RAWATAN RUMAH UNTUK VERTIGO: RAWATAN DAN MANUVER EPLEY - TELINGA-HIDUNG-DAN-TEKAK

Apakah ubat rumah untuk vertigo?

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Vertigo, atau sensasi berputar dan pening, dapat membatasi aktiviti seseorang dan membuat mereka merasa sakit. Walaupun ubat tersedia untuk merawat vertigo, ia tidak selalu diperlukan, terutamanya apabila rawatan semula jadi dapat berjalan dengan baik tanpa kesan sampingan.

Vertigo adalah perasaan pening dan berputar, berlaku dengan atau tanpa pergerakan. Ia disebabkan ketika otak merasakan tubuh tidak seimbang walaupun tidak.

Apabila merasa pening, seseorang harus segera duduk untuk mengurangkan kemungkinan terluka jika mereka jatuh.

Biasanya, vertigo adalah gejala keadaan perubatan yang mendasari atau beberapa keadaan yang berbeza. Kadang kala, vertigo hanya akan berlaku sekali, tetapi bagi orang lain, vertigo akan berulang sehingga penyebabnya ditentukan.

Fakta cepat mengenai vertigo:

Gejala boleh berlanjutan di mana sahaja dari beberapa minit hingga beberapa jam dan mungkin datang dan pergi.
Rawatan untuk vertigo bergantung pada penyebabnya.
Pengambilan ubat dapat meredakan gejala pening, mual, dan mual.

Ubat rumah untuk vertigo

Vertigo dapat diuruskan secara semula jadi dengan pelbagai rawatan di rumah.

Manuver Epley

Manuver Epley sering disarankan oleh ahli kiropraktor atau ahli terapi fizikal sebagai kaedah merawat vertigo di rumah.

Salah satu cara yang paling biasa untuk menguruskan vertigo adalah teknik yang disebut manuver Epley. Ini melibatkan satu set langkah yang dilakukan sebelum tidur setiap malam sehingga gejala vertigo hilang sekurang-kurangnya 24 jam.

Laporan dari Institut Kualiti dan Kecekapan dalam Penjagaan Kesihatan mengatakan 52 dari setiap 100 orang yang menggunakan manuver Epley mendapat kelegaan dari gejala vertigo.

Sekiranya gejala vertigo berlaku dari sebelah kiri dan telinga kiri, manuver Epley dapat dilakukan dengan:

duduk di tepi katil dan memusingkan kepala 45 darjah ke kiri
berbaring dengan cepat dan menghadap kepala di atas katil pada sudut 45 darjah
mengekalkan kedudukan selama 30 saat
memusingkan kepala separuh - 90 darjah - ke kanan tanpa mengangkatnya selama 30 saat
memusingkan kepala dan seluruh badan ke sisi kanan, melihat ke bawah selama 30 saat
perlahan-lahan duduk di atas tetapi tetap duduk sekurang-kurangnya beberapa minit

Sekiranya vertigo bermula di sebelah kanan di telinga kanan, arahan ini harus dilakukan secara terbalik.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba adalah ramuan Cina yang terkenal dengan masalah simptom vertigo. Ia berfungsi dengan menguruskan aliran darah ke otak untuk melegakan masalah pening dan keseimbangan.

Satu kajian yang dilaporkan di Jurnal Otolaringologi Antarabangsa mencari Ginkgo biloba sama berkesannya dengan ubat betahistin dalam menguruskan vertigo.

Teh halia

Penyelidikan yang diterbitkan di Jurnal Akupunktur dan Sains Tuina mendapati akar halia dapat mengurangkan kesan vertigo lebih baik daripada pemosisian semula manual, seperti manuver Epley, bersendirian.

Akar halia boleh direndam dalam secawan air mendidih selama 5 minit. Madu dapat menolong rasa pahit. Minum teh halia dua kali sehari boleh membantu pening, mual, dan gejala vertigo lain.

Badam

Badam adalah sumber vitamin A, B, dan E. yang kaya. Makan sebilangan besar badam setiap hari dapat membantu mengatasi gejala vertigo.

Bagaimana bantuan kacang almond tidak diketahui, tetapi ada kemungkinan kandungan vitamin dapat melawan penyebab vertigo.

Kekal terhidrat

Kekeringan boleh menyebabkan gejala vertigo. Bahkan dehidrasi ringan boleh mencetuskan keadaan.

Tetap terhidrasi dapat membantu mengurangkan masalah pening dan keseimbangan.

Tubuh memerlukan 8 hingga 12 cawan cecair sehari. Walaupun ini merangkumi semua cecair, air adalah pilihan terbaik kerana bebas kalori dan kafein dan bukan diuretik. Diuretik meningkatkan jumlah air dan garam yang dikeluarkan oleh badan semasa kencing.

Minyak pati

Pelbagai minyak pati, apabila digunakan secara topikal atau dihirup, dapat membantu meredakan gejala vertigo.

Minyak pati adalah pilihan semula jadi dan berpatutan untuk menguruskan gejala vertigo, termasuk loya, sakit kepala, dan pening.

Beberapa pilihan yang ada untuk menguruskan vertigo termasuk minyak pati peppermint, halia, lavender, dan lemon.

Minyak pati disedut melalui infuser atau dicairkan dalam minyak pembawa sebelum disapu secara topikal. Seseorang mungkin perlu bereksperimen dengan pelbagai minyak untuk mendapatkan yang terbaik untuk merawat gejala vertigo mereka.

Cuka sari epal dan madu

Cuka sari apel dan madu dipercayai mempunyai khasiat penyembuhan untuk melancarkan aliran darah ke otak. Dua bahagian madu dan satu bahagian cuka sari apel dapat mencegah dan merawat gejala vertigo.

Akupresur

Akupresur menggunakan konsep yang sama seperti akupunktur, tetapi tanpa jarum. Matlamat akupresur adalah untuk mempromosikan kesihatan dan relaksasi. Ia dapat membantu menguruskan vertigo dengan merangsang titik tekanan ke seluruh badan.

Satu kaedah biasa, yang disebut kaedah P6 akupresur, melibatkan titik tekanan berkesan yang terletak di dua tendon antara lengan bawah dan pergelangan tangan.

Gejala

Vertigo boleh menyebabkan sakit kepala, loya, penglihatan berganda, atau perubahan pendengaran.

Selain menyebabkan seseorang merasa tidak seimbang atau berputar, vertigo boleh menyebabkan gejala berikut:

loya atau muntah
pergerakan mata yang tidak normal
sakit kepala
berpeluh
deringan telinga
hilang pendengaran
penglihatan berganda
kekurangan koordinasi
kelemahan lengan atau kaki

Apakah penyebabnya?

Vertigo paroxysmal kedudukan jinak atau BPPV adalah jenis vertigo yang paling biasa. Penumpukan deposit di telinga dalam menyebabkan BPPV.

Telinga dalaman bertanggungjawab untuk keseimbangan badan. Dengan BPPV, pergerakan tertentu boleh menyebabkan pening dan sensasi berputar untuk waktu yang singkat.

BPPV adalah keadaan biasa. Sebilangan besar orang mempunyai prevalensi seumur hidup 2.4 peratus, menurut penyelidik dari University of British Columbia. Juga, BPPV berulang 50 persen pada masa itu, menurut laporan 2014 yang diterbitkan dalam jurnal Kemajuan dalam Otolaringologi.

Keadaan lain yang boleh menyebabkan vertigo termasuk:

Virus selesema: Selsema biasa boleh menyebabkan radang telinga. Vertigo jenis ini biasanya hilang dalam beberapa hari tetapi boleh berulang.
Kecederaan kepala atau leher: Vertigo adalah gejala biasa yang boleh berlaku selepas kecederaan kepala atau leher. Vertigo yang berkaitan dengan kecederaan leher atau kepala cenderung hilang tetapi boleh melemahkan dan berterusan.
Strok: Menurut American Stroke Association, seseorang yang mengalami strok mungkin mengalami vertigo, termasuk gejala pening dan ketidakseimbangan yang teruk. Strok akan menyebabkan pening dan ketidakseimbangan daripada hanya satu.
Neuritis vestibular atau VN: VN adalah keadaan yang mempengaruhi saraf vestibulocochlear di telinga dalam. Saraf ini bertanggungjawab untuk keseimbangan dan isyarat kedudukan kepala yang diterima di otak. Apabila saraf meradang, otak salah menafsirkan keseimbangan dan kedudukan kepala.
Penyakit Meniere: Meniere adalah keadaan yang mempengaruhi pendengaran di satu telinga. Ia menyebabkan gejala vertigo, tinnitus atau dering di telinga, kehilangan pendengaran, dan perasaan "kenyang" di telinga. Sebilangan orang dengan penyakit Meniere mengalami vertigo yang teruk, menyebabkan kehilangan keseimbangan dan jatuh.

Rawatan

Sebilangan besar masa, vertigo sembuh tanpa rawatan, kerana otak dapat mengimbangi perubahan pada telinga dalam untuk mengembalikan keseimbangan seseorang.

Ubat, seperti steroid, dapat mengurangkan keradangan telinga dalam, dan pil air dapat mengurangkan penumpukan cecair.

Bagi orang yang mengalami episod vertigo berulang, terapi fizikal yang disebut pemulihan vestibular dapat membantu. Pemulihan vestibular mendorong sistem saraf pusat untuk mengimbangi masalah telinga dalam.

Bila berjumpa doktor

Sesiapa yang mengalami berulang vertigo harus berjumpa doktor. Bagi kebanyakan orang, vertigo biasanya tidak berbahaya, tetapi penyebabnya perlu dikenal pasti. Seorang doktor juga boleh menetapkan ubat-ubatan dan rawatan lain untuk mengurangkan gejala, terutamanya jika rawatan di rumah tidak membantu.

Baca artikel dalam bahasa Sepanyol.

Ubat rumah yang disenaraikan dalam artikel ini tersedia untuk dibeli secara dalam talian.