Ubat rumah untuk urat varikos
Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Vena varikos berlaku apabila urat seseorang menjadi bengkak dan membesar. Pada sesetengah orang, mereka boleh menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan. Pelbagai rawatan di rumah dapat membantu mengurangkan penampilan dan kesakitan urat varikos.
Sekitar 20 peratus orang dewasa akan mengalami urat varikos pada suatu ketika. Terdapat beberapa rawatan perubatan untuk keadaan ini, walaupun seseorang juga mungkin ingin mencuba rawatan semula jadi untuk menghilangkan gejala mereka.
Dalam artikel ini, kita melihat 10 cara semula jadi untuk merawat urat varikos di rumah.
Apakah urat varikos?
Vena varikos boleh berkembang apabila injap kecil di urat menjadi lemah. Injap ini biasanya menghentikan aliran darah ke belakang melalui urat, dan apabila ia rosak darah dapat mengumpul di vena. Ini menyebabkan urat bengkak dan bengkak yang juga menjadi sangat kelihatan.
Vena varikos dapat dilihat kerana penampilan biru gelap atau ungu, mereka juga sering menonjol keluar dari bawah kulit.
Gejala varikos lain termasuk:
- sensasi terbakar atau berdenyut di kaki
- kaki tidak selesa yang terasa berat atau sakit
- kekejangan otot yang lebih ketara pada waktu malam
- bengkak kaki dan pergelangan kaki
- kulit kering atau gatal yang kelihatan lebih nipis di atas vena varikos
Sepuluh rawatan di rumah untuk urat varikos
Sekiranya seseorang mempunyai vena varikos, mereka boleh mencuba rawatan di rumah berikut untuk membantu menguruskan keadaan dan memperbaiki gejala:
1. Bersenam
Bersenam secara teratur mendorong peredaran darah yang lebih baik di kaki, yang membantu mendorong darah yang terkumpul di urat. Latihan juga membantu menurunkan tekanan darah seseorang, yang merupakan faktor penyumbang lain kepada urat varikos.
Latihan berimpak rendah dapat membantu otot betis berfungsi tanpa tekanan yang berlebihan. Latihan yang berkesan dan berimpak rendah merangkumi:
- berenang
- berjalan
- berbasikal
- yoga
2. Stoking mampatan
Stoking mampatan boleh didapati di kebanyakan farmasi dan boleh membantu dengan memberi tekanan pada kaki. Ini membantu otot dan urat untuk menggerakkan darah ke jantung.
Kajian dari 2018 mendapati bahawa orang yang menggunakan stoking mampatan setinggi lutut dengan tekanan 18 hingga 21 mmHg selama satu minggu, melaporkan pengurangan kesakitan dan sakit yang berkaitan dengan urat varikos.
Stoking mampatan boleh didapati di farmasi atau kedai dalam talian.
3. Ekstrak tumbuhan
Kajian tinjauan dari tahun 2006 menunjukkan bahawa ekstrak chestnut kuda, Aesculus hippocastanum L., dapat membantu mengurangkan sakit kaki, berat, dan gatal pada orang dengan kekurangan vena kronik, yang merupakan penyebab utama vena varikos. Aesculus hippocastanum L. boleh dibeli di kedai kesihatan dan dalam talian.
Kajian tinjauan dari tahun 2010 melaporkan bahawa ekstrak pain laut, Pinus maritima, dan ekstrak sapu Butcher, Ruscus aculeatus, kedua-duanya dapat mengurangkan pembengkakan kaki, atau edema, yang sering dikaitkan dengan urat varikos. Ruscus aculeatus boleh dibeli di kedai kesihatan dan dalam talian.
Ekstrak tumbuhan dan minyak pati harus dicairkan dalam minyak pembawa sebelum digunakan secara topikal atau digunakan dalam penyebar untuk aromaterapi.
4. Perubahan diet
Makanan masin atau kaya natrium dapat menyebabkan tubuh menahan air, jadi mengurangkan makanan masin dapat meminimumkan pengekalan air. Makanan yang tinggi kalium dapat membantu mengurangkan pengekalan air.
Makanan yang tinggi kalium termasuk:
- kacang almond dan kacang pistachio
- lentil dan kacang putih
- kentang
- sayur-sayuran berdaun
- sebilangan ikan, seperti salmon dan tuna
Makanan dengan serat membantu menjaga usus bergerak dan mencegah sembelit. Ini mungkin penting, kerana regangan dapat memperburuk injap yang rosak atau membuatnya lebih teruk.
Makanan yang tinggi serat termasuk:
- kacang, biji, dan kekacang
- oat, gandum, dan biji rami
- makanan bijirin penuh
Orang yang berlebihan berat badan cenderung mengalami vena varikos, oleh itu, menumpahkan lebihan pound dapat mengurangkan tekanan pada urat dan mengurangkan bengkak dan ketidakselesaan.
5. Makan lebih banyak flavonoid
Menambah makanan yang mengandungi flavonoid juga dapat membantu seseorang mengecilkan vena varikosnya.
Flavonoid meningkatkan peredaran darah, yang akan memastikan darah mengalir, dan menjadikannya kurang berkumpul di urat. Mereka juga membantu mengurangkan tekanan darah di arteri dan dapat melonggarkan saluran darah, yang semuanya dapat mengurangkan urat varikos.
Makanan yang mengandungi flavonoid termasuk:
- sayur-sayuran, termasuk bawang, paprika, bayam, dan brokoli
- buah sitrus dan anggur, ceri, epal, dan blueberry
- koko
- bawang putih
6. Ubat herba
Menurut Institut Kesihatan Nasional, mengambil ekstrak biji anggur, Vitis vinifera, secara lisan dapat membantu mengurangkan pembengkakan pada kaki bawah dan gejala kekurangan vena kronik yang lain, walaupun pada masa ini terdapat bukti terhad untuk keberkesanannya.
Seseorang yang diberi ubat pengencer darah harus mengelakkan pengambilan ekstrak biji anggur, sebagai makanan tambahan, kerana boleh berinteraksi dengan ubat dan meningkatkan risiko pendarahan.
7. Pilih pakaian yang tidak terhad
Memakai pakaian yang ketat boleh menyekat aliran darah. Seseorang mungkin mendapati peredarannya bertambah baik dengan memakai pakaian yang longgar dan tidak menyekat bekalan darah ke bahagian bawah badan.
Memakai kasut rata dan bukannya kasut tumit tinggi juga boleh membantu dengan urat varikos di kaki.
8. Pastikan kaki diangkat
Menjaga kaki tinggi, ideal pada ketinggian yang sama dengan jantung atau di atasnya akan membantu meningkatkan peredaran darah. Ini mengurangkan tekanan pada urat kaki dan graviti akan membantu darah mengalir lancar ke jantung.
Seseorang harus berusaha untuk memastikan kaki mereka diangkat jika mereka akan duduk dalam jangka masa yang lama, seperti semasa bekerja atau berehat.
9. Urut
Mengurut kawasan yang sakit dengan lembut dapat membantu menjaga darah bergerak melalui urat. Seseorang boleh menggunakan minyak urut lembut atau pelembap untuk kesan yang optimum.
Walau bagaimanapun, sangat mustahak untuk mengelakkan tekanan terus ke urat, kerana ini boleh merosakkan tisu rapuh.
10. Terus bergerak
Elakkan duduk dalam jangka masa yang lama.Sekiranya seseorang harus duduk dalam jangka masa yang lama untuk bekerja, mereka harus berhasrat untuk bangun dan bergerak atau sering menukar posisi agar darah mengalir dengan lancar.
Elakkan duduk dengan kaki bersilang, kerana ini dapat menyekat aliran darah ke kaki dan kaki, yang boleh menyebabkan masalah peredaran darah.
Rawatan perubatan untuk urat varikos
Sekiranya rawatan di rumah urat varikos tidak berfungsi atau menyebabkan seseorang tidak selesa, rawatan perubatan juga tersedia untuk membantu mengatasi urat varikos. Seorang doktor boleh menetapkan yang berikut:
- Pengabaian endotermal. Ini adalah prosedur di mana haba digunakan untuk menutup urat yang terkena.
- Flebektomi ambulatori. Di sinilah doktor akan menusuk kulit dan menghilangkan urat varikos melalui celah kecil. Parut biasanya minimum selepas itu.
- Skleroterapi. Prosedur ini menggunakan busa tertentu untuk menutup urat dan mengecilkannya.
- Ligasi dan pelucutan. Dalam prosedur ini, urat varikos dikeluarkan secara pembedahan.
- Pembedahan laser. Di sini, semburan cahaya yang kuat diarahkan ke urat, menjadikannya secara beransur-ansur memudar dan hilang.
- Pembedahan urat endoskopi. Semasa operasi ini, kamera video kecil dimasukkan ke dalam kaki untuk membantu pakar bedah melihat dengan lebih baik. Pembuangan urat kemudian berlaku melalui serangkaian sayatan kecil.
Prospek
Vena varikos boleh menyebabkan ketidakselesaan dan membuat seseorang merasa diri sendiri. Merawat urat varikos di rumah adalah mungkin, dan perubahan diet dan gaya hidup dapat memperbaiki gejala.
Orang dengan vena varikos yang teruk mungkin ingin mendapatkan rawatan perubatan untuk membantu mengurangkan penampilan mereka dan memperbaiki gejala.
Bercakap melalui pilihan dengan doktor akan membantu seseorang membuat keputusan terbaik dan paling tepat mengenai rawatan yang tepat untuk mereka.
