Apa yang perlu diketahui mengenai pertumbuhan rambut

Rata-rata, rambut cenderung tumbuh antara 0,5 dan 1,7 sentimeter setiap bulan. Ini bersamaan dengan sekitar 0,2 hingga 0,7 inci.

Anggaran ini berasal dari The Trichological Society. Walau bagaimanapun, banyak faktor yang berbeza mempengaruhi kelajuan pertumbuhan rambut.

Lelaki, misalnya, mungkin mendapati rambut mereka tumbuh lebih cepat daripada rambut wanita. Perkara lain yang mempengaruhi kelajuan pertumbuhan rambut termasuk genetik, usia, kesihatan, dan kehamilan.

Sumsum tulang, yang merupakan bahan lembut yang terdapat di dalam tulang, adalah satu-satunya bahagian badan yang tumbuh lebih cepat daripada rambut.

Bibir, telapak tangan, dan telapak kaki adalah satu-satunya bahagian badan di mana rambut tidak tumbuh. Tujuan utama rambut adalah melindungi tubuh dan menjaganya agar tetap panas.

Teruskan membaca untuk mendapatkan maklumat lebih lanjut mengenai bagaimana rambut tumbuh dan pelbagai faktor yang mempengaruhi kelajuan pertumbuhannya.

Tahap pertumbuhan rambut

Seseorang mempunyai kira-kira 100,000 folikel rambut di kulit kepala mereka.

Orang dilahirkan dengan sekitar 5 juta folikel rambut. Ini adalah poket kecil di kulit yang tumbuh dari rambut.

Sekitar 100,000 folikel ini berada di kulit kepala. Orang dengan folikel berbentuk bujur mempunyai rambut yang sangat keriting, sementara folikel bulat mempunyai rambut lurus.

Tahap pertumbuhan rambut adalah seperti berikut:

1. Setiap folikel mengandungi akar rambut, yang terbuat dari sel protein.
2. Semasa darah beredar di seluruh badan, darah akan memberikan oksigen dan nutrien ke sel protein, yang mana mereka perlu membiak.
3. Apabila sel protein membiak, mereka membina rambut, yang mendorong ke atas kulit.
4. Semasa rambut tumbuh dari kulit, ia melewati kelenjar minyak. Ini melincirkan rambut dengan minyak yang diperlukan agar tetap lembut dan berkilat.
5. Pada masa rambut cukup panjang untuk masuk ke kulit, ia sudah mati. Ketika rambut baru tumbuh di bawahnya, rambut ini akan keluar dari kulit. Rambut kemudian gugur atau digelapkan.

Tidak semua folikel rambut beraksi pada masa yang sama. Folikel di kulit kepala, misalnya, akan tumbuh rambut selama beberapa tahun sebelum menjadi tidak aktif untuk jangka masa tertentu. Bahagian siklus pertumbuhan rambut yang tidak aktif ini disebut telogen.

Orang kehilangan sekitar 50-100 rambut dari badan mereka setiap hari sebagai sebahagian daripada kitaran pertumbuhan rambut yang normal.

Faktor-faktor yang mempengaruhi pertumbuhan rambut

Rambut setiap orang berbeza, dan banyak faktor dapat mempengaruhi seberapa cepat rambutnya tumbuh.

Ini termasuk:

• Genetik: Gen seseorang akan menentukan seberapa cepat rambut mereka tumbuh.
• Seks: Rambut lelaki tumbuh lebih cepat daripada rambut wanita.
• Umur: Rambut tumbuh paling cepat antara usia 15 dan 30 tahun, sebelum melambatkan. Beberapa folikel berhenti berfungsi sama sekali ketika orang semakin tua. Inilah sebabnya mengapa sesetengah orang mendapat rambut yang lebih nipis atau botak.
• Pemakanan: Pemakanan yang baik sangat penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan rambut yang sihat.

Efluvium Telogen

Telogen effluvium berlaku apabila tekanan mendorong akar rambut memasuki tahap telogen kitaran rambut terlalu awal. Ini boleh bermakna bahawa sebanyak 70% rambut kulit kepala gugur dalam masa kira-kira 2 bulan.

Orang yang mengalami telogen effluvium sering mendapati rambut mereka keluar dalam keadaan segenggam. Selalunya paling ketara pada kulit kepala tetapi boleh mempengaruhi bahagian badan.

Penyebab umum telogen effluvium termasuk:

• melahirkan anak
• demam panas
• jangkitan teruk
• penyakit teruk
• pembedahan
• kelenjar tiroid yang terlalu aktif atau tidak aktif
• tidak makan protein yang mencukupi

Beberapa ubat juga boleh menyebabkan effluvium telogen. Ini termasuk:

• retinoid
• penyekat beta
• penyekat saluran kalsium
• antidepresan
• ubat anti-radang nonsteroid seperti ibuprofen

Telogen effluvium biasanya akan hilang dengan sendirinya setelah seseorang mendapatkan rawatan untuk penyebabnya. Menurut American Osteopathic College of Dermatology, jumlah penumpahan cenderung menurun dalam jangka masa sekitar 6-8 bulan.

Ketahui lebih lanjut mengenai telogen effluvium dan rawatannya di sini.

Bolehkah anda menjadikan rambut tumbuh lebih cepat?

Menurut The Trichological Society, ada sedikit bukti yang menunjukkan bahawa menggunakan syampu khas atau mengambil makanan tambahan dapat menjadikan rambut tumbuh lebih cepat.

Cara-cara untuk mempromosikan rambut yang sihat

Selenium dalam kacang boleh mendorong pertumbuhan rambut yang sihat.

Pemakanan yang baik adalah bahagian penting dalam pertumbuhan rambut yang sihat. Ini kerana bahagian rambut yang hidup (akar) mendapat nutrien dari darah.

Mengamalkan diet sihat yang mengandungi buah, sayur-sayuran, biji-bijian, dan jumlah lemak yang sesuai akan meningkatkan rambut yang sihat.

Makanan khusus yang dapat mempromosikan rambut yang sihat termasuk:

• Ikan: Ikan mengandungi asid lemak omega-3 yang penting, protein, vitamin B-12, dan zat besi, yang semuanya mencegah kulit kepala kering dan menghentikan rambut daripada kelihatan kusam.
• Sayuran hijau gelap: Ini mengandungi kadar vitamin A dan C yang tinggi, yang membantu menjaga rambut dalam keadaan baik.
• Kekacang: Ini penuh dengan protein, yang mendorong pertumbuhan rambut dan membantu mencegah rambut lemah dan rapuh.
• Biotin: Kekurangan biotin boleh menyebabkan rambut rapuh atau keguguran rambut. Biji-bijian, hati, kuning telur, tepung kedelai, dan ragi semuanya mengandungi biotin.
• Kacang: Ini adalah sumber selenium yang baik, yang penting untuk kulit kepala yang sihat. Beberapa kacang juga mengandungi asid alpha-linoleic dan zink. Ini membantu menyihatkan rambut dan mencegah keguguran.
• Produk tenusu rendah lemak: Ini adalah sumber kalsium yang baik, yang merupakan komponen penting dalam pertumbuhan rambut.

Faktor yang melambatkan pertumbuhan rambut

Faktor-faktor yang dapat melambatkan kadar pertumbuhan rambut termasuk:

• diet kemalangan
• gangguan makan, seperti anoreksia atau bulimia
• tekanan
• merokok
• kekurangan vitamin

Ketahui lebih lanjut mengenai bagaimana kekurangan vitamin D boleh menyebabkan keguguran rambut di sini.

Ringkasan

Rambut setiap orang tumbuh dengan kadar yang berbeza. Banyak faktor - termasuk genetik, seks, dan usia - dapat mempengaruhi kelajuan pertumbuhan rambut.

Rambut tumbuh keluar dari folikel, yang merupakan poket kecil di dalam kulit. Setiap folikel mengandungi akar rambut, yang terbuat dari sel protein. Oleh kerana saluran darah memberi makan akar dengan oksigen dan nutrien, ia membiak dan tumbuh menjadi rambut.

Terdapat sedikit bukti yang menunjukkan bahawa syampu atau suplemen pakar dapat mempercepat kadar pertumbuhan rambut. Sebaliknya, makan makanan berkhasiat yang mengandungi banyak protein sangat penting untuk rambut yang sihat.