Apa suplemen testosteron yang harus saya ambil?
Pelbagai makanan tambahan dan ubat dapat membantu meningkatkan kadar testosteron seseorang. Walau bagaimanapun, peningkatan testosteron boleh datang dengan peningkatan risiko kejadian kardiovaskular, seperti serangan jantung atau strok.
Sebilangan orang memilih untuk meningkatkan tahap testosteron mereka dengan menggunakan rawatan alternatif, walaupun banyak di antaranya tidak mempunyai sokongan saintifik.
Biasanya, seseorang hanya boleh mengambil suplemen testosteron jika mereka mempunyai keadaan perubatan yang menyebabkan testosteron rendah. Sebagai alternatif, mereka mungkin memilih untuk melakukannya jika mereka adalah transgender, memilih untuk mengambil makanan tambahan sebagai sebahagian daripada proses peralihan mereka.
Menurut sebuah artikel dalam jurnal Penyelidikan F1000, cara utama doktor menguruskan testosteron adalah melalui suntikan atau melalui kulit melalui kulit seseorang.
Testosteron suntikan
Seseorang boleh menerima suntikan testosteron dari doktor mereka.
Seseorang mungkin menerima suntikan testosteron dari doktor mereka, atau doktor mungkin membenarkan mereka menyuntik diri di rumah.
Suntikan ini biasanya berupa testosteron enanthate atau testosteron cypionate, yang digunakan setiap 1 hingga 2 minggu.
Suntikan boleh merosakkan tisu, jadi penting untuk memutar tempat suntikan dan menggunakan teknik steril.
Suntikan sangat berkesan untuk merawat hipogonadisme dan memastikan dos yang diterima seseorang adalah konsisten.
Testosteron transdermal
Testosteron transdermal adalah gel yang digunakan oleh orang secara langsung pada kulit.
Kaedah rawatan ini popular kerana senang diberikan, dan jumlah testosteron yang diterima seseorang adalah konsisten setiap hari. Keseimbangan ini dapat mengelakkan kesan dosis tiba-tiba dan turun naik yang dialami oleh beberapa orang dengan suntikan.
Terdapat beberapa kelemahan yang merangkumi:
- kemungkinan kerengsaan kulit
- gel boleh berpindah ke orang lain melalui sentuhan kulit
- gel menggosok, dan dos yang diperlukan dikurangkan
Kaedah lain untuk mentadbir testosteron
Sekiranya seseorang mempunyai masalah dengan kaedah pemberian testosteron ini, doktor mungkin mencadangkan alternatif berikut:
- pelet testosteron subkutan, yang terletak di bawah kulit
- memberikan testosteron ke hidung atau pipi
- mengambil testosteron secara lisan
Ini mungkin lebih senang diambil oleh seseorang, tetapi mereka juga dapat meningkatkan kemungkinan kerengsaan atau jangkitan.
Untuk memilih testosteron ubat yang betul, orang mesti bekerjasama dengan doktor mereka. Mereka juga mungkin ingin bertanya mengenai kemungkinan kos dan faedah untuk sejarah perubatan mereka dan keperluan untuk membuat keputusan yang lebih baik.
Cara alternatif untuk meningkatkan testosteron
Terdapat banyak suplemen testosteron yang tersedia untuk dibeli di kaunter yang bertujuan untuk meningkatkan testosteron seseorang. Walau bagaimanapun, biasanya terdapat sedikit bukti yang menunjukkan keberkesanannya.
Perubahan gaya hidup, seperti bersenam, memperbaiki diet, dan mengurangkan berat badan berlebihan mungkin memberi kesan yang lebih penting daripada mengambil makanan tambahan ini.
Pilihan ini harus dilakukan setelah perbincangan dengan doktor, sehingga pendekatan terbaik dibuat untuk individu memandangkan sejarah perubatan peribadi mereka.
Asid D-Aspartik
Menurut kajian di International Journal of Reproductive BioMedicine, Asid-Aspartik meningkatkan kadar testosteron pada beberapa haiwan. Walau bagaimanapun, kajian yang melihat kesannya terhadap manusia tidak dapat disimpulkan dan terutamanya berkualiti rendah. Makalah ini mengatakan bahawa ada keperluan mendesak untuk lebih banyak penyelidikan mengenai bahan kimia ini, yang berlaku secara semula jadi di beberapa tisu manusia.
Dehidroepiandrosteron
Dehydroepiandrosteron (DHEA) adalah hormon yang terdapat di dalam badan, dan orang boleh membelinya sebagai suplemen testosteron. Walau bagaimanapun, sebuah artikel di American Journal of Men's Health menunjukkan bahawa terdapat sedikit bukti keberkesanannya.
Makanan tambahan herba
Menurut artikel sebelumnya di American Journal of Men's Health, pengeluar memasarkan pelbagai suplemen herba sebagai meningkatkan testosteron dan kadang-kadang tersedia dalam kombinasi dengan DHEA.
Sama seperti pilihan rawatan alternatif lain, ada sedikit bukti keberkesanannya untuk meningkatkan testosteron. Mungkin ada kebimbangan mengenai dos, kualiti, dan kemurnian dalam produk ini yang tidak diawasi oleh Food and Drug Administration (FDA).
Adakah seseorang perlu mengambil suplemen testosteron?
Seiring bertambahnya usia, kadar testosteron mereka menurun, yang boleh menyebabkan perkara berikut:
- pengurangan libido
- disfungsi ereksi
- kelemahan otot dan tulang
Orang mungkin ingin menambah testosteron mereka untuk mengatasi kesan penuaan semula jadi ini. Walau bagaimanapun, kemungkinan manfaat mengambil testosteron harus seimbang dengan risiko kejadian kardiovaskular yang lebih tinggi.
FDA tidak mengesyorkan seseorang mengambil suplemen testosteron untuk mengatasi kesan penuaan kerana risiko yang lebih tinggi ini.
Sekiranya seseorang beralih, mereka mungkin memilih untuk menjalani terapi testosteron untuk menjadikan aspek-aspek tubuh mereka yang difahami oleh masyarakat sebagai maskulin lebih jelas.
Menurut sebuah artikel dalam jurnal Andrologi dan Urologi Terjemahan, doktor harus menjelaskan potensi risiko terapi hormon kepada seseorang yang mempertimbangkan rawatan ini. Mereka kemudian dapat membuat keputusan yang lebih baik mengenai potensi keuntungan yang mereka dapat dan menimbangnya terhadap risiko.
Seseorang mungkin mempunyai keadaan yang menyebabkan mereka mempunyai tahap testosteron yang rendah, biasanya hipogonadisme. Menurut sebuah artikel dalam jurnal Doktor Keluarga Amerika, jika seseorang mempunyai hipogonadisme, tindakan terbaik adalah mereka memulakan terapi testosteron setelah mereka mengetahui risikonya.
Ringkasan
Penyelidikan mengenai terapi testosteron masih berkembang, khususnya mengenai potensi risiko peningkatan kadar testosteron seseorang. Bagi sebilangan orang, seperti mereka yang mengalami hipogonadisme atau mereka yang sedang melakukan peralihan, risiko ini mungkin bermanfaat.
Walau bagaimanapun, cadangan semasa ini adalah untuk tidak mengambil suplemen testosteron untuk membalikkan kesan penuaan. Rawatan alternatif tidak mempunyai bukti yang cukup untuk menyokongnya, yang bermaksud ia tidak berkesan dan menimbulkan beberapa tahap risiko.
