Bolehkah jus bit membantu merawat disfungsi ereksi?

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Disfungsi ereksi berlaku apabila seorang lelaki menghadapi masalah untuk mendapatkan atau mengekalkan ereksi semasa melakukan aktiviti seksual. Bolehkah minum jus bit membantu seorang lelaki mendapatkan dan mengekalkan ereksi?

Sebatian dalam jus bit memberi banyak manfaat kepada tubuh manusia, dan ada yang menjelaskan mengapa sebilangan besar lelaki mengatakan jus bit membantu mereka mengelakkan ED.

Kelebihan jus bit untuk ED

Jus bit mengandungi sebatian yang bermanfaat untuk tubuh manusia.

Pada masa ini tidak ada bukti saintifik yang kuat untuk menyokong dakwaan bahawa jus bit baik untuk ED.

Walaupun begitu, ramai lelaki mengatakan secara kerap minum jus bit membantu mereka mendapatkan atau mengekalkan ereksi. Mungkin ada beberapa sebab untuk ini.

Nitrik oksida

Jus bit membantu badan menghasilkan oksida nitrat. Nitrik oksida sering digunakan untuk membuka saluran darah dan dijual sebagai makanan tambahan untuk ED. Nitrik oksida membantu mengekalkan tekanan di korpus cavernosum yang diperlukan untuk mengekalkan ereksi.

Corpus cavernosum adalah tisu seperti span yang terbakar dengan darah semasa ereksi. Pasti ada tekanan yang cukup di dalam tisu untuk memastikan darah terperangkap dan mengekalkan ereksi. Nitrik oksida membantu mengekalkan tekanan ini.

Jus bit mungkin menyumbang kepada ini kerana kandungan nitratnya tinggi, dan badan mengubah nitrat ini menjadi oksida nitrat.

Mengurangkan tekanan darah

Bit juga kelihatan mempengaruhi faktor peredaran ED yang lain.

Tekanan darah tinggi boleh mempengaruhi ED, kerana mungkin menyukarkan aliran darah ke zakar untuk memungkinkan ereksi.

Penyelidikan mendapati bahawa makanan seperti bit yang tinggi nitrat dapat menurunkan tekanan darah pada orang yang menderita hipertensi. Minum satu cawan jus bit setiap hari mungkin cukup untuk merasai manfaat ini.

Sekiranya ED disebabkan oleh tekanan darah tinggi, secara teorinya ini akan melegakan gejala ED.

cGMP

Monofosfat guanosin siklik atau cGMP membantu arteri berehat, yang dapat meningkatkan aliran darah ke zakar. Banyak ubat ED berfungsi dengan menjadikan tubuh mengitar semula cGMP.

Satu kajian baru-baru ini mendapati bahawa makanan nitrat tinggi juga dapat meningkatkan jumlah cGMP dalam tubuh lelaki. Ini boleh bermaksud makanan seperti bit berpotensi menolong lelaki menjaga ereksi.

Cara menggunakan jus bit untuk ED

Begitu juga dengan banyak jus, jus bit disajikan segar. Memproses akar dan batang bit segar dalam juicer dapat membuat jus bit dengan cepat. Banyak kedai runcit atau bar jus juga menjual jus bit.

Jus bit mempunyai rasa bersahaja yang mungkin tidak menyenangkan bagi sesetengah orang. Ia dapat dicairkan dengan jus saderi, jahe, epal, atau jeruk untuk membuatnya lebih manis.

Jus bit boleh diambil sendiri atau bersama jus lain. Banyak bar jus mencampurkan bit dengan sayur-sayuran akar lain, seperti wortel, lobak, dan halia.

Tidak ada panduan atau pengambilan harian yang disyorkan untuk jus bit. Minum jus bit secara sederhana biasanya selamat.

Adalah wajar bagi seseorang untuk bercakap dengan doktor sebelum menambahkan jus bit biasa ke dalam diet mereka jika mereka mempunyai keadaan atau mengambil ubat-ubatan yang mungkin terjejas.

Manfaat kesihatan jus bit

Bit mengandungi serat, besi, folat, dan kalium.

Beet sangat berkhasiat dan menawarkan banyak faedah untuk tubuh, selain membantu ED. Paling ketara, bit mengandungi:

• folat
• mangan
• potasium
• tembaga
• besi

Bit juga mengandungi serat dan beberapa protein, jadi menambahkan beberapa bit keseluruhan untuk diet adalah pilihan yang sihat. Sebilangan besar serat ini dikeluarkan dalam proses jus, tetapi bit dapat dipanggang, ditambah ke sup, atau dimasak dengan cara lain.

Sebatian dalam bit yang disebut betalain juga memberikan beberapa manfaat yang bermanfaat bagi tubuh. Seperti yang dinyatakan oleh satu kajian, sebatian ini boleh menjadi antioksidan dan agen anti-radang yang bermanfaat. Mereka mungkin membantu melindungi daripada barah tertentu, walaupun diperlukan lebih banyak penyelidikan untuk mengesahkan ini.

Jus bit tersedia untuk dibeli di banyak kedai makanan kesihatan dan dalam talian.

Risiko dan pertimbangan

Apabila diminum secara sederhana, kebanyakan orang dapat menikmati jus bit dengan selamat dan teratur tanpa risiko kesan sampingan.

Kesan sampingan yang paling biasa adalah keadaan yang disebut beeturia, di mana air kencing berubah menjadi warna kemerahan setelah seseorang memakan bit. Ini adalah perkara biasa dan akan hilang sebaik sahaja orang itu berhenti memakan bit.

Nitrat dapat melebarkan saluran darah di dalam badan dan menurunkan tekanan darah, jadi sesiapa yang mengambil ubat untuk tekanan darah tinggi mungkin ingin berbincang dengan doktor mereka sebelum memasukkan jus bit dalam makanan mereka.

Satu kajian baru-baru ini mendapati bahawa diet tinggi bit tidak menurunkan tekanan darah orang yang mengambil ubat tekanan darah tinggi, tetapi yang terbaik adalah mengambil langkah berjaga-jaga.

Orang yang menghidap diabetes juga harus menyedari bahawa bit tinggi gula. Ketika mereka dijus, kebanyakan serat dikeluarkan sehingga gula dapat menyebabkan lonjakan glukosa dalam aliran darah. Adalah lebih baik untuk memantau kadar gula dalam darah semasa makan ketukan dan membuat perubahan yang diperlukan dalam insulin.

Sesiapa yang mempunyai sejarah batu kencing yang disebabkan oleh kalsium oksalat mungkin ingin bercakap dengan doktor mereka sebelum minum jus bit secara berkala. Beet tinggi oksalat, yang mungkin mengikat kalsium di buah pinggang dan membentuk batu ini.

Doktor mungkin mencadangkan cara makan bit, seperti minum jus dengan sumber kalsium, untuk mengelakkan penumpukan pada buah pinggang.

Perubahan gaya hidup lain yang boleh meningkatkan ED

Perubahan gaya hidup seperti senaman dan meditasi dapat meningkatkan gejala ED.

Pilihan gaya hidup adalah faktor penyumbang penting untuk ED. Membuat beberapa perubahan yang sihat dalam diet dan aktiviti harian dapat membantu mencegah ED dalam beberapa kes.

Beberapa perubahan tabiat boleh membantu dengan ED, seperti mengurangkan minum berlebihan atau merokok. Perubahan gaya hidup lain yang dapat meningkatkan gejala ED termasuk:

• tabiat mengurangkan tekanan, termasuk meditasi atau kaunseling
• senaman fizikal dan menjalani gaya hidup yang lebih aktif
• mengekalkan berat badan yang sihat
• bercakap dengan pasangan seksual untuk mengelakkan kegelisahan dan rasa tidak selamat

Bawa pulang

ED sesekali adalah perkara biasa dan biasanya tidak menjadi perhatian. Pilihan gaya hidup, kurang bersenam, dan bahkan hari tertekan boleh mempengaruhi libido dan menyukarkan anda untuk bersemangat untuk melakukan hubungan seks.

Mengekalkan gaya hidup sihat mungkin merupakan kaedah terbaik untuk mencegah ED, dan menambahkan jus bit atau bit keseluruhan ke dalam diet mungkin merupakan langkah ke arah yang benar. Menggunakan jus bit untuk ED nampaknya menjanjikan, tetapi belum terbukti.

Kes ED lain mungkin tidak begitu mudah. Sesiapa yang mengalami ED dengan gejala lain, seperti kesukaran membuang air kecil atau ejakulasi dini, harus berbincang dengan doktor mereka untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.