Seperti apa jenis kontraksi?
Sukar untuk mengetahui apa yang diharapkan dari kesakitan dan pengecutan semasa bersalin, terutamanya jika ini adalah kehamilan pertama wanita.
Wanita hamil mungkin tertanya-tanya apakah mereka akan mengenali kontraksi mereka ketika bermula, atau jika apa yang mereka rasakan adalah persalinan pramatang.
Walaupun kontraksi boleh berbeza-beza, terdapat beberapa gejala umum setiap peringkat persalinan. Ketahui mengenai mereka dalam artikel ini.
Jenis kontraksi buruh
Persalinan boleh sangat berbeza dalam panjang dan tahap kesakitan antara individu dan juga antara kehamilan yang berbeza.
Tetapi, dengan mengetahui apa yang diharapkan dari setiap jenis kontraksi, seorang wanita dapat merasa lebih bersedia.
Pengecutan Braxton-Hicks
Kadang-kadang disebut kontraksi buruh "palsu" atau "praktik", kontraksi Braxton-Hicks tidak menunjukkan bahawa buruh telah bermula.
Beberapa tanda utama kontraksi Braxton-Hicks termasuk:
- kontraksi yang tidak meningkat dalam intensiti atau semakin dekat
- pengecutan tidak teratur
- sensasi yang lebih tidak selesa daripada menyakitkan
- kontraksi di kawasan pangkal paha atau bahagian depan badan dan bukannya bahagian belakang
- berjalan atau berbaring boleh membantu pengecutan berkurang
Pengecutan Braxton-Hicks boleh berlaku seawal 6 minggu kehamilan tetapi biasanya lebih ketara pada trimester kedua atau ketiga.
Sebilangan wanita mungkin tidak menyedari kontraksi ini hingga ke trimester ketiga.
Tenaga kerja prodromal
Persalinan prodromal merujuk kepada kontraksi yang dialami oleh wanita dalam beberapa minggu, hari, atau beberapa jam sebelum persalinan sebenar bermula.
Kontraksi ini sering kali lebih kuat, lebih kerap, dan kadang-kadang lebih lama daripada pengecutan Braxton-Hicks, tetapi tidak menunjukkan tenaga kerja yang sebenar.
Doktor percaya bahawa persalinan prodromal dapat membantu menggerakkan bayi ke posisi yang tepat untuk persalinan sejati.
Beberapa gejala persalinan prodromal termasuk:
- tiada perubahan serviks selepas 24 hingga 36 jam
- berbaring tidak membantu pengecutan hilang
- pengecutan kuat yang tidak cenderung semakin dekat dari masa ke masa
Kontraksi prodromal tidak berkontraksi sehingga melipat atau melebarkan serviks. Ini adalah bagaimana doktor biasanya dapat mengetahui perbezaan antara tenaga kerja aktif dan tenaga kerja prodromal.
Tenaga kerja awal
Persalinan awal adalah tahap di mana serviks wanita mula melebar atau membesar, biasanya antara 0 dan 6 sentimeter (cm).
Pelebaran serviks penuh sekitar 10 cm, yang biasanya cukup untuk dilalui oleh bayi.
Wanita boleh mengalami pengalaman kontraksi pekerja awal yang sangat berbeza. Beberapa gejala yang mungkin mereka terangkan termasuk:
- sakit kusam atau sakit di bahagian belakang
- beberapa kesukaran bernafas melalui pengecutan
- tekanan dan kepenuhan pelvis
- sakit yang bermula di bahagian belakang dan bergerak ke depan
- kekejangan yang sangat kuat
Apabila tenaga kerja semakin meningkat, kontraksi memanjang (biasanya berlangsung sekurang-kurangnya 45 hingga 60 saat) dan akan terpisah 5 minit atau kurang.
Pada tahap ini, seorang wanita mungkin akan bersiap untuk melahirkan anak dengan pergi ke hospital atau pusat kelahiran, atau dengan memanggil bidan jika mereka berencana untuk melahirkan di rumah.
Doktor sering mengesyorkan bekerja di rumah, selama mungkin, sebelum pergi ke hospital. Ini benar terutamanya jika ini adalah kehamilan pertama seseorang, kerana proses bersalin cenderung memakan masa lebih lama.
Tahap 2 atau buruh aktif
Persalinan tahap 2 adalah ketika kontraksi mula lebih ketara dan menyakitkan. Melahirkan bayi sudah dekat. Pelebaran serviks biasanya sekurang-kurangnya 6 cm pada tahap ini.
Sebagai tambahan kepada pelebaran serviks, gejala persalinan aktif termasuk:
- pengecutan yang berlaku setiap 5 minit atau kurang
- pengecutan yang berlangsung selama 60 saat atau lebih
- perasaan rahim tidak santai antara kontraksi
- kesakitan dan tekanan yang ketara di bahagian belakang ketika kepala bayi bergerak ke bawah saluran kelahiran
Selama ini, tekanan pada rektum dapat membuat seorang wanita merasa seolah-olah dia harus mengalami buang air besar. Dia juga mungkin merasakan dorongan kuat untuk mendorong.
Mengatasi
Beberapa langkah yang dapat membantu seseorang yang menderita kesakitan termasuk:
- Latihan: Kecuali jika doktor mengesyorkan mengehadkan aktiviti fizikal, latihan sepanjang kehamilan dapat membantu mengembangkan daya tahan fizikal, fleksibiliti, dan nada otot sebelum bersalin. Latihan tidak semestinya berimpak tinggi untuk menjadi berkesan. Banyak aktiviti berimpak rendah, seperti yoga dan berenang, juga bermanfaat.
- Menghadiri kelas kelahiran: Banyak hospital dan pusat wanita menawarkan kelas melahirkan yang memberi tumpuan kepada berehat dan cara menyokong pekerja. Contohnya merangkumi teknik Lamaze dan kaedah Bradley. Setiap pendekatan memberi tumpuan kepada teknik pernafasan, gangguan, dan urut, antara lain.
- Meditasi: Meditasi, yoga, dan bentuk relaksasi lain dapat membantu seorang wanita bernafas dalam-dalam, fokus, dan mencari tenaga melalui kontraksi.
- Gangguan: Mendengarkan muzik, menghitung, dan teknik gangguan lain yang menenangkan dapat membantu menghilangkan fokus daripada rasa sakit.
- Aromaterapi: Bau minyak pati yang menenangkan, seperti lavender, dapat membantu relaksasi dan mendorong pernafasan dalam.
Sebagai tambahan kepada teknik ini, doktor boleh membincangkan kaedah pengurusan kesakitan perubatan. Ini termasuk anestesia epidural atau ubat oral.
Bila hendak memanggil doktor
Sekiranya seorang wanita menganggap kontraksi buruh sudah bermula, ada beberapa perkara yang harus dilakukannya. Ini termasuk:
- Catat kontraksi selama satu jam, termasuk jangka masa dan intensiti masing-masing.
- Cuba berjalan atau berbaring untuk melihat apakah kontraksi bertambah baik.
- Perhatikan tanda-tanda keputihan, seperti keputihan, merah jambu, atau keputihan.
Sekiranya seorang wanita tidak dapat menolak kontraksi Braxton-Hicks setelah berbaring atau berjalan, dia harus memanggil doktornya untuk membincangkan kontraksi tersebut.
Dia juga harus menghubungi doktornya jika airnya pecah, terutama jika dia menyedari pembuangan cairan berwarna hijau atau coklat.
Sekiranya kontraksi sangat menyakitkan atau jika wanita bimbang tentang dirinya atau bayinya dengan cara apa pun, dia juga harus mendapatkan rawatan perubatan.
Prospek
Pengecutan buruh adalah sebahagian daripada proses semula jadi yang menggerakkan bayi melalui saluran kelahiran.
Mereka boleh menyakitkan, tetapi ada teknik dan ubat semula jadi untuk membantu mengurangkan keparahannya.
Orang harus membincangkan gejala kontraksi buruh dengan doktor mereka terlebih dahulu, untuk membantu mengenal pasti gejala yang menunjukkan masa untuk pergi ke hospital.
