Mempunyai penonton menjadikan otak anda berprestasi lebih baik
Apa yang anda lakukan apabila anda diminta membuat ucapan atau memberikan persembahan? Adakah anda membeku atau adakah anda berkembang dalam perhatian? Sebilangan besar orang takut bercakap di khalayak ramai kerana mereka berpendapat bahawa mempunyai penonton akan menyebabkan mereka "kacau", tetapi kajian baru menunjukkan bahawa, jika ada, mengetahui bahawa anda sedang ditonton akan meningkatkan prestasi.
"Menurut kebanyakan kajian," kata pelawak Jerry Seinfeld, "ketakutan orang pertama adalah bercakap di depan umum. Nombor dua adalah kematian. "
"Ini berarti bagi orang biasa, jika anda pergi ke pengebumian, Anda lebih baik berada di dalam peti mati daripada melakukan pidato."
Ini bukan hanya penyediaan lelucon yang luar biasa, tetapi juga fakta, seperti yang dibuktikan oleh tinjauan pendapat lebih dari 2,000 orang. Kebanyakan orang, sebenarnya, lebih takut bercakap di khalayak ramai daripada mereka mati.
Sekiranya anda adalah salah satu daripada orang-orang ini, dan anda merasa takut gagal dalam kelumpuhan awam, anda mungkin gembira mengetahui bahawa, secara ilmiah, berada di hadapan khalayak lebih cenderung membuat anda berprestasi lebih baik, tidak lebih buruk.
Ini adalah kajian utama kajian neurosains yang baru-baru ini yang meneliti otak orang yang melakukan tugas di hadapan penonton dan mereka sendiri.
Penyelidikan ini diketuai oleh Vikram Chib, seorang penolong profesor kejuruteraan bioperubatan di Universiti Johns Hopkins di Baltimore, MD, dan penemuan itu diterbitkan dalam jurnal Neurosains Kognitif dan Afektif Sosial.
Mengkaji prestasi sambil ditonton
Pada masa lalu, Chib dan rakannya mengkaji apa yang berlaku di otak ketika atlet tersedak di bawah tekanan; mereka mendapati bahawa kawasan otak yang disebut striatum ventral mengawal kesan ini. Wilayah ini bertanggungjawab untuk memproses insentif dan ganjaran, tetapi juga untuk mengawal pergerakan.
Mengingat hasil penyelidikan sebelumnya, para saintis membuat hipotesis bahawa mempunyai khalayak sosial akan menghalang prestasi kemahiran tertentu. Oleh itu, mereka bertekad untuk meneroka apa yang berlaku di otak di bawah kesan buruk khalayak sosial.
Untuk melakukannya, Chib dan rakan-rakannya membayar 20 peserta, berusia 19–32, untuk bermain tugas permainan video; berapa banyak gaji mereka bergantung pada prestasi mereka.
Mereka menjalankan tugas dua kali: sekali sambil diperhatikan oleh dua peserta lain, dan sekali tanpa diawasi. Pada kedua kesempatan tersebut, aktiviti otak mereka dipantau menggunakan MRI berfungsi.
Bagaimana penonton meningkatkan aktiviti otak
Ketika para peserta mengetahui bahawa mereka sedang diawasi, imbasan otak mereka menunjukkan peningkatan aktiviti di korteks prefrontal dorsomedial - kawasan yang berkaitan dengan memahami isyarat sosial dan mengaitkan pemikiran dan niat ke dalam pemikiran orang lain.
Aktiviti di kawasan ini, seterusnya, meningkatkan pemprosesan ganjaran di korteks ventromedial otak. Bersama-sama, kedua-dua kawasan otak ini memulakan aktiviti di striatum ventral otak, kawasan yang mendorong tindakan dan mengawal kemahiran motor.
Ketika mereka hadir di hadapan penonton, para peserta tampil antara 5 hingga 20 persen lebih baik pada permainan video, dibandingkan dengan bermain permainan video itu sendiri.
"Penemuan ini," para penulis menyimpulkan, "menggambarkan bagaimana pemrosesan penilaian pertimbangan sosial oleh saraf menimbulkan keadaan motivasi yang ditingkatkan yang menghasilkan fasilitasi sosial atas prestasi berdasarkan insentif."
Pada dasarnya, Chib mengatakan, mempunyai audiens memberi insentif kepada otak anda untuk berprestasi lebih baik, dan penyelidikan menunjukkan rangkaian otak yang bertanggungjawab untuk ini.
"Anda mungkin menyangka orang-orang menonton anda tidak akan membantu, tetapi sebenarnya dapat membuat anda berprestasi lebih baik [...] Penonton dapat berfungsi sebagai insentif tambahan."
Vikram Chib
Namun, penulis mengakui bahawa ukuran penonton dapat memainkan peranan, dan ini adalah sesuatu yang ingin mereka selidiki lebih lanjut.
