jenis 2, apabila terdapat risiko gula darah rendah: Selalunya, ujian harian tidak diperlukan. Melakukan ujian pada waktu makan dan waktu tidur harus mencerminkan kesan perubahan gaya hidup masa nyata.

Sekiranya seseorang tidak memenuhi sasaran gula darah atau sasaran A1C, kekerapan ujian harus meningkat sehingga tahap kembali ke dalam julat normal.

Gestational: Mereka yang mengikuti kursus insulin harus melakukan ujian pada puasa, sebelum makan, dan 1 jam selepas makan. Mereka yang tidak mengambil insulin harus melakukan ujian ketika berpuasa dan 1 jam selepas makan.

Orang yang menghidap diabetes kehamilan harus melakukan ujian lebih kerap dalam tempoh tekanan fizikal dan emosi, seperti penyakit akut atau kemurungan.

Monitor glukosa berterusan (CMG) adalah alat yang sangat berguna bagi orang yang mengalami kesukaran menggunakan meter gula darah. CMG mempunyai sensor yang individu masukkan ke dalam kulit mereka untuk mengukur jumlah gula dalam tisu.

Sekiranya kadar gula darah menjadi jauh lebih tinggi daripada atau terlalu jauh di bawah sasaran yang telah ditetapkan, penggera akan berbunyi. Beberapa CMG juga mengesan perubahan kadar gula darah selama beberapa jam dan menunjukkan kepada pengguna sama ada tahap naik atau turun.

Seseorang harus mengesahkan CMG secara berkala dengan mengambil kadar gula darah dengan meter jari. Sebaiknya lakukan ujian pada ketika tahap gula dalam darah tetap stabil, jadi elakkan daripada melakukan ujian selepas makan dan melakukan aktiviti fizikal.

Ringkasan

Menguruskan kadar gula dalam darah adalah langkah penting untuk mencegah komplikasi diabetes.

Memastikan tahap gula dalam darah berada dalam lingkungan normal juga menjadi tanda kuat bahawa rawatan sedang berjalan.

Walaupun banyak orang akan mempunyai keperluan dan ciri-ciri individu yang membentuk julat gula darah sasaran mereka, seorang doktor akan menetapkan tujuan ini menggunakan carta gula darah pada permulaan rawatan. Mereka mungkin menyesuaikan sasaran ini ketika rawatan berlangsung.

Sekiranya seseorang menyedari adanya gejala gula darah yang sangat rendah atau sangat tinggi, mereka harus mendapatkan rawatan perubatan.

S:

Apa yang menyebabkan gula darah rendah pada orang yang menghidap diabetes?

J:

Gula darah rendah pada seseorang yang menghidap diabetes kemungkinan besar disebabkan oleh ubat yang mereka minum.

Sesiapa yang mengalami tempoh gula darah rendah harus membincangkannya dengan doktor mereka, kerana mereka mungkin perlu mengubah dos atau jenis ubat. Jenis insulin yang berlainan, misalnya, mempunyai waktu puncak yang berbeza; beberapa berfungsi dengan segera, sementara yang lain mungkin berlaku dengan lebih perlahan tetapi bertahan lebih lama.

Diet dan senaman juga mempengaruhi kadar gula dalam darah, jadi penyelarasan waktu terbaik berkaitan dengan makanan dan ubat dapat membantu. Menyimpan jurnal yang merangkumi makanan yang dimakan seseorang dan kapan, jumlah ubat yang mereka ambil dan kapan, dan setiap latihan yang mereka lakukan akan membantu mereka dan doktor mereka membuat rancangan yang baik.

Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA Jawapan mewakili pendapat pakar perubatan kami. Semua kandungan maklumat sepenuhnya dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.

Baca artikel dalam bahasa Sepanyol