Apa yang perlu diketahui mengenai gejala kekurangan kalium
Kekurangan kalium boleh berlaku jika seseorang tidak mendapat cukup kalium dari diet mereka atau kehilangan terlalu banyak kalium melalui cirit-birit atau muntah yang berpanjangan. Gejala bergantung pada keparahan kekurangan tetapi boleh merangkumi tekanan darah tinggi, sembelit, masalah buah pinggang, kelemahan otot, keletihan, dan masalah jantung.
Kalium adalah nutrien penting yang diperlukan oleh tubuh untuk pelbagai fungsi, termasuk menjaga jantung berdegup kencang. Kekurangan kalium yang teruk disebut hipokalemia, dan ini berlaku apabila tahap kalium seseorang jatuh di bawah 3.6 milimol per liter (mmol / L).
Doktor menganggap seseorang mempunyai hipokalemia yang teruk - keadaan yang berpotensi mengancam nyawa - apabila tahap kalium mereka kurang dari 2.5 mmol / L.
Dalam artikel ini, kami menerangkan beberapa kemungkinan gejala kekurangan kalium. Kami juga membahas kapan berjumpa doktor, diagnosis, rawatan, dan sumber makanan kalium.
Sembelit
Kalium memainkan peranan penting dalam menyampaikan mesej dari otak ke otot dan mengatur pengecutan otot. Tahap kalium yang rendah dapat mempengaruhi otot dalam usus, yang dapat memperlambat perjalanan makanan dan sisa. Kesan ini pada usus boleh menyebabkan sembelit dan kembung.
Kelemahan otot
Kekurangan kalium boleh mempengaruhi otot-otot lain di dalam badan, termasuk di lengan dan kaki, yang boleh menyebabkan kelemahan otot dan kekejangan umum.
Seseorang kehilangan sejumlah kecil kalium melalui peluh, sebab itulah berpeluh berat akibat aktiviti fizikal yang kuat atau berada dalam iklim yang panas sering menyebabkan kelemahan otot atau kekejangan.
Keletihan yang tidak dapat dijelaskan
Kalium adalah nutrien penting yang terdapat di semua sel dan tisu badan. Apabila tahap kalium turun, ini secara signifikan dapat mempengaruhi pelbagai fungsi tubuh, yang boleh menyebabkan tahap tenaga yang rendah dan keletihan fizikal dan mental.
Tekanan darah tinggi
Tahap kalium yang rendah boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah, terutama pada orang dengan pengambilan sodium, atau garam yang tinggi. Kalium mempunyai peranan penting dalam melonggarkan saluran darah, yang membantu menurunkan tekanan darah seseorang.
Kalium juga membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam badan. Makanan tinggi natrium adalah penyebab biasa tekanan darah tinggi. Doktor sering mengesyorkan agar orang yang mempunyai tekanan darah tinggi menurunkan pengambilan natrium dan meningkatkan pengambilan kalium mereka.
Poliuria
Ginjal bertanggungjawab untuk membuang produk buangan dan mengatur kadar cecair dan elektrolit, seperti natrium dan kalium, dalam darah. Mereka melakukan ini dengan membuang sisa dan elektrolit berlebihan dari badan dalam air kencing.
Hipokalemia sederhana hingga teruk boleh mengganggu kemampuan buah pinggang untuk mengimbangkan tahap cecair dan elektrolit dalam aliran darah, dan ini boleh menyebabkan peningkatan kencing, yang disebut poliuria.
Lumpuh otot
Orang dengan hipokalemia yang teruk boleh mengalami kelumpuhan otot. Apabila tahap kalium dalam badan sangat rendah, otot tidak dapat menguncup dengan betul dan mungkin berhenti berfungsi sama sekali.
Masalah pernafasan
Hipokalemia yang teruk juga boleh menyebabkan masalah pernafasan. Pernafasan memerlukan penggunaan beberapa otot, terutama diafragma. Sekiranya tahap kalium seseorang menjadi sangat rendah, otot-otot ini mungkin tidak berfungsi dengan baik. Seseorang mungkin mengalami kesukaran untuk menarik nafas dalam atau mungkin sesak nafas.
Irama jantung yang tidak teratur
Satu lagi gejala hipokalemia yang teruk adalah irama jantung yang tidak teratur. Kalium memainkan peranan penting dalam mengatur pengecutan semua otot, termasuk otot jantung.
Tahap kalium yang sangat rendah dalam badan boleh menyebabkan irama jantung yang tidak teratur, termasuk bradikardia sinus, takikardia ventrikel, dan fibrilasi ventrikel. Sekiranya seseorang tidak mendapat rawatan, keadaan ini boleh mengancam nyawa.
Doktor dapat mengesan irama jantung yang tidak teratur dengan menggunakan elektrokardiogram (EKG).
Bila berjumpa doktor
Orang yang mempunyai gejala hipokalemia harus berjumpa doktor.
Hipokalemia lebih kerap terjadi pada orang dengan penyakit radang usus (IBD) dan penyakit gastrousus yang menyebabkan cirit-birit atau muntah yang teruk atau berterusan. Ubat-ubatan tertentu, seperti julap dan diuretik, juga dapat meningkatkan risiko kekurangan kalium.
Penting untuk mendapatkan rawatan perubatan segera untuk gejala hipokalemia yang teruk, seperti kelumpuhan otot, masalah pernafasan, atau irama jantung yang tidak teratur.
Diagnosis
Seorang doktor boleh melakukan ujian darah sederhana untuk menentukan tahap kalium seseorang. Ujian ini melibatkan pengambilan sampel darah kecil dari urat di tangan atau lengan.
Untuk menentukan punca kekurangan kalium, doktor juga akan mengkaji sejarah perubatan orang itu dan sebarang ubat yang diambil.
Doktor kadang-kadang boleh mengesyorkan ujian tambahan, termasuk:
- ujian darah selanjutnya untuk memeriksa tahap elektrolit lain, seperti fosfor, kalsium, dan magnesium
- ujian air kencing untuk menentukan berapa banyak kalium yang keluar dari badan
Ujian lebih lanjut mungkin diperlukan bergantung pada sejarah perubatan dan gejala orang tersebut.
Rawatan
Jenis rawatan untuk kekurangan kalium akan bergantung pada gejala seseorang dan seberapa rendah tahap kalium mereka.
Bagi orang yang mempunyai hipokalemia ringan, doktor boleh mengesyorkan:
- menghentikan atau mengurangkan dos ubat-ubatan yang boleh menyebabkan kalium rendah
- mengambil makanan tambahan kalium setiap hari
- makan lebih banyak makanan yang kaya dengan kalium, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran
- mengambil ubat yang dapat meningkatkan kadar kalium dalam tubuh, seperti penghambat enzim penukaran angiotensin atau penyekat reseptor angiotensin
Orang dengan hipokalemia yang teruk memerlukan rawatan segera, dan doktor mungkin mengesyorkan kalium intravena. Walau bagaimanapun, doktor perlu berhati-hati ketika menetapkan rawatan hipokalemia kerana mungkin memberi seseorang kalium terlalu banyak, yang menyebabkan kadar kalium berlebihan dalam badan, atau hiperkalemia.
Hiperkalemia yang teruk juga boleh menyebabkan masalah otot dan jantung yang serius.
Sumber makanan
Menurut Pejabat Makanan Tambahan, pengambilan kalium harian yang disyorkan adalah:
- 3,400 miligram (mg) untuk lelaki dewasa
- 2,600 mg untuk wanita dewasa
Kalium terdapat secara semula jadi dalam pelbagai jenis makanan, termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, daging, produk tenusu, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Tubuh menyerap sekitar 85 hingga 90% kalium dalam sumber makanan.
Contoh makanan yang kaya dengan kalium termasuk:
- aprikot kering: 1,101 mg setiap setengah cawan
- lentil yang dimasak: 731 mg setiap cawan
- prun kering: 699 mg setiap setengah cawan
- jus oren: 496 mg setiap cawan
- pisang: 422 mg dalam pisang bersaiz sederhana
- Susu lemak 1%: 366 mg setiap cawan
- bayam: 334 mg setiap 2 cawan
- yogurt buah tanpa lemak: 330 mg setiap 6 auns
- brokoli yang dicincang, dicincang: 229 mg setiap setengah cawan
- beras perang yang dimasak: 154 mg setiap cawan
Cara terbaik bagi seseorang untuk mendapatkan kalium yang mencukupi adalah dengan makan makanan yang pelbagai dan sihat.
Ringkasan
Kekurangan kalium, atau hipokalemia, boleh berlaku jika seseorang tidak mendapat cukup kalium dari diet mereka. Muntah atau cirit-birit yang teruk, IBD, dan ubat-ubatan tertentu dapat meningkatkan risiko kekurangan.
Gejala hipokalemia bergantung pada keparahan kekurangan, tetapi mereka boleh merangkumi sembelit, masalah otot, keletihan, dan masalah jantung. Hipokalemia yang teruk boleh mengancam nyawa jika seseorang tidak menerima rawatan.
Cara terbaik untuk mendapatkan kalium yang mencukupi adalah dengan makan pelbagai makanan yang merangkumi banyak buah-buahan dan sayur-sayuran.
