Apa yang menyebabkan kebocoran air kencing semasa batuk?

Kencing semasa batuk adalah bentuk ketidakstabilan tekanan. Apabila seseorang melakukan aktiviti fizikal, dan mereka membuang air kecil secara tidak sengaja, mereka mengalami peningkatan tekanan.

Ramai orang mengalami tekanan tekanan, tetapi hanya sebilangan kecil yang mendapatkan rawatan perubatan walaupun keadaan ini boleh menjejaskan kualiti hidup mereka.

Walau bagaimanapun, orang yang hidup dengan tekanan tekanan harus berbincang dengan doktor mereka, kerana ada pilihan rawatan yang dapat membantu.

Apakah inkontinensia tekanan?

Batuk boleh memberi tekanan pada pundi kencing.

Apabila seseorang mengeluarkan air kencing secara tidak sengaja sebagai akibat daripada tindakan fizikal atau aktiviti yang memberi tekanan pada pundi kencingnya, mereka mengalami peningkatan tekanan.

Walaupun apa yang dicadangkan namanya, tekanan inkontinensia hanya berkaitan dengan tindakan fizikal pada badan dan bukan tekanan emosi.

Seseorang yang mengalami tekanan darah tinggi boleh kencing semasa batuk atau melakukan aktiviti berikut:

• bersin
• berlari atau melompat
• melakukan hubungan seks
• ketawa
• mengangkat sesuatu yang berat
• membengkok
• muntah
• berdiri

Semasa melakukan aktiviti ini, seseorang yang mengalami tekanan darah tinggi biasanya hanya akan mengeluarkan sedikit air kencing.

Inkontinensia tekanan menyebabkan seseorang kencing semasa batuk atau bersin. Ia tidak boleh dikelirukan dengan uruan inkontinensia, yang berlaku apabila air kencing keluar dari pundi kencing seseorang kerana perasaan mendesak yang membuat pundi kencing berkontraksi.

Sebilangan orang mungkin mengalami peningkatan tekanan dan mendesak inkontinensia.

Punca peningkatan tekanan

Penyingkiran kelenjar prostat, yang disorot di sini, boleh menyebabkan tekanan berterusan.

Inkontinensia tekanan berlaku apabila otot dan tisu pelvis yang menyokong pundi kencing dan mengawal sfingter kencing melemah. Apabila ini berlaku, otot tidak dapat menyokong pundi kencing dan sfinkter kencing dengan betul, dan air kencing akan keluar.

Otot yang menyokong pundi kencing dikenali sebagai otot lantai pelvis. Pelbagai perkara boleh merosakkan otot-otot ini, dan penyebabnya biasanya berbeza bagi wanita dan lelaki.

Penyebab kerosakan otot lantai panggul yang paling biasa pada wanita adalah kehamilan dan kelahiran anak.

Pada lelaki, penyebab ketidakstabilan tekanan yang paling mungkin adalah pembedahan membuang kelenjar prostat.

Faktor risiko untuk peningkatan tekanan

Faktor-faktor tertentu boleh membuat seseorang lebih cenderung mengalami tekanan tekanan, seperti kencing semasa batuk.

Walau bagaimanapun, menjadi wanita adalah salah satu faktor risiko yang paling penting untuk peningkatan tekanan. Menurut satu kajian, 13 peratus wanita berusia antara 19 dan 44 tahun, dan 22 peratus wanita berusia 45 hingga 64 tahun akan mengalami peningkatan tekanan.

Wanita lebih berisiko mengalami peningkatan tekanan terutama disebabkan oleh kehamilan dan kelahiran anak. Wanita yang telah melahirkan adalah 8 peratus lebih cenderung untuk mengalami peningkatan tekanan daripada mereka yang belum.

Juga, wanita yang melahirkan secara vagina lebih cenderung untuk mengalami peningkatan tekanan daripada wanita yang bersalin secara caesar.

Lelaki juga boleh mengalami peningkatan tekanan, terutamanya selepas pembedahan pembuangan prostat.

Faktor risiko lain yang dapat membuat seseorang lebih cenderung untuk mengalami peningkatan tekanan, tanpa mengira jantina, termasuk:

• berumur lebih dari 70 tahun
• menjadi gemuk
• menjalani pembedahan pelvis sebelumnya
• merokok
• mempunyai keadaan perubatan tertentu, seperti pundi kencing yang terlalu aktif
• mengalami sembelit kronik
• mengalami prolaps organ pelvis
• mempunyai sejarah sakit belakang
• mengalami sebarang keadaan yang menyebabkan bersin kronik atau batuk
• mempunyai sejarah melakukan sukan berimpak tinggi, seperti berlari

Pilihan rawatan

Menurunkan berat badan dan mengekalkan kesihatan yang baik dapat membantu mengatasi tekanan.

Inkontinensia stres adalah kejadian yang agak biasa, tetapi tidak ada sebab mengapa seseorang harus mengabaikan rasa malu atau ketidakselesaan yang ditimbulkan oleh masalah tersebut.

Terdapat pilihan rawatan yang tersedia untuk peningkatan tekanan, termasuk perubahan gaya hidup, penggunaan alat, dan campur tangan pembedahan.

Perubahan gaya hidup

Pada mulanya, kebanyakan doktor akan mengesyorkan agar orang yang mengalami tekanan darah tinggi mengalami pelbagai perubahan gaya hidup. Perubahan gaya hidup ini boleh merangkumi salah satu perkara berikut:

• menurunkan berat badan atau mengekalkan berat badan yang sihat
• berhenti merokok
• masa penggunaan cecair dengan berhati-hati
• mengehadkan atau mengelakkan kafein

Terapi fizikal

Sebilangan besar doktor mengesyorkan terapi lantai panggul atau latihan Kegel sebagai cara untuk menguatkan otot pelvis yang lemah. Orang boleh melakukan latihan ini secara bebas, atau dengan bantuan ahli terapi lantai panggul yang mungkin menggunakan teknik yang disebut biofeedback.

Untuk melakukan senaman Kegel, seseorang individu harus melibatkan dan menahan otot-otot yang digunakan untuk menghentikan pengeluaran air kencing. Mereka harus mengulangi latihan sekerap mungkin.

Biofeedback melibatkan merangsang otot secara elektrik, semasa latihan.

Terapi pengubahsuaian tingkah laku

Salah satu teknik pengubahsuaian tingkah laku adalah latihan pundi kencing. Teknik ini melibatkan duduk di tandas untuk membuang air kecil pada selang waktu yang ditetapkan atau pada waktu tertentu dalam sehari.

Prosedur ini membantu melatih pundi kencing untuk mengeluarkan air kencing ketika duduk di tandas. Walau bagaimanapun, teknik ini lebih berkesan untuk orang yang mengalami inkontinensia campuran daripada orang yang mengalami tekanan inkontinensia sahaja.

Kadang-kadang, doktor mungkin mengesyorkan kombinasi terapi pengubahsuaian fizikal dan tingkah laku untuk membantu menguruskan peningkatan tekanan.

Peranti

Sekiranya modifikasi gaya hidup dan tingkah laku tidak dapat mengawal ketidakstabilan tekanan wanita, dia mungkin memerlukan penggunaan peranti untuk menolong menguruskannya.

Pessary vagina adalah alat berbentuk cincin dengan dua lebam di atasnya yang duduk di kedua sisi uretra. Pes kencing membantu menyokong pundi kencing sehingga air kencing tidak bocor ketika berada dalam keadaan tertekan.

Wanita juga boleh memilih untuk menggunakan sisipan uretra semasa melakukan aktiviti fizikal yang sengit, seperti bersukan.

Pembedahan

Dalam kes-kes yang teruk, doktor mungkin mengesyorkan pembedahan untuk membantu mengatasi tekanan. Pembedahan untuk peningkatan tekanan bertujuan untuk membantu otot kencing atau sfinkter ditutup dengan betul atau memberi sokongan tambahan pada pundi kencing.

Prosedur sling sering digunakan, di mana sling diletakkan di sekitar pundi kencing untuk menolongnya. Ia adalah jenis pembedahan yang berkesan untuk wanita dan lelaki.

Pencegahan

Perubahan gaya hidup sederhana sering kali berlaku untuk mencegah peningkatan tekanan. Beberapa langkah yang boleh diambil oleh seseorang untuk mencegah peningkatan tekanan termasuk:

• menggantikan kesan tinggi dengan latihan hentaman yang lebih rendah
• menguatkan otot teras
• mengelakkan kafein
• berhenti merokok
• mengekalkan berat badan yang sihat
• makan makanan kaya serat

Mana-mana orang yang mengalami inkontinensia tekanan harus melakukan senaman Kegel secara berkala untuk mengelakkan buang air kecil secara tidak sengaja ketika mereka batuk atau bersin.

Bahkan orang yang tidak mengalami tekanan tekanan harus melakukan latihan ini untuk mengelakkan keadaan berkembang pada masa akan datang. Hal ini berlaku terutama bagi orang yang berisiko tinggi untuk mengalami tekanan darah tinggi, seperti wanita hamil.

Prospek

Inkontinensia tekanan adalah keadaan yang meluas. Ramai orang tidak meminta pertolongan kerana malu, tetapi orang yang mengalami tekanan tidak seharusnya takut untuk bercakap dengan doktor mereka mengenai pilihan untuk membantu pengurusannya.

Sebilangan besar orang berpendapat bahawa mereka dapat mengatasi masalah ketidakstabilan tekanan dengan perubahan gaya hidup dan pengukuhan lantai panggul. Dalam kes yang teruk, seseorang mungkin memerlukan pembedahan untuk membantu menyelesaikan masalahnya.