14 kemungkinan penyebab untuk tempoh yang tidak teratur

Kitaran haid anda dikira dari hari pertama tempoh terakhir anda hingga permulaan tempoh seterusnya.Tempoh anda dianggap tidak teratur jika melebihi dari 38 hari atau jika jangka masa berbeza.

Tempoh yang tidak teratur boleh mempunyai beberapa sebab, dari ketidakseimbangan hormon hingga keadaan lain yang mendasari, dan harus dinilai oleh doktor anda. Berikut adalah kemungkinan penyebab dan gejala mereka.

1. Kehamilan

Kehamilan boleh menyebabkan anda terlepas haid atau mengalami masalah. Gejala awal kehamilan mungkin termasuk:

• sakit pagi
• loya
• kepekaan terhadap bau
• kesemutan atau kelembutan payudara
• keletihan

Sekiranya anda terlepas tempoh atau melihat perubahan dalam tempoh anda dan anda telah melakukan hubungan seks, anda boleh menjalani ujian kehamilan di rumah atau berjumpa dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada anda hamil.

Sekiranya anda hamil dan mengalami sakit tajam dan menusuk di pelvis atau perut yang berlangsung lebih dari beberapa minit, berjumpa doktor dengan segera untuk mengesampingkan kehamilan ektopik atau keguguran.

2. Kawalan kelahiran hormon

Pil kawalan kelahiran hormon dan alat intrauterin yang mengandungi hormon (IUD) boleh menyebabkan pendarahan yang tidak teratur.

Pil kawalan kelahiran boleh menyebabkan bintik-bintik antara jangka masa dan mengakibatkan masa yang lebih ringan.

IUD boleh menyebabkan pendarahan berat.

3. Penyusuan susu ibu

Prolaktin adalah hormon yang bertanggungjawab untuk penghasilan susu ibu. Prolaktin menekan hormon pembiakan anda sehingga menghasilkan tempoh yang sangat ringan atau tidak ada tempoh sama sekali semasa anda menyusu.

Tempoh anda akan kembali sejurus selepas anda berhenti menyusu. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih banyak kesan penyusuan pada haid anda.

4. Perimenopause

Perimenopause adalah fasa peralihan sebelum anda memasuki menopaus. Ia biasanya bermula pada usia 40-an, tetapi boleh berlaku lebih awal.

Anda mungkin mengalami tanda-tanda dan gejala yang berlangsung dari 4 hingga 8 tahun, bermula dengan perubahan pada kitaran haid anda. Tahap estrogen yang turun naik selama ini boleh menyebabkan kitaran haid anda menjadi lebih lama atau lebih pendek.

Tanda dan gejala perimenopause lain termasuk:

• kilat panas
• berpeluh malam
• perubahan mood
• sukar tidur
• kekeringan faraj

5. Sindrom ovari polikistik (PCOS)

Tempoh tidak teratur adalah tanda PCOS yang paling biasa. Sekiranya anda mempunyai PCOS, anda mungkin akan mengalami haid dan pendarahan yang teruk ketika anda mengalami haid.

PCOS juga boleh menyebabkan:

• kemandulan
• rambut muka dan badan yang berlebihan
• kebotakan-pola lelaki
• kenaikan berat badan atau kegemukan

6. Masalah tiroid

Tiroid yang tidak aktif boleh menyebabkan tempoh yang lebih lama dan lebih berat.

Kajian pada tahun 2015 mendapati bahawa 44 peratus peserta dengan ketidakteraturan haid juga mengalami gangguan tiroid.

Hipotiroidisme, atau tiroid yang tidak aktif, boleh menyebabkan tempoh yang lebih lama, lebih berat dan kekejangan yang meningkat. Anda juga mungkin mengalami keletihan, kepekaan terhadap sejuk, dan kenaikan berat badan.

Tahap hormon tiroid yang tinggi, yang dilihat pada hipertiroidisme, boleh menyebabkan tempoh yang lebih pendek dan lebih ringan. Anda juga mungkin mengalami:

• penurunan berat badan secara tiba-tiba
• kegelisahan dan kegelisahan
• berdebar-debar jantung

Bengkak di pangkal leher anda adalah satu lagi tanda gangguan tiroid.

7. Fibroid rahim

Fibroid adalah tumor otot yang berkembang di dinding rahim. Sebilangan besar fibroid bukan kanker dan berukuran dari sekecil biji epal hingga seukuran limau gedang.

Fibroid boleh menyebabkan haid anda sangat menyakitkan dan cukup berat sehingga menyebabkan anemia. Anda juga mungkin mengalami:

• sakit atau tekanan pelvis
• sakit belakang yang rendah
• sakit di kaki anda
• sakit semasa hubungan seks

Sebilangan besar fibroid tidak memerlukan rawatan dan gejala dapat diatasi dengan ubat penahan sakit (OTC) dan suplemen zat besi jika anda mengalami anemia.

8. Endometriosis

Endometriosis mempengaruhi 1 dari 10 wanita usia pembiakan. Ini adalah keadaan di mana tisu yang biasanya melapisi rahim anda tumbuh di luar rahim.

Endometriosis menyebabkan kekejangan haid yang sangat menyakitkan, malah melemahkan. Endometriosis juga menyebabkan pendarahan berat, jangka masa yang lama, dan pendarahan antara tempoh.

Gejala lain mungkin termasuk:

• sakit gastrousus
• pergerakan usus yang menyakitkan
• sakit semasa dan selepas persetubuhan
• kemandulan

Pembedahan eksplorasi adalah satu-satunya cara untuk mendiagnosis endometriosis. Tidak ada penawar untuk keadaan ini, tetapi gejala dapat diatasi dengan ubat atau terapi hormon.

9. Berat badan berlebihan

Obesiti diketahui menyebabkan ketidakteraturan haid. Penyelidikan menunjukkan bahawa kelebihan berat badan mempengaruhi tahap hormon dan insulin, yang boleh mengganggu kitaran haid anda.

Peningkatan berat badan yang cepat juga boleh menyebabkan ketidakteraturan haid. Peningkatan berat badan dan tempoh yang tidak teratur adalah tanda PCOS dan hipotiroidisme yang biasa, dan harus dinilai oleh doktor anda.

10. Pengurangan berat badan dan gangguan makan

Berat badan yang berlebihan atau cepat boleh menyebabkan haid anda berhenti. Tidak mengambil cukup kalori boleh mengganggu pengeluaran hormon yang diperlukan untuk ovulasi.

Anda dianggap kurang berat badan jika anda mempunyai indeks jisim badan lebih rendah daripada 18.5. Bersama dengan tempoh berhenti, anda juga mungkin mengalami keletihan, sakit kepala, dan keguguran rambut.

Lihat doktor anda sekiranya:

• anda kurang berat badan
• telah menurunkan banyak berat badan tanpa mencuba
• anda mengalami gangguan makan

11. Senaman berlebihan

Senaman yang kuat atau berlebihan telah terbukti mengganggu hormon yang bertanggungjawab untuk haid.

Atlet wanita dan wanita yang mengambil bahagian dalam latihan intensif dan aktiviti fizikal, seperti penari balet, sering mengalami amenorea, yang hilang atau berhenti.

Mengurangkan latihan anda dan meningkatkan jumlah kalori dapat membantu mengembalikan haid anda.

12. Tekanan

Penyelidikan menunjukkan bahawa tekanan boleh mengganggu kitaran haid anda dengan mengganggu bahagian otak yang mengawal hormon yang mengawal kitaran anda untuk sementara waktu. Tempoh anda akan kembali normal setelah tekanan anda menurun. Cuba 16 teknik ini untuk menghilangkan tekanan anda.

13. Ubat

Ubat-ubatan tertentu boleh mengganggu kitaran haid anda, termasuk:

• terapi penggantian hormon
• pengencer darah
• ubat tiroid
• ubat epilepsi
• antidepresan
• ubat kemoterapi
• aspirin dan ibuprofen

Bercakap dengan doktor anda tentang menukar ubat anda.

14. Kanser serviks dan endometrium

Kanser serviks dan endometrium boleh menyebabkan perubahan pada kitaran haid anda, bersama dengan pendarahan antara tempoh atau tempoh yang berat. Pendarahan semasa atau selepas persetubuhan dan pelepasan luar biasa adalah tanda dan gejala barah ini.

Ingat bahawa gejala ini lebih sering disebabkan oleh masalah lain. Bercakap dengan doktor anda sekiranya anda bimbang.

Bila perlu menghubungi penyedia perkhidmatan kesihatan anda

Terdapat beberapa kemungkinan penyebab tempoh tidak teratur, yang mana banyak memerlukan rawatan perubatan. Buat janji temu dengan doktor anda sekiranya:

• haid anda berhenti lebih dari 3 bulan dan anda tidak hamil
• haid anda menjadi tidak teratur secara tiba-tiba
• anda mempunyai jangka masa yang lebih lama daripada 7 hari
• anda memerlukan lebih daripada satu pad atau tampon setiap satu atau dua jam
• anda mengalami kesakitan yang teruk dalam tempoh anda
• tempoh anda kurang dari 21 hari atau lebih daripada 35 hari
• anda mengalami noktah antara tempoh
• anda mengalami simptom lain, seperti pelepasan atau demam yang tidak biasa

Doktor anda akan bertanya mengenai sejarah perubatan anda dan ingin mengetahui mengenai:

• sebarang tekanan atau masalah emosi yang anda alami
• sebarang perubahan pada berat badan anda
• sejarah seksual anda
• berapa banyak anda bersenam

Ujian perubatan juga boleh digunakan untuk membantu mendiagnosis penyebab pendarahan tidak teratur anda, termasuk:

• pemeriksaan pelvis
• ujian darah
• ultrasound perut
• ultrasound pelvis dan transvaginal
• Imbasan CT
• MRI

Rawatan

Rawatan bergantung pada apa yang menyebabkan tempoh tidak teratur anda dan mungkin memerlukan rawatan keadaan perubatan yang mendasari. Doktor anda mungkin mengesyorkan satu atau lebih rawatan berikut:

• kontraseptif oral
• IUD hormon
• ubat tiroid
• metformin
• penurunan berat badan atau kenaikan berat badan
• senaman
• makanan tambahan vitamin D

Teknik pengurangan tekanan juga dapat membantu, termasuk:

• yoga
• bertafakur
• bernafas panjang
• mengurangkan kerja dan tuntutan lain

Cara mengesan haid anda

Menjejaki haid anda adalah idea yang baik walaupun tempoh anda tetap. Anda boleh mengesan tempoh anda di kalendar atau buku nota, atau menggunakan salah satu daripada banyak aplikasi penjejakan tempoh yang ada.

Mulailah mengesan tempoh anda dengan menandakan hari pertama tempoh anda pada kalendar. Dalam beberapa bulan anda akan mula melihat apakah haid anda tetap atau berbeza setiap bulan.

Ikuti perkara berikut:

• Gejala PMS, seperti sakit kepala, kekejangan, kembung, kelembutan payudara, dan suasana hati
• bila pendarahan anda bermula dan adakah ia lebih awal atau lambat dari jangkaan atau tidak
• berapa berat pendarahan anda, termasuk berapa banyak tuala wanita atau tampon yang anda gunakan
• simptom dalam tempoh anda, seperti kekejangan, sakit belakang, dan gejala lain dan betapa teruknya penyakit itu
• berapa lama tempoh anda berlangsung dan adakah tempohnya lebih lama atau lebih pendek daripada tempoh terakhir anda atau tidak

Prospek

Tempoh tidak teratur boleh disebabkan oleh beberapa perkara, beberapa di antaranya serius. Doktor anda dapat membantu anda menentukan sebabnya dan membantu anda mengembalikan kitaran anda. Makan makanan seimbang, bersenam secara teratur, dan mengelakkan tekanan juga dapat membantu.

Baca artikel dalam bahasa Sepanyol.