Apakah obesiti yang sihat secara metabolik?

Ramai orang yang mengalami kegemukan mengalami masalah kesihatan tambahan yang dikenali secara kolektif sebagai sindrom metabolik. Namun, tidak semua orang yang mengalami kegemukan mengalami komplikasi ini. Sebilangan orang menyebutnya sebagai "obesiti yang sihat secara metabolik."

Seseorang dengan obesiti sihat metabolik mempunyai indeks jisim badan (BMI) lebih dari 30, tetapi mereka tidak mempunyai sindrom metabolik.

Sindrom metabolik terdiri daripada tekanan darah tinggi, penyakit kardiovaskular, diabetes jenis 2, dan kolesterol tinggi.

Beberapa kajian menunjukkan bahawa sehingga 35% orang dengan obesiti tidak mempunyai sindrom metabolik. Dengan kata lain, mereka mempunyai obesiti yang sihat secara metabolik.

Namun, beberapa pakar percaya bahawa ini menyesatkan, kerana memberi kesan bahawa kegemukan dapat menjadi sihat.

Pakar lain percaya bahawa keadaan obesiti yang sihat secara metabolik adalah sesuatu yang tidak dapat dilupakan. Pada waktunya, orang itu akan mula mengalami gejala sindrom metabolik.

Obesiti juga meningkatkan risiko keadaan lain, termasuk masalah pernafasan dan beberapa jenis barah.

Artikel ini melihat mengapa sebilangan orang dengan obesiti tidak mempunyai sindrom metabolik, dan juga apa yang dimaksudkan untuk kesihatan mereka.

Apakah obesiti yang sihat secara metabolik?

Seseorang dengan obesiti yang sihat secara metabolik tidak mempunyai sindrom metabolik.

Tidak ada garis panduan untuk menentukan obesiti yang sihat secara metabolik.

Terdapat garis panduan untuk menentukan sindrom metabolik. Doktor akan mendiagnosis sindrom metabolik jika seseorang mempunyai tiga faktor berikut:

• pinggang yang berukuran lebih dari 40 inci pada lelaki atau lebih dari 35 inci pada wanita
• lemak, atau trigliserida, tahap dalam darah 150 miligram per desiliter (mg / dl) atau lebih tinggi
• tahap lipoprotein berketumpatan tinggi, atau kolesterol "baik," di bawah 40 mg / dl pada lelaki atau di bawah 50 mg / dl pada wanita
• glukosa darah puasa 100 mg / dl atau lebih
• tekanan darah 130/85 milimeter merkuri atau ke atas

Sekiranya seseorang mempunyai obesiti tetapi kurang dari tiga faktor ini, mereka mempunyai obesiti yang sihat secara metabolik. Walau bagaimanapun, jika orang itu tidak menurunkan berat badan, gejala sindrom metabolik mungkin mula muncul.

Sindrom metabolik juga boleh mempengaruhi orang tanpa obesiti, tetapi obesiti adalah faktor risiko utama.

Hubungan tepat antara obesiti dan keadaan ini tidak jelas, tetapi keradangan nampaknya berperanan. Pakar mendapati bahawa apabila seseorang yang mengalami kegemukan menurunkan berat badan, tahap keradangan juga cenderung turun.

Rawatan apa yang dapat membantu seseorang menguruskan kegemukan?

Mengapa ia berlaku?

Pakar kesihatan belum mengetahui mengapa sebilangan orang yang mengalami kegemukan tidak mengalami sindrom metabolik. Faktor genetik mungkin berperanan.

Pada tahun 2013, sebuah kajian mendapati bahawa orang dengan obesiti yang sihat secara metabolik lebih cenderung memiliki tahap keradangan yang lebih rendah daripada mereka yang mengalami obesiti dan sindrom metabolik.

Kajian tikus dari tahun 2016 mendapati bahawa beberapa protein mungkin melindungi tubuh daripada kesan kegemukan yang berbahaya. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menilai keberkesanan mekanisme ini pada manusia.

Beberapa pakar menyatakan bahawa jenis lemak yang dimiliki seseorang dan di mana ia terkumpul di dalam badan boleh membuat perbezaan. Lemak yang terkumpul di sekitar batang bawah mungkin kurang berbahaya daripada lemak yang terkumpul di sekitar perut, misalnya.

Pasukan lain mendapati bahawa tubuh orang yang sihat metabolisme membakar lemak dengan lebih berkesan daripada orang yang mempunyai masalah metabolik seperti diabetes jenis 2.

Tabiat gaya hidup

Latihan yang teratur dapat meningkatkan pandangan seseorang.

Obesiti biasanya disebabkan oleh pengambilan tenaga yang tinggi dan gaya hidup yang tidak menetap. Yang mengatakan, beberapa orang dengan obesiti aktif secara fizikal dan membuat pilihan makanan yang sihat.

Satu kajian menunjukkan bahawa beberapa tabiat gaya hidup sihat dapat meningkatkan pandangan seseorang tanpa mengira BMI mereka.

Tabiat ini merangkumi:

• tidak merokok
• mengehadkan pengambilan alkohol
• bersenam selama 30 minit setiap hari
• makan lima atau lebih hidangan sayur-sayuran dan buah-buahan setiap hari

Membuat pilihan gaya hidup sihat dapat memberi manfaat kepada orang tanpa mengira sama ada mereka mengalami kegemukan. Juga, orang dengan obesiti yang mengikuti garis panduan ini mungkin mempunyai hasil yang lebih baik daripada orang yang mengalami kegemukan yang tidak.

Kualiti tidur

Pada tahun 2017, para penyelidik mendedahkan perbezaan kualiti tidur antara orang dengan obesiti sihat metabolik dan mereka yang mengalami sindrom metabolik.

Secara khusus, mereka mendapati bahawa wanita dengan obesitas yang sihat secara metabolik mengalami gangguan tidur secara teratur, tetapi mereka tidak menghadapi masalah dengan durasi tidur atau kualiti tidur secara keseluruhan. Mereka yang mengalami sindrom metabolik mengalami masalah ini.

Penemuan ini tidak membuktikan bahawa kualiti tidur adalah faktor obesiti yang sihat secara metabolik, walaupun mungkin merupakan petunjuk.

Ramai orang yang mengalami obesiti mengalami apnea tidur, yang mempengaruhi pernafasan mereka semasa mereka tidur. Ketahui lebih lanjut di sini.

Faktor lain

Satu kajian dari tahun 2016 mendapati bahawa orang dengan obesiti yang sihat secara metabolik cenderung lebih muda, wanita, lebih cenderung untuk bersenam, dan cenderung untuk merokok atau minum dengan berat.

Implikasi terhadap kesihatan

Seseorang harus mendapatkan nasihat perubatan jika mereka mengalami kegemukan.

Konsep obesiti yang sihat secara metabolik dapat membantu doktor menyediakan rancangan rawatan individu untuk orang yang mengalami kegemukan, tetapi para pakar mengingatkan agar berhati-hati ketika menggunakan istilah ini.

Penulis artikel pada tahun 2019 menjelaskan bahawa walaupun orang dengan obesiti yang sihat secara metabolik mempunyai risiko yang lebih rendah untuk mengembangkan sindrom metabolik daripada mereka yang mengalami obesitas yang tidak sihat secara metabolik, mereka masih mempunyai risiko mengembangkannya hingga 50-300% lebih tinggi daripada mereka yang tidak mengalami kegemukan.

Juga, kira-kira separuh daripada mereka yang mengalami obesiti yang sihat metabolik akan mengalami gejala sindrom metabolik dalam sekitar 10 tahun. Atas sebab ini, penting bagi orang yang mengalami kegemukan untuk mendapatkan nasihat perubatan.

Prospek

Seseorang dengan obesiti yang sihat secara metabolik tidak mungkin mempunyai pandangan yang sama dengan orang yang tidak mengalami kegemukan. Ini kerana sindrom metabolik bukan satu-satunya masalah kesihatan yang boleh timbul akibat kegemukan.

Orang yang mempunyai BMI tinggi cenderung mengalami pelbagai komplikasi, termasuk masalah muskuloskeletal, asma, apnea tidur, beberapa barah, masalah pembiakan, kemurungan, dan banyak lagi.

Atas sebab ini, sesiapa yang menghidap kegemukan harus berjumpa dengan doktor mereka untuk mendapatkan nasihat. Doktor mungkin akan mencadangkan untuk membuat rancangan tindakan untuk mengurangkan BMI seseorang.

S:

Sekiranya seseorang mempunyai obesiti tetapi tidak mempunyai gejala metabolik, apakah ini hanya kerana mereka baru saja mengalami obesiti? Atau adakah mungkin seseorang hidup dengan kegemukan dan tidak mempunyai sindrom metabolik?

J:

Penyelidikan menunjukkan bahawa orang dengan obesiti yang sihat secara metabolik mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami kelainan metabolik daripada orang yang tidak mengalami kegemukan. Genetik dan gaya hidup pastinya berperanan. Walau bagaimanapun, sukar untuk menentukan apakah setiap orang dengan obesiti yang sihat secara metabolik akhirnya akan mengalami masalah metabolisme. Pada waktunya, ada kemungkinan setiap orang yang mengalami kegemukan akan mengalami masalah metabolik jika mereka tidak menurunkan berat badan.

Yang mengatakan, banyak orang menjalani hidup mereka tidak pernah maju melebihi obesiti yang sihat secara metabolik. Para saintis perlu melakukan lebih banyak penyelidikan untuk menentukan risiko dan sebab yang berkaitan dengan sindrom metabolik.

Kevin Martinez, MD Jawapan mewakili pendapat pakar perubatan kami. Semua kandungan maklumat sepenuhnya dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.