Kehamilan anda pada 16 minggu
Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Selama minggu ke-16 perkembangannya, janin akan mulai membentuk ekspresi wajah, dan sistem sarafnya akan tumbuh.
Janin mempunyai berat sekitar 2 setengah ons, dan anda mungkin mula merasakan pergerakan janin.
Ciri ini adalah sebahagian daripada rangkaian artikel mengenai kehamilan. Ini menerangkan gejala setiap peringkat kehamilan, apa yang diharapkan, dan pandangan mengenai perkembangan anak anda.
Artikel lain dalam siri ini dapat membantu anda sepanjang minggu kehamilan.
Trimester pertama: persenyawaan, implantasi, minggu ke-5, minggu ke-6, minggu ke-7, minggu ke-8, minggu ke-9, minggu ke-10, minggu ke-11, minggu ke-12.
Trimester kedua: minggu ke-13, minggu ke-14, minggu ke-15, minggu ke-17, minggu ke-18, minggu ke-19
Gejala
Semasa mencapai bulan ke-4 kehamilan, anda mungkin mengalami peningkatan libido seksual akibat peningkatan hormon kehamilan.
Ini tidak berlaku pada semua wanita.
Semasa rahim tumbuh dan bergerak di batang tubuh, benjolan kehamilan akan menjadi lebih ketara. Wanita pada tahap kehamilan ini juga harus merasakan bahawa keinginan untuk kerap membuang air kecil semakin berkurang.
Minggu ke-16 mungkin juga menyaksikan permulaan "cahaya kehamilan" yang banyak dikaitkan dengan kelahiran bayi. Ini adalah hasil peningkatan aliran darah di kulit dan tahap pengeluaran minyak yang lebih tinggi di kelenjar kulit. Mekanisme ini berlaku kerana lonjakan aktiviti hormon.
Pengeluaran minyak tambahan ini boleh menyebabkan jerawat. Semasa mengandung, elakkan ubat jerawat. Sebagai gantinya, gunakan pencuci muka tanpa wangian dan pelembap bebas minyak setiap hari.
Hormon juga dapat meregangkan urat, menyebabkan vena varikos. Anda juga mungkin mengalami kekejangan dan sakit tajam di kaki. Bersenam dan meregangkan kaki pada siang hari dapat membantu melegakan gejala ini.
Perkara untuk dilakukan
Pelantikan antenatal anda yang seterusnya akan berlangsung tidak lama lagi.
Doktor akan mengkaji pilihan untuk pemeriksaan genetik pada janin. Ini mungkin melibatkan ujian darah sederhana atau amniosentesis. Selain pemeriksaan genetik, ujian darah dapat mengenal pasti kecacatan tiub saraf, seperti spina bifida.
Seorang doktor boleh melakukan amniosentesis antara minggu 15 dan 18 untuk mendiagnosis sebarang anomali kromosom. Ia boleh dilakukan pada bila-bila masa, tetapi doktor anda kemungkinan besar akan melakukan ujian pada usia kehamilan ini.
Amniosentesis adalah ujian yang melibatkan penggunaan jarum untuk mengeluarkan sebahagian cecair amniotik yang mengelilingi janin. Ini dapat membantu menyingkirkan kelainan kromosom pada bayi, seperti sindrom Down dan trisomi 13 dan 18.
Doktor mengekstrak dan menguji sebilangan kecil cecair ketuban. Amniosentesis membawa risiko keguguran antara 1 dalam setiap 500 dan 1000 kes.
Seorang doktor akan sering mengesyorkan pemeriksaan genetik untuk kehamilan berisiko tinggi, seperti pada wanita berusia lebih dari 35 tahun. Doktor anda akan mengkaji ujian darah yang ada dan membandingkannya dengan hasil amniosentesis untuk membantu anda membuat keputusan yang selesa.
Doktor anda juga mungkin ingin membincangkan memilih kelas pranatal dan kelahiran anak. Mereka juga mungkin ingin mengkaji kemungkinan sakit ligamen bulat di perut atau pinggul yang mungkin anda alami.
Doktor juga mungkin membincangkan langkah berjaga-jaga untuk kelahiran prematur.
Perkembangan bayi
Pada minggu ke-16, janin anda berada sekitar 5,3 inci dari mahkota hingga ke pantat. Ini kira-kira seukuran lemon atau alpukat. Beratnya kira-kira 2.5 auns (oz.).
Janin berada di awal lonjakan pertumbuhan yang akan melihatnya dua kali ganda saiznya pada bulan berikutnya.
Ia juga boleh mula bergerak dan bahkan dapat mencengkam tali pusat pada tahap ini. Sistem saraf masih berkembang, dan janin mula melenturkan otot di anggota badannya.
Janin akan mula membentuk ekspresi wajah pada tahap ini, walaupun belum dapat mengawalnya. Sekiranya anda dapat melihat janin, ia mungkin kelihatan mengerutkan kening atau juling pada titik.
Mata dan telinga janin sekarang akan bergerak sepenuhnya dari sisi kepala dan akan lebih menyerupai penampilan terakhir mereka.
Perubahan gaya hidup
Seperti minggu-minggu sebelumnya, anda akan segera mengetahui bahawa terdapat banyak pengubahsuaian gaya hidup yang perlu dilakukan semasa kehamilan dan selepas melahirkan.
Kesihatan umum
Pada trimester kedua dan ketiga, seorang wanita yang hamil tidak boleh berbaring telentang dalam jangka masa yang lama.
Berbaring di sebelah mendorong aliran darah yang lebih baik ke janin dan juga dapat memperbaiki ketidakselesaan punggung dan pinggul. Bantal kehamilan disediakan untuk membantu memudahkan proses berbaring di sisi anda untuk jangka masa yang panjang.
Terdapat pilihan bantal kehamilan yang boleh dibeli secara dalam talian.
Elakkan alkohol, merokok, dan semua bahan toksik atau haram lain pada masa ini.
Pastikan doktor anda mengetahui mengenai ubat-ubatan berterusan yang mungkin anda ambil. Sekiranya kemungkinan mengganggu kehamilan, mereka mungkin mempertimbangkan untuk mengurangkan dos atau mengubah jenis ubat yang anda ambil.
Anda juga mungkin mendapat manfaat daripada rejimen senaman khusus semasa kehamilan.
Makanan
Ikuti diet yang seimbang dan berkhasiat selama mana-mana peringkat kehamilan, dan juga beri tumpuan untuk terus aktif.
Janin mula tumbuh dengan cepat dan memerlukan lebih banyak tenaga pada ketika kehamilan. Sebaiknya anda mengambil 300 kalori tambahan setiap hari.
Elakkan menambah ukuran setiap makanan dan sebaliknya makan makanan ringan sebagai tambahan kepada pengambilan biasa anda. Contoh makanan ringan yang sesuai termasuk:
- sebiji epal dengan satu sudu besar (mentega kacang)
- satu cawan kuah
- telur rebus
- segenggam badam dan sebatang keju
Walaupun doktor yang mengawasi kehamilan anda mungkin menetapkan suplemen untuk meningkatkan tahap vitamin dan mineral tertentu, ini tidak akan menyediakan semua nutrien yang diperlukan untuk anda dan janin.
Pastikan anda makan banyak sayur-sayuran berdaun, yang menyokong pencernaan, serta makanan yang mengandungi nilai pemakanan yang tinggi, seperti buah dan kacang.
Elakkan makanan berikut semasa mengandung:
- daging mentah
- potongan sejuk dari deli
- makanan laut salai
- ikan yang mengandungi merkuri, seperti ikan yu dan ikan todak
- keju lembut
- kerang mentah
- telur mentah
- susu yang tidak dipasteurisasi
- patês dan penyebaran daging
Pastikan anda mencuci sayur-sayuran dalam makanan dengan teliti.
Kebimbangan lain
Sekiranya anda melihat gejala yang tidak dijangka, segera hubungi doktor anda. Ini termasuk:
- bocor cecair faraj
- pendarahan faraj atau saluran tisu
- pengsan atau pening
- tekanan darah rendah
- tekanan rektum
- sakit bahu
- sakit pelvis atau kekejangan yang teruk
MNT ada di sini untuk menyokong anda sepanjang kehamilan anda.
