Adakah permainan latihan otak benar-benar berfungsi?
Dengan lonjakan aplikasi latihan otak baru-baru ini yang tersedia untuk setiap pengguna telefon pintar di luar sana, perlu ditanya - adakah permainan latihan otak mempunyai faedah kognitif sebenar? Satu kajian baru menyiasat.
Aplikasi latihan otak, seperti Lumosity atau Elevate, digunakan oleh puluhan juta orang di seluruh dunia. Tetapi apabila diteliti secara ilmiah, manfaat permainan latihan otak seperti itu menjadi kontroversi.
Sebagai contoh, beberapa kajian mendapati bahawa permainan latihan otak meningkatkan "fungsi eksekutif, memori kerja, dan kecepatan pemprosesan" orang muda, sementara yang lain memuji manfaat permainan seperti itu untuk menjaga kesihatan kognitif pada orang tua.
Namun, di seberang perbahasan, kita dapati mereka yang mengatakan bahawa tidak ada faedah seperti itu. Sebuah laporan yang diterbitkan tahun lalu, misalnya, memantau aktivitas otak, kemahiran kognitif, dan kemampuan membuat keputusan orang dewasa muda, hanya untuk menyimpulkan bahawa permainan latihan otak "tidak meningkatkan kognisi."
Sekarang, kajian baru menyokong kem terakhir. Ahli sains saraf di Universiti Barat di Ontario, Kanada, berangkat untuk menyelidiki apakah dugaan manfaat kognitif tugas latihan otak dapat dipindahkan ke tugas lain yang belum dilatih oleh pengguna secara khusus - tetapi yang melibatkan kawasan otak yang sama.
Bobby Stojanoski, seorang saintis penyelidikan di Brain and Mind Institute di Western University, adalah pengarang utama makalah ini, yang diterbitkan dalam jurnal Neuropsikologi.
Menguji faedah melatih otak
Stojanoski dan rakan sekerja menjelaskan dalam makalah mereka bahawa kontroversi mengenai manfaat kognitif aplikasi latihan otak terutama disebabkan oleh fakta bahawa kebanyakan kajian tidak memilih kemahiran kognitif yang tepat dan ukuran hasil secara konsisten.
Untuk membetulkannya, mereka menggunakan "pendekatan latihan yang disasarkan" di mana 72 peserta dilatih mengenai "dua tugas memori yang berbeza, tetapi berkaitan,".
Memori yang berfungsi merujuk kepada kemampuan otak untuk menyimpan maklumat baru - seperti nama baru, senarai belanja, atau nombor telefon - untuk jangka waktu yang singkat.
Para peserta mengambil bahagian dalam dua eksperimen. Satu menguji memori kerja mereka dalam tugas tertentu yang telah dilatihnya, dan yang lain menguji mereka dengan tugas lain yang berkaitan dengan tugas yang tidak mereka laksanakan. Tugas kedua melibatkan bidang otak yang sama dengan yang pertama.
Para penyelidik membandingkan hasilnya dengan keputusan kumpulan kawalan yang sama sekali tidak mendapat latihan, tetapi para peserta hanya diuji pada tugas kedua.
Tidur, bersenam, rakan lebih baik daripada aplikasi
Pasukan penyelidik mendapati bahawa skor tinggi dalam permainan pertama tidak meningkatkan prestasi peserta pada permainan kedua.
"Kami membuat hipotesis bahawa jika anda berjaya, sangat baik dalam satu ujian dengan berlatih untuk waktu yang sangat lama, mungkin anda akan mendapat peningkatan pada ujian yang serupa. Sayangnya, kami tidak menemui bukti untuk menyokong tuntutan itu, ”kata Stojanoski.
"Walaupun berlatih otak selama berjam-jam untuk permainan yang satu itu, para peserta tidak lebih baik pada permainan kedua daripada orang-orang yang menguji pada permainan kedua, tetapi tidak berlatih pada pertandingan pertama," jelas penyelidik.
"Dari perspektif pengguna," lanjut Stojanoski, "jika anda mendengar syarikat atau iklan [mengatakan], 'lakukan latihan otak, lakukan perkara ini selama setengah jam dan anda akan mendapat IQ yang lebih tinggi' - itu sangat, sangat menarik. Malangnya, tidak ada bukti untuk menyokong tuntutan itu. "
Walau bagaimanapun, ada perkara lain yang boleh anda lakukan untuk kekal mental. "Tidur lebih lena, bersenam secara teratur, makan dengan lebih baik, pendidikan hebat - itulah perkara yang harus kita fokuskan," kata penulis utama.
"Sekiranya anda ingin meningkatkan diri kognitif anda, bukannya bermain permainan video atau bermain ujian latihan otak selama satu jam, berjalan-jalan, berlari, bersosial dengan rakan. Ini adalah perkara yang lebih baik untuk anda. "
Bobby Stojanoski
