Adakah jus lidah buaya baik untuk IBS?
Lidah buaya adalah ramuan biasa dalam sabun dan pelembap, tetapi juga mempunyai manfaat untuk masalah pencernaan.
Beberapa orang baru-baru ini menunjukkan bahawa pengambilan jus lidah buaya dapat membantu dalam rawatan sindrom iritasi usus (IBS). Artikel ini akan membincangkan sama ada jus lidah buaya boleh digunakan untuk mengurangkan gejala IBS, serta kemungkinan kesan sampingan.
Apa itu jus lidah buaya?
Ekstrak dari tanaman lidah buaya banyak digunakan dalam perubatan alternatif dan dianggap mempunyai pelbagai manfaat kosmetik dan kesihatan.
Lidah buaya dianggap mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan kulit. Secara tradisional, daun lidah buaya digunakan untuk merawat luka atau luka bakar.
Kini orang biasa mengeluarkan gel dari daun dan menggunakannya untuk merawat keadaan kulit, seperti dermatitis, atau pelembap dan sabun.
Gel lidah buaya juga merupakan ramuan dalam ubat gigi kerana sifat anti-radang dan antibakteria.
Lidah buaya boleh dijadikan jus menggunakan bahagian daun hijau. Jus ini boleh bertindak sebagai pencahar dan boleh digunakan untuk merawat sembelit atau cirit-birit.
Jus lidah buaya dan IBS
Aloe vera dianggap berguna untuk merawat beberapa gejala yang berkaitan dengan IBS, seperti sembelit dan cirit-birit.
Sifat anti-radang lidah buaya dapat membantu mengurangkan keradangan gastrousus, yang dapat menyumbang kepada gejala IBS.
Orang dengan IBS biasanya menguruskan gejala mereka melalui perubahan gaya hidup dan bukannya ubat-ubatan. Perubahan ini dapat termasuk menerapkan diet dengan kadar serat yang tinggi atau tidak termasuk makanan yang memicu gejala, yang paling sering dilakukan melalui diet FODMAP rendah. FODMAP adalah sejenis karbohidrat yang sukar dicerna oleh badan
Walau bagaimanapun, tidak jelas apakah diet FODMAP rendah rasmi akan merangkumi Aloe vera pada tahap ini, dan penggunaannya kontroversial kerana beberapa sebab.
Sangat sedikit kajian yang dilakukan untuk menentukan keberkesanan lidah buaya dalam merawat gejala IBS.
Percubaan Aloe vera terkawal secara rawak pertama sebagai rawatan untuk IBS berlaku pada tahun 2006. Orang dengan IBS sama ada diberi suplemen Aloe vera atau plasebo selama 3 bulan. Para penyelidik mendapati tidak ada faedah tambahan suplemen lidah buaya dalam rawatan gejala IBS.
Kajian yang lebih baru melibatkan 110 peserta dengan IBS memberi tumpuan kepada kualiti hidup. Penyelidik sekali lagi tidak dapat mencari perbezaan yang signifikan antara lidah buaya dan zat plasebo untuk mengurangkan gejala IBS.
Satu percubaan yang dijalankan pada tahun 2013 mendapati bahawa lidah buaya mempunyai kesan positif untuk mengurangkan sakit perut dan perut kembung pada orang dengan IBS. Walau bagaimanapun, percubaan ini tidak mempunyai kumpulan kawalan, yang bermaksud tidak mungkin untuk menentukan apakah gejala telah bertambah baik sebagai akibat langsung dari lidah buaya. Gejala mungkin bertambah semula jadi dari masa ke masa atau sebagai sebahagian daripada kesan plasebo.
Bukti yang menyokong penggunaan lidah buaya untuk merawat gejala IBS kini kurang. Lebih banyak ujian terkawal rawak berkualiti tinggi diperlukan untuk menentukan sebarang faedah yang mungkin dimiliki oleh Aloe vera bagi orang yang menghidap IBS.
Kesan sampingan
Jus lidah buaya boleh disucikan (tidak berwarna) atau tidak disucikan (tidak berubah warna). Jus yang tidak disucikan boleh menyebabkan kesan sampingan yang buruk, termasuk:
- sakit perut
- cirit-birit
- penyahhidratan atau ketidakseimbangan elektrolit
- tahap gula dalam darah rendah
- reaksi alahan
- interaksi dengan ubat lain
Beberapa penyelidikan telah mengaitkan jus yang tidak disucikan dengan barah setelah penggunaan jangka panjang dalam kajian haiwan, tetapi tidak jelas apakah ini juga berlaku untuk manusia.
Jus yang dibuat dengan daun keseluruhan tanaman mungkin mengandungi susu getah dan cenderung menghasilkan kesan sampingan yang buruk. Orang hanya boleh minum jus jenis ini dalam jumlah kecil.
Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat (FDA) tidak mengatur jus lidah buaya, jadi seseorang hanya harus membelinya dari sumber yang bereputasi baik. Sesiapa yang mengalami kesan sampingan setelah minum jus lidah buaya harus berjumpa doktor.
Apa itu IBS?
IBS adalah keadaan kronik yang mempengaruhi sistem pencernaan. Ia boleh menyebabkan orang mengalami sakit perut dan kembung, kembung berlebihan, cirit-birit, dan sembelit.
Gejala yang dialami dan keparahannya boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Tidak jelas apa yang menyebabkan IBS, dan keadaannya tidak dapat disembuhkan.
Bawa pulang
Jus lidah buaya dapat membantu meringankan gejala IBS, tetapi lebih banyak penyelidikan empirik diperlukan untuk menyokong tuntutan ini. Pada masa ini, ada cukup bukti yang menunjukkan bahawa orang yang menghidap IBS harus minum jus Aloe Vera untuk membenarkan risiko kesan sampingan.
Orang yang ingin mencuba jus lidah buaya untuk gejala IBS harus memastikan ia disucikan dan berjumpa doktor sebelum dimakan.
