SELSEMA DAN SELESEMA: MENGAPA MEREKA MENYERANG PADA MUSIM SEJUK? - SELESEMA - SELSEMA

Mengapa selesema dan selesema menyerang pada musim sejuk?

Musim selsema dan selesema sudah mulai menundukkan kepalanya yang jelek, dan kita tidak dapat melepaskan diri dari batuk dan bersin. Tetapi mengapa kita lebih terdedah kepada jangkitan ini pada bulan-bulan yang lebih sejuk?

Sebilangan besar daripada kita mendapat sekurang-kurangnya dua selesema setiap tahun, tetapi mengapa?

Jangkitan virus yang menyebabkan selesema atau selesema berkisar dari gangguan hingga ancaman kesihatan yang serius.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), "selesema biasa adalah sebab utama kanak-kanak ketinggalan sekolah dan orang dewasa tidak bekerja."

Walaupun kebanyakan kes selesema dan selesema cenderung hilang dengan sendirinya, setiap tahun, selesema membunuh sekitar 290,000 hingga 650,000 orang di seluruh dunia.

Apa yang para saintis tahu tentang bagaimana suhu yang merosot memungkinkan virus ini menyebar, dan apakah cara terbaik untuk mencegah selesema dan selesema? Kami menyiasat.

Selsema biasa dan selesema

Pertama, kita perlu membezakan antara selesema biasa dan selesema, kerana virus yang menyebabkannya tidak semestinya berperilaku dengan cara yang sama.

Selalunya, selesema muncul dengan trilogi gejala: sakit tekak, hidung tersumbat, dan batuk dan bersin. Terdapat lebih daripada 200 virus yang boleh menyebabkan selesema biasa, tetapi coronavirus dan rhinovirus adalah penyebab yang paling biasa.

Terdapat empat coronavirus manusia yang merangkumi antara 10% dan 30% selesema pada orang dewasa. Ini terdapat dalam keluarga virus yang sama dengan SARS-CoV-2, yang menyebabkan COVID-19. Walau bagaimanapun, kebanyakannya hanya menyebabkan penyakit ringan.

Menariknya, sekitar seperempat orang yang mempunyai jangkitan dengan virus selesema biasa sama sekali tidak mengalami gejala.

Selsema berkembang disebabkan oleh virus influenza, di mana terdapat tiga jenis yang berbeza: influenza A, influenza B, dan influenza C.

Selsema dan selesema biasa mempunyai banyak simptom, tetapi jangkitan dengan selesema juga cenderung muncul dengan suhu tinggi, sakit badan, dan keringat sejuk atau menggigil. Ini mungkin kaedah yang baik untuk membezakan keduanya.

Seperti selesema biasa, sebilangan besar orang yang mempunyai jangkitan influenza tidak menunjukkan gejala.

Jadi, setelah kita mengetahui perbezaan antara selesema biasa dan selesema, kita akan melihat kapan kita cenderung paling rentan terhadap jangkitan virus ini.

Corak bermusim

CDC memantau aktiviti selesema dengan teliti. Influenza boleh berlaku pada bila-bila masa sepanjang tahun, tetapi kebanyakan kes mengikuti corak musim yang agak dapat diramalkan.

Tanda-tanda pertama aktiviti influenza biasanya bermula sekitar Oktober, menurut CDC, dan memuncak pada puncak musim sejuk. Namun, dalam beberapa tahun, wabak selesema dapat bertahan dan bertahan hingga Mei.

Bulan puncak untuk aktiviti selesema di musim yang merangkumi tahun 1982–1983 hingga 2017–2018 adalah Februari, diikuti oleh bulan Disember, Januari, dan Maret.

Lokasi beriklim lain di seluruh dunia melihat corak yang serupa, dengan suhu sejuk dan kelembapan rendah menjadi faktor utama, menurut satu analisis tahun 2013. Perkara yang sama tidak boleh dikatakan untuk kawasan tropika.

Di kawasan-kawasan tersebut, mungkin terdapat wabak pada musim hujan, lembab atau tahap kes selesema yang agak konsisten sepanjang tahun.

Ini mungkin kelihatan berlawanan dengan intuisi. Memang, walaupun data influenza menyokong tautan seperti itu, para saintis tidak sepenuhnya memahami bagaimana virus dapat melakukan kerosakan maksimum pada suhu rendah dan tinggi dan kelembapan.

Namun, ada beberapa teori, mulai dari demam yang mempengaruhi bagaimana virus bertindak dan seberapa baik sistem kekebalan tubuh kita mengatasi jangkitan hingga menghabiskan lebih banyak masa di tempat yang sesak dan kurang mendapat cahaya matahari.

Udara sejuk mempengaruhi barisan pertahanan pertama kita

Virus selesema dan selesema yang biasa cuba masuk ke dalam badan kita melalui hidung kita. Walau bagaimanapun, lapisan hidung kita mempunyai mekanisme pertahanan yang canggih terhadap penceroboh mikroba ini.

Hidung kita sentiasa merembeskan lendir. Virus terperangkap dalam ingatan lengket, yang selalu digerakkan oleh rambut kecil yang disebut silia yang melapisi saluran hidung kita. Kita menelan keseluruhannya, dan asid perut kita meneutralkan mikroba.

Walau bagaimanapun, udara sejuk menyejukkan saluran hidung dan melambatkan pelepasan lendir.

Setelah virus menembusi mekanisme pertahanan ini, sistem kekebalan tubuh mengawal memerangi penyusup. Fagosit, yang merupakan sel imun khusus, menelan dan mencerna virus. Walau bagaimanapun, penyelidik juga mengaitkan udara sejuk dengan penurunan aktiviti ini.

Rhinovirus sebenarnya lebih suka suhu yang lebih sejuk, sehingga sukar untuk tidak menyerah pada selesema biasa setelah termometer jatuh.

Dalam satu kajian makmal, virus-virus ini cenderung membunuh diri sel, atau apoptosis, atau menghadapi enzim yang membuat mereka bekerja pendek ketika tumbuh pada suhu badan.

Vitamin D dan mitos lain

Semasa musim sejuk, tahap sinaran UV jauh lebih rendah daripada musim panas. Ini mempunyai kesan langsung terhadap seberapa banyak vitamin D yang dapat dihasilkan oleh tubuh kita.

Ada bukti yang menunjukkan bahawa vitamin D terlibat dalam pembuatan molekul antimikroba yang membatasi seberapa baik virus influenza dapat meniru dalam kajian makmal.

Oleh itu, sebilangan orang percaya bahawa pengambilan makanan tambahan vitamin D pada bulan-bulan musim sejuk dapat membantu mencegah selesema. Sesungguhnya, percubaan klinikal tahun 2010 menunjukkan bahawa kanak-kanak sekolah yang mengambil vitamin D3 setiap hari mempunyai risiko yang lebih rendah untuk dijangkiti influenza A.

Kajian sistematik menyimpulkan bahawa vitamin D memberi perlindungan terhadap jangkitan pernafasan akut.

Namun, belum ada percubaan klinikal berskala besar hingga kini, dan percanggahan antara kajian individu menyukarkan para saintis membuat kesimpulan yang tegas.

Faktor lain yang boleh menyumbang kepada jangkitan selesema dan selesema pada musim gugur dan musim sejuk adalah bahawa kita menghabiskan lebih banyak masa di dalam rumah kerana cuaca menjadi kurang ramah.

Ini mungkin membawa kepada dua kesan: ruang yang sesak membantu menyebarkan tetesan yang penuh dengan virus dari orang ke orang, dan pemanasan pusat menyebabkan penurunan kelembapan udara, yang - seperti yang telah kita lihat - dikaitkan dengan wabak influenza.

Walau bagaimanapun, banyak dari kita menjalani kehidupan di tempat yang penuh sesak sepanjang tahun, dan secara terpisah, teori ini tidak dapat menjelaskan kadar selesema.

Para saintis terus mengkaji corak jangkitan pernafasan bermusim untuk mengetahui bagaimana faktor yang berbeza dapat mempengaruhi penyebarannya.

Sementara itu, apakah kaedah terbaik untuk melindungi diri daripada virus ini?

Cara mencegah virus dan merawat gejala

Peluang seseorang untuk demam pada musim sejuk ini sangat tinggi. Sebenarnya, CDC menganggarkan bahawa orang dewasa mengalami dua hingga tiga selesema setiap tahun.

Cara terbaik bagi orang untuk melindungi diri adalah dengan:

kerap membasuh tangan dengan sabun dan air
tidak menyentuh mata, hidung, atau mulut
menjauhkan diri dari orang yang sudah sakit

Sekiranya seseorang itu demam, CDC mengesyorkan tinggal di rumah dan mengelakkan hubungan dengan orang lain.

Peraturan ini juga berlaku untuk influenza. Walau bagaimanapun, menerima suntikan selesema setiap tahun adalah kaedah terbaik untuk mencegah selesema.

"Mendapatkan vaksin selesema selama 2020-2021 akan menjadi lebih penting daripada sebelumnya," nasihat CDC.

Walau bagaimanapun, sekiranya seseorang dijangkiti virus musim sejuk, berikut adalah lapan ubat rumah yang perlu dipertimbangkan untuk membantu mengurangkan gejala.

Seseorang harus menghubungi doktor sekiranya mereka mengalami: