Rasa kenyang awal: Mengapa saya cepat kenyang?
Apabila seseorang makan, reseptor saraf di dalam perut terasa ketika perut sudah kenyang. Reseptor ini kemudian menghantar isyarat ke otak, yang ditafsirkan oleh otak sebagai sensasi kepenuhan. Proses ini membantu mengelakkan makan berlebihan.
Namun, sebilangan orang mungkin merasa kenyang setelah memakan makanan yang sangat sedikit. Ini dikenali sebagai rasa kenyang awal.
Lama kelamaan, rasa kenyang awal boleh menyebabkan kekurangan nutrisi dan komplikasi kesihatan yang berkaitan.
Baca terus untuk maklumat lebih lanjut mengenai rasa kenyang awal, termasuk gejala, sebab, dan pilihan rawatan yang berpotensi.
Apakah rasa kenyang awal?
Untuk mengekalkan tahap nutrien yang mencukupi, seseorang mesti mengambil jumlah kalori yang sesuai setiap hari. Jumlah ini berbeza mengikut:
- umur
- seks
- tinggi dan berat
- tahap aktiviti
- gen
Rasa kenyang awal berlaku apabila seseorang tidak dapat makan makanan dengan ukuran yang cukup atau merasa kenyang setelah hanya beberapa gigitan. Dalam jangka pendek, ini boleh menyebabkan mual dan muntah. Dalam jangka masa panjang, seseorang mungkin mengalami kekurangan pemakanan dan komplikasi kesihatan yang berkaitan.
Gejala
Gejala kenyang awal yang paling biasa termasuk:
- ketidakupayaan untuk makan makanan yang lengkap dan bersaiz mencukupi
- berasa kenyang setelah makan makanan dalam jumlah yang sangat sedikit
- loya atau muntah semasa makan
Sekiranya rasa kenyang awal disebabkan oleh keadaan perubatan yang mendasari, seseorang mungkin mengalami gejala tambahan. Gejala ini akan berbeza mengikut keadaan.
Secara amnya, seseorang harus bercakap dengan doktor sekiranya rasa kenyang awal disertai oleh salah satu daripada gejala berikut:
- kesukaran menelan
- batuk kering
- sakit tekak
- gas
- kembung
- bersendawa
- senak
- sakit dada
- kesukaran bernafas
- loya
- muntah
- sakit perut
- kenaikan atau penurunan berat badan
- hitam, najis tarry
- pergelangan kaki bengkak
- penyembuhan luka yang lemah
Punca
Terdapat banyak kemungkinan penyebab kenyang awal. Sebahagiannya agak tidak berbahaya, sementara yang lain jauh lebih serius.
Menurut Universiti Perubatan Carolina Selatan di Charleston, salah satu penyebab kenyang awal yang paling biasa adalah gastroparesis. Keadaan ini menyebabkan isi perut kosong perlahan-lahan ke dalam usus kecil.
Orang yang menghidap gastroparesis mungkin mengalami gejala berikut selain rasa kenyang awal:
- kembung
- loya
- pedih ulu hati
- sakit di perut atau perut
- hilang selera makan
Menurut National Institutes of Health (NIH), salah satu penyebab utama gastroparesis adalah diabetes. Ini kerana diabetes boleh menyebabkan kerosakan pada saraf yang mempengaruhi perut dan bagaimana ia berfungsi.
Beberapa kemungkinan penyebab kenyang awal termasuk:
- ulser perut
- penyakit gastroesophageal reflux, di mana asid perut masuk ke dalam esofagus, atau saluran makanan
- penyumbatan saluran gastrik, di mana makanan tidak dapat memasuki usus kecil dengan mudah
- sindrom iritasi usus
- sembelit
- hati yang membesar
- cecair di perut, atau asites
- barah
Diagnosis
Semasa mendiagnosis rasa kenyang awal, penyedia penjagaan kesihatan mesti memastikan bahawa gejala tersebut bukan disebabkan oleh masalah gastrointestinal yang lain.
Untuk membuat diagnosis yang tepat, seorang doktor akan mengambil sejarah perubatan orang itu dan melakukan pemeriksaan fizikal. Mereka juga boleh memerintahkan ujian diagnostik berikut untuk mengesahkan diagnosis, atau untuk menolak sebab-sebab lain:
- Kiraan darah lengkap: Ini adalah ujian darah yang membantu mengenal pasti pendarahan dalaman.
- Ujian najis: Ini adalah analisis najis yang membantu mengenal pasti pendarahan usus.
- Ultrasound perut: Ini adalah teknik pencitraan yang menggunakan gelombang suara untuk mencari kelainan di dalam perut. -Siri gastrointestinal atas: Ini adalah teknik pencitraan yang menggunakan sinar-X untuk memeriksa saluran gastrointestinal.
- Endoskopi atas: Ini adalah teknik pencitraan yang menggunakan kamera kecil untuk melihat ke dalam saluran pencernaan atas.
- Uji nafas pengosongan gastrik: Ini adalah prosedur yang menggunakan tahap karbon dioksida nafas untuk menilai seberapa cepat perut mengosongkan makanan.
- Skintigrafi pengosongan gastrik: Prosedur ini melibatkan makan makanan yang mengandungi sejumlah kecil bahan radioaktif. Imbasan kemudian menunjukkan seberapa cepat makanan itu keluar dari usus.
- SmartPill: Ini adalah kapsul yang dapat dimakan yang mengukur tahap pH, tekanan, dan suhu di seluruh sistem gastrointestinal.
Rawatan
Pilihan rawatan untuk kenyang awal bergantung pada penyebabnya.
Walau bagaimanapun, beberapa rawatan umum yang mungkin disyorkan oleh doktor termasuk:
- makan beberapa makanan kecil sepanjang hari
- memakan makanan yang dimurnikan atau cair
- kurang mengambil serat dan lemak
- mengambil ubat untuk mengurangkan rasa tidak selesa pada perut
- menggunakan perangsang selera makan
Beberapa penyebab kenyang awal mungkin memerlukan pembedahan. Bergantung pada jenis dan keparahan keadaan yang mendasari, doktor boleh mengesyorkan salah satu prosedur berikut:
- Rangsangan elektrik gastrik: Ini adalah prosedur yang menghantar denyutan elektrik kecil ke perut untuk membantu mengelakkan loya atau muntah.
- Tiub makan: Ini adalah tiub yang masuk melalui hidung seseorang dan masuk ke perut. Mereka membenarkan pemakanan cecair melewati esofagus.
- Pemakanan parenteral total: Ini adalah kaedah penyusuan yang menggunakan kateter untuk menyediakan nutrien cair secara langsung ke urat di dada.
- Jejunostomi: Ini adalah kaedah penyusuan yang menggunakan tabung makan untuk menghantar nutrien secara langsung ke bahagian kecil usus.
Ringkasan
Rasa kenyang awal mungkin disebabkan oleh keadaan jinak atau serius. Seseorang harus berjumpa dengan doktor mereka jika mereka sering tidak dapat makan makanan penuh, atau jika mereka merasa kenyang setelah hanya beberapa gigitan.
Kes kenyang awal yang berpanjangan boleh menyebabkan masalah seperti kekurangan zat makanan dan kelaparan. Mereka juga boleh menyebabkan komplikasi kesihatan lain yang berkaitan dengan pemakanan yang buruk.
Penyedia penjagaan kesihatan akan berusaha untuk mendiagnosis penyebab kenyang awal. Mengubati penyebab yang mendasari dapat membantu mengurangkan rasa kenyang awal dan mencegah episod masa depan.
