Berapa lama gejala menopaus berlangsung?

Menopaus adalah peringkat semula jadi yang berlaku selepas kitaran haid terakhir seseorang. Ini menandakan akhir kemampuan tubuh untuk menghasilkan semula. Gejala mungkin termasuk kekeringan faraj, kilat panas, dan perubahan emosi yang berlangsung rata-rata 7.4 tahun selepas tempoh terakhir.

Menopaus adalah sebahagian daripada kematangan seksual wanita dan bukan penyakit atau keadaan, walaupun orang mungkin mengalami banyak gejala menopaus

Doktor menetapkan menopaus berlaku 1 tahun selepas tempoh terakhir seseorang. Setiap individu mengalami menopaus secara berbeza dan gejala mungkin berbeza dalam jangka masa.

Jangka masa

Tempoh menopaus boleh berbeza-beza dari orang ke orang.

Gejala menopaus berlangsung rata-rata 4.5 tahun, mengikuti tempoh terakhir seseorang, dan 7.4 tahun secara keseluruhan, menurut kajian yang diterbitkan di JAMA.

Kajian itu menunjukkan bahawa profesional penjagaan kesihatan menasihatkan orang untuk mengharapkan jangka masa 7 tahun untuk gejala mereka. Ia juga menyatakan bahawa wanita yang mengalami gejala biasa sebelum menopaus atau pada peringkat awal mungkin menghadapi risiko yang lebih tinggi dalam jangka masa yang lebih lama, dengan beberapa wanita mengalami gejala selama 11.8 tahun.

Kira-kira 8 dari 10 wanita mengalami gejala sebelum dan selepas berakhirnya haid. Doktor merujuk tahun antara tempoh terakhir dan menopaus sebagai perimenopause.

Jangkamasa simptom-simptom yang berlanjutan ini adalah akibat daripada keseimbangan badan dan penurunan kadar estrogen dan progesteron kerana ovari perlahan-lahan kehilangan fungsi.

Bilakah menopaus bermula?

Walaupun menopaus didefinisikan sebagai bermula satu tahun setelah akhir seseorang tempoh terakhir, mereka mungkin mula mengalami gejala lebih awal.

Menurut Persatuan Menopaus Amerika Utara, usia rata-rata seorang wanita untuk mencapai menopaus di Amerika Syarikat adalah 51 tahun. Walau bagaimanapun, julat umur ini berbeza-beza. Menopaus boleh berlaku pada awal ketika seorang wanita berusia empat puluhan atau lebih ketika dia berusia 50-an.

Permulaan menopaus juga boleh mengikuti pembedahan yang mengurangkan fungsi ovari atau hormon, seperti histerektomi, di mana pakar bedah membuang rahim, atau pembedahan atau rawatan lain untuk barah. Dalam keadaan seperti ini, gejala boleh bermula dengan cepat sebagai kesan buruk dari prosedur ini.

Gejala

Gejala menopaus biasanya bermula ketika tahap estrogen wanita mula menurun. Biasanya, ini berlaku dalam 3-5 tahun sebelum menopaus bermula. Ini adalah perimenopause.

Haid tidak teratur: Ketika tahap estrogen menurun, kitaran haid boleh berubah. Seorang wanita mungkin terlepas tempoh atau mengalami lebih banyak masa antara tempoh. Aliran haid juga mungkin lebih berat atau lebih ringan daripada sebelum perubahan hormon.

Kekeringan faraj: Penurunan tahap estrogen boleh menyebabkan penurunan pelinciran vagina. Oleh kerana pelinciran menurun, tisu faraj juga menjadi semakin nipis. Ini boleh menyebabkan kesakitan semasa persetubuhan dan radang vagina.

Kesuburan menurun: Oleh kerana tahap estrogen menurun dalam perimenopause, kehamilan mungkin menjadi lebih sukar. Apabila seorang wanita mencapai menopaus, ovari tidak lagi melepaskan telur, yang bermaksud bahawa kehamilan tidak mungkin dilakukan.

Peningkatan berat badan: Metabolisme wanita cenderung melambatkan semasa menopaus, dan dia tiba-tiba dapat memperoleh jisim badan. Peningkatan berat badan ini boleh berlaku tanpa perubahan pada diet atau rutin bersenam.

Kilat panas: turun naik tahap hormon boleh menyebabkan kilat panas atau rasa panas dan kemerahan yang tiba-tiba. Kilatan ini mungkin ringan, berlaku terutamanya di bahagian atas badan, atau boleh memancar ke seluruh badan. Kilat panas boleh berlangsung dari beberapa saat hingga beberapa minit.

Berpeluh malam: Kilatan panas yang berlaku semasa tidur menyebabkan berpeluh malam, dan ini boleh menyebabkan peluh yang kuat sehingga mereka membangunkan seseorang.

Gangguan tidur: Menopaus sering menyukarkan tidur. Ramai wanita mendapati bahawa gangguan tidur berlaku lebih kerap pada waktu menopaus. Gangguan itu mungkin berkaitan dengan keringat malam.

Suasana rendah: Sebilangan wanita mungkin mengalami perubahan mood semasa menopaus. Ini mungkin disebabkan oleh turun naik hormon, tetapi keadaan hidup yang cenderung berlaku pada masa menopaus juga dapat menyumbang. Suasana rendah mungkin juga disebabkan oleh keletihan akibat gangguan tidur atau penyesuaian psikologi terhadap kehilangan kesuburan.

Masalah perhatian: Ramai orang mendapati mereka mengalami kesukaran untuk berkonsentrasi dan fokus semasa menopaus dan mungkin mengalami kekurangan ingatan. Para saintis tidak pasti sama ada ini disebabkan oleh penurunan tahap estrogen atau proses penuaan semula jadi.

Menipiskan kulit dan rambut: Turun naik tahap hormon yang berlebihan boleh menyebabkan kulit menjadi lebih kurus. Sebilangan wanita mungkin mengalami keguguran rambut.

Kekerapan dan inkontinensia kencing: Di sekitar menopaus, wanita mungkin mengalami peningkatan dalam kekerapan membuang air kecil, kerana kelemahan otot yang mengawal lantai pelvis.

Pilihan rawatan

Menopaus sendiri tidak memerlukan rawatan perubatan, kerana ini bukan keadaan perubatan, tetapi banyak wanita meminta bantuan daripada gejala yang tidak selesa.

Terapi estrogen adalah salah satu pilihan yang paling berkesan untuk melegakan kilat panas yang berkaitan dengan menopaus. Doktor sering menetapkan dos estrogen terendah untuk melegakan gejala. Kadang kala, suplemen progestin juga diperlukan.

Selain menghilangkan kilat panas, terapi penggantian hormon (HRT) dapat membantu mencegah kehilangan tulang dan osteoporosis.

Beberapa kajian menunjukkan bahawa dosis rendah estrogen dapat melindungi daripada penyakit jantung jika seseorang memulakannya dalam tempoh 5 tahun dari menopaus.

Terdapat banyak rawatan lain yang tersedia untuk mengurangkan gejala dan mencegah masalah yang berkaitan dengan penuaan.

Pilihan lain termasuk:

• Ubat untuk mengatasi kilat panas: Antidepresan dosis rendah dan beberapa ubat anti-sawan dapat membantu mengurangkan kilat panas. Ubat antidepresan juga dapat membantu perubahan emosi yang berlaku semasa menopaus.
• Estrogen faraj: Estrogen tersedia untuk disapukan terus ke vagina dalam bentuk krim, tablet, atau cincin yang dimasukkan. Ini dapat membantu melegakan kekeringan dan ketidakselesaan semasa persetubuhan. Ia juga dapat membantu mengatasi masalah kencing yang berlaku selama ini.
• Ubat untuk mencegah osteoporosis: Beberapa doktor menetapkan ubat untuk mencegah kehilangan kepadatan tulang yang boleh berlaku semasa perimenopause dan menopaus.

Bila berjumpa doktor

Pada permulaan perimenopause, seseorang mungkin ingin menjadualkan lawatan doktor secara berkala untuk rawatan pencegahan.

Sekitar perimenopause, doktor mungkin mengesyorkan pemeriksaan kesihatan tertentu yang kadang-kadang merangkumi pemeriksaan kolonoskopi, mamogram, dan darah.

Seseorang tidak boleh teragak-agak untuk mendapatkan rawatan dan nasihat doktor untuk menangani gejala menopaus yang mengganggu. Sekiranya pendarahan faraj berlaku selepas menopaus, seseorang juga harus mendapatkan rawatan perubatan.

Tinjauan selepas menopaus

Risiko beberapa keadaan meningkat selepas menopaus, termasuk:

• Penyakit kardiovaskular: Apabila kadar estrogen menurun, risiko penyakit jantung meningkat.
• Osteoporosis: Osteoporosis adalah keadaan yang menyebabkan tulang menjadi lemah, meningkatkan risiko patah tulang. Untuk tahun-tahun pertama selepas menopaus, wanita kehilangan kepadatan tulang dengan sangat cepat. Ini meningkatkan risiko osteoporosis dan pecah.
• Kanser tertentu: Risiko barah payudara dan ovari meningkat selepas menopaus. Sebabnya berbeza tetapi mungkin disebabkan oleh perubahan hormon yang berkaitan dengan menopaus, HRT jika seorang wanita telah menggunakan ini untuk gejala, atau hanya penuaan semula jadi.

Namun, kebanyakan orang terus menikmati kehidupan yang sihat sepanjang menopaus. Mereka dapat memastikan ini lebih jauh dengan menjaga diet yang seimbang dan berkhasiat, bersenam, dan berjumpa doktor dengan kerap.

S:

Adakah terdapat kaedah untuk melambatkan permulaan menopaus?

J:

Kaedah yang paling biasa untuk menunda permulaan menopaus adalah terapi estrogen atau estrogen / progesteron yang dikenali sebagai terapi penggantian hormon (HRT).

HRT boleh membantu melambatkan menopaus dan gejala menopaus. Satu kajian menerangkan strategi yang lebih baru. Dalam tempoh dewasa muda, pusat perubatan menuai dan membekukan tisu ovari untuk kegunaan masa depan. Apabila menopaus bermula, pusat kemudian memindahkan tisu kembali ke ovari dengan hipotesis bahawa ia akan mencangkok dan terus berfungsi untuk jangka masa yang lebih lama.

Teknik ini serupa dengan kaedah yang digunakan untuk pemeliharaan kesuburan pada wanita yang menghadapi kemoterapi yang mungkin memusnahkan ovari mereka.

Jawapan mewakili pendapat pakar perubatan kami. Semua kandungan maklumat sepenuhnya dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.